トピ内ID: 1313c15a11be2a72 この投稿者の他のレスを見る フォローする 仕事関係の接待で経費として、本当はトピ主さんが自分で払った分も友人が払ったかのように会社に費用請求するつもりでは? それ、横領か脱税の共犯にされるかもしれませんよ。 家族間のお小遣い戦争ならギリギリセーフかもしれませんが、トピ主の名前を出されていたら、相手家族と会うことがあった時に、変な態度とられるかもしれませんね。 トピ内ID: cbcca8b9bf6ce256 自分の分のレシートはもらいましたか。 レシートをもらえば、領収書はひとつにはできないと思うのですが。 店が両方出すと二重発行になるのでは? 友人の行動を阻止したいのなら、レシートを発行してもらうか ほかの方が言うように領収書を出してもらうか…ですが 断りなしなのが嫌なのだったら 「そういうことは私にひとこと断ってからにしてね」って言っては どうでしょうか。 その会食はひと言も仕事の話をしていないのでしょうか。 ひと言も話していないのなら、本当に微々たるものではあれど 脱税になりますから、どうしても許せないのなら通報してもいいと思いますよ。 トピ内ID: 21719118f1daaa96 この投稿者の他のレスを見る フォローする 腹が立つほどなら仕方がない。 トピ主はもう、頭下げたら領収書くれてやってもいい、って感じになってる。 それを伝えたら友人は、頭を下げるか、そこまでしていらないわ、って言うかでしょう。 つまり話しても話さなくても、トピ主が領収書を渡す行為がある限りは、 実はもう楽しく食事をできる間柄ではなくなっているという事です。もともと大して仲良くもない。 唯一の解決方法は、トピ主も自分のぶんの領収書が必要だからもらう、ですね。 あるいはハンバーガーとか、牛丼とか、領収書出にくいところに行ったらどうですか? その領収書は経費になる!個人事業主が節税で得する100の方法 - 青木寿幸 - Google ブックス. トピ内ID: 4ef176f6d8fa77d7 個人事業主の友達がいたら、まとめて領収書もらう?と、こちらから聞く方なので、トピ主さんの失礼がわかりません。 私は領収書もレシートもいらないので、何ら困る事も不利益もないので。 トピ内ID: 2a8b5118f7222637 この投稿者の他のレスを見る フォローする そんなに経費がかかりませんから、増やしたいでしょうね。 私も個人事業主ですが、家族と同居なので領収書には困りません。 主さんの場合は、「仕事関係の友達」なのですよね。 領収書の水増しに加担するかのようでモヤモヤするのと、仕事がらみのメリットと天秤にかけて どちらが勝るか、で決めたらいいのでは?
11 abaronx 回答日時: 2009/06/04 20:26 もらいます。 もらいますか! 明細が分かりますから、必要な人もいますね。 お礼日時:2009/06/05 17:35 No. 9 icerub 回答日時: 2009/06/04 19:30 レシートも領収書も同じものですよ 2枚出す所あるんですね 驚きです 返金の求めに応じるなら、その店は2倍の額を返すのでしょうか くれるなら貰いますけど、今まで2枚出す店などに出会ったことが無いので 「いいの?」と聞いてしまうかもしれません >今まで2枚出す店などに出会ったことが無いので そうですか、私はたまに出くわします。 確かにどちらか一方しかもらってはいけないと思っているので、ちょっと驚きますね。 お礼日時:2009/06/05 17:11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
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0g)、ささみ(23. 0g)、ローストビーフ(21. 7g)、豚ロース(19. 3g) 魚介類:イワシ丸干し(32. 8g)、いくら(32. 6g)、魚肉ソーセージ(11. 5g) 大豆製品:油揚げ(18. 6g)、納豆(16. 5g)、豆乳(3.
【プロトレーナー解説】筋トレをすると必ず起こるのが「筋肉痛」です。筋肉痛でも筋トレをしていいのでしょうか?それとも休むべきなのでしょうか?ここでは、筋肉痛のメカニズムや、筋トレと超回復の関係、筋トレ後の筋肉痛を抑える方法などについて解説します。 体の悩み解決ならパーソナルトレーニング あなたの体の悩みを、パーソナルトレーナーに頼ってみませんか?? パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします! この記事をお届けした Fitmoの最新情報を いいね してチェックしよう!
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筋肉痛になった時こそ超回復を促す、 必要な栄養素(たんぱく質)などをプロテイン・食べ物から上手く摂取して筋肉の回復に努めましょう。 超回復の原理や超回復時に必要な食べ物やおすすめのプロテインなどをご紹介します。 目次 超回復とは? 筋肉の成長に必要な栄養素 超回復を促進させるプロテイン 超回復を促進させる食べ物・食事 超回復とは、簡単に言うと筋トレや運動などで筋肉に負荷をかけ、 損傷した筋繊維を休息や栄養補給によって回復させ、 以前よりも筋肉をパワーアップさせることを言います。 超回復させるために必要なことは、 ・限界ギリギリまで筋肉に負荷をかける ・筋トレ・運動後にしっかり休息する ・筋肉の回復に必要な栄養を摂る この3つが主に重要とされています。 筋肉痛になる=超回復の兆し 筋肉痛になるということは、 筋肉にしっかりとした負荷をかけたという印でもあるので、 超回復させるにはもってこいの状況となります。 ただし、 筋肉痛にならないと超回復ができないという訳ではない ので、 筋肉痛にならなくても超回復は可能です。 筋トレの際、初めの方は筋肉痛を感じることはあると思いますが、 継続してやっていると、肉体が負荷に対して慣れてくるので筋肉痛になりにくくなります。 しかし、きちんとした負荷さえ筋肉に与えていれば、 筋肉痛になっていなくても、筋肉にはダメージが行き渡っていますので、 超回復が可能になります。 詳しくはこちら▽ 筋肉痛中の筋トレはOK?筋トレは筋肉痛にならないと効果が出ない?