賃貸DIYでキッチンタイルをブルックリンスタイルにリメイクする方法! 我が家のキッチンの壁には正方形のタイルが貼られていたので、そのタイルを上手く活用しながらブルックリンスタイルへとリメイクをしました。 なんだか古臭い昔ながらのタイルが嫌いだったのですが、タイルにプリントされていた花柄を隠して、正方形のタイルの溝を黒くすることでブルックリンっぽくなりました。 この方法は海外のインテリア写真も沢山見れる 「Pinterest」 で発見したアイデアです。 キッチンを黒目地タイルはマスキングテープで作る 我が家のキッチンは正方形のタイルが貼られていたので、そのタイルの溝を黒くしておしゃれなブルックリンタイルのように見えるリメイクをしました。 まずは、タイルの目地に沿って細く切った黒のマスキングテープを貼っていきます。 もんち タイルが貼られていないただの白い壁でも、同じ方法を使えばタイル張りのように見せられます! 全てのキッチンタイルの溝にマスキングテープを貼り終わると、黒のマスキングテープを交互に貼っただけなのに、黒目地のタイルが貼られているように見えます。 次に、タイルにプリントされていた古臭い花柄を隠していきます。 花柄プリントを隠す為に使った材料は、100均のセリアで購入したブルックリンがイメージされたクッキングシートです。 もんち クッキングシートはキッチンタイルの大きさに合わせてカットしておきます! DIY「キッチンタイル」の貼り方＆タイルシールの張り方 | reform-mania. タイルの大きさに合わせてカットしたクッキングシートは、花柄がプリントされたタイルだけに貼って、全ての花柄プリントを隠していきました。 賃貸のキッチンタイルに元々あった花柄を全て隠し終わったら、タイル部分が黒目地になったブルックリンスタイル風のキッチンへのリメイクは完了です。 キッチンの横にある普通の壁紙になっている壁には、黒目地のタイルにも合わせやすくてカフェみたいにリメイクが出来る 壁紙屋本舗↗ を貼りました。 この時に使用した木目の壁紙は、凹凸もあってリアルな質感で見た目もまるで本物みたいな壁紙です。 もんち 壁紙屋本舗の壁紙の中でも、いつもTOP10には入っている人気商品です! 壁紙を使った男前インテリアと、タイルを活かしたブルックリンスタイルの2つリメイクをしてみてそれぞれに特徴がありました。 レンガの壁紙を使った男前インテリアの特徴 レンガの壁紙を使えばかっこいい雰囲気になる 油が染み込むから拭き掃除は出来ない 大掃除の時に壁紙を剥がせば、拭き掃除なしで綺麗なキッチンになる 壁紙次第で好きな雰囲気に変えられる 壁紙を貼ったリメイク方法では、壁の拭き掃除が出来ないというデメリットがありました。 ただ、レンガの壁紙などは跳ねた油汚れも目立たないので、敢えて拭き掃除はしないという掃除スタイルに変更をすることで逆に掃除がラクになりました。 もんち 1年間キッチンの壁の拭き掃除はせずに、大掃除の時に汚れた壁紙を剥がすというスタイルに変えました!
みっちぃのセルフリノベーション
しっかり貼れます。 近頃、DIYで門柱や外塀のブロックにタイルを張る方が増えています。ちょっとしたところなので業者に依頼するよりもDIYで張った方が断然にコストが低くなります。ブロック塀は段差のないフラットな面です。DIYビギナーの方におすすめの場所です。 数年経っているブロック塀の場合、泥汚れや苔やツタなどがくっついていることがあります。汚れをしっかり落としてからの施工をしましょう。高圧洗浄機で洗うと洗剤残りせず綺麗に洗え流ので作業が早いでしょう。洗った後はよく乾かしましょう。乾いたブロックの上に直接接着剤を塗布します。 タイルの上にタイルを貼れますか? お風呂の壁のタイルがなぜか割れてしまった。よくあることです。 タイルが一部割れてしまったから、明るくしたいから、ちょっと古臭いタイルが気になって…。いろんな理由で古くなったタイルの上に新しくタイルを貼りたいとおっしゃる方は多くいらっしゃいます。検索するといろいろと施工方法が出てきますが…。 私たちセラコアではタイルの上にタイルを貼ることは残念ながら推奨していません。これもクロスと同じく、今貼ってあるタイルがどの程度の接着強度で下地に張ってあるかがわからないと、安全上の理由から推奨できないのです。古いタイルの上にさらに重量物のタイルを貼って、もしかすると重さに耐えきれず古いタイルごと落ちてくる可能性があるからです。 古いタイルの上にタイルを重ねて貼ることは、あまり推奨できません。 タイルを剥がすことは専門業者に依頼をすることをお勧めします。専用の道具が必要になるので、DIYではとても難しい作業となります。 シールタイプは剥がせますか?
