2019年3月17日 2021年4月13日 糖質制限中でも回転寿司に行きたい方のために、 人気回転寿司チェーン「スシロー」 のメニューの糖質量を調べました。 残念ながら、 スシローではメニューに糖質量の記載がなく、カロリーのみ となっています。 そこで同じ回転寿司チェーンで、糖質量(正確には炭水化物量のみですが)を公表している 「かっぱ寿司」の値を元に、推定値 を出しています。 またデザートに関しては、似たような内容のスイーツをいくつか参考にして推定値を出しています。 ですので、以下の一覧表は 「スシロー」の主なメニューの糖質量 に関しては、あくまで参考程度にご覧ください。 カロリーも書いてありますが、こちらは公式サイトに載っている数値です。 普通にダイエットしている方も、参考にしてくださいね。 糖質が低い順に上から並んでいて、各項目はメニュー名、糖質、カロリーの順で書いています。 「スシロー」の主なメニューの糖質量 握り (糖質量は推定値です) とろサーモン10. 2g 97kcal まぐろ 10. 6g 80kcal はまち 10g 111kcal 甘海老 11. 8g 65kcal えび 11. 3g 72kcal ほたて 12. 1g 70kcal いか 12. 7g 70kcal サーモン 14. 4g 95kcal 玉子 16. 4g 119kcal 季節のいなり 21. 3g 156kcal 軍艦 いくら 14. 糖質制限中なのですが、友達とスシローに - 行くことになってしまいまし... - Yahoo!知恵袋. 2g 70kcal カニ風サラダ 14. 2g 148kcal とろねぎ 18. 1g 83kcal 巻物 手巻き納豆 20g 108kcal 鉄火巻き 30. 4g 160kcal かっぱ巻き 31. 4g 139kcal サイドメニュー 茶碗蒸し 2. 1g 72kcal あさりの赤だし 3. 8g 73kcal のりの味噌汁 赤だし 5. 3g 41kcal あさりの味噌汁 5. 3g 66kcal のりの味噌汁 米みそ 6. 8g 44kcal 枝豆 7. 3g 111kcal だし巻き玉子 7. 6g 80kcal とり唐揚げ 16. 4g 394kcal デザート ニューヨークチーズケーキ 7〜12g 112kcal ミルクレープ 20g 211kcal 懐かしのメロンシャーベット 24g 97kcal 大学いも 25〜30g 156kcal 練乳いちごパフェ 35〜40g 283kcal チョコムースバナナパフェ 40〜45g 263kcal スシローでは何を食べるのがオススメ?
8 海老フライにアボカド、玉子が入った海老フライアボカドロールは、ほのかに酸味と甘みのある新食感のある味です。 名前の通り、海老フライとアボカドという 高カロリーな具材 が入っていますので、ダイエット中には不向きなメニューです! 価格は100円です。 スシローダイエットNGメニュー2:シーサラダのカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 119 2. 8 イカの食感がたまらないシーサラダは、マヨネーズとシーフードとのバランスが良く、まろやかでそれぞれの味のいい部分を引き出してくれるお寿司です。 マヨネーズを使っているので、やはりカロリーが高くなってしまう ので、ダイエットにはおすすめしません。 価格は100円です。 スシローダイエットNGメニュー3:数の子のカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 71 6. スシローの気になるカロリーは？ダイエット中にもOKな低カロリーメニューを紹介！ │ Healmethy Press | ヘルメシプレス. 3 プチプチとした食感が特徴の数の子はボリュームがあり、シャリと数の子のバランスが絶妙なお寿司です。 カロリーは比較的低めですが、糖質が高め なので数の子もダイエット中にはおすすめできないメニューです。 価格は100円です。 スシローの人気サイドメニュー4選のカロリー スシローはお寿司だけでなく、サイドメニューも充実しています♪ ここからは、スシローの人気のサイドメニューについて紹介していきます。 スシローの人気サイドメニュー1:茶碗蒸しのカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 61 6. 9 茶碗蒸しはカロリーが低いにも関わらず、 具材がたくさん入っており、満足度の高い サイドメニューです。 お寿司の前に 茶碗蒸しや汁物などカロリーが低い物を先に食べるだけで、腹持ちも良く、食べ過ぎも制限 してくれます! 価格は180円です。 スシローの人気サイドメニュー2:たこの唐揚げのカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 232 21. 2 揚げ物はスシローで生ビールを頼むとついつい頼んでしまいがちですよね。 中でも、タコの唐揚げはプリプリとした食感がたまらなくおいしい揚げ物ですが、 揚げ物は高カロリー なので、ダイエット中にはおすすめしません! もし、食べる際は、 友人とシェアしながら食べることおすすめ します♪ 価格は280円です。 スシローの人気サイドメニュー3:濃厚エビ味噌まぜそばのカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 313 13.
