自分の問題と他者の問題をハッキリと区別 し、その上で協力したり手助けしたりする。 そうすることで、「全部私のせい!私が悪い」ではなく「困っているようだから力を貸してあげよう」という建設的な考え方が出来るようになりました。 責任を取り過ぎる原因➁自分自身と向き合うことが怖いと思っている これは私の例ですが、私は他者との摩擦が怖くて「全部私のせいだ」と思ってきた自覚があります(笑) 他者と揉めると自分自身が傷付きます 。 揉めるということは、時には自分が悪かったと認めなければいけませんし、時には嫌われなければいけません。 「相手のせいだ!私が悪いんだ」 と思うことで、自分の上手くいっていない部分に向き合ったり、 自分自身の見たくない部分 を見る必要があります。 自分のダメな部分を見たくないから、そして他者に嫌われるのが怖いから、 「私が悪いことにして自分を責めた方が楽だ…」 と考えてしまったんです! 私の実際の出来事と、「自分のせいだ」と思うことで、自分と向き合うことから逃げた理由をご紹介します! 向き合うことから逃げて自分を責めた例 彼氏が私以外の女の子とデートしたことが悔しくて喧嘩した 正直に相手を責めたい気持ちを出してしまうと、自分自身の器の小ささを認めたり、怒りと向き合うことが怖くて「私が悪い」と思うことにした 夫が朝帰りを繰り返すようになった 夫に問いただしたり話し合いをすることで、怒りの感情や「もう愛されていない」という悲しみと向き合うことが怖くて、「私の器が小さい」ということにした 先輩がミスをして、私も一緒に説教された 「誰のミスだ?」と聞かれた時、先輩の名前を言ってしまったら先輩が怒鳴られる。それを見る自分が辛くて「私のミスです」と責任を取ることにした 子供がマイペースすぎてお友達にチクチク言われると悩んでいる時 子供の辛さを受け止めることが辛くて、「私の育て方がダメだったからだ」と、自分の責任だということにした ちょっと難しい考え方になるのですが、私は自分自身の器の小ささや怒り、悲しみ、惨めさなどの感情と向き合うのが嫌で、 「自分自身を責めた方が楽だ」 と思っていたのです。 どんなに自分を責めたとしても、何の解決にもなりません! 他にも「自分を責めるメリット」についても記事を書いていますので、是非参考にご覧ください! 自分自身と向き合うことが怖いときの対処法 相手に嫌われること 自分の感情と向き合うこと・受け入れること 他者の感情を感じること・受け入れること それが負の感情であればあるほど、 勇気 がいるんです。 そこは少し頑張らなければいけません。 勇気を持って自分の感情を受け入れること 勇気を持って自分のダメさを受け入れること 勇気を持って人の辛さを見守ること 勇気を持って他者に嫌われることを受け入れること この勇気が持てた時、「全部私が悪いんだ…」「全部私のせいだ!」という自己否定や罪悪感から抜け、正しく責任を取ることの意味が分かったんです。 自己否定・罪悪感については以下の記事もぜひご覧頂けたらと思います!
