今年の夏はどこに行こうか? 春の桜も夏の海も あなたと見たい あなたと居たい 今年の秋はどこに行こうか? 今年の冬はどこに行こうか? 秋の紅葉も冬の雪も あなたと見たい あなたと居たい 情報提供元 ヒルクライムの新着歌詞 タイトル 歌い出し 二人の女 今日はどっちにしようかな Hill Climb それじゃ始めようか アタリマエ MXTV「ココロタビ シーズン1」テーマ・ソング 変わらない笑顔で待ってる Good Luck どれほどの時間俺たちは過ごしてきた 愛更新 誰? あれって一目惚れ 歌詞をもっと見る この芸能人のトップへ あなたにおすすめの記事
発売日 2009年07月15日 作詞 TOC 作曲 DJ KATSU タイアップ MBSテレビ「MUSIC EDGE+Osaka Style」エンディング・テーマ 他 鮮やかな色 四季おりおりの景色求め二人でIt's going going on 車、電車、船もしくは飛行機 計画を練る週末の日曜日 春は花見 満開の桜の下乾杯 頭上広がる桃色はLike aファンタジー 夏は照りつける陽の下でバーベキュー 夜になればどこかで花火が上がってる 秋は紅葉の山に目が止まる 冬にはそれが雪で白く染まる 全ての季節 お前とずっと居たいよ 春夏秋冬 今年の春はどこに行こうか? 今年の夏はどこに行こうか? 春の桜も夏の海も あなたと見たい あなたと居たい 今年の秋はどこに行こうか? 今年の冬はどこに行こうか? 秋の紅葉も冬の雪も あなたと見たい あなたと居たい また沢山の思い出 紐解いて ふと思い出す 窓の外見て 喧嘩もした傷の数すらも欠かせない ピースの1つ ジグソーパズル 月日経つごとに日々増す思い 「永遠に居てくれ俺の横に」 今、二人は誓うここに 忘れない 思い出すまた蝉の鳴く頃に 苦労ばっかかけたな てかいっぱい泣かせたな ごめんな どれだけの月日たったあれから 目腫らして泣きあったね明け方 包み込むように教会の鐘が鳴るよ 重ねあえる喜び 分かち合える悲しみ 共に誓う心に さぁ行こうか探しに 新しい景色を見つけに行こう二人だけの 春夏秋冬 今年の春はどこに行こうか? 今年の夏はどこに行こうか? 春の桜も夏の海も あなたと見たい あなたと居たい 今年の秋はどこに行こうか? 今年の冬はどこに行こうか? 秋の紅葉も冬の雪も あなたと見たい あなたと居たい たまにゃやっぱり 家でまったり 二人毛布に包まったり じゃれ合いながら過ごす気の済むまで 飽きたらまた探すのさ 行く宛 さぁ 今日はどこ行こうか? ほら あの丘の向こう側まで続く青空 買ったナビきっかけにどこでも行ったね 色んな所を知ったね いつかもし子供が生まれたなら教えようこの場所だけは伝えなきゃな 約束交わし誓ったあの 夏の終り二人愛を祝った場所 今年の春はどこに行こうか? Royal Hotel 能登公式ブログ : 今年の春はどこにいこう(#^.^#)春とGWおすすめプラン集. 今年の夏はどこに行こうか? 春の桜も夏の海も あなたと見たい あなたと居たい 今年の秋はどこに行こうか? 今年の冬はどこに行こうか? 秋の紅葉も冬の雪も あなたと見たい あなたと居たい 今年の春はどこに行こうか?
