あなたは、仕事がお休みの日はどのように過ごしていますか? 平日仕事で忙しくしていると、休日は寝溜めして終わったとか、1日中動画を見たりゲームをしたりして終わったという人もいるかもしれません。 もしくは、平日に出来なかった買い物や家事を済ませていたら、1日が終わっていたということもあるでしょう。 休日は意識して何かをしないと、あっという間に1日が過ぎてしまいますよね。 ですが、人によっては、 何か有意義な事をしたいけれど何をしたら良いのかわからない… という人もよく見かけます。 それなので、今回は医療系ミニマリストが教える『 健康のための休日の過ごし方5選 』をお伝えします。 スポンサーリンク 医療系ミニマリストがおすすめする健康のための休日の過ごし方5選とは? 医療系ミニマリスト の私がオススメする『 健康のための休日の過ごし方5選 』は以下の通りです。 ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? 2021.7.26 「台風到来中に」 vol.685 | DelightGate. ①運動をする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ②小旅行をする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ③マルシェへの買い出しをする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ④サウナ・スーパー銭湯に行く ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ⑤家族や友人とのコミュニケーションを図る ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ①ジムやハイキング・ゴルフなどの運動 休日は少しでも 体を動かす 事を心がけています。 社会人になると運動する機会が減り、気がつかないうちに体力や筋力が衰えてしまいます。それなので、意識して運動時間を確保するように心がけています。 日常生活の合間に 運動 を取り入れると、 体力維持だけでなく、一緒に運動する仲間とのコミュニケーションも楽しむことができます 。 特にゴルフやハイキングなどは、一緒に運動する人との交流を図れるスポーツです。 ゴルフはゴルフ用品やゴルフウェアが必要で、家の物を増やしてしまうスポーツですが、ジムに行ったりジョギングや筋トレをしたりすることなら運動着1セットあれば十分楽しめる運動です。 あなたが毎日仕事で忙しくしているようでしたら、意識して生活に運動を取り入れて、 体も心もリフレッシュ するようにしましょう♪ 時々、 小旅行 と称して 非日常 を味わうために家から離れたところに リフレッシュ をしに行くようにしています。 あなたは家と職場の往復を繰り返していると、あなたの生活に刺激が少ないと思うことはありませんか?
平日が忙しいと、休日は家事をしていたら1日終わっていた、寝溜めしていたという人もいるかもしれません。 ですが、休日にきちんとリフレッシュ出来て初めて、翌週の仕事をする活力をチャージすることが出来るのです。 休日にリフレッシュしたいけれど何をしたら良いかわからない… という人がいましたら、今回の記事を参考にして、ぜひ 有意義な休日 を過ごして、 仕事も遊びも楽しめる豊かな人生 が送るように心がけてみてはいかがでしょうか?
昨日は連休最終日なので朝ドライブ 4時半出発で〜す。 6時前なのに暑くなり始めてるし💦 行き先はもう山を登るしかないですね 麓のコンビニで飲み物買ってヒルクライムスタート! 途中の駐車場の日陰を見つけて休憩です。 涼しくて最高っす かなり登ってきました。 ゴールまであと少し💦 ハチロクは自然の緑とよく似合いますね😊 日陰がなくて暑かったなぁ〜💦 ゴール直前で思わず停車して撮影 ゴールの駐車場でも撮影 かなり登ったのにカブる事なくきっちりとフケまくりで調子良く走ってくれました。 7時位なのに頂上の駐車場には人が意外と居てビックリでした。 流石!超有名観光スポットwww この駐車場から少し登ってあの場所を見に行きたかったけどクロックスだったのでゴロゴロの岩場を行けないなと思い断念💦 いい天気で早起きしてのドライブはいいですね〜 まだ早い時間帯だったので料金所には誰も居なくて無料でしたwww 帰りに料金所見たら人が居て登っって来る人はお金を徴収されてたみたいで特した感じでしたね〜 頂上で飲むこのいろはすのパイン味は格別でしたYO! 自分が大人になったなぁと思う瞬間 - じみぃ／低音声つぶやきおじさん - Radiotalk(ラジオトーク). タウンヒル開始〜 帰りは、来た道と違う道を通って、いつも夜パトロール行くあの場所にゴォォォ〜 来ましたよ〜www 夜パトロールに来るあの場所にwww 夜は怖くてなかなか来れないけど昼間ならまだ治安がよくて安心っすwww てか、暑くてももう無理です😭 だがしかし、まだ午前中だしボタンをポチっと押して快適で帰りました😊 昼前までに家に着いたので後はお昼寝タイムでしたwww 夜パトロールもいいけど朝方パトロールもいいもんですね😊 267キロ走って16. 74リットルでこの燃費 NEWエンジンにしてからは、ストレスフリーで燃費もよくて、壊れる事ないし、最高です。 いろんな仕様のエンジンのハチロクを乗り継いだけど、やっぱりエンジンはノーマルに限りますwww ハチロクは遅いけど乗ってて楽しければそれでオールオッケー!
