」(共著、日経BP)など。
老後に無趣味だとどうなるのか これまで仕事が趣味であった方など、プライベートの時間に行うような 趣味がないまま定年退職を迎えた方は、老後の時間をもて余し、焦りを感じる場合もあります 。とくに男性に多くみられるようです。 一人暮らしの場合には、 会話をする相手がいなくなるため、認知症の発症リスクも高くなる と指摘されています。 また、ギャンブルなどが趣味となり、熱中することで依存症につながるケースもあります。やりがいを失ったと感じ、 強い喪失感に襲われるため居場所がないと感じる方もいる でしょう。 無趣味が必ずしも悪いことではありませんが、 趣味をもつことで生き生きとした老後を過ごせる一助になる と考えられます。 目次へ 老後に無趣味の場合は何をすれば良い?
趣味がないからできる定年後の過ごし方 ここまで、趣味がない人が定年後にできる趣味を見つける方法を紹介してきましたが、趣味がなくても充実した老後を過ごす方法はたくさんあります。 「仕事が趣味」とか「健康維持が趣味」という考え方も決して悪くありません。 ここでは、趣味を見つけなくてもできる定年退職後の過ごし方をご紹介します。 4-1. 仕事を続ける・起業する 年金だけでは老後の生活が不安だから仕事を続けたいと考えている人が最近は増えています。定年後、再雇用制度を利用してそのまま同じ会社に勤め続けるほか、再就職をして別の仕事をすることもできます。 また、定年後に起業をするシニアもいます。若い世代がエネルギッシュに起業をするのとは違い、シニア世代だからこそできる起業の仕方があります。 無理をしないで末長く仕事を続け、「生涯現役」を実現させてみてはいかがでしょうか。 参考: 神奈川県産業労働局産業部産業振興課「人生100歳時代!輝けシニア起業家」ガイドブック 4-2. 【男性むけ定年後の趣味】老後も楽しめるおすすめの趣味と過ごし方. ボランティア活動をする 定年後、仕事を辞めても世の中の役に立ちたいと考える方は多く、ボランティア活動を活発に行うシニアも多くいます。 一口にボランティアといっても活動の幅は広いので、一般的なボランティア団体に入って活動してもいいのですが、地域貢献したいのであれば、地元の消防団に加入するという手もあります。 まだまだ元気に活動できるという体力に自信があるシニアであれば、海外ボランティア(海外協力隊)などに参加してみてもいいでしょう。 参考: 総務省消防庁「消防団に入るには」 参考: JICA海外協力隊「シニア案件」 4-3. 興味のある分野の勉強をしたり資格取得する 定年後のたっぷりと使える時間を、これまで手付かずだった興味ある分野の勉強に使ってみることもいいですね。また資格取得が趣味と宣言するシニアもたくさんいます。 勉強する分野によっては、ネット上にブログを開設して成果を発表してもいいでしょう。たくさんの人に興味を持ってもらえるとうれしいですよね。学術的な分野であれば専門家に認められて講師デビューも夢ではありません。 資格取得を趣味にした場合のメリットは仕事に活かすことができることです。再就職や起業を考えている場合は有利にすることができるでしょう。また、脳トレになるので認知症の予防にもなります。 参考: 生涯学習のユーキャン「60代の人気資格ランキング!」 4-4.