/「サイドシート」葛谷葉子 邦楽 日本のバンドのくるりを詳しく知らない人でもくるりのこの曲なら知ってるって曲あれば教えて下さい。 バンド もっと見る
81 ID:6KfbqZcU0 二人組みだったのか キッステあたりでの「実は私は」の再放送も絶望か・・・ 68 名無しさん@涙目です。 (茸) [JP] 2017/12/02(土) 09:56:57. 70 ID:8O1F5KEj0 >>49 だから何だよ 69 名無しさん@涙目です。 (鹿児島県) [US] 2017/12/02(土) 09:57:23. 39 ID:TpOTQwh/0 >>10 wwwwwww 71 名無しさん@涙目です。 (鹿児島県) [US] 2017/12/02(土) 09:58:57. 64 ID:TpOTQwh/0 >>46 内通があったと昨日のニュースでやってた 72 名無しさん@涙目です。 (チベット自治区) [US] 2017/12/02(土) 09:59:11. 92 ID:U6wWzqwV0 >>28 擁護とか持ち上げじゃないけど こういうサウンドはトラック作る人とラッパーいれば 音楽できる 演奏部分プログラムしてる人だよ DJと呼ばれる 73 名無しさん@涙目です。 (埼玉県) [FR] 2017/12/02(土) 10:00:24. 97 ID:oMGZyzQv0 これが本当の昼Crime 74 名無しさん@涙目です。 (新疆ウイグル自治区) [DE] 2017/12/02(土) 10:04:21. 87 ID:1lUXAs9Q0 なんかヒップホップってヤク中多くね? 今年の春はどこ行こうか. というかひっくるめてダンス系か あんまり出身地連呼すんなよ こっ恥ずかしい 76 名無しさん@涙目です。 (チベット自治区) [MA] 2017/12/02(土) 10:28:03. 60 ID:JidyHEhh0 >>57 冬虫夏草って歌だよ >>21 センスが感じられた 78 名無しさん@涙目です。 (大阪府) [GB] 2017/12/02(土) 10:31:25. 61 ID:9iX9qP6y0 >>8 嫌いじゃない 自転車の人じゃなかった 吸ったのが大麻ではなくJKのオナラだったなら好感度上がったのに 83 名無しさん@涙目です。 (茸) [US] 2017/12/02(土) 12:35:53. 34 ID:GUdAsDhg0 スレタイでフフッてなった >>33 最近まで北の合法密輸船が航行してたくらいだからな 85 名無しさん@涙目です。 (庭) [IL] 2017/12/02(土) 13:54:04.
89 名無しさん@涙目です。 (やわらか銀行) [GB] 2017/12/02(土) 14:46:25. 00 ID:7hPWft7G0 DJなんて居たんだな 90 名無しさん@涙目です。 (神崎町) [SE] 2017/12/02(土) 15:59:27. 29 ID:dunTDL300 >>10 うまいけど、所持なら拘置所止まりで終わり 自転車の事かと思った 坂を上がりきった所で大麻吸ったら気持ち良さそうだし タバコ吸わないKATSUが大麻とか何するんだろ? 93 名無しさん@涙目です。 (群馬県) [JP] 2017/12/02(土) 17:22:51. 48 ID:pbGqKYmR0 マジかよモンスター最低だな 最近出した曲は久しぶりに良い曲だと思ってたのに・・・ 95 名無しさん@涙目です。 (空) [JP] 2017/12/02(土) 17:39:15. 13 ID:1AkUilPj0 >>91 登りの前に軽く吸っておくと登りの苦しみが軽減されるらしいよ >>40 あえて東京で曲作らないで地元でやってるってラジオで言ってたぞ そのために少しずつ環境を整えてきたって おまえ郷土愛バカにすんなよ(´・ω・`) 97 名無しさん@涙目です。 (チベット自治区) [BR] 2017/12/02(土) 18:21:01. 42 ID:7Fj+JdHz0 かーなーらーずー大麻を吸うはKATSU~ 98 名無しさん@涙目です。 (アラビア) [US] 2017/12/02(土) 19:02:55. 98 ID:CQCdeyGj0 >>1 タイトル:「ヒルクライムスーパーベスト」 発売日:2014年10月1日(水) 01. 春夏秋冬 original mix 02. 春夏秋冬 2014 03. 春夏秋冬 English ver. 04. 春夏秋冬 a cappella ver. 05. 今年の春はどこいこうか 今年の夏はどこいこうか: KING&DOM. 春夏秋冬 Tokyo ver. 06. 春夏秋冬 Disco ver. 07. 春夏秋冬 T. K remix 08. 春夏秋冬 EURO MIX 09. 春夏秋冬 feat. 泉谷しげる 10. 春夏秋冬 Spanish ver. 11. 春夏秋冬 HΛL'S MIX 12. 春夏秋冬 instrumental 初回限定ボーナストラック 13. 春夏秋冬 Orchestra Version 14.
