カード拾得時のお客様への連絡に利用します。 2. カードの紛失、盗難、破損などの届出時の受付、カード再発行の本人確認に利用します。 3. トップマートカード加盟店からのお買得情報やキャンペーン告知などを、DM等でご案内することがあります。 4. お客様の購買動向を把握するための分析資料として、個人を特定しない統計資料を作成することがあります。 5. その他、お客様からの各種お問い合わせへの対応を行うために利用します。※上記以外の目的で個人情報を利用する場合には、改めて利用目的を明示して、お客様の同意を頂きます。 個人情報に関するお問い合わせ・ご相談窓口 〒260-0801 千葉県千葉市中央区仁戸名町560 株式会社トップマート <お客様相談室・個人情報担当> TEL 043-208-5963 FAX 043-208-5551 <10:00~19:00まで> ブルーチップは、株式会社トップマートから提供いただいたお客様の個人情報は、次の目的で利用させていただきます。 1. トップマートでPayPay（ペイペイ）がお得！2020年3月4日（水）から特典開始 | マネープレス. 暗証番号(パスワード)の紹介受付時の本人確認に利用します。 2. 貯められたビームによる商品交換申込みの際の発送先として利用します。 3. ブルーチップからの推奨商品交換情報やキャンペーン告知などを、DM等でご案内することがあります。 5. その他、お客様からの各種お問い合わせへの対応を行うために利用します。※上記以外の目的で個人情報を利用する場合には、改めて利用目的を明示して、お客様の同意をいただきます。 〒135-8071 東京都江東区有明3-6 TFTビル東館 ブルーチップ株式会社 <お客様相談室・個人情報担当> フリーダイヤル 0120-266-070<9:30~17:00まで 土・日・祝日を除く>
」をご参照ください。 Q2 クレジットカードを利用するメリットとは? Q3 クレジットカードのおすすめの選び方は? A3 クレジットカードのメリットを最大限に引き出すには、どのクレジットカードを選ぶかが大切です。選ぶ際には以下にご注目ください。 ポイント還元率 ポイントの使い道 付帯サービス ステータス ポイント還元率や付帯サービス等は、クレジットカードごとに異なりますので、「年会費は無料がいい」「たくさんポイントをためられるカードがいい」など、ご自身の希望に合った特徴を持つクレジットカードをお探しください。 オリコのクレジットカードをお探しの際にはこちらの「 〇〇別に見るあなたにぴったりなカード 」をご参照ください。職業や趣味等の切り口から、おすすめのオリコのクレジットカードをご紹介しております。 Q4 クレジットカードは複数持てる? A4 お申込後の審査に通れば、クレジットカードを複数持つことは可能です。それぞれのクレジットカードが持つ特徴を把握して上手に組み合わせることで、いつものお支払いを、よりおトクにすることが可能になります。例えば、ポイント還元率が高く、たまったポイントを使いやすいクレジットカードをメインで使い、特定の商業施設やサイトで割引があるなど、特化したクレジットカードをサブとして使う方法があります。 Q5 ポイント還元率とは? A5 クレジットカードを使うとポイントが付きますが、利用額に対してポイントが付く割合のことをポイント還元率と言います。例えば、200円につき1ポイント付与される場合にはポイント還元率は0. 5%、100円につき1ポイント付与される場合にはポイント還元率は1%となります。同じ金額のお買い物でも、ポイント還元率の高いクレジットカードのほうが、ポイントを多くためられます。 ポイント重視でクレジットカードを選ぶならこちらの「 ポイント重視のクレジットカード一覧 」をご参照ください。 Q6 クレジットカードの年会費とは? A6 年会費とは、クレジットカードを利用するために年に1度お支払いする費用のことです。付帯する保険やサービス等の利用料も、この年会費に含まれます。年会費の金額はクレジットカードごとに異なり、年会費無料のクレジットカードもあります。 オリコの年会費無料のクレジットカードはこちらの「 年会費無料のクレジットカード一覧 」をご参照ください。 Q7 クレジットカードの年会費はいつ支払う?