この世で一番許せないのは自分という人も 罪悪感とはいったいどんな感情なのでしょうか(写真:ふじよ/PIXTA) 他人の期待に過剰に応えようとしてしまう、自分と仲良くしてくれる人にどこか申し訳なく思う……と考えてしまうことはありませんか? これらの気持ちの裏にはすべて、「罪悪感」という感情があるそうです。罪悪感とは、ひとことで言うと、「私のせいだ」「私が悪い」と感じる感情のこと。この罪悪感を許すにはどうしたらいいでしょうか。 長年にわたって罪悪感に着目してきた心理カウンセラーの根本裕幸氏の新著『 いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 』を一部抜粋し再構成のうえ、お届けします。 思い当たることを探してみる 突然ですが、次のようなことに思いあたる節はありませんか? ◯ なにかと自分を責めて「ダメ出し」する癖がある ◯ 過去に自分がしたことに対して、「後悔していること」がある ◯ うまくいかないことがあると「自分が悪いから」と思ってしまう ◯ 逆に、うまくいかないことがあると「だれかのせい」にしてしまう ◯ 自分と仲よくしてくれる人に「どこか申し訳ない」気持ちを感じている ◯ 大切な人を傷つけてしまいそうな「怖れ」を感じることがある ◯ だれかを助けられなかった「痛い思い出」がある ◯ なにかと自分を「追いつめる癖」がある ◯ 他人の期待に「過剰に応えようとしてしまう」ところがある ◯ 人からの「感謝や愛情」を素直に受けとることができない これらはほんの一部ですが、罪悪感が心の中にあるときによく起こる反応です。罪悪感という感情は、私たちの人生において非常に重要な影響を与えるものなのです。 しかし、明らかにだれかを傷つけてしまったというようなわかりやすい罪悪感ならば自覚できるのですが、そうでない罪悪感の場合、自分にそれがあることに気づいていないこともとても多いのです。 私はカウンセラーとして、20年近くの間に、たくさんの方にお会いしてきました。その中でいちばん問題になる感情がこの罪悪感であることに気づいたのですが、意外にも自分が罪悪感を抱え、それによって苦しんでいる(=しあわせになれない)ことに、多くの方は気づいていなかったのです。
ラネージュの" ネオ クッション マット "やポニーエフェクトの" カバーステイスキンカバーパウダーパクト "、ブリーブリーの" デュアルミネラルコンパクトパウダー "がおすすめ。 人気ブランドで選ぶ ブランドの世界観や価格帯を軸にして選んでも◎。 コンセプトに共感するブランドのファンデーションをチョイスすると、より大切に使い続けられそう! 韓国コスメの中でも、人気のファンデーションを生み出している定番ブランドを3つご紹介。 ■クリオ(CLIO) This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
「Tゾーンはテカリやすいのに、頬は乾燥しやすい」という混合肌の人や、ツヤ・マットをあわせ持つ美肌をつくりたい人におすすめ。 ポニーエフェクト カバーステイスキンカバーパウダーパクト カバーステイスキンカバーパウダーパクト ポニーエフェクト サラサラで透明感のある肌に仕上げたいなら韓国コスメ「ポニーエフェクト」のパウダーファンデーションがおすすめ! 肌トラブルをナチュラルにカバーしつつ、シルキーなサラッとした仕上がりに。テカリが気になる脂性肌の人や大人っぽいセミマット肌を楽しみたい人にぴったり。 ミシャ プロタッチパウダーパクト プロタッチパウダーパクト 韓国コスメ「ミシャ」のベースメイク仕上げ用のパウダーパクト。粉がきめ細かいので、ムラになりにくく、まるでメイクをしていないような自然で美しい肌に仕上がる。化粧下地のあとに使うと、ナチュラルな肌が仕込める。クッションファンデーションやリキッドファンデーションの仕上げに使うのもおすすめ。 崩れにくくヨレにくい人気のファンデーションや、敏感肌でも使いやすいファンデーションは下記を要チェック。マスクをしていてもゴワつきが気になりにくい、ノーファンデメイクに使えるおすすめアイテムや方法もあわせてチェックして! This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. オイリー肌にも合うんです♡おすすめのクッションファンデ15選！ | Cuty. You may be able to find more information about this and similar content at
韓国在住ライター二俣愛子さんの連載「#韓国なう」。今回は、乾燥肌・混合肌・脂性肌と、肌質の異なる友人を巻き込んで、ソウルにて、話題のクッションファンデ6つを購入して比べてもらいました。 【#韓国なう vol. 8】話題のクッションファンデ6つを徹底比較! カバー力、ツヤ、コスパ、ヨレにくさの4つを勝手に評価。★の数が多いほど高評価です。 また、記事の1番最後には、肌質別によかったアイテムTOP3をそれぞれランキング形式で発表! 日本からも購入できるクッションもあるので、購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 韓国クッションファンデのラインアップはこちら!