こんばんは 星崎小夜です(????? ) 昼間の日記、全然お題の答えになってなかったねァ '`, 、'`, 、'`, 、'`, 、((´∀? `●? ))ァ '`, 、'`, 、'`, 、'`, 、 '`, 、 私ね、こんな感じだけど意外にもお花が好きでして…? (?? ´? -? `?? )? (照れるな お店のプロフィールにも実は こんなことが書いてあるんですね?? そして神社仏閣も好きなので季節のお花と一緒に巡ったりします(???? ) 春はやっぱりお花を見たい? (? お題の答え 先週は 2年ぶりに地蔵院へ?? 有名な五色八重散り椿。 同じ木に色んな色の花を咲かせ、散る時は花びらがひとひらずつ散る珍しい椿 まだちょっと早かったからなのか(北側がまだ咲いてなかった 観光客が減ったからなのか 私しか居なくてとても静かでした? チーン これは一昨年の写真 一般的な?椿?も咲いていたり…? イイ!(°? 今年の春はどこに行こうか＊[43339167]｜完全無料画像検索のプリ画像 byGMO. °)??? °! 椿ってステキですよね、、好き 気取らない優美さ、謙虚な美徳 …すき? 北野白梅町の地蔵院(椿寺)です、 近くには北野天満宮があり 徒歩で5分もかからないのでは…? 北野天満宮は梅が有名ですね? 梅苑の中も外もとってもいい香りで癒されます? そして、天神さんといえば牛? 抗ウイルス抗菌加工されていました…? かわいい? (感性 中学の修学旅行でもここへ来て 高校受験の祈願をしたので 参る度、高校合格のお礼を言うのですが その度に、せっかく高校受験うまくいったのに その後遊び呆けてまともに大学受験の勉強から逃げ 全てを無駄にして申し訳ございませんって謝ってます… ここへ参ると毎回なぜか悲しくなって帰ってきます 私の学歴コンプはいつまで続くのか、、、 ドラゴン桜見るとうぉーーってなるし ビリギャルみてもうぉーーってなる。??? そしてここから東へ少し 堀川今出川まで行くと晴明神社があります☆ 以前ここから徒歩1分のところに住んでいたのですが 初めて行きました。当時はなんか怖かったの(??? ) 式神が〜とか陰陽道が〜とか書いてあって萌え? そういえば宿儺は道真公説とか五条悟は道真公の末裔とか裏梅とか、、御三家、三代怨霊とか、、、(呪術廻戦 ハッとしながらも邪道邪道と言い聞かせ、、 一条戻橋の早咲きの河津桜を横目に見て帰宅?? ♀? {I'm home (私が結婚できないのは以前この橋を渡ったからだと思ってる?
