でも、定期的に関東で公演してくださるようになったら、本当に嬉しいです!! Noism1 & Noism2『solo for 2』 ●演目= ・『solo for 2』 NHKバレエの饗宴2012」招待上演作品 演出振付=金森 穣 出演=Noism1 ・『中国の不思議な役人』 「サイトウ・キネン・フェスティバル松本2011」 オリジナル作品 「バルトーク・ダブルビル公演」より 演出振付=金森穣 出演=Noism1&Noism2 <新潟> ●12/20(木)、21(金) ●りゅーとぴあ 新潟市民芸術文化会館 劇場 ●一般5, 000円/学生2, 500円(全席指定・税込) ●開演時間=19:00 <神奈川> ●12/25(火)・26(水) ●KAAT神奈川芸術劇場 ホール ●5, 500円(全席指定・税込) ●開演時間=19:00 ●お問い合わせ=りゅーとぴあチケット専用ダイヤル 025-224-5521(11:00〜19:00/休館日を除く)
」 (モーリス・ベジャール)
導入部 ヴァイオリンによって3全音を含む機械的な輪転音型①が繰り返され、都会の喧燥を描写する。この①は、前半のレ以降が①aのように完全4度になっていれば普通のト長調の音階だが、頂点のソに#を付けることで、①b 3全音(増4度=減5度)となる。『3全音=トリトゥヌス』は従来の西欧音楽が、最も嫌っていた音程だが、〈ウェストサイド・ストーリー〉の冒頭で敵対する若者グループの象徴としてイデー・フィクス的に使ったバーンスタインのように、20世紀以降の作曲家は『不協和』『対立』『悪』などのシンボルとして積極的に使用するようになった。3全音は冒頭①だけではなく、〈中国の役人〉全体で、根幹的に扱われている。 2. 3人のならず者の企み スラム街のアパートの一室。3人のならずものが金繰りの算段をしている。②『第1のやくざ』=ヴィオラはポケットを探し、③『2番目のやくざ』=ヴァイオリンは引き出しを探すが、何も無い。ベットから起き上がった④a『第3のやくざ』=トロンボーン+テューバは、少女に窓辺に立って男を誘え、と強要する。 バルトークはこの〈中国の役人〉で、バロック以前から神の声を表す楽器として使われてきたトロンボーンを、敢えて悪(反神)の象徴として使う。第3のやくざがしつこく強要する後半部④bは、この楽器特有のスライドによるグリッサンドgliss. 《中国の不思議な役人》の歴史 - バルトーク・レコーズ・ジャパンへようこそ. が特徴。20世紀になって盛んに使われ出したこの技法は、この後『カモの老人』『中国の役人』でも効果的に使用され"人間や社会の暗部"を象徴的に示すことになる。 ここで初めて⑤『嫌がる娘』がヴァイオリンの高音域で登場するが、初め拒んでいた娘は結局、従う。バルトーク自身が編曲した組曲版だと、この娘が、嫌々ながら登場して客引きに立つまでの、心理描写が主題⑤ごとカットされてしまうので、音楽的にもストーリー的にも大問題。今回、組曲版を採用しなかった理由は、このカットを復元して、物語の展開を本来の形で伝えることが主眼だった。 3. 1度目の客引き(鴨は老人) 窓辺に立って、嫌々ながら客引きを始める娘は、1番奏者のソロを中心としたクラリネット群によって表わされる。譜例⑥(上声部=クラリネットはハ長調に移調してある)『空虚5度』として嫌われる完全5度の音程をすくい上げるように、おずおずと始まるクラのソロは、次第に速い上下動による大胆な表現に変わってゆく。一方、伴奏部は『3全音=トリトゥヌス』。この増4度の伴奏音型が先に始まり、それに乗ってクラのソロが歌い出すという始まり方は、以後、3回目の客引きまで共通している。 最初の鴨となった老人はトロンボーンのグリッサンドが特徴的な⑦。文無しだが「金なんて問題じゃない。大事なのは愛だ」⑧(コール・アングレ)と迫るが、男達に放り出されてしまう。トランペットが半音でぶつかる6/8拍子の暴力的なトゥッティが、以後、3回とも小コーダとなる。 投稿者:金子建志 タグ: バルトーク
基本情報 カタログNo: CHAN241-52 商品説明 ネーメ・ヤルヴィのバルトークが「2for1」シリーズで復活! 1990年に録音され、CHAN9029、CHAN8895、CHAN8947の3枚に分かれて発売されていたネーメ・ヤルヴィのバルトーク。長らく廃盤となっていたこれらの管弦楽作品が、CD2枚に集約され「Chandos 2for1」シリーズより登場! 『中国の不思議な役人』や『管弦楽のための協奏曲』、『かかし王子』などの名曲をヤルヴィのタクトで鮮やかに描いた名録音の、嬉しい復刻です。(東京エムプラス) 【収録情報】 バルトーク: 1. バレエ音楽『かかし王子』 Op. 13, BB. 74 2. ハンガリーの風景 BB. 103 3. 中国の不思議な役人 吹奏楽 楽譜. バレエ音楽『中国の不思議な役人』 Op. 19, BB. 82(全曲) 4. 管弦楽のための協奏曲 BB. 123 ロンドン・ヴォイシズ(3) フィルハーモニア管弦楽団(1-3) ロイヤル・スコティッシュ・ナショナル管弦楽団(4) ネーメ・ヤルヴィ (指揮) 録音時期:1990年4月(1, 2)、9月(4)、10月(3) 録音場所:ロンドン、聖ジュード教会(1, 2) オール・セインツ教会(3) グラスゴー、ヘンリー・ウッド・ホール(4) 録音方式:ステレオ(デジタル/セッション) 収録曲 01. The Miraculous Mandarin 02. The Wooden Prince 03. Hungarian Pictures 04.