おすすめの年会費無料のクレジットカード カード名 Orico Card THE POINT オリコカード ザ ポイント Orico Card THE POINT UPty オリコカード ザ ポイント アプティ 最初に持つならこの1枚。入会後6ヵ月間はポイント還元率2%にアップ! 毎月のお支払額を 自由に設定したい方向け! 入会後6ヵ月間はポイント還元率2%にアップ! オンライン入会 年会費 無料 ポイント 還元率 常時1. 0% 入会後6ヵ月間は2. 0% ※ 上限は期間中最大5, 000オリコポイントとなります。 ブランド 付帯 サービス 紛失・盗難保障 トラベルサポート Mastercard優待特典 搭載電子マネー・タッチ決済 追加カード ETCカード、家族カード、QUICPayカード型 ETCカードや家族カードも年会費無料 ポイントもたまっておトク! ETCカード オリコ発行のクレジットカードに付帯して発行できる! 家族カード カードに付帯するサービス(海外・国内旅行傷害保険など)は、本人会員と同様! 一部のサービスで、家族カードは対象外になる場合がございます。 その他のカード クレジットカード、その他おすすめ情報 新規入会キャンペーン 会員さま向けキャンペーン 年会費無料だけじゃない!おトクなおすすめクレジットカード クレジットカードの選び方・使い方 FAQ Q1 クレジットカードとは?プリペイドカードやデビットカードとの違いは? A1 クレジットカードとは、商品やサービスのお支払いを「後払い」にできる決済手段のことです。審査によってクレジットカード会社からの信用(クレジット)を得られると、クレジットカードが発行され、後払いができるようになります。 プリペイドカードは「前払い」のカードのことで、事前にお金をチャージして使います。デビットカードは「即時払い」ができるカードのことで、お会計でカードを提示すると、指定した金融機関の口座からリアルタイムに引き落としが行われます。プリペイドカードはチャージ金額が不足している場合には利用できず、デビットカードの場合には金融機関の口座の残高が不足している場合にはお支払いできません。 クレジットカードとプリペイドカード、デビットカードの違いをまとめると、以下のようにそれぞれお金が必要になるタイミングが異なります。 クレジットカード:後払い プリペイドカード:前払い デビットカード:即時払い クレジットカードの概要や仕組みについての詳細はこちらの「 クレジットカードとは?どんな仕組みで成り立っているの?
【 ラクうま美人ごはん vol. 37】 ダイエットには、どれが正解なのか? ダイエットごはんの定番になりつつある 「雑穀」 。みなさんはどんな視点で選んでいますか? 例えば、白米に雑穀を混ぜることを考えると、「玄米」や「もち麦」、最近では「スーパー大麦」という雑穀が注目を浴びていますよね。でも実際にどれが最も良いのか、イマイチ良くわかっていない人も少なくないでしょう。 果たしてどれがダイエット向きなのでしょうか? そこで今回は、定番の「玄米」を基準に、人気の「もち麦」や「スーパー大麦」などの雑穀について考えてみたいと思います。 雑穀に期待することは、この2つ! まず、そもそも雑穀を何のために食べるのでしょうか? ダイエットの側面から、雑穀の魅力を整理してみると、次の2つに集約することができます。 ①ダイエット中の栄養バランスを整えてくれる ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラル類(ビタミンB、鉄分、カルシウムなど)を簡単に補ってくれる。 ②食物繊維を摂取できる 食べた時の満足感を与えるだけでなく、血糖値の急上昇を抑える、便秘対策や美肌づくりなどの効果が期待できる。 実は、この2つを満たしてくれる雑穀はたくさんあり、基本的にはお好みの雑穀を選べばよいと、私は考えますが、 効果がわかりやすい"食物繊維"をできるだけ効率良く摂取できたら、喜ぶ人はきっと多いはず です。そこでまずは、食物繊維の含有量を比較してみることに。 食物繊維で考えると、「スーパー大麦」が最強! 比較する3つは、玄米、もち麦、スーパー大麦です。 玄米 【玄米】 食物繊維3. 0g。白米の約5倍量。 もち麦 【もち麦】 食物繊維 9. 雑穀米ともち麦(押し麦)?ではどちらの方がお通じがよくなりますか... - Yahoo!知恵袋. 6g 。白米の25倍、玄米の4倍。特に、「β-グルカン」という水溶性食物繊維が 8. 7g と豊富。→コレステロールの正常化、食後血糖値の上昇抑制、満腹感の維持など スーパー大麦 【スーパー大麦】 食物繊維量は、 21. 6g というダントツの数値。白米の40倍、玄米の7倍、もち麦の約2倍。β-グルカンは 6. 6g ともち麦には及ばないが、かなり豊富。それに加え、消化しにくいデンプン「レジスタントスターチ」が 5. 0g とかなり豊富。(もち麦は1. 6g) つまり、β-グルカンに特化して考えると、「もち麦」ですが、食物繊維の総量やレジスタントスターチで考えると、「スーパー大麦」が際立って優れていることがわかります。 では次に、このスーパー大麦を手軽においしく食べることを考えていきましょう。