こんにちは!やましなおの 整骨院 です😊 6月4日から6月10日までの期間は「 虫歯予防デー 」として、毎年" 歯の衛生週間 "が実施されていますよね。 そこで、今回は "歯をキレイにしてくれる食べ物" をご紹介✨ 歯を清潔に保つことは、虫歯や 歯周病 の予防になるだけではなく、身体の不調を未然に防ぐことにも繋がります。 ぜひ、最後まで読んでみて下さいね😌 ◯歯をキレイする食べ物とは? 歯をキレイにする食べ物には、 "直接清掃性食品" と "間接清掃性食品" があります。 簡単にいえば、直接的に歯をキレイにする食品と、間接的に歯をサポートする食品って感じですね🎗 では、一体どんな食材があるのかを詳しくみていきましょう。 直接清掃性食品とは、文字通り、歯の表面や粘膜の汚れを取り除いてキレイにしてくれる食品。 具体的には、ゴボウ・キャベツ・レタス・ニンジンなどの食物繊維が多く、糖質や油分を含まない食品のことをいいます🥕🥬 噛みごたえのある繊維質は、体に良いだけでなく、歯の健康にも良い効果があるんですね。 間接清掃性食品は、唾液の分泌をうながして、歯に付着した食べカスを洗い流してくれる食品のことです。 梅干しや酢の物など、酸味の強い食べ物が挙げられますね🤢 さらに、歯が溶けるのを防ぐ効果もありますから、まさに歯をサポートしてくれる救世主というわけです。 ◯歯と身体の関係 私たちにとって、とても身近(嫌な意味でw)な 感染症 である虫歯や 歯周病 。 歯が痛いだけでも、日常生活に支障はでますが、実は身体にも影響があることをご存知でしょうか? 例えば虫歯の放置しておくと、歯のかみ合わせが悪くなり、食べ物の消化もうまくできなくなります。 つまり、胃や腸にも負担がかかってしまうわけですね😓 原因不明の頭痛や肩こりが、実はかみ合わせの悪さが関係していた!ということも考えられるわけです。 また、 歯周病 を放置しておくと、歯肉は炎症を起こし、出血しやすくなりますよね。 その炎症部分の 歯周病 菌や毒素は、血液と一緒に体内に入ってきてしまうため、身体中の臓器に悪影響を及ぼすそう😨 そのまま出血が続くと、 脳梗塞 や 心筋梗塞 、糖尿病の原因となることも指摘されています。 いずれにしても 歯周病 対策は大切ですよね🍀 ◯まとめ ということで、今回は "歯をキレイにしてくれる食べ物" と "歯と身体の関係性" についてお話していきました。 おさらいすると、歯をキレイにする食べ物には、直接清掃性と間接清掃性の食品があるということ🍴 そして、歯が炎症を起こすと、身体にも様々な影響が出てしまうということでしたね。 毎日しっかりブラッシングしていても、歯石のように硬くなってしまうと、歯ブラシでは取り除くことができません🦷 歯垢 や歯石は、虫歯や 歯周病 の原因となりますから、定期的に歯医者さんでメンテナンスしてもらうことも大切ですね。 日常生活では、虫歯にならないように、食物繊維や酸味の強い食べ物の摂取を心掛けましょう 😌
