さつまいもの種類によって甘味が違うとなると、カロリーや糖質にも差があるのか気になりますよね。 一般的には、ほくほく系のさつまいもに比べて、比較的甘味が強い ねっとり系・しっとり系のさつまいもの方がカロリー・糖質が高い傾向にある と言われています。 ただし、さつまいもの栄養成分は収穫後の貯蔵条件や調理方法によっても大きく変化しますので、必ずしもこの限りではありません。 紫・オレンジ・白色も!カラフルなさつまいも品種の用途とは?
2020. 11. 26 寒くなると、食べたくなる焼き芋。焼き芋屋さんやスーパーなど、いろんなお店で購入することができますが、お家で作れば好きな時に自分好みの焼き芋を堪能することができます! 今回は、紅あずま、五郎島金時、安納芋の3種類で焼き芋を作り、甘さや食感、コストを比較してみました! 品種別! 特徴の違い「紅あずま」「金時」「安納芋」 お家焼き芋で大切なのは、自分好みな品種選び! 今回素材に選んだのは、「安納芋」「紅あずま」「五郎島金時」の3種類のサツマイモ。 まずは3種の特徴を「甘味」「食感」「コスト」の面からご紹介します。 コストに記載されている金額は、実際にスーパーで購入した金額ですので目安にしてくださいね。 ①安納芋 甘味 ★★★★★ 食感 ややしっとり コスト 小4本 410円(税込み) オレンジ色でねっとりとした食感が特徴のサツマイモ。 糖度がとても高く、甘みが高いため蜜芋とも呼ばれている。 ねっとり系の代表格ともいえる、今最も人気の高いサツマイモの1つ。 ②紅あずま 甘味 ★★★★ 食感 ほっくり コスト 大1本 300円(税込み) 関東地方で多く生産されており、青果売り場でよく並んでいるサツマイモといえば紅あずま。 ほっくり系で甘みが強く口当たりがよいのが特徴。 ③金時(鳴門金時、五郎島金時など) コスト 小3本 380円 紅あずまと同じく、ほっくり系のサツマイモ。 地方によって名前が違います。 焼き芋にするなら小ぶりなものを選ぶのがおすすめ! 焼き芋の作り方 それではさっそく、焼き芋を作っていきます。 今回は以下のような手順で作りました。 ■焼き芋の作り方 ①サツマイモを洗い、濡らしたキッチンペーパーまたは新聞紙で包む。 ②その上からアルミホイルで包み、オーブン(160℃)で90分、低温でじっくりと焼いていく。 ③オーブンの余熱でさらに30分加熱する(オーブンの中に放置する)。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 いけごま 自宅で作れる手軽な料理や、お酒に合う簡単なおつまみが得意な酒飲み。 旬の野菜や果物の良品の見分け方や上手な保存方法、おいしく食べるコツなどを発信。少しの工夫で生活がぐっと楽しくなる、そんな記事をお届けします。 この著者の記事をみる
簡単シニヨンなら、そのルーズ感がいつもと違うあなたの魅力をひきたててくれるかも。 トップをほぐして、計算ずくの大人ゆるアレンジに仕上げてみて♡ 《バレエ・発表会》前髪からきっちりとしたシニヨンで簡単まとめ髪! バレエや新体操、発表会などのときは、きっちりしたシニヨンがいいですよね。 そんな時は、前髪からぴったりとしたタイトなシニヨンにしてみてください!スプレーやジェルなどを使えばおくれ毛が出てくることなくまとめ髪を完成させることができますよ♡ 2020年はシニヨンで大人っぽさ満載のまとめ髪アレンジに挑戦! いかがでしたか?「シニヨンは難しい…。」「不器用な私にはシニヨンはできない…。」と思っていた方。シニヨンアイテムを使えば、簡単にシニヨンアレンジに挑戦できちゃうんです♡ また、シニヨンはいろんなヘアアクセサリーを付けることができるので、自分らしさを出すことのできるまとめ髪アレンジです。 2019年は不器用さんもシニヨンに挑戦して、大人かわいいを狙いに行きましょう。 ※ご紹介した画像は全て美容師さんによるヘアアレンジです。こちらの画像を参考にしながらセルフヘアアレンジに挑戦してみてくださいね。 ※商品の一般的な使用方法をご紹介しています。効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。 ※画像はすべてイメージです。
遊び心も忘れないお仕事にもOKな低めリボンお団子 ・リボン風なんておふざけしすぎ!? と思いきや、ちゃちゃっと作ったざっくり感を生かせば案外大人かわいく仕上がるんです♪ ・緩みも、後れ毛もニュアンスとして取り込んで!キレイに作らないことがルールです。 ・半分の髪を輪っか結びに。まず髪全体を半分に分ける。 ・片方を後頭部付近でまとめ、ゴムで輪っか結びにする。 ・もう片方も輪っか結びに。 ・今度は1で作った輪にクロスさせるようにして、残りの髪を輪っか結びに。 ・これでリボンの輪の部分が完成。 ・毛束を結び目に巻きつける。 ・垂れ下がった毛束を利用して、リボンの結び目の部分を作る。 ・1〜2の結び目のゴムを隠すように巻きつけて。 ・結び目に巻きつけた毛束をピンで固定。 ・収まり切らなかった毛束はあえて垂らしてラフ感UP。 オフィスでキリっと無造作低めお団子 凜々しく髪をアップに!