現在250本の動画を公開^^ 【580万回以上再生されています✨】 動画を見て実践して食べ痩せできたと コメント欄からたくさんメッセージを いただいています😂 ■ 1日/1週間の食事vlog・組み合わせシリーズ ■ 心理学・更年期・40代50代のダイエット・その他企画 只今 44, 622名 の方が 登録 されています <ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に> 只今 8, 079名 の方が フォロー中
食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです! こんばんは〜 この土日は、ベルラスダイエット 全国の認定サポーターと zoomを通しての勉強会でした♪ 約1年ぶりに一部のメンバーですが、お会いする機会もありました。 さて、今回の動画では、 【玄米?もち麦?雑穀米?お米も自分にあったものを食べて美活しましょう!】 というテーマでお伝えしていきます。 栄養価を徹底比較![玄米ダイエット][雑穀米ダイエット][もち麦ダイエット]あなたに合うものはどれ!? あなたは、 ✔︎どうせお米を食べるなら、より体に良いものを食べたい! ✔︎ダイエット効果のあるお米って、結局どれ? ✔︎いろんな種類があって自分に合うものが分からない... なんてことはありませんか? テレビや雑誌などで 、 「この雑穀がダイエットに良い!」「玄米は便秘解消に効果的!」 などと紹介されていて、 「雑穀や玄米が体になんとなく良いことは分かっているけど、実際のところ、 何に・どんな効果があるのかよく知らない! ご飯で痩せる？ダイエットに適した雑穀米はあるのか？ | 稲妻家. 」 なんて方も多いので はないでしょうか? というわけで、今回の動画を見ることで ✔︎ 玄米・もち麦・雑穀米のそれぞれの美容・ダイエット効果 ✔︎ どういった方にオススメなのか が分かりますよ! 今回の動画は、 いろんな種類があって、どんなお米を取り入れたらいいか分からない方にピッタリの動画 となっております。 健康に良いとされる、 『玄米・もち麦・雑穀米』 、それぞれの特徴を比較しながら詳しくお伝えしていくので、ぜひ最後までチェックしてみてください。 それでは今日のテーマいきましょう! ↓ ↓ ↓ 【YouTube】 【忙しい方はブログからどうぞ】 ※YouTubeの内容を文字起こししているので レシピもサクッとご覧いただけます。 ※ 個別食事サポート数1000名突破! ベルラスダイエットサポーター 今週のアメトピ記事 【開設1ヶ月で4000人がフォロー】 LINEフォローでGET!5大プレゼント 食べ痩せ診断 ダイエット講師のリアルごはん2週間レシピ 食べ痩せマスターワークbook(6冊) ダイエット小冊子(2冊) 食べ痩せ3ステップ動画 (5大プレゼントを受け取る) 【プレゼント詳細】 >>現在13, 666名の方が参加中 ■今日の 人気記事ランキングTOP3 食べて痩せる知識・工夫 を YouTubeで毎日更新中!
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ダイエットだけでなく血糖値やコレステロールにも効果があるようですね。 糖質はなぜ太りやすいと言われている? 現代の食習慣は、血糖値の上がりやすいものを多く摂っている傾向があります。例えば、白米や白いパン、うどん、ラーメン、白砂糖がたっぷり入ったお菓子やジュースなど、体に消化吸収されやすい糖質の摂り過ぎは、血糖値を急上昇させてしまいます。この作用を「食後高血糖」といいます。 食後高血糖によって、糖を処理するためのホルモン「インスリン」がすい臓から多量分泌されます。この「インスリン」には、体にとって余剰分となる糖を脂肪細胞として蓄積してしまう作用があります。 そこで注目したいのがもち麦。βグルカンの豊富なもち麦を混ぜた麦ご飯にすることで、白米のみを食べるよりも食後高血糖を抑え、インスリンの分泌量が少なくなる効果があります。 ごはんをガマンせずに「一部をもち麦におきかえ」でダイエットできるって、ストレスフリーなダイエットができそう♪ 雑穀米にもダイエット効果の期待大! ここ数年ではもち麦が人気ですが、その他も雑穀もダイエットに効果的なのです! 健康にいいお米の種類とは？玄米や雑穀米を食べた方がいいの？ | ごはん彩々（全米販）. そもそも、現在のように白米だけを主食とするようになったのは比較的近年のことで、江戸~大正時代に白米が一般に普及しました。しかしそれと同時に当時の国民病であった「脚気(かっけ)」が流行し、年間1~2万人の死者を出していました。この病気はビタミンB1不足が原因と考えられ、当時は脚気対策として主食は白米だけでなく、蕎麦や麦飯、小豆などの雑穀を食べることが推奨されていたようです。 このように、雑穀の栄養面は昔から注目されていたようで、玄米も含めた雑穀に共通するのは、ビタミンB群を中心とするビタミン・ミネラル各種や食物繊維が白米の何倍も含まれているのです。 【まとめ】 次にコンビニでおにぎりを買うときは「もち麦おにぎり」を取り入れてはいかがでしょうか? 健康面にも気をつかえる上にダイエット効果もあるなんて一石二鳥! しかももっちりとしていて食感に変化が生まれるので美味しいですよ♡ (中川 瑞月) 情報提供元/サニーヘルス株式会社