Allegro molto 0:02:19 15 バルトーク: 舞踊組曲 - III. Allegro vivace 0:03:09 16 バルトーク: 舞踊組曲 - IV. Molto tranquillo 0:02:52 17 バルトーク: 舞踊組曲 - V. Comodo - Finale 0:05:20 18 バルトーク: ハンガリーの風景 - I. トランシルヴァニアの夕べ 0:03:02 19 バルトーク: ハンガリーの風景 - II. 熊踊り 0:01:47 20 バルトーク: ハンガリーの風景 - III. メロディ 0:02:07 21 バルトーク: ハンガリーの風景 - IV.
洋服の上からでもぽこぽこ気になる背中のお肉。今回は、背中に効果的な筋トレメニューをたっぷりとご紹介します!背中を鍛えれば代謝がアップし、痩せやすい体が手に入ったりと嬉しいことばかり!できそうなメニューから取り入れて、スッキリ背中をゲットしましょう♪ 背中の「筋肉の構造」をチェック "柔軟王子"こと柔軟美(R)トレーナー 村山 巧さん 自身の体で柔軟性の研究を重ねる。著書『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(かんき出版)が話題。10月に新刊発売予定。 首と肩胛骨をつなぐ僧帽筋、その深部に潜む肩胛挙筋、肩にある三角筋がこり固まると背中にぜい肉がつき、首・肩コリ、背中の張りに。 初出:あなたは「背中で握手」できる?肩コリ解消、ぐっすり眠れる、猫背改善…意外なメリットを"柔軟王子"村山 巧さんが解説 記事を読む 背中を鍛えるとこんな嬉しい「メリット」が! 背筋の上体反らしをしてもぜんぜん上がらないのですが,原因はなんででしょうか.。(満足度の高い順)|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ). ヨガスタジオ『syaraaya』主宰・ヨガクリエイター ayaさん ヨガをする楽しさを伝えながら、一人ひとりの個性を見抜き、パフォーマンス能力を確実に上げていく的確な指導は、ビギナーだけでなくプロアスリート、女優やモデルからの信頼も厚い。 「やせる・くびれる・美しくなる」には、背中を鍛えることが大切! 30万人を超える生徒を指導していく中でayaさんが気づいたのは、多くの人が「背中が丸まって動かせていない」ということ。背中はカラダ年齢や体型のゆるみが表れやすく、その人の印象までも左右してしまうと考えるayaさん。 背中を丸めた姿勢が習慣になってしまうと、助骨が広がり、内臓が下がってぽっこりお腹の原因になってしまいます。でも、背中を鍛えることによって、背筋が伸び、助骨が正しい位置に戻り、お腹まわりにたまっていた脂肪が徐々にすっきりすると言います。 また、 背中にある大きな筋肉を動かすことで、代謝がアップし、太りにくい体になるだけでなく、効率よく痩せることができる のだとか。 初出:くびれの鍵は「背中」だった! 食事制限無しで一気にくびれる『ayayoga』とは!? 【トレーニング1】動画で簡単!1週ずつ行うエクササイズ&ストレッチ 【1週目】背中を丸めて、伸ばす「ストレッチ」 \「ストレッチ」のやり方を動画でチェック!/ 【How to】 (1)四つん這いの体勢で足と膝をつける。(肩の真下に手首、お尻の下に膝の状態) (2)背中に大きなラウンドを描くように、息を吐きながら頭を体の内側に入れ、背中を上に曲げる。 (3)次に息を吸いながら頭を戻し、背中を下げる。 (4)息を吸いながら頭と尾骨を引っ張るように胸を軽く開く。 (5)左右にゆっくりゆらし、緩めていく。 (6)動きを止め、全身の力を抜きチャイルドポーズ。 【2週目】肩甲骨を寄せる「エクササイズ」 \「エクササイズ」のやり方を動画でチェック!/ (1)腕を肩の真横に伸ばし、もう片方の腕を腰にあてる。 (2)手のひらを返した状態で。 腕を後ろに引く→手のひらを上向きにして肩甲骨の内側に腕を入れるを繰り返す。 (3)これを20回ほど繰り返す。 (4)もう片方も同じように繰り返す。 【トレーニング2】柔軟性アップ&めぐりのよい体を作る「ayayogaメソッド」 「筋トレ×有酸素運動×ストレッチ」の3要素をすべて取り入れた、 たった2つの動きを1日3分実行するだけで、日常生活で使うことがない背中の筋肉を効果的に鍛えられます。 食事制限は特になく、2週間やり続けることが大切です!