Hさん : お団子が崩れないように、きつめに結んでいます。また、こまめに鏡でお団子が崩れていないかどうかも確認しています。 Nさん : 髪が乱れたり、業務中に髪を触ることがないようにまとめ髪用の整髪剤を使用したりピンでとめるようにしています。 Sさん : 私も、業務中にお団子が崩れないように気をつけています。 Q2 3人とも、お団子はどのように作っていますか? (ベースの作り方や結び方など) ヘアゴム1本とシュシュ、ヘアピン2本を使っています。 髪をまとめてねじりながらお団子にしてゴムで結びます。前髪はピンで留めて目にかからないようにしています。最後に気になるところに整髪剤をつけます。 ブラシ、ヘアゴム2つ、シニヨンネット、シュシュ、ヘアピン4本でまとめています。 Q3 パッと見、分からないネットについて 100円均一やドラッグストアで買っています。 私が使用しているものは、「シャンティ マペペ シニヨンネット2P」270円(税込) ドラッグストアやネットで購入可能です. 実際のシュシュとネット Q4 髪のまとめ方で困ったことはありますか? (質や量など) 私は特に困ったことはないです。 まとめた時に短い髪の毛が出て来やすいのでピンだけでなく整髪剤を使用しています。 髪の毛がとてもまとまりづらく、ネットを使用しないと髪の毛が跳ねてしまうため、必ず使用しています。 Q5 美容室で特に気をつけてもらっていることなどはありますか? レイヤーを入れ過ぎると髪をまとめにくくなるので、ほどほどにしてもらっています。 私も、段を入れすぎないように気をつけています。 短く切るときも結べる長さにしてもらっています。 皆さん、自分の髪の特性をよくわかった上で、看護師という職業であることをふまえて美容室でのオーダーもされているからこその整った美しい身だしなみなのですね。 今回はSさんにネットを使ったお団子の作り方を見せて頂きました。 1. このように綺麗にまとまっています。 2. 髪を下すとこのぐらいの長さがあります。 3. まずヘアゴム1本を使って下の方で1つ結びにします。 4. 1つ結びした部分を捻りながら巻き付けてお団子を作り、 巻きつけたお団子の上からもう一度ヘアゴムで結びます。 5. 毛先が跳ねて飛び出している状態です。 6. 毛先をまとめるためにネットを掛けます。 7. 不器用でもおすすめ。簡単こなれまとめ髪”シニヨン”アレンジに挑戦 | ARINE [アリネ]. シュシュでまとめます。 8.
BEAUTY 人気ヘアサロン「 ALBUM(アルバム) 」のスタイリスト NATSUMI(なつみ) さんに、100均アイテムを使った簡単お団子ヘアアレンジを伝授していただきます。 アイテム使用で簡単&時短! 100均で手に入るアイテムを使って、簡単お団子ヘアアレンジにチャレンジしてみませんか? 今回は、ヘアゴム2本とヘアピン、ドーナツのような輪っかのお団子メーカーを使ったアレンジ術♪ 早速、「ALBUM(アルバム)」のスタイリストNATSUMI(なつみ)さんに教えていただきましょう! STEP1:1つにまとめる 出典: お団子にしたい位置で1つにまとめて結びます。 STEP2:ドーナツを髪に通す ドーナツのような輪っかを1つに結んだ毛束に通しましょう。 STEP3:ドーナツを髪で包む 通した毛束をドーナツの輪っかの上に落として輪っかを隠すように包み込みます。 この時、ゴムでしっかり留めてくださいね♪ 留めた後は残った毛束をねじって、お団子に巻きつけピンで留めましょう! STEP4:溢れた毛を留める ヘアピンやパッチンピンで溢れた毛を留めて、全体をほぐして完成です! 100均グッズで「簡単お団子アレンジ」♡不器用さんでもOK！ | 4MEEE. 完成 ドーナツのような輪っかを使うと、とても簡単にお団子ヘアを作ることができます! 時短かつ簡単なので、どなたでもチャレンジしやすいのではないでしょうか♪ <こなれ感を出すコツ> 髪をしっかりとほぐしましょう 輪っかに髪をしっかりと巻きつけて固定しましょう ◆NATSUMI(なつみ) Instagram ALBUM SHIBUYA(アルバム シブヤ) ディレクター/店長 おすすめのアイテム ヘアアレンジをサポートしてくれるおすすめのアイテムをご紹介します。 