出産後に「なにを食べたらいんだろう…」「ついつい食べ過ぎちゃう…」と食事面で悩んでいるママは多いのではないでしょうか。 産後のママの疲労回復のためにも、栄養バランスの摂れた食事を取ることはとても大切です! 今回は産後のママに必要な栄養素や避けるべき食べ物、手軽に栄養を摂れる食べ物ついてご紹介していきます! ぜひ参考にしてくださいね! 産後に摂るべき栄養素とは?? 産後に摂りたい主な栄養素は以下の5つです。 葉酸 タンパク質 鉄分 ビタミンC カルシウム それぞれの栄養素や、おすすめの食材などをご紹介します! 葉酸は赤血球の形成の代わりに酸素や栄養素を身体中に送る役割をしています。出産では多くの血液を失うので、 造血作用がある葉酸は産後の体には不可欠な栄養素 です。 出産後の子宮はとても疲れていて、元の状態に戻るためにはたくさんの栄養素を摂る必要があります。 葉酸は細胞分裂を促し、 子宮の回復を助けます。 また、ホルモンバランスを整え、心の安定を保つ働きもしてくれます。 <葉酸を含む食材> ほうれん草、春菊、納豆、わかめ、緑黄色野菜全般 筋肉作りにも欠かせない栄養素なので、毎日摂取することを心がけましょう! 虫歯菌・歯周病菌はどこからやってくるの？ | よしだ歯科スタッフブログ. <タンパク質を含む食材> 肉、魚、たまご、大豆食品 鉄分には血液をつくる働きがあり、葉酸と同様産後の体には不可欠な栄養素です。 出産時の出血から 貧血になった体を復活させる役割 もあります。 また、母乳は血液からつくられます。 出産で貧血になりやすい時期を経て、産後はすぐに母乳作りをしなければいけません。 この時期は特にしっかりと鉄分を摂取しましょう! <鉄分を含む食材> レバー、卵、しじみ、ひじき ビタミンCには 疲労の分解を助ける働き があります。さらに、回復期の体の免疫機能をよくする働きもあります。 また、ビタミンCは産後のストレスケアにも最適です!意識して摂取するようにしましょう! <ビタミンCを含む食材> 柑橘類、緑黄色野菜 赤ちゃんの歯や骨を形成するために、カルシウムは欠かせない栄養素 です。 赤ちゃんの歯や骨の形成には、ママのカルシウムが使われます。 その影響から、産後は歯や骨がもろくなり 骨粗しょう症の原因になる場合 もあります。 また、カルシウムが不足すると高血圧症や糖尿病の要因にもなるので、しっかりと摂取する必要があります! <カルシウムが含まれる食材> 乳製品、イワシの丸干し、煮干し、小松菜 産後に避けたい食べ物・飲み物 産後の授乳期に避けた方がいい食べ物や飲み物は何があるのでしょうか。 基本的にはママが口にしたものは母乳に反映されるため、 「普段から大量摂取するのは避けた方がいい食べ物」 は授乳期にも避けるようにしましょう!
ごぼうやレンコンなどの根菜類わかめや昆布などの海藻類を食事に取り入れ、 しっかり噛む習慣を付けましょう。 食事中はしっかり噛む、味わうことに意識をしてみましょう。 どうしても次のひと口に手を付けてしまい、噛まずに飲み込んでしまう人は、一口ごとに一度箸をおいて、しっかり噛むことに集中すると良いでしょう。 定期的に歯の健診を受けたり、毎日の歯磨きを丁寧にしましょう。 歯が健康でなければ良く噛んで食事をすることができません。虫歯や歯周病などの早期・発見早期治療で、自分の歯を大切にしましょう。 いかがでしたか?よく噛んで、食欲の秋を楽しみましょう!! 「健康管理能力検定」公式テキスト3級では、生活リズムを知って、健康で美しいライフスタイルを送る具体的な方法について、学べます! 健康管理で心身ともに健やかな春をスタートさせませんか? 亜鉛の不足はさまざまな健康障害を引き起こす | 「お肉」の参考書～健康に欠かせない「肉の効能」～ | エバラ食品. 2018. 11. 16 ◆健康管理能力検定公式テキストの詳細はこちらからご確認ください◆