2 2. 3 2. 3 ・くら寿司 つぶ貝……34. 5kcal ・はま寿司 つぶ貝……31. 5kcal ・スシロー つぶ貝……32kcal ※公式サイトより引用 イカやタコと並ぶ低カロリーなネタであるつぶ貝。 非常に脂質が少ないのが特徴 です。アミノ酸の宝庫で、 旨味成分でもあるグルタミン酸を多く含みます 。 アミノ酸には体外から摂取しなければならない必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸がありますがこれらもバランスよく含んでいます。タンパク質のもとである アミノ酸が豊富であれば筋肉 だけでなく、 臓器や血管、爪や髪に至るまでが健やかに整えられ ます。 【くら寿司】お寿司屋さんで食べられる低糖質メニューを徹底調査! シャリが米である以上、糖質を避けることができない寿司。それでも食べたい!という気持ちは一度でも糖質制限を志した方ならお分かりのはず。友人と外食に出かけても食べられないことで引け目を感じたり。そんなあらゆるデメリットを解決してくれるのが くら寿司の糖質オフシリーズ です。 ご飯の量を減らすことができる画期的なメニュー です。糖質制限中に外食に誘われてしまったら、くら寿司で糖質オフな外食しませんか? くら寿司 のカロリーや糖質に関する記事もご覧ください。 すしやの丼と丼(飯プチ)のカロリー差・糖質差 食品名 カロリー 糖質 すし屋のうな丼 611 103. 6 ※1 すし屋のうな丼(飯プチ) 536 86. 0 すしやの天丼 626 94. 1 ※2 すしやの天丼(飯プチ) 551 76. 2 ※公式サイトより引用 ※1、※2の糖質量は計算値 丼ぶり内のご飯の量を20%弱減らすことで糖質を制限することができます。うな丼(飯プチ)は 通常のうな丼と比べて糖質 17 %オフ 、天丼(飯プチ)も 天丼と比べると 19 %オフの糖質量 です。もちろん、ストイックな糖質制限を行っている方では1食で1日の糖質量をオーバーしてしまいますが、急激な糖質制限はストレスを感じやすく、徐々に糖質摂取量を減らそうと考えている人には 入門編として使いやすいメニュー です。 通常のお寿司とシャリハーフのカロリー差・糖質差 出典元: くら寿司 食品名 カロリー 糖質 とろサーモン/1皿 118 16. 1 ※3 シャリハーフ とろサーモン/1皿 87 8. 7 ※公式サイトより引用 ※3とろサーモンの糖質量は計算値 こちらはなんと、 握りのお米を半分にして提供するというシャリハーフ です。1皿2貫当たりの糖質量は通常品の 47% カットである8.