おだんごヘアベース ポニーテールに通すだけで簡単にふんわりお団子ヘアーができる「お団子ヘアベース」♪ ワンタッチテープ部分に髪がまとまってくれるので、不器用さんでもやりやすいですよ! ¥448 販売サイトをチェック LOREAL プロフェッショナル パリ エルネットピュール 世界中のバックステージで活躍するLOREAL(ロレアル) の定番ハードスプレー! しっかりアレンジをキープしたい時におすすめです♪ LOREAL(ロレアル) プロフェッショナル パリ エルネットピュール ¥980 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ヘアアレンジ 時短 簡単 アップヘア 100均
どちらのお団子ネットも、Amazonや楽天で購入できます。 でも、予算は1000円ほど。 実習中は大活躍しますが、そこまで出す価値はありません。 どちらも100均で購入可能 です。 100均でゲットしましょう! 看護師はなぜお団子ヘアがいいの? まとめ髪の中でも看護師はお団子率が高いですよね。 それには、ちゃんと理由があります。 一つくくり(ポニーテール)だと、馬のしっぽになってしまい、自分の顔や患者さんに当ててしまう ことも。 また、 二つ結びだと、聴診器を使う時などでジャマになります 。 実習中は、ロングやミディアムヘアの場合は、一つくくりではなくお団子ヘアにしたほうが◎。 首周りがスッキリして、 清潔感ある髪型で実習へ 行けますよ。 挨拶などは無視するくせに、髪型などはしっかりチェックする看護師さんも多いので、ココは絶対押さえておきたいポイント! 「お団子ネット」を使ったお団子ヘアのやり方 では、最後は「お団子ネット」を使ったやり方です。 シニヨンネットを使った方法 用意するものは、シニヨンネット、ヘアゴム、Uピンorアメピンです。 やり方の手順は4ステップ ↓ ポニーテールを作る ネットを2重にする ゴムの周りに毛束を巻きつけ、ネットをかぶせる ピンを留めて完成! 難しいコトは一切ありません。 不器用さんでも簡単にできる方法 です。 先輩ナース 低めの位置でポニーテールを作るのがコツ です。 落ち着いた印象になる こと間違いなし! やり方動画はこちら↓ 【おさらい】看護学生さんは「お団子ネット」を使ったほうが無難 ゴムだけで出来るお団子ヘア も紹介していますが、 怖〜い看護師さん(指導者)に目を付けられたくない!という看護学生さんが多いはず。 だから、 実習中のヘアスタイルはお団子ネットを使うのが超オススメ です。 崩れにくく、見た目も好印象になるので、看護学生さんには得しかないです 。 ただ、実習中のときだけの使用になるので、わざわざ1000円以上のお金を出す必要はなし。100均のもので十分ですよ! 実習がんばって下さいね〜
・上半分の髪をざっくり取って結ぶ。 ・内側にくるりと丸めて結び目を隠すように丸くランダムにUピンで留め無造作なお団子をつくる。 ・下に残った半分の髪も、1同様に結び、内側に丸めてランダムにピンで留めてお団子に。 ・上のお団子に近い高めの位置に結ぶのがコツ. ・右サイドにクリップを留める。 ・上のお団子と下のお団子の髪をまとめて留めるとより一体感が出るトップの髪をつまみ出しラフ感を。 無造作ふたつ重ねお団子 ひっつめ系きっちりだけどラフ感もあるお団子 ・ラフにキュッと引っ詰めたようなお団子スタイルは、知的でいい女風に見せたいときにもって来い。 ・そこに手抜き感が出ないよう、お団子をふたつ組み合わせてひと工夫を♪ ・ただし、高めのお団子は元気な印象が強くなるから、美的世代にはミスマッチに映ることも。 ・程よい高さ×ミニマム団子のバランスを守ってトライしてみて! ・こめかみ辺りの高さで髪を結び、毛束をふたつに分ける。 ・結ぶ際の位置は高くなりすぎないよう注意。 ・ふたつに分けた毛束を片方ずつお団子に。 ・毛束をきつめにねじりながら丸めてピンで固定。 コームを使ってドレッシーなきっちりお団子に ・カジュアルなアップお団子をドレッシーな印象にチェンジ。 ・髪全部をアップにした、タイトなお団子アレンジ。 ・フレッシュでアクティブに見えがちだからこそ、キラキラコームでエレガントなエッセンスをIN。 ・大人にハマる爽やかさに見違えるはず!