業務で使う車の燃料が「ガソリン」なのか「軽油」なのかという点でも注意が必要です。 ガソリン代にかかる「ガソリン税」は、消費税課税対象ですが、軽油にかかる1リットルあたり32円10銭(2019年6月24日現在)の「 軽油取引税 」は不課税です。 国税庁|非課税と不課税の違い ガソリンと軽油を同様の消費税率で計算してしまうと、消費税の過少申告となり、場合によっては税務調査で指摘され、面倒な申告修正が発生する恐れもあります。軽油を使っている場合は、年次決算時に軽油にかかった金額を集計し、「不課税」へ振替えることをおすすめします。 また可能であれば、先に勘定科目を分ける方法がおすすめです。例えば、ガソリンは「旅費交通費」、軽油は「燃料費」といったふうに勘定科目を分けて記帳するといいでしょう。 「経費精算システム」の導入でガソリン代の精算をシンプルに 日々の業務に車の使用が欠かせない会社がある一方で、週に1~2回程度という会社や、業務でほとんど車を使わない会社もあります。 どの勘定科目を使用するかは使用頻度によって違い、経費精算は非常に面倒です。 そこで経費精算システムを導入して、厄介なガソリン代の交通費計算をわかりやすく改善することをおすすめします。 イージーソフトのeKeihiなら「ガソリン代」の交通費精算も自動計算で簡単 ガソリンの単価を自動計算!
当社では、一部幹部社員について、業務で自家用車を使用してもらっています。公共交通機関での移動が難しい地域が多く、また一日に数か所まわることもあり、車での移動が必然となります。 ガソリン代や、駐車場代などはすべて実費で精算しておりますが、特に規定等を設けておりません。 業務で使用しているので、当然その移動中に事故等があれば、会社の責任にもなるかと思いますが、どこまでを会社で負うのが妥当か、一般的な意見を教えて下さい。 (仮に本人の保険を使用したとしても、本人にとっては、保険等級が下がったりということもあります) また、そういう意味も含めて、固定で車両手当などを支給した方がいいのでしょうか?
お知らせ(詳細) 2021年04月20日 日整連、各自動車整備振興会並びに全国の整備事業者は、自動車点検整備推進運動の一環として、自動車の構造及び点検・整備についての知識と理解を広め、自動車ユーザーとのコミュニケーションを一層深めることを目的に、「マイカー点検キャンペーン」を毎年実施しておりますが、一般ドライバーの方々にも保守管理意識を高めてもらうため、本年もキャンペーンに先駆けスローガンを募集してきました。 このほど全国から16, 025通の応募作の中から審査の結果、以下の作品を本年度のキャンペーン・スローガンとして採用することとなりましたのでお知らせいたします。 《スローガン及び入賞者》 「どこ行こう その日のために マイカー点検」 (長崎県 近藤 理絵さん) 一覧へ戻る
交通の便が良くない経路での通勤には、マイカーを使う事も多いと思います。 そして会社はマイカーでの通勤に関して、申請書の提出や保険などへの加入を義務がある許可制にしていることが多いようです。 マイカー通勤における会社・労働者の責任について法律ではどのように判断されるのでしょうか?
就業規則などにガソリン代を1リットル○円と明記してあり、それにしたがって請求する。年2回見直しをするなど、ガソリン価格の変動によって変化する。 2. 会社指定のガソリンスタンドがあり、そこ以外の給油は認めないで、ガソリン代もそのガソリンスタンドの金額で計算する。他のガソリンスタンドで給油した場合は領収書で清算する。 3. 走行距離ごとに、タイヤ交換、エンジンオイル交換、オイルフィルター交換を定めており、ガソリン代も込みで1km単価に換算して、毎月清算している。 4.
Dr. Kの経理お悩み散薬 「経理実務の学校」に寄せられる実務家の悩みをDr. Kが解説! (Q) ガソリン価格高騰のため、業務で私有車を使用した場合のガソリン 代支給額(旅費規程)を検討しています。 いくら位の支給額が一般的なのか? 妥当なのか? どのようにしたら よいのでしょうか?
