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?感情を紙に吐き出そう!【方法・効果】 段階ごとの目標を設定する 自分が求めている具体的な行動を最終目標とし、段階に分けて 細かい目標 を決めましょう。段階ごとの目標を達成するにつれ「自分には何もない」という思いは消えていきます。 例えば 「最終目標:人を楽しませる会話術」 で考えてみましょう。 1. 羨ましいと思う人の行動を観察 まずは表情や使う言葉、間合いの取り方など周囲の人の反応など、観察した行動の中で自分で真似できるものを見つけます。 例えば相づちが上手な聞き上手な人の、相づちに使う言葉やタイミングをよく観察しましょう。相手がもっと話したくなるような相づちをいくつか見つけられれば、 最初の目標は達成 です。 2. 親しい人との会話で、相づちを1回チャレンジ Step1で観察した相づちの方法を『1回チャレンジ』が次の目標です。楽しませるはずが下手な相づちで変な空気になってしまうかも、と不安かもしれませんが勇気を出して チャレンジ しましょう。 まずは家族や親しい友人との会話の中で1度だけ。もしうまくいかず変な空気になってしまっても気心知れた間柄なら笑って済ましてくれます。事情を話せば アドバイス をくれるかもしれません。 3. スキルとは何か？種類やスキルアップする際のポイントは？ - Jobrouting. 何回かチャレンジ 次の目標は 『回数を増やす』 こと。初回のチャレンジで成功を収めたら回数を増やしていきましょう。成功体験を積み重ね、自信を身につけていきます。 4. 取引先や初対面の人との会話でもチャレンジ 次は『いろんな人との会話でチャレンジ』を目標にします。親しい間柄での会話で自信がついたら、取引先や初対面の人などいろんな人との会話でもチャレンジしてみましょう。 5. 目標達成!!
そゆこと! 人は過去と未来に視野が広がると、リソースフルになるのよ! 4 まとめ ここでお伝えしたかったことは3つ! 自分には何もないと感じてしまうのは0か100かで考えてしまっているからだよ! 自分には何もないが、合ってる根拠と間違っている根拠を探して、認知の歪みを修正してみて! 過去と未来に視点を拡げると、あなたには可能性しかないことに気づくよ! 人の中には、星屑がたくさん散りばめられてるってことですね。 そんな星屑をたくさん見つけて、自分を大切に生きていきましょ! ではっ! もし動画がいいなと思ったら、チャンネル登録よろしくお願いします! そしたらいつか、そんな美しい貴方様と私が、実に繋がれる日が来るかもしれません(^^) ↓↓↓
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