【背中の筋肉に効果的! 簡単筋トレ&エクササイズ】 自分では見えないパーツだからこそ、気をつけたいのが背中。2週間の背中ストレッチで、ウエストが10㎝減ったという人も! 簡単な筋トレやストレッチで、すらり美背中を手に入れて。 \ あわせてチェック! / とがわ愛さん流「やせ筋トレ」がすごい [目次] 【背中に効果的な簡単筋トレ】毎日続けてくびれメイク! これで、難しくない！背中の筋トレ・エクササイズ【８の簡単メニュー】 | 美的.com. 裏側すっきり背中ストレッチ 【背中に効果的な簡単筋トレ】加治ひとみ流、背中のスタイルアップ方法 【背中に効果的な簡単筋トレ】背中年齢を上げる横ジワは、背筋のトレーニングで解消 【背中に効果的な簡単筋トレ】「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 夢の瞬間サイズダウン 【背中に効果的な簡単筋トレ】運動嫌いでもOK! 「壁トレ」で簡単すきまダイエット 【背中に効果的な簡単筋トレ】毎日続けてくびれメイク! 裏側すっきり背中ストレッチ 【教えてくれたのは】ヨガクリエイター ayaさん メリハリのある美ボディを育む盲点となっているのが、体の「裏側」。その鍛え方をスペシャリストに教えてもらいました! 背中を刺激して、立っても座っても美しい美フォルムを育てよう。 ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『syaraaya』主宰。的確でポジティブ、かつ確実に体が変わる指導で、女優やモデルにも多くのファンが。著書に『一気にくびれる ayayoga背中革命』(主婦の友社)など。 【背中に効果的な簡単筋トレ】背中を鍛えるほど変化はすぐに訪れる―――aya ヨガをやっている方でも、背中が丸まっている、たるんでいる方って多い。年齢を如実に物語るのにケアが行き届いていない、それが背中なんです。でも、背中はいわばサスペンダーのようなもの。正しく鍛えればヒップが持ち上がってくびれも生まれます。また普段ケアしない分、少し意識するだけで変化も見えやすい。2週間の背中ストレッチで、ウエストが10㎝減ったという人も! 背中コンシャスになって損はありませんよ。 【背中に効果的な簡単筋トレ】ayaさん直伝・背中ストレッチのときの3カ条 ❶丸まる背中は日々調整 「5キロもの重量の頭を支えるのは背中。スマホやPCを使う現代人は放っておけばすぐ背中が丸まってお肉がついてしまうので、背中トレーニングは毎日行って」 ❷筋肉より関節を意識。心地よさを楽しむ! 「マッチョを目指すのではなく、柔軟性をあげてしなやかなボディを作るのが目的。"筋肉を鍛える"ではなく、関節から動いて伸びる心地よさを楽しんでやるのがコツ」 ❸回数よりもフォルム 「ポジションを間違えると効果が出ないので、回数は少なくても正しい位置で、丁寧に行うのが大切。正しいフォルムを意識できるので、鏡を見て行うのもおすすめ」 →背中に効果的な簡単筋トレを詳しく見る 【背中に効果的な簡単筋トレ】くびれをメイク!