ダイエット中でもふとお寿司を食べたくなる方も多いのではないでしょうか? リーズナブルな価格でお寿司を食べることのできる「スシロー」では、ついついたくさん食べてしまいがちですが、寿司は シャリの糖質量に注意 が必要です。 そこで今回は、ダイエット中におすすめのメニューやダイエット中にNGな高カロリーのメニューをご紹介します! スシローのカロリーと栄養素 メニュー(税抜価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 成人男性摂取基準/日 2650 60 73. 6 364 成人女性摂取基準/日 2000 50 54. 8 271 つぶ貝(100円) 64 4. 2 0. 2 11. 1 わさびなす(100円) 69 0. 6 0. 1 7. 8 赤えび(100円) 40 4. 3 0. 2 13. 1 とびこ(100円) 79 5. 6 2. 2 9. 3 焼きとろサーモン(100円) 95 2. 9 1. 8 6. 9 海老フライアボカドロール(100円) 131 5. 3 4. 9 15. 8 シーサラダ(100円) 119 2. 9 5. 5 14. 8 数の子(100円) 71 6. 3 1. 5 13. 3 茶碗蒸し(180円) 61 6. 9 2. 3 3. 9 たこの唐揚げ(280円) 232 21. 8 11. 2 濃厚海老味噌まぜそば(330円) 313 13. 5 46. 4 フライドポテト(100円) 191 12. 6 10 11. 3 熟成まぐろ(くら寿司)(100円) 88 5. 7 0. 2 14. 5 茶碗蒸し(くら寿司)(180円) 190 11. 2 3 4. 8 ※自社のデータです。 上記の表の通り、スシローのメニューは 揚げ物やマヨネーズなどを使ったメニューはカロリーが高く なっています。 なお本記事で掲載している価格はすべて税抜き価格です。 スシローの基本情報 スシローは 回転寿司業界で売り上げNO. 1 の人気回転寿司チェーン店です。 全国各地に約500店舗以上あり、一皿あたりの価格が一部を除きほぼ100円(税込108円)に統一されています。 スシローが人気の理由は、寿司ネタを含めた メニューの種類が豊富 あるためです。また、種類が多いだけでなく、使用している食材も厳選してどのメニューも味がしっかりしていることも人気の秘訣なんです♪ スシローのカロリー低い順からのおすすめ5選 ダイエット中の方にとって寿司はどうしても糖質が気になりますよね。 ここからは、ダイエット中の方にうれしい低カロリー&低糖質のスシローのメニューを紹介していきます。 スシローの低カロリーな握り1:つぶ貝のカロリー 出典元: スシロー カロリー タンパク質 脂質 糖質 64 4.
完結 作者名 : 吉河美希 通常価格 : 462円 (420円+税) 獲得ポイント : 2 pt 【対応端末】 Win PC iOS Android ブラウザ 【縦読み対応端末】 ※縦読み機能のご利用については、 ご利用ガイド をご確認ください 作品内容 学校一の問題児・品川大地(しながわ・だいち)にある日、声をかけてきたのは同じクラスの学級委員長・足立花(あだち・はな)。一見、メガネをかけた真面目そうな花だが、実はこの娘、とんでもなくケンカが強く、びっくりするほどバカだった!! 学級委員長として奮闘する元ヤンキー娘・花と、それに振り回される現ヤンキー・品川の学園タンデムコメディ!! 作品をフォローする 新刊やセール情報をお知らせします。 ヤンキー君とメガネちゃん 作者をフォローする 新刊情報をお知らせします。 フォロー機能について 購入済み 大好きな漫画! さよ 2020年05月28日 タイトル通り、ヤンキーの品川君とメガネの足立さんの凸凹コンビが活躍する漫画です。 一人ぼっちが二人になって、そして… 一見ストーリーとしては非常にベタなものですが、魅力的な登場人物たちが予想外の行動を取ることも多く、見応えがあると思います。 ギャグも面白いですし、ストーリー展開も面白い... ヤンキー 君 と メガネ ちゃん 1.1.0. 続きを読む このレビューは参考になりましたか? Posted by ブクログ 2010年08月20日 真島さんのアシスタントさんだったということで、絵の系統がそっくりです。 話がいい感じに熱く、キャラクターもみんな素敵。 2010年04月04日 品川くん、サイコーwwwwww 可愛すぎるw 愛しいヤンキーって初めてw 成宮くん主演でのドラマも楽しみ!>< 2009年10月04日 すごくおもしろいです。 魅力的なキャラクターが沢山いて、今後の展開も期待♪ ヤンキーは世界を回します!! 買おうかどうしようか迷っていてついに購入。 少年漫画ですが、絵が可愛く話も読みやすくて面白いです。 3巻ぐらいから登場メンバーも増えてきて、どんどんと賑やかになってきます。 常に新刊が待ち遠しい1冊。 絵柄はワンピとかフェアリーテイルとかその辺なかんじ。 ヤンキー漫画??なのだけどハートフル? 絵も話も面白くて好きです。 登場人物はほとんどヤンキーなんですけど 舞台は学園・生徒会!おもろい。 メガネちゃんに振り回されるヤンキー君。 こんなノリの漫画、大好き!!