5g)、炭水化物 0g、糖分 0g、ナトリウム 63mg、繊維 0g、たんぱく質 25g 4 of 11 ヒヨコ豆 豆やマメ科の植物も、肉以外で亜鉛を摂取したい場合に優れたチョイス。カップ1杯の調理したヒヨコ豆には繊維やたんぱく質も豊富で、亜鉛が2. 5mg含まれている。 1カップあたり:269カロリー、脂肪 4g(飽和脂肪は0. 5g)、炭水化物 45g、糖分 8g、ナトリウム 11mg、繊維 12. 5g、たんぱく 14. 5g 5 of 11 ブラックビーン ブラックビーン(黒豆)も亜鉛が豊富に含まれる植物性食品。調理したブラックビーンズ1カップをサラダにトスすれば、2mgの亜鉛が摂取できる。 1カップあたり:227カロリー、脂肪 1g(飽和脂肪は0g)、炭水化物 41g、糖分 0. 5g、ナトリウム 2mg、繊維 15g、たんぱく質 15g 6 of 11 ギリシャ・ヨーグルト ギリシャ・ヨーグルトには数多くのすばらしい健康的メリットがあるが、さらにもうひとつ。プレーンな低脂肪のギリシャ・ヨーグルト7オンス(約200g)には1日の必要量の4分の1に当たる1. 5mgの亜鉛が含まれている。 7オンス(約200g)あたり:146カロリー、脂肪 4g(飽和脂肪は2. 5g)、炭水化物 8g、糖分 7g、ナトリウム 68mg、繊維 0g、たんぱく質 20g 7 of 11 カシューナッツ カシューナッツは手頃な値段で買えるナッツのひとつで、筆者のまったく個人的意見では一番おいしいナッツだから、保存容器に入れてキッチンにキープしておかない手はない。ミネラル成分は熱を加えても壊されなから、ローストしても生のままでも食べられ、1オンスあたり1. 5mg強の亜鉛が摂取できる。 1オンス(約28g)あたり:157カロリー、脂肪 12g(飽和脂肪は2g)、炭水化物 8. 5g、糖分 5g、ナトリウム3mg、繊維 1g、たんぱく質 5g 8 of 11 わたり蟹 ボイルした蟹をたたき割って身を取り出して食べるのが好き? それとも、クラブケーキ(コロッケのようにして揚げたもの)にして手軽に(おいしく味付けもされたものを)食べるほうが好き? どちらにしても、わたり蟹3オンス(約85g)には亜鉛が3mg含まれている。種類によって亜鉛の含有量は異なるが、蟹はどれも亜鉛の優れた供給源だ。 3オンス(約85g)あたり:74カロリー、脂肪 1g(飽和脂肪は0g)、炭水化物 0g、糖分 0g、ナトリウム 249mg、繊維 0g、たんぱく質 15g 9 of 11 ラム シチューがおいしい季節はビーフをラムに替えてみよう。ラム肉4オンス(約113g)には、平均的女性の1日あたりの必要量の約半分にあたる4mgの亜鉛が含まれている。 4オンス(約113g 脂身を落としたもの)あたり:168カロリー、脂肪 9g(飽和脂肪は3g)、炭水化物 1g、糖分 0g、ナトリウム 121mg、繊維 0g、たんぱく質 21g 10 of 11 チェダーチーズ コクのあるチェダーには1オンスあたり亜鉛が1mgと、亜鉛摂取をさらにアップさせたい時にはまずまずの量が含まれている。赤身の粗挽きビーフのバーガーにチーズを乗せて溶かせば、1日の必要量の半分以上の亜鉛を含む食事になる。 1オンス(約28g)あたり:115カロリー、脂肪 9.
