1回目の緊急事態宣言が出されてから、1年3ケ月たった今も、一向におさまらないコロナ禍。体調に気をつかう日々が長く続いて、かえって疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうか。 そんな時にぜひ実践して欲しいのが 「免疫力を上げる」食生活 です。 「健康的な食生活」というとつい栄養サプリに頼ってしまいがちです。しかし、その姿勢はかえって逆効果、と語るのは、ミス・ユニバース・ジャパン公式コンサルタントとしてファイナリストたちに「美しくなる食生活」を伝授した経験を持ち、今年に入って『 最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン 』(幻冬舎)を出版したエリカ・アンギャルさん。 健康と美を実現するのに「魔法」はない と語るエリカさんに、免疫力を上げる食べ方や心掛けについてお話を聞きました。 免疫力UPのカギは腸内環境 ――免疫力を高める食べ物にはどのようなものがありますか?
一般的な男性アマチュアと同等のヘッドスピードながら、それ以上の飛距離を生み出す女子プロ・永井花奈。その飛ばしのコツは「手の力ではなく背中側の筋肉を使うこと」だというが……? シングルハンディの腕前を持つイラストレーターの野村タケオが、コースで飛ばしのコツを実践してみた。 背中の大きな筋肉を使ってクラブを上げて下ろすことで力まずに振れる みなさんこんにちは。ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。ゴルフは飛距離じゃない! とは思いますが、やっぱドライバーは飛ばしたいっすよね。僕はドライバーでのヘッドスピードが42~43m/sなのですが、それで飛距離はだいたい230ヤード前後かな。もちろん当たれば250ヤード近く飛んだりもしますが、ミスヒットしたときには平気で210ヤードくらいになっちゃう。 ま、一般的なアマチュアのオッサンなんてこんなもんなのかな~とも思うのですが、同じようなヘッドスピードの女子プロは楽に250ヤードくらい飛ばしているんですよ。ミート率が高いということもあると思いますが、やはりコツがあるんじゃないのかな? 韓国美容の定番サプリで女子力アップ♡人気8アイテムを詳しく紹介 - ローリエプレス. 月刊ゴルフダイジェスト1月号の「あなたのドライバー私に勝てる?」というページに永井花奈プロの力まずに飛ばす秘訣が載っていたので、ちょっと試すことにしました。 月刊ゴルフダイジェスト2021年1月号の特集「あなたのドライバー私に勝てる?」で紹介されていた、女子プロ・永井花奈の飛ばしのコツを実践!
足を肩幅に開き、まっすぐに立つ。 2. 両手を頭上に伸ばして、手首を固定するように交差させる。 3. 鼻から息を吸いながら、腕を上へと伸ばす。 1. 上の状態から、手首を交差させたまま、口からゆっくりと息を吐きながら体を右方向にゆっくりと倒す。 2. 鼻からも息を吸いながら1の姿勢に戻す。 3. 左も同様にする。左右5回ずつ行う。 ■肩甲骨のトレーニング 次のトレーニングは、肩甲骨周辺の筋肉を伸ばすのがねらい。肋間筋が広がり、胸郭の動きがスムーズになる。 1. 足を肩幅に開き、まっすぐに立つ(座ったままでも可)。 2. 背筋を伸ばし、鼻から息を吸いながら手のひらを外側に向けた状態で両腕を開く(肘は90度に曲げる)。 1. 上の状態から、口からゆっくりと息を吐きながら、親指を外側にして手の甲が合わさるように前腕を体の前で合わせる。以上のサイクルを10回繰り返す。 肺活トレーニングを実践した人のなかには、(肺活量に基づく)肺年齢が91歳だったのが、ほんの2週間で48歳へと劇的な変化を遂げた、実年齢52歳の男性もいる。やさしく習慣化しやすいので、空き時間を生かして始めてみてはいかがだろう? みそ汁にはオイルを。美と免疫力を手に入れる、最強の食事レッスン | 女子SPA！. 小林弘幸教授 プロフィール 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した"腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。著書・メディア出演多数。 文/鈴木拓也(フリーライター兼ボードゲーム制作者)
お部屋は毎日の始まりと終わりを過ごす、自分だけの場所。 「せっかくなら可愛い部屋にしたい!」と思っている人も多いと思います。 でも「一体どこからどう手をつけたら可愛い部屋になるのかわからない!」「可愛い部屋にするには何が必要?」など、悩みは尽きません。 テンションが上がる可愛い部屋作りのポイントと、部屋を可愛く見せるおすすめのアイテムをご紹介します。 テンションが上がる♡可愛い部屋の作り方が知りたい!