片手にダンベルを持ち、足は肩幅に開く。 2. ゆっくりとダンベルを持つ手を体側に下ろし、同時に上体を傾ける。 3. 5〜10秒間キープする。 4. 1の状態に戻る。 5. ダンベルを持つ手を入れ替えて2〜4まで同じことを繰り返す。 セット数の目安 左右交互1回ずつを1セットとして5〜10セットを目安に取り組みましょう。1回1回丁寧に時間をかけて取り組むようにしてください! 注意するポイント ・始める姿勢は背筋を伸ばして足を肩幅に開いた状態を意識しましょう。 ・上体を傾けた時に腰の位置がずれないように注意してください。 ・ダンベルの代わりにペットボトルなどでおもりを代用しても構いません! 2-5. セルフ肩甲骨はがし 【肩甲挙筋】 セルフ肩甲骨はがしの正しいやり方 1. 足を肩幅に開き、手を後ろで組む。 2. 可能な限り腕を上げていき、胸を張る。 3. 20〜30秒間キープする。 4. 脱力して腕を体側に戻す。 セット数の目安 5〜10セットを目安に気持ちよく感じる回数に調整して取り組みましょう。 注意するポイント ・腕が上に上がらない人はゆっくりと呼吸を吐き出しながら、少し上体を前傾させましょう。 ・呼吸をすると筋肉の緊張を緩められるため、意識をして呼吸を続けましょう! ・後ろで手が組めない人はタオルの両端をつかんで行ってください。 2-6. 糸通しのポーズ 【肩甲挙筋・僧帽筋】 糸通しのポーズの正しいやり方 1. 手は肩幅、膝は腰幅に開き四つん這いになる。 2. 片手を床から離し天井に向かってあげる。 3. 持ち上げた手を床に下ろし、反対のわきの下へ腕を通す。 4. 肩を床に着け、両手をそろえる。 5. 上の手で下の手首を引っ張る。 6. 腕を真っすぐ上げられる？広背筋をほぐして美しく上がる腕へ導くメソッド | ヨガジャーナルオンライン. 上の手を反対側の腰へ置く。 7. 胸を張って10秒間キープ。 8. ゆっくりと1の状態へ戻る。 9. 反対側も同じように繰り返す。 セット数の目安 左右交互1回ずつを1セットとして、5〜10セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・腰を痛めないように背中がひねられているかを確認しましょう。 ・背中にまで呼吸を取り込むイメージを持つとより効果的! ・時間をあまり気にせずにゆっくりとストレッチしましょう。 完璧な魅せる背中へ 背筋を鍛えるだけでなくストレッチまでこなすことでしなやかな背中を手に入れられます。固い筋肉ではなく柔軟で故障の少ない筋肉づくりを心掛けていきましょう。今回紹介したストレッチはどれも自宅で簡単にできるものばかり。早速今日から始めてみてください!
1-2. キャット&ドッグのポーズ 【広背筋】 キャット&ドッグの正しいやり方 1. 四つん這いになり、手は肩幅で膝は腰幅につく。 2. お腹を天井に近づけるイメージで持ち上げる。 3. 1の状態へ戻る。 4. ゆっくりとお尻を天井に突き出すようにして胸を床に着ける。 5. 1の状態へ戻る。 セット数の目安 1〜5までを3〜5セットを目安に行いましょう。十分な時間をかけることを忘れずに! 注意するポイント ・背中を丸めるときはへそをのぞきこむようなイメージで。 ・ドッグポーズは腕をしっかりと前に伸ばし脇がストレッチされるようにしましょう。 ・ドックポーズで腰を反り過ぎないように注意! 1-3. 胸椎ローリング 【広背筋】 胸椎ローリングの正しいやり方 1. 自分を抱きしめるように腕を胸の前で交差させ、肩甲骨をつかむ。 2. 足は肩幅に開く。 3. みぞおちの上だけを動かすように意識しながら上体を回す。 セット数の目安 30秒を1セットとして2〜3セットを目安に行いましょう。回数を多く回すよりも胸椎だけを十分に動かすことが重要です。 注意するポイント ・肩甲骨をつかめない人は肩回りをつかんで取り組んでいきましょう。 ・胸椎のみ動かすことを意識して、腰椎は動かさないように気を付けてください。 ・しっかりと回しながら呼吸も等速で続けるようにしましょう。 1-4. 側面伸ばしストレッチ 【僧帽筋】 側面伸ばしストレッチの正しいやり方 1. 背筋を伸ばす。 2. 右手の甲を背中にあてる。 3. 左手で右側の頭部を押えながら左肩へ首を傾ける。 4. 首から肩にかけての伸びを感じてストレッチ。 5. 30秒キープしたら1の姿勢に戻り、反対も同様に行う。 セット数の目安 左右交互1回ずつを1セットとして5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・上体を傾けているときに僧帽筋が伸びていることを実感してください。 ・背中に回している腕の肘と頭を引っ張るイメージを持ちましょう。 ・真ん中に戻って姿勢をきちんとリセットのがポイント。 1-5. 首の前傾ストレッチ 【僧帽筋】 首の前傾ストレッチの正しいやり方 1. 背中に棒が刺さっているようなイメージで背筋を伸ばす。 2. 両手を頭の後ろで組み、ゆっくりと首を前に傾けていきます。 3. 自然な呼吸を意識し30秒を目安にキープする。 4.