2010年公開 ヤンキー男子・品川大地 (成宮寛貴) と、一見普通の真面目なメガネ女子・足立花 (仲里依紗) の青春ドラマ! 登場人物たちはヤンキー、超天然、不登校児と、一見問題大有りな面々ばかりだが、根は良い高校生たち。そんな彼らが繰り広げるコミカルな学園物語は、同世代のティーンのみならず、その親世代や、現代社会で奮闘している20代、30代も楽しめる。共演は本郷奏多、小柳友、川口春奈、鈴木亮平、皆川猿時、古田新太、堀ちえみ、大和田美帆、伊東四朗ほか。 © TBS
生徒会編、どハデにフィナーレ!! 花たちが生徒会からついに引退!! (涙) でも問題児ばっかの後輩たちを指導する仕事が残ってるぜ。というわけで『引き継ぎ合宿』のために海へと出掛けた新旧生徒会役員達。着いた先で起こったのは地元に伝わる海神様の祟り! 次々とメンバーが祟りに襲われるなか、品川は事件の謎を解くため一人動き出す!! 花火を観に、花(はな)の家に集まった生徒会一同。夕闇せまり花火が盛大に上がり始めた時、品川(しながわ)は花の素顔を目撃する。その顔は品川が捜していた美少女にソックリ! 自分が想い続けた少女が花なのではないかと、ようやく気づいた品川は……!? いよいよ迫る紋白祭! 実行委員として一緒におばけ喫茶のメニューを考えたり、おばけ役を決めたりするうち、宮城のなかに品川に対する特別な気持ちが芽生え始める。だが、品川には想いを寄せる娘がいることを知り、事態は急変! 宮城、水戸すばる、花までも巻き込んで恋の嵐が巻き起こる!! 揚羽高校に乗り込んだ品川たちの前に、オニ強え揚羽のボスが現れた!! ボッコボコにされて囚われの身になった品川たち。揚羽のボスは、花を不良の世界に連れ戻そうとしてるらしい。コイツを倒せるのはおそらく花だけ。……でも、花に助けを求めるわけにはいかねえ! ヤンキー 君 と メガネ ちゃん 1.0.0. 絶体絶命! どうする品川!? 品川たちにも人生選択の時が来た! 就職か進学か、それとも……!? 大学に進学する気マンマンの花は千葉、和泉、凜風を誘って予備校へ通い始める。だけど品川だけはやりたいことが見つけられず迷走中。進路問題から眼をそらす品川を問いつめる花たちに練馬が語り出したのは、品川の超意外な中学時代と、一人の女の子と交わした約束の話だった! 八王子の協力で品川たちの受験勉強は順調に進み成績もアップ! そんなとき、海外にいた品川のオヤジが急に帰国した! なのになぜかオヤジと会うのを避けて練馬の家に逃げる品川。さらに、オヤジが品川に「大学の学費は出さない」と宣言。仲の悪い二人をなんとかするために花が立ち上がる!! 「私はお前と殿大(とのだい)に行きたい!」八王子が恋心にも似た本音を品川にぶつけた! だけど当の品川は、「殿大にもう興味は無い」とつれない。その理由が、花が殿大に行けるかどうかにあると見抜いた八王子は、花に殿大の特別推薦を受けるように勧め、一緒に猛勉強を始める。その結果……21世紀最大の奇跡が!!