出典:mamagirlLABO @piii_xx_01さん ラディアント タッチは全6色。それぞれの色味の特徴をまとめました。
イヴ・サンローラン(YSL)の化粧品が 好きですか? はい!私はとても好きです。 特に気に入ってリピしているのが YSL ルージュ ヴォリュプテ シャイン です。 発色がいいのに上品でしっとり潤い、 着け心地もよく香りにも癒されます。 でも、これよりもずーっと長く何年もの間 愛用しているのが、 サンローラン化粧品の代表作ともいえる ラディアントタッチ です。 ラディアントタッチは 筆ペンタイプのコンシーラー です。 これまでに何本使ったかわかりません! 他のコンシーラーも数回使ったことが ありますが、 今後もう他には浮気しないつもりです。 お顔のどんな場所にも使えますが、 最近ほとんどの時間を マスクをして過ごしているため、 目の下のクマ隠しや目元のハイライトとして 改めてラディアントタッチってすごい! と その実力を再確認しました。 マスクをしていると目元しか見えませんから 普段以上にアイメイクに目がいきます。 しかし、残念なことに 案外目の下のクマが目立つ人が多い! イヴサンローランの超優秀コンシーラーで肌悩みをカバー！3タイプを紹介！ - ライブドアニュース. 目元が疲れて見える人が多い! やはり目元は明るめの方が華やかで、 健康的でイキイキして見えて素敵です。 コンシーラーはもはや基礎化粧品の一部と 言っても過言ではないでしょう。 マスク美人はコンシーラーが生み出すかも しれません。 ラディアントタッチの魔法の力を得るには 色の選び方も大切でしょうか? 本来、化粧品の色選びに迷ったら デパートなどのお店に行って、 実際に試させてもらいたいところですが、 今はまだそうもいきません。 ラディアントタッチは複数の場所や用途に 使えるので、 初めて使う際でも色の選び方を間違った とは言えないかもしれません。 とはいえ、ちょっとした色の選び方のコツを 知っておくといいですよね。 スポンサードリンク イヴサンローラン・ラディアントタッチの使い方 ラディアントタッチにクレームなんてあるの? コンシーラーを使っていますか? しみや目の下のクマを化粧で隠したい! と考える人には欠かせないアイテム。 お肌のトラブルは根本から 改善するのが一番ですが、 ターンオーバーを促し、美肌に生まれ変わる ことは一瞬でできることではありません。 ターンオーバーの周期は年齢によって違う!年代別肌再生周期の真実 ターンオーバーの周期は28日だと思っていませんか?実際には、年齢別にターンオーバーの周期は異なります。生活習慣やストレスなどで個人差はありますが、年齢別ターンオーバー周期を知って、お肌が正常に生まれ変わるようにターンオーバーを整える心がけが大切です。 食生活やライフスタイルに気を遣いつつも、 より早く必要なときに美しい肌を作り、 いつまでも若さを保つことができるなら 優れた化粧品を使うことに異議はありませんよね?