おすすめのクッションファンデーションや、クッションファンデーションの使い方については下記の記事をチェック! 【2021年最新】注目の韓国コスメ！ 人気のファンデーションおすすめ20選. 【リキッド】韓国コスメの人気ファンデーションおすすめ5選 ジョンセンムル スキンヌーダーファンデーション スキンヌーダーファンデーション JUNG SAEM MOOL メイクアップアーティストのジョンセンムルが立ち上げた韓国コスメ「ジョンセンムル」のリキッドファンデーション。 カラー展開が豊富で自分にあった色を見つけやすく、どの角度から見てもうるおったツヤ肌に! 乾燥しずらく崩れにくいのがうれしい特徴。誰でも簡単にプロ仕様のベースをつくれる! 自分の肌を活かした美しいナチュラル肌をゲットしたい人におすすめ。 エスポア プロテーラーファンデーション プロテーラーファンデーション espoir 韓国の大手化粧品メーカー、アモーレパシフィックが手がけるコスメブランド「エスポア」のリキッドファンデーション。 なめらかなテクスチャーでシルクのような肌を演出し、化粧直しをしなくても午前中のメイクの仕上がりが長続き!
お気に入りのファンデーションを見つけてみて。 【クッション】韓国コスメの人気ファンデーションおすすめ11選 ラネージュ ネオ クッション マット Amazon ネオ クッション マット 15g ラネージュ マスクをしても崩れにくく、毛穴や赤み、くすみなどをしっかりとカバーできる韓国コスメ「ラネージュ」のクッションファンデーション! 軽いつけ心地で、肌にピタッとフィットするのがポイント。密着度が高く汗や皮脂に強いので、暑い夏の時期やマスクメイクにぴったり。 クリオ キル カバー ファンウェア クッション エックスピー キルカバー ファンウェアクッションXP 15g クリオ 韓国コスメ「クリオ」のクッションファンデーションは、ワンランク上の圧倒的なカバー(※)が魅力。くすみや黒ずみ、色ムラを徹底的にカバーして、卵のようにツルンとした肌を長時間キープ。密着度が高いので、ゴワつきを感じにくいのがポイント。カバー力を求める人におすすめ。 ※The clinical Trial Center for Bio-Industry調べ、効果には個人差があります(公式サイトより) ミシャ M クッション ファンデーション(ネオカバー) ミシャ M クッション ファンデーション(ネオカバー) ミシャ ベースメイクが人気の韓国コスメ「ミシャ」の、化粧下地+カバーファンデーション+ハイライト効果+美容液効果+日焼け止めの5つの役割を兼ね備えたクッションファンデーション。 パールエキスやアボカドオイルなどの保湿成分でうるおいを与えながら、まるで光をまとったようなハイライト効果できれいなツヤ肌に! 【保存版】脂性肌・混合肌におすすめ！韓国コスメのクッションファンデーションを４つ厳選！ | フレコリ～韓国総合情報サイト～. 乾燥による肌のダメージをケアできるシカ成分やナイアシンアミドで、日中もスキンケアできるのはうれしい。 VT COSMETICS VT ブルーコラーゲンパクト VT ブルー コラーゲン パクト VT COSMETICS シカ成分配合のアイテムで人気の韓国コスメ「VT COSMETICS」のクッションファンデーション。油分と水分バランスを整えて、みずみずしい肌に仕上げてくれる。 マーブル模様のファンデーションにはうるおい成分のコラーゲンを配合。 長時間うるおった肌を維持してくれるのが魅力! 乾燥が気になる人やしっとりとした肌を演出したい人におすすめ。 シスターアン スマートフィットカバークッション スマートフィットカバークッション SISTER ANN 韓国コスメ「シスターアン」のクッションファンデーションは、高いカバー力が魅力。シミやくすみ、赤み、毛穴などをきれいにカバー。 パールがかったファンデーションがしっとりと密着し、どの角度からみてもツヤ感のある明るい肌を演出できる。 カバーしながら、きれいなツヤ肌を仕込みたい人におすすめ。 ブリーブリー はちみつツヤ肌クッションファンデ はちみつツヤ肌クッションファンデ VELY VELY 韓国コスメ「ブリーブリー」のクッションファンデーション。敏感になった肌に保湿感をもたらすベルギースパ温泉水と、独自の蜜光ポリスコンプレックスを配合していて、しっとりとした保湿力とほんのりとした光沢感をもたらしてくれるのが魅力。低刺激設計で、敏感肌でも使いやすい。乾燥肌の人や刺激を感じやすい敏感肌の人におすすめ!