Getty Images 筋金入りの栄養学マニアか生化学の専門家でもない限り、亜鉛(zinc)と言えば、母親にビーチでつけさせられた昔流の日焼け止めスティックくらいでしか覚えがないかも。けれど、亜鉛はヘルシーな食生活にとっても不可欠なミネラルだ。亜鉛は免疫が機能するのに必要で、怪我した時には血液を凝固させるのを助け、血糖値を調整するのに役立つと、NYのAmy Gorin Nutritionのオーナー、エイミー・ゴーリン医師は言う。 亜鉛は健康に不可欠ではあるけれど、必要なのはほんの少量。「19歳以上の女性なら1日8mg、妊娠中の女性は11mg、授乳中の女性は12mgが必要量です」と、ゴーリン。 亜鉛は、肉や卵、魚介類といった動物性食品から簡単に摂取できるけれど、植物性食品にも亜鉛が豊富に含まれているものはある。その中でもパンプキンシード(かぼちゃの種)は亜鉛の宝庫だということは、おそらく知っている人は多いかも。他にもいろいろあるので、以下をチェックして。 Translation: Mitsuko Kanno From Harper's BAZAAR UK 【食事で摂取するのが難しい…】そんな人はサプリメントも! iHearbで亜鉛サプリメントを見る 1 of 11 牡蠣 牡蠣は、1オンス(約28g)あたりの亜鉛含有量がどの食品よりも多い。生の牡蠣3オンスには32mgと、1日の推奨量の3倍以上の亜鉛が含まれている。 3オンスあたり(約85g):50カロリー、脂肪 1g(飽和脂肪は0g)、炭水化物 4. 5g、 糖分 0g、ナトリウム 151mg、繊維 0g、たんぱく質 4g 2 of 11 ヘンプシード 亜鉛を含む植物性食品を探しているなら、ヘンプシードがベスト。ヨーグルトに振りかけたりサラダにミックスしたりしてトライしてみて。ヘルシーな脂肪分が豊富で、テーブルスプーン3杯分に3mgの亜鉛が含まれている。 テーブルスプーン1杯あたり:166カロリー、脂肪 14. 5g(飽和脂肪は1. 5g)、炭水化物 2. 5g、糖分 0. 5g、ナトリウム 2mg、繊維 1g、たんぱく質 9. 5g 3 of 11 赤身のサーロインステーキ 時にはテンダーカットのお肉を突っつきたくなる? そんな時は脂身をほとんど取り除いた赤身のサーロインを選べば、4オンス(約113g)あたり5mgの亜鉛が摂れる。 4オンスあたり:144カロリー、脂肪 4g(飽和脂肪は1.
酒向 歯間ブラシは歯茎の隙間が空いてきた人に向いています。歯間ブラシのコーナーを探してみるとわかると思いますが、子供用の歯間ブラシってほとんどないんですよ。 ──あ、本当だ! 酒向 フロスでしっかり汚れがとれていれば歯間ブラシは使う必要はありません。歯間ブラシは金属がついているので、若いうちから使いつづけていると歯が摩耗してしまう可能性もありますし。 年齢が若いうちはフロスでいいでしょう。 【Q5】口臭が気になる場合は、舌磨きをした方がいい? 【A】口臭予防には効果がある。自浄作用や免疫を高める効果も。 ──口臭が気になるのですが、舌磨きってやった方がいいんでしょうか? たまにネットで「やらない方がいい」という意見も見るのですが。 酒向 口臭予防には効果がありますよ。それ以外にも自浄作用や免疫を高める効果があります。 日本人は口臭を気にする人が多いので、日本人向けの商品 だと言えます。 おすすめはハイザックの「舌ブラシ」 酒向 舌を触ってみるとわかると思うんですが、表面がザラザラしているでしょう? そこに細菌や食べかすが詰まっていき、虫歯の原因になることもあります。舌ブラシはそれらを掃除する役割もあり、口臭だけでなく虫歯予防としても効果があります。 酒向さんは歯ブラシの知識だけでなく「いかに習慣化するか」という手段にも納得がいく答えを持ち合わせている。 お店に行けば直接アドバイスをもらえるので、これから口内予防を考えている人は行ってみてほしい。 自分の歯磨き習慣を見直して、おすすめのアイテムを使ってみる 自分に合っている商品を探すためにいろいろと購入してみた 酒向さんのアドバイスを参考にして、おすすめの商品を買って使ってみることにした。自分の歯磨き習慣を少しずつ変えていこうと思う。 歯磨きグッズを使っていく大まかな方針を決めた。 【方針】 ・ワンタフトとフロスは時間に余裕があるときに使用するようにする ・口臭が気になるので舌ブラシは毎朝使う 「よし! 今日から歯ブラシグッズを使うぞ!