加えて、「働く時間」や「こだわり」などに希望条件を選択して、絞り込むことも可能です。 一度設定した検索条件は保存することもできます。また、会員登録すると受け取れるメールマガジンを受信するのも、希望の仕事に出会うポイントです。ぜひ活用ください。 楽しめる趣味を見つけて、その費用は働いて稼ぐことで、プライベートと仕事のそれぞれで生活にハリが生まれるはず。ぜひ、自分にあった仕事に出会い、充実した生活を過ごしていただきたいですね。 ライター福田 新卒採用から転職まで幅広く採用に関する記事を扱うライターです。同世代の気持ちに寄り添いながら、お役に立つ記事をお届けしていきます。(文責:ミドルシニアマガジン編集部) 新卒採用から転職まで幅広く採用に関する記事を扱うライターです。同世代の気持ちに寄り添いながら、お役に立つ記事をお届けしていきます。(文責:ミドルシニアマガジン編集部)
人生100年と言われるこの時代、「老いても元気に暮らしていく」ためにはどうすればよいか、頭を悩ませる人も多いのでは。イキイキと老後を過ごすために、新しい趣味を始めてみませんか。老後にオススメの趣味の見つけ方をご紹介します! 趣味を持つことで、老後は明るく過ごせる もし、長く勤務してきた会社を定年退職したら。もし、子どもが結婚して我が家を巣立ったら――。その後、どんな人生を過ごすのでしょうか?それからの過ごし方に思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。 年を重ねたら、若い頃と同じ行動を楽しめるとは限らないもの。しかし、周囲を見渡せば、公園やカフェ、ショッピングセンターにスポーツジムなど、さまざまな場所で高齢者がイキイキと過ごしている姿に気づくことでしょう。 老後に趣味をもつメリット 特に仕事が生きがいだった方の場合、仕事を引退してから気分が沈んでしまったというのはよく聞く話。ですが、時間を持て余して、ぼんやりと生活を送るなんてもったいない。なぜなら、老後にはたくさんの楽しみがあるからです。その一つが趣味でしょう。 体力はあっても時間がなかった若い頃に比べて、時間にゆとりを持てる老後ならば、「やりたい」と思っていたことにチャレンジできるはずです。 好奇心旺盛に、新しいことにチャレンジするメリットとは? 「高齢者の心と体の自立を促進し、健康長寿社会の構築に貢献すること」を目的とした研究活動を行っている 国立長寿医療研究センター では、「老化に関する長期縦断疫学研究(NILS-LSA)」を進めています。 研究からわかってきたのは、運動の効果です。1日の平均歩数とがんによる死亡との関係性を調べたところ、男性で歩数の多いグループが、歩数の少ないグループよりがん死亡のリスクが低いことが判明。 さらに、1日の歩数が最も多いグループと、最も少ないグループを比較したところ、歩数が多いグループの方が「脳萎縮の悪化のしやすさが低い」という結果が出ています。 他の研究決からから見えたことは、「好奇心が強く、新しい経験に挑戦すること」が好きな人は、知的能力が高い傾向にあるということ。特に高齢の方が「好奇心が強く、新しい経験に挑戦する」姿勢を持っていると、その後の10年間の知的能力の変化に好ましい影響が出ているそうです。 ボケ防止やうつ病予防になる?
再生医療の発展もあり、 ヒト幹細胞培養液配合コスメ が近年話題になっています。 幹細胞の技術を使った治療に関しては依然解明されていないこともありますが、最近ではヒトの肌にヒト幹細胞が分泌する活性物質を含むコスメを塗ることで、肌の細胞を活性化させ、よりよい肌のコンディションにしていくことがわかってきています。 美容成分を肌に導入するだけではなく、 自分の肌そのものの細胞を活性化させるという発想 です。 では、実際に幹細胞培養液とはどういったもので、どのような種類があり、効果は何が期待できるのか説明していきます。 幹細胞培養液配合コスメ とは? 幹細胞培養液とは、幹細胞を培養する際に分泌される成分で、幹細胞から分泌されたさまざまな種類のサイトカインやグロースファクター(成長因子)が溶け出し、豊富に含まれています。 これらを多く含む培養液を塗ることで、FGF(線維芽細胞増殖因子)が真皮の線維芽細胞(皮膚組織の主要構成成分であるヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンを作り出す)に働きかけ、 皮膚のハリや弾力を上昇 させる効果が期待できます。 また、EGF(上皮細胞成長因子)が角質細胞を活性化させるため肌のターンオーバーを促し、 肌の生まれ変わりを活性化 させる可能性があります。この幹細胞培養液をコスメに配合したものが幹細胞培養液配合コスメです。 そもそも 幹細胞ってなんだろう? 幹細胞とは、自己複製能力とさまざまな細胞に分化する能力(多分化能)を持つ特殊な細胞のことです。この2つの能力によって、発生や組織の発生などを担うと考えられています。 1つ目はES細胞(胚性幹細胞)のように、からだの中であればどのような細胞でも作り出すことができる 「多能性幹細胞」 です。 もう一つは、皮膚や脂肪・血液のように、きまった組織や臓器内で消えゆく細胞のかわりを造り続けている幹細胞は 「組織幹細胞」 と呼ばれています。 ちなみに組織幹細胞は以前、決まったものにしか分化できないといわれていましたが、骨髄の中に存在する間葉系幹細胞は筋肉や軟骨・脂肪・神経などに分化する、いわゆる「多分化能」を持つことが明らかになってきました。 幹細胞コスメには 幹細胞自体は入っていない?