魔法の筆ペン、イヴサンローランのラディアントタッチ。 コンシーラーだけじゃなく、ファンデーションやハイライト代わりにもなってメイクの仕上がりをランクアップしてくれます。 この記事ではそんなイヴサンローランのラディアントタッチの選び方や使い方について紹介していきます。 こんな商品 ラディアントタッチって? イヴサンローランから発売されているペン型のコンシーラー。婚活リップで有名なブランドです。 ひと筆で、明るさと自然な輝き、透明感を瞬時に与え、顔だちをも美しく整えます。 (イヴサンローラン公式ページ) とのこと。ページによってファンデーションに分類されていたりコンシーラーに分類されていたりします。いろいろな用途に使えすぎて、よくわからないことになっています。 カラー展開は? ハイライトは次の3色。 #1 ルミナスピンク ピンクベースの方におすすめ イブサンローラン コンシーラー ラディアント タッチ #01 【並行輸入品】 #1. 5 ラディアンスシルク イエローベースの人におすすめ(アジア限定) イヴサンローラン YVESANT LAURANT ラディアントタッチ #1.5 [並行輸入品] #2 ルミナスアイボリー ピンクベース・イエローベースの人におすすめ イヴサンローラン ラディアントタッチ #02 ルミナスアイボリー 2. 5ml 【並行輸入品】 ローライトにも、#3. 5、#4. 5#、5. イヴ・サンローラン・ボーテのコンシーラー特集｜肌トラブル別の色選び＆テクニックも | 美的.com. 5の色展開がありますが、今回はハイライトだけの説明にしておきます。 おすすめの色は? イエローベースなら#1. 5か#2、ピンクベースなら#1か#2とされています。が、 色白さんは#1がおすすめ です。 私はピンクベースでパーソナルカラーはサマーのブルーベース(ブルべ肌)。「お肌白いのでー」と美容部員さんに#01をおすすめされました。 イエローかピンクならピンクベースですが、 #02は試したところ、少し浮く気がしました。 #01は色見本は濃く見えますが、しっかりハイライトとして機能を発揮してくれています。(見本の色は濃く映りすぎてる気がします。) 実際に自然光で撮影してみた#01はこんな感じです。 自分の肌がピンクベースかイエローベースかわかっていれば、選びやすそうですね。 ピンクベースはピンクっぽいというか青みがかっている肌です。イエローベースは黄色っぽい肌でアジア的なので日本人に多い色です。 色白さんは#01、小麦肌さんは#1.
イヴ・サンローラン・ボーテには、クマやシミ、ニキビ跡など気になる肌悩みをなめらかにカバーしてくれるコンシーラーがたくさん。中でも、「ラディアント タッチ」シリーズはカバー力が高いと口コミでも人気のアイテム。人気のアイテムの魅力をカラーの選び方&お悩み別コンシーラーテクニックと併せてご紹介。ツヤのある立体肌を手に入れましょう。 【目次】 ・ 一筆で自然な仕上がり!ロングセラーのコンシーラーをチェック ・ 美容のプロモ絶賛!よりカバー力の高い「ラディアント タッチ ハイカバー」 ・ 血色感をプラス!柔らかな使用感のスティックタイプも ・ ワンストロークで肌悩みをカバー!定番のリキッドタイプ ・ 肌悩み別|コンシーラの色選びのポイント!
出典:photoAC ※写真はイメージです アンクル ド ポー オール アワーズ コンシーラーは、 "No. 2" "No. 3" "No. 4" の全3色です。 どのカラーも、少し濃いめの色味だという口コミもあり。クマやシミを消し去るためにぴったりのカラーラインナップといえるのかもしれません。購入前には、ぜひカウンターで自分の肌のトーンに合うものを試してみてくださいね。 ・アンクル ド ポー オール アワーズ コンシーラーの使い方は? 出典:イヴ・サンローランのファンデーションで大人美肌を手に入れて! @ liinaa. 8yさん アンクル ド ポー オール アワーズ コンシーラーは、先にご紹介したコンシーラー2つとは違い、チップタイプなのが特徴です。チップタイプは、気になる部分をピンポイントで隠したいときにも最適。ベースメイクにパウダーファンデーションを使っているなら、ファンデを塗る"前"に、リキッドファンデーションやクッションファンデーションを愛用しているなら、ファンデを塗った"後"に使用するのがポイントです。 また、アンクル ド ポー オール アワーズ コンシーラーは、イヴサンローランのファンデーションとの相性が抜群という口コミも。 こちらの写真は、同じラインの「アンクル ド ポー オール アワーズ ファンデーション」。このファンデーションと併せて使うと、よりカバー力アップが叶うかもしれませんね。 ■イヴサンローランのコンシーラーで極上メイク美肌を手に入れよう! イヴサンローランのコンシーラーは、長年愛されてきたラディアント タッチを中心に、女性の肌悩みを解消に導いてくれる名品ぞろい。ポーチの中にスッと納まるスマートさも魅力ですよね。お買い得に購入できるとうたって、偽者を売っているサイトもあるそうなので、購入する際は直営店や公式サイトでの購入がおすすめですよ。ぜひ、ご自身にぴったりくるコンシーラーでツヤめく春肌を手に入れてくださいね。