朝ご飯抜いてる人もいますし、お昼は忙しくて適当な物になっちゃう…なんて人もいて、夜ご飯が唯一しっかり栄養を蓄えられる食事だったりすることもあります。 そこで、自分の1日の食事やおやつの内容をチェックして、栄養をしっかり摂れるタイミングの食事は置き換えない方が健康的!という結論に行きつきました。 いろいろ試した結果、個人的には・・ >>> おからクッキーを食事に置き換える時は、食事の栄養をまずチェック! >>> そして、1食丸ごと置き換えではなく、食欲を抑える補助として使う これが健康的な方法かなぁと思ってます。 自分の生活スタイルに合わせて「朝・昼・夜・おやつ」のどこの摂取カロリーを減らすかを決める 夜ご飯を食べる時は22時以降には脂肪になりやすい炭水化物や糖質は控える(脂の少ない肉や魚、野菜や海藻などを食べる) こんな感じで、まずは自分の「おからクッキーを食べるタイミング」を決めつつ・・・ 食事の30分前に、水と一緒におからクッキーを食べる 食事を食べる時は野菜からまず食べて血糖値の急上昇を防ぐ ・・・と、個人的には、丸ごと置き換えよりも「食前に食べて食事の量を減らす」方が、栄養もしっかり摂る事が出来てます。 食事の約30分前 におからクッキーを食べると、ご飯の時間にちょうどいい感じで適度な満足感を感じます。 。 そんなわけで、おからクッキーをいつ食べるかは、人それぞれ、自分のライフサイクルに合った時間が良いと思う訳です。 摂取カロリーを減らすことも大切ですが、栄養バランスも本当に大切。 まずは自分の1日の食事内容をチェックしてみることから・・ですね! 朝ご飯を食べない人は、朝ご飯におからクッキーを食べることでお昼ご飯のガツ食いが減る事もあります。 頭がすっきりして仕事もはかどりますし、朝を抜いてる人は、まず朝におからクッキーを食べてみる事から始めるのもいいのでは?と思います♪
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 おからダイエットという呼び方があるほど人気の食材「おから」ですが、一体どんな食べものか知っているでしょうか?実は、おからは糖質制限をしている方にもおすすめの食材といわれているようです。ここでは、おからのカロリーや糖質量、さらには栄養素についても詳しく調査しました。おすすめの食べ方やおやつレシピなども紹介しているので、ぜ
おからクッキーの糖質にも注目です。糖質は使用されている油脂や糖質さらには使用されている量によって差があるのです。糖質を気にされている方にはこの点を注意してどのような油脂や糖分を使用されているのか、または、使用されている量がどの程度のものかなどが重要です。 なるべく糖質オフのものを選ぼうとすると、とても硬くて歯が弱い方には結構きついほど 硬いクッキー のものが多いのです。やわらかく、サクサクのクッキーがお好みでしたら、マーガリンなどの使用が多めだったりします。 お好みにもよりますが、糖質制限をされている方にはなるべく 油脂、糖分を含まないおからクッキーがおすすめ です。1枚当たり約0.
ポイント②食べる量を決める! 食べ過ぎを防止するために、 1日に食べる量の上限を決めましょう 。 例えば、「おやつで食べるおからクッキーは3枚まで!」と決めておくと、食べ過ぎを防ぐことができますよ! ポイント③3食のうち1食を置き換える 極端な食事の偏りは、健康にも影響がありますし、ダイエットにもあまり効果的ではありません。 まずは 3食のうちの1食をおからクッキーに置き換え てみましょう! その際、水分を多めにとり、よく噛んで食べれば、満腹感も感じられると思います。 残りの2食で、栄養バランスの良い食事をとるよう心がければ、健康的にダイエットをすることができます! ポイント④カロリーが低くて満足感の高いものを選ぶ リンク こちらのおからクッキーは1枚大体19キロカロリー程度で 、満足感がすごくあります。 味も非常に美味しく 歯応えがよくとても食べやすいのがポイント です。 料金も抑えめで量が多いのがありがたいですよね。 税込2780円程度なのですが、1kgあるので 1回買うと1日4個ずつくらい食べても2ヶ月弱 は持ちます。 1日60円もしないくらいなので、普段お菓子を買っている人はそれを置き換えれば同じくらいになります。 リンク お試し価格でも売っているので、まずは小さい方で試してみて良ければ大きい方を購入するとコスパがいいです! おからクッキーは物によっては砂糖やバターがたくさん使われていてカロリーが高いものもあるので注意しましょう。 おからクッキーをダイエットに効果的に取り入れよう! おからクッキーは、栄養価も高く、ヘルシーなので、ダイエット中でも食べることができます! その際、水やお茶と一緒にゆっくり食べると、満腹感を得られるのでより効果的です。 ただ、おからクッキーだけでは栄養バランスが偏りますし、ヘルシーとはいえ、大量に食べたら太ってしまいます。 おからクッキーに頼り過ぎず、おからクッキーでは補えない栄養素を考えて、食事に取り入れるよう心がけましょう! おからクッキーダイエットを成功させるには？痩せる人痩せない人の違いも！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. また、ダイエット中に食事制限に頼りすぎると、筋肉量も同時に減り、基礎代謝が落ちてしまいがちです。 軽い運動や筋トレ等も並行して実施し、筋肉量を維持してリバウンドしにくい体を目指してくださいね! おからクッキーをうまく取り入れて、ダイエットを成功させましょう! !