ヒト幹細胞培養上清液はどうやってお肌に入っていくの? 表皮と真皮にうまく留まりながら、効果を発揮させるためには、表皮内に留まってくれる分子と、その下の真皮まで到達する分子をミックスしておくことで、両方の幹細胞に働きかけが行われます。 お肌のバックエイジングを実感! 実際、私は、ヒト幹細胞培養上清液の美容液を使い始めたら、細胞の生まれかわる30−40日後から、新しい若い細胞が生まれてきてるのが見た目にもはっきりわかりました。 特に目の下、ほおのあたりから ・あれ?明るい部分が増えてる! ・あれ?シミの面積が減ってきてる! ・あれ?ほうれい線が短くなってる! ヒト幹細胞培養液施術のご案内 - パーマ美容師 森越こだわりのパーマを紹介. といった感じで、毎朝鏡を見るのが本当に楽しみです。 ヒト幹細胞培養上清液が含まれた美容液等は、以前からたくさん発売されていますが、それぞのれ多くは、グロースファクターが1種類から数種類までしか含まれていないものがほとんどです。ヒト幹細胞培養上清液のように、200種類以上のグロースファクターを含んでいるものはありません。 高い効果を望むのであれば、グロースファクターだけを配合した スキンケアよりも、ヒト幹細胞培養上清液を使った美容液を選びましょう。 そして一番重要なのは「濃さ」です。ヒト幹細胞培養上清液配合と書かれていても、ほんの少ししか配合されていないものは、効果が期待できません。ヒト幹細胞培養上清液の純度が高く、たくさん配合されているものを選んでくださいね! 効果を実感するためには、毎日きちんとヒト幹細胞培養上清液を使ったスキンケアを行い、それを最低でも4週間以上継続することで、お肌のバックエイジングを実感できるはずです。 繰り返しになりますが、「3日で!」とかは、ありえないので!細胞の生まれ変わりとゆっくりと実感してくださいね! ヒト幹細胞培養上清液コスメの選び方のポイント ここからは「ヒト幹細胞培養上清液」の選び方のポイントをお伝えしようと思います! 高品質のヒト幹細胞培養上清液がどれだけ入っているか? ヒト幹細胞培養上清液がどのくらい、どんな品質のものが入っているかもポイントですね。配合量は書いてなくても、一覧表示は多いものから書いてあるので、最初の方にヒト幹細胞培養エキスが書いてあれば、含有量が多いということになります。 グロースファクター(細胞増殖因子)をどれだけ含んでいるか?
シグナリフト まとめ いかがでしたか? お値段が高めなのが難点ですが、エイジングサインが気になってきたらぜひスキンケアに取り入れてみてください。見た目の年齢が若く見えるかもしれませんよ! 年齢に応じたお手入れ 年齢に応じたお手入れ
幹細胞培養液配合コスメのお話しは、いかがでしたか? これからも研究・開発がどんどん進んでいく、今後ますます注目を集めるコスメといえそうですね。お肌のお悩みやトラブルに応じて、成分を確認しアイテムを選ぶことで、より効果的に効率よくスキンケアが可能です。皆さんもぜひ、試してみてくださいね。 ヒト幹細胞美容液"GEN-EKI EXOエッセンス" について レカルカは、医療技術を駆使したクリニカルエステ独自の発想で、ヒット商品を世に送り込んでいる話題の幹細胞培養液コスメブランドです。 そんなレカルカとTAクリニックが共同開発した美容液が誕生しました。 それが、ヒト幹細胞美容液"GEN-EKI EXOエッセンス"です。 EXOエッセンスには、"ヒト脂肪間質細胞エクソソーム"と、胎盤由来のエクソソームである"ヒト胎盤幹細胞順化培養液"が配合されています。 つまり、EXOエッセンスはヒト幹細胞培養液配合美容液ということです。 幹細胞エクソソーム美容液GENEKI(TAC LEKARKA LABO) この美容液の開発には、銀座TAクリニック院長の山田真里江先生も関わっているんですよ。もちろん、とてもおすすめの美容液です♡ 櫻井 夏子 医師 銀座TAクリニック副院長