キッチン周りのアレンジのアイテムとして、今人気を集めているのがタイルシールです。 海外のオシャレなインテリアやヴィンテージテイストのインテリアなどで目にするタイル貼りのインテリアは、インテリア好きにとっては憧れですよね。 しかし実際にタイル貼りのアレンジに挑戦してみようとすると、材料を揃えたりタイルを一枚一枚貼ったりする工程はプロでも大変な作業です。 目地材を塗ったり乾燥させる時間が必要だったり、時間もコストもかかってしまったり、お手入れも大変です。 でも、タイル貼りの壁が持つおしゃれでナチュラルな雰囲気はやはり素敵ですよね。 今回は、タイルシールを使ったキッチンアレンジの実用例をご紹介いたします。 Dream Stickerのタイルシールでキッチンをおしゃれにセンスよくイメージチェンジ タイルシールはそんなタイル貼りの壁にまつわるお悩みを解決してくれて、簡単にタイル貼りのアレンジが楽しめる、プチリフォームの救世主です! カフェ風アレンジやナチュラルテイストといった柔らかい雰囲気のアレンジから、ブルックリンテイストやホテルライクなテイストといった落ち着きのある雰囲気のアレンジまで、幅広いアレンジが楽しめるDIYアイテムなんです。 また、今貼ってある壁紙やタイルの上から貼ることが出来るので、壁を選ばず平らなところでしたら、どこでも貼ることが出来ます。 白いタイル貼りの明るめのキッチンも、ブラックのモザイクタイルでアレンジすると、ガラっとイメージチェンジ! Dream Stickerのタイルシールは本物のタイルのような立体感が加工されているので、壁紙やタイルの上から貼っても下地のでこぼこが目立ってしまったりする心配がありません。 また、シールタイプになっていて接着剤などを使わずに貼ることが出来るので、タイルシール同士を繋ぎ合わせても隙間が出来てしまったりすることもなく、とてもきれいな仕上がりになります。 そのため、インテリアの雰囲気をぐっと変えることが出来るのです。 特に毎日使うキッチンのアレンジには、水回りやコンロ回りにもお使いいただけるため、大変ご好評いただいております。 ◆こちらもチェック → タイルシールで作るモノトーン風キッチン。【モザイクタイルシール】を使ったプチリフォーム術をご紹介 好きな大きさにカット出来る手軽さがオススメ! タイルシールの人気のポイントは、まず簡単にカットが出来ること!
前十字靭帯再建術後3か月たちましたがそろそろジョギング初めても大丈夫でしょうか?因みに装具は2か月で外しています。(ジョギング時は使用するつもりですが)ご意見願います! 1人 が共感しています 私は前十字靭帯再建術からあと一週間で6ヶ月の者です。 私は手術から6ヶ月経ちますがまだランニングはしていません。装具は質問者さんと同じ術後2ヶ月で外れました。 私の通っている病院では筋力測定をして合格した上で主治医の先生と理学療法士さんの許可を得てからランニング許可がおります。私の通っている病院ではどんなに治りが早い人でも術後5ヶ月経つまでは絶対にランニング許可は出してくれません。再断裂の可能性が高いからです。私が手術時にもらった説明書には再断裂する人は術後3ヶ月あたりにする人が多いと書いてありました。日常生活は問題無く過ごせるようになり、これだったら走れるんじゃないかなどという理由で運動したりする人が多いからだそうです。 質問者さんはまだ3ヶ月ということなのでまだランニングは早いのではないかと思います。 走りたい気持ちも運動したい気持ちもわかりますが、再断裂をするよりは今リハビリに専念してもう少し経ってからランニングをし始める方がいいと思います。 お互いリハビリ頑張りましょうね! 長文失礼しましたm(_ _)m 1人 がナイス!しています
※退院は手術後約2週間です。 ※膝屈曲角度120度、伸展HHD2本以内、安定したきれいな歩行が可能となれば退院となります。 ※運動能力、術創部の回復レベルに個人差があるため、医師の判断で開始時期が多少前後することがあります。 ※術後 5 ヶ月から 1 ヶ月おきに筋力測定、靱帯の機能検査(KNEELAX)を行います。 ※正座は術後 6 カ月でできるように調整していきます。 ACL 術後のサッカー復帰までの流れ 術後 パフォーマンス 3 ヶ月 リフティング、ラダー、サイドステップ、 基本練習、ショートパス(5m、ダイレクト禁止) 4 ヶ月 アジリティー、ミドルパス(ペナペナ間) 5 ヶ月 ロングパス、シュート許可 筋力良好であればノンコンタクトプレイ許可 8 ヶ月 徐々にスポーツ復帰 9 ヶ月 復帰 ACL 術後のバスケットボール復帰までの流れ 1 ヶ月 ボールハンドリング フリースロー(ジャンプなし) 2 ヶ月 対面パス ジャンプシュート 2. 5 ヶ月 ツイスト サイドステップ クロスオーバー 3.
▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷の徒手検査(前方引き出しテスト、Lachman test、pivot shift test)のやり方と有用性 ▲ 膝前十字靭帯(ACL)損傷に関節軟骨損傷が合併する影響は?ACL再建時に同時に治療を行うべき? ACLについても足らない記事を作ってしまって、そのうちまとめ記事を作りますね。 よせやん
いやーそれにしても 多分許可降りるだろうと期待しつつ 心のどこかで少し余裕ぶっこいてた 自分をぶん殴りたくなりました。笑 主治医にはっきりと 「ジョギングの許可は降ろせません」 って言われた瞬間 思ったよりも凹んでる自分がいて。笑 まあ、落ち込んだところで 怪我が早く治るわけでもないので また地道に筋トレ頑張ろうとおもいます。笑 結果が出た後のリハビリの時、 「ジョグの許可が遅かれ早かれ スポーツ復帰のタイミングは 皆ほとんど変わらないよ 」 っていうPTの言葉に励まされました(笑) 私の場合、今後は筋力アップだけでなく 外側に痛みが出ないような 脚づくりが目標となりそうです 次の4ヶ月検診でもまた 筋力測定があるので 今度は痛みなく全力を 発揮できますよーに
3±12. 5歳,BMI23. 3±3. 前十字靱帯再建術後3ヶ月の筋力回復に影響を与える因子の検討. 2kg/m 2 ),P群は13例(男性5例,女性8例,平均年齢33. 9歳,BMI 22. 1±3. 4kg/m 2 )であった。術後3ヵ月の筋力回復に影響する因子として,AKP Score(p=0. 04,オッズ比0. 96)のみ抽出された。【考察】本研究の結果から,術後3ヶ月の膝伸展筋力の回復に影響を与える因子としてAKP Scoreのみが抽出され,術後1ヶ月の膝前面痛が術後3ヶ月の膝伸展筋力の回復に関与していることが明らかとなった。これまで,術後12ヶ月,24ヶ月の膝伸展筋力の回復に膝前面痛が影響を与えることが明らかとされているが,本研究ではさらに,術後3ヶ月の膝伸展筋力に術後1ヶ月という早期の膝前面痛が影響を与えるということを明らかにした。近年,スポーツへの早期復帰を目的とし,術後の加速的なリハビリテーションが実施されており,術後3ヶ月におけるランニングやアスレティックリハビリテーションへの移行を円滑に進めるため,術後早期から膝前面痛にも十分に留意したリハビリテーションが重要であると考える。【理学療法学研究としての意義】本研究ではACL再建術後3ヶ月における膝伸展筋力に術後1ヶ月の膝前面痛が影響することを明らかにした。スポーツ復帰時期の術後6ヶ月や12ヶ月における膝伸展筋力の予測因子を検討した報告は多いが,ランニングやアスレティックリハビリテーションを開始する術後3ヶ月における膝伸展筋力の予測因子を検討した報告は少なく,術後早期から膝前面痛に留意したリハビリテーションの重要性を示した意義ある研究である。