おからクッキーダイエットで健康に痩せよう!
※お食事中の方は読まないで下さいね! !※ おからクッキーを食べ始めて1週間が経過しました。 ↓3ヶ月後の結果が先に知りたい人はこちらを見てね★↓ ↓この1週間で食べ比べたのは、食感違いのこちらの2種類。↓ プリムラ・豆乳おからクッキー(堅焼き) …1kg プリムラ・おから100%クッキー(ホロホロ) …1kg 1日に、約3袋~5袋位(プリムラさんは1袋2枚入り)。 まめっこ流おからクッキーの食べ方 主に間食用ですが、忙しくてゆっくり食べられないときなどは、食事代わりに取り入れたりもしていました。夕食はがっつり食べていましたよ! (しかも、我が家の夕食はどちらかというと遅め) プリムラさんのおからクッキー、個包装なのはいいんだけども、2枚で1袋というのがどうも・・・ 1度空けたらなんとなく2枚食べてしまうし、 1枚だけ残しとくのもなんか気持ち悪い。 7種類も味があるのに、しかも一度に量は食べられないのに、そのうち2枚も同じ味は飽きる! プレーン1枚食べたら、2枚目は違う味が欲しくなるじゃないか! そんなワガママな要求を解消するために、良い方法を思いつきました! それがこちら。 タッパーに入れて食べる!! プリムラさんの、2枚で1袋のおからクッキーを、味違いで3袋くらい、合計6枚分を一気にタッパーに空けます。これなら、2枚目から違う味を楽しめます!しかも、タッパーに入れるのは3袋分と決めているので、あれ?今何袋目だっけ?と、うっかりたくさん食べ過ぎてしまう事態を防いでくれます! あと、私は食べ比べ用にホロホロと堅焼き、2種類の食感が手元にあったので、タッパーに入れる3袋は、自然とその2種類の食感を混ぜていましたが、これがとても良かったです。 ずっと同じ食感だと飽きるので・・(どんだけ飽きやすいんだ) 袋から出したら湿気るんじゃないかという声が聞こえてきそうですが・・・ 今のところ、翌日まで残っていた試しがないので分かりません!! (笑) おからクッキーダイエット1週間後の体重 そして、1週間後の体重の変化ですが・・・ 1kg痩せました!! 誤差はありますが、平均して1kgほど。もちろん授乳中ということもあるのでしょうが、ここのところ、授乳していても、妊娠前の体重+2kgあたりでずっと停滞したままだったんです。やはり3人目ともなるとなかなか授乳だけでは元に戻らないんだな… どうしてもあと5kg減らしたい!でも、とりあえず本腰入れるのは卒乳してからでいいや、と気楽な気持ちで美味しく食べていただけなのに、1kgほど落ちていたのでビックリしました。 私が実感したおからクッキーの3つの効果 私が実感した具体的な効果を3つあげてみます。 1・ お通じが良くなる 妊娠中~授乳中と、どうしても便秘がちになってしまったので、ヨーグルトやプルーンを食べるなど、便秘対策はしていたんですが、それでもなかなか思ったような効果は得られませんでした。ところが、おからクッキーを食べ始めて3日後くらいから、とてもスッキリ出るようになったのです(下品ですみません)。 特に量がすごい!!