コンシーラーの中でも 人気・実力ともに優れているものは 見た目年齢-5歳の肌作りの強い味方です。 私も長年愛用している イヴ・サンローラン・ボーテの YSLの中で約25年続くベストセラー商品で 「魔法の筆ペン」と呼ばれています。 世界中で 10秒に1本 売れているそうですよ~! さすがラディアントタッチの 人気は高め安定で不動です。 コンシーラーなのに肌になじみます。 薄付きで仕上りがとても自然です。 お肌への負担も感じられず、 個人的にはさらっとしている気がします。 メイクに自信がない人でも、 筆ペンタイプなので使い方も簡単! 指でトントンとお肌になじませると ぶきっちょさんでも ベースメイクが上手くなったような 気がしますよ。 YSL TOUCHE ÉCLAT / YSL ラディアント タッチ 長年の愛用者でファンなので 褒めすぎかもしれませが、 このようないわば優等生コンシーラーである サンローランのラディアントタッチに クレームなんてあるのでしょうか? たまに口コミなどで 仕上がりが"よれる" と それは少し厚く塗っているか、 お肌へのなじませ方が足りないのかな?と 思います。 他に、 シミやしわが目立つ としたら 色の選び方がちょっと違ってしまったのかもしれません。 ラディアントタッチの色選びについては 後ほどご説明します。 ラディアントタッチの使い方はコンシーラーだけじゃない! イブサンローランのラディアントタッチは コンシーラーなので、 当然しみや目の下のクマを 目立たなくする効果もありますが、 もっと優れている点は お肌に立体感を 生み出してくれる効果 だと思います。 というのも、筆ペンタイプのリキッド ファンデ―ションのようなものなので、 色を使い分けることによって 細かいところに光や影を作ることが可能 です。 ハイライトとしてお肌を明るく美しく 見せることもできるし、 ローラライト(シェーディング)として お顔に立体感をもたせ 小顔に見せることもできます。 ペンタイプで非常に使いやすく、 伸びもいいので 違和感なくお肌になじませられます。 コンシーラーとしてファンデーション前後に 用いるのが一般的ですが、 実は お化粧直しとしても使えます。 スティックタイプなので持ち運びにも 便利ですね。 YSLらしい金色の輝きがまた素敵です。 私はハイライトとして目の下にや眉の下に、 コンシーラーとして頬のしみ隠しに使っています。 顔色がワントーン明るくなり 表情をイキイキと魅せるにも最適です。 週に1回程度消毒用アルコールを含んだ ティッシュなどでふき取るか ペン先を下にして中性洗剤で洗い乾かすか すると清潔に使い続けられます。 お手入れも簡単にできて 何もかもがハイレベル!
【詳細】他の写真はこちら イヴサンローランのコスメラインには、ラグジュアリーな大人のブランドというイメージがありませんか?実は、20代から30代前半の女性たちからも、コンシーラーをはじめとしたアイテムが、憧れのお守りコスメとして高い人気を得ているそうです。 ■コンシーラーの色選びってどうすればいいの? 出典:photoAC ※写真はイメージです コンシーラー、上手に使いたいけれど、色選びに迷ってしまいますよね。コンシーラーの色選びは、実は使う目的によって変わります。 イヴサンローランのコンシーラーは、カバー力が高いのはもちろんのこと、ツヤや透明感を引き出すハイライターとしても使える優秀なアイテム。クマやシミなど、肌の悩みを隠したいという場合は自分の肌トーンより暗めの色合いを、ハイライト効果で肌に光を集めたい場合は自分の肌トーンよりも明るめの色を選ぶといいでしょう。 ■ハイライト効果がさらにアップ!【ラディアント タッチ ハイカバー】 出典:@ yoyojo_8839さん 2019年に発売された「ラディアント タッチ ハイカバー」。ラディアント タッチよりもさらに高いハイライト効果が望める新製品として話題となりました。 ・ラディアント タッチ ハイカバーの商品概要 出典:@ yuuko813さん ラディアント タッチ ハイカバーは、ラディアント タッチシリーズ待望の新製品。カバー力もアップし、ひと塗りすることで肌に輝きとツヤを与え、まるで光の魔法のような効果も期待できます。ハイライト効果を強く出したいという方にもおすすめです。 「ラディアント タッチ ハイカバー」5, 500円(税込) ・ラディアント タッチ ハイカバーどんな色があるの? ラディアント タッチ ハイカバーは、 "No. 0. 75" "No. 1" "No. 1.