Oちゃん(混合肌):「うすづきだけど、カバーもされててすんごく自然!」 Y子(脂性肌):「自然な色づき! ツヤが出るけどべたつかないのもいい」 ライター二俣(敏感&乾燥肌):「つけていても乾燥を感じにくい! 毛穴が目立たないのが嬉しい」 総評! JUNG SAEM MOOL(ジョンセンムル)「スキンヌーダークッション」42, 000ウォン カバー力:★★★☆☆「高くはないけど、ツヤが出るから自然に仕上がる!」 コスパ:★★★☆☆「安くはないけど2個セットでこの価格だし、優秀だからあり」 ツヤ:★★★★☆「自然なツヤ感が出ていい! べたつきもなしで高評価」 ヨレにくさ:★★★☆☆「目のまわりの小じわに入ると少しヨレが目立つ」 ②CLIO(クリオ)「キルカバー フェアウェア アンプルクッションXP」 その名の通り、カバー力が鬼レベル! 小さなシミや毛穴はズバッと消すことができるとあって、韓国女子たちにも愛用者が多いアイテムです。電車の中でこれを使って化粧直しをしている女の子たちを本当によく見かけます。 「キルカバー」シリーズは、現在4種出ているのですが、「クリオ」の店員さんに伺うと、このゴールドのクッションは、ツヤ・保湿力も高いアイテムで、メイク初心者さんでも簡単に毛穴レスのツヤ肌が作れておすすめなのだとか。しかも、肌に有害だと指定されている成分は無配合。肌にも優しいそう。 カラーは4色から選べるので、明るい肌にも暗めの肌にも幅広く対応。ただし、他のブランドと同じレベルの肌色で比べると、少し明るいなと感じました。まずはテスターで試してから購入するのがおすすめです。 Oちゃん(混合肌):「カバー力がすごい! ただ、みずみずしいからかヨレやすかった」 Y子(脂性肌):「私の肌だと塗ってます感が出るとぺったりした感じに。もっと薄づきが希望」 ライター二俣(敏感&乾燥肌):「すごいカバー力。長時間つけていても乾燥は気にならなかった!」 CLIO(クリオ)「キルカバー フェアウェア アンプルクッションXP」32, 000ウォン ※2019年8月現在は、東大門THE MASK SHOPで約2, 000円で購入可 カバー力:★★★★★「カバー力は全ファンデの中で断トツNo. 1! ただ塗り方にコツが必要?」 コスパ:★★★★☆「こちらも2個セット。1つ約1, 500円くらいだとしても安い!」 ツヤ:★★★☆☆「カバー力がすごいのにマットすぎず、思ったよりもツヤ感あり」 ヨレにくさ:★★☆☆☆「笑ったときの小じわや、二重のラインに溜まって少しヨレが気になった」 女優クリームで一躍人気になったコスメブランド「KLAVUU」のクッションは、同ブランドが導入している、保湿力・美白力に優れた真珠エキスを配合したもの。 コラーゲン成分が配合されているから、スキンケアしたように潤いを与えてくれるのと、肌の温度を適切に下げる効果も。それによって疲れた肌をリラックスさせる効果もあるのだそう。 まるでつけていないみたいな軽さと、ナチュラルな色づき、保湿力の高さで話題になり、人気Youtuberも愛用していることでさらに火が付きました。 Oちゃん(混合肌):「すごく薄づき!