4連休をぼんやり過ごしたら、 7月最終週となりました。 今日も在宅勤務だったので、昼ご飯を買いに 久しぶりに 軽井沢 のツルヤに行ったら、 まだまだ結構な人が。 みなさん、そのまま夏休みに突入してしまったのでしょうかね?
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」収録(2021年、コロムビア) この記事を読んだ人へのおすすめ
みなさまこんばんは。 いかがお過ごしでしょうか?
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チョコケーキ 飽きのこない自然な味わい♪ シンプルながら飽きのこない味と、2枚入りという大満足のボリューム感で、発売より20年以上愛されている商品です。 丸く焼き上げたふんわりとしたスポンジ生地をチョコレートでコーティングし、自然な甘みにこだわった、素朴でどこか懐かしい味わいです。 商品名 種類別名称 準チョコレート菓子 栄養成分 (1袋(標準35g)当たり) 熱量 173kcal たんぱく質 2. 7g 脂質 8. 7g 炭水化物 20. 【みんなが作ってる】 簡単お菓子 チョコレートケーキのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 9g 食塩相当量 0. 06g 原材料名 準チョコレート(砂糖、植物油脂(大豆を含む)、ココアパウダー、全粉乳、脱脂粉乳、カカオマス、乳糖、食塩)、全卵、小麦粉、砂糖、植物油脂、水飴/ソルビトール、トレハロース、乳化剤、膨脹剤、香料、カロチン色素 アレルゲン情報 色のアイコンは原材料に使用されております 特定原材料 本品製造工場では、落花生を使用した製品を生産しています。 特定原材料に準ずるもの その他 ※この情報は最新の製品情報にもとづいて作成しておりますが、製品ご購入の際は、原材料表記やアレルゲンに関する注意喚起表示をご確認ください。 製品ラインナップに戻る
生クリームやフルーツ等で飾りつけすると、より本格的な仕上がりに! 印刷する 材料 (1台分) チョコレートケーキミックス …1箱 卵(Mサイズ) …1個 牛乳 …80ml サラダ油(オリーブ油も可) …大さじ3 ポイント ・用意するのは、卵、牛乳、サラダ油だけ。 ・ボールも泡立て器もオーブンも不要。付属容器で混ぜてレンジで5分! ・簡単に本格的なチョコレートケーキができちゃう。 ・ミックスに"森永純ココア"を使用した贅沢な味わい ・ちょっとしたパーティーや誕生日会♪ みんなで盛り上がるクリスマス、バレンタインに♪ 1 最初にサラダ油を容器に直接入れる。 2 卵を割り入れ、フォーク等でしっかりほぐすように混ぜる。次に、牛乳を加える。さらに、ミックスを加え、なめらかになるまで(3分しっかり! )よく混ぜる。約5cmの高さから5回以上落として空気を抜く。冷蔵庫で5分生地を寝かせる。 3 電子レンジ(600W)約5分加熱する。できあがり状態に応じて追加加熱する。 【加熱時間の目安】 ●600Wの場合 約5分 ●500Wの場合 約5分30秒 【注意】 レンジ加熱を途中で止めないでください! ケーキが膨らまなくなります。 加熱途中に大きく膨らみますが、しばらくすると落ち着きますので、レンジ加熱を止めず、所定の時間加熱してください。 ※まれに吹きこぼれることがありますので、心配な方はキッチンペーパー等を容器の下に敷いて加熱してください。 4 加熱が終わったらすぐに容器をひっくり返してケーキを出し、あら熱を取る。 5 製菓用チョコレートを袋ごと熱湯につけ液状にして、ケーキの上にまんべんなくかけ、側面にたれてくるチョコレートをスプーン等ですくいあげるようにしてぬり広げる。 6 冷蔵庫で冷やし固めてできあがり(約30分) キーワードから探す
56 「MAX BRENNER CHOCOLATE BAR LUCUA osaka」は、大阪駅より徒歩1分のルクア イーレに入る、イスラエル発の有名チョコレートカフェです。 お土産で人気の「ペカンナッツチョコ」などが手に入ります。カフェスペースは、一人でも入りやすい雰囲気なので、気軽に立ち寄ってみましょう。 一番人気メニューは「チョコレートチャンクピザ」です。 深みのあるビターチョコと、ふわふわのマシュマロがたっぷり使われています。贅沢なスイーツピザなので、チョコレート好きな人はぜひ味わってみてくださいね。 ほかにも、目移りするほどのオリジナルチョコレートメニューが揃っています。 アートがきれいな「モカ」は、ダークチョコとコーヒーの相性が良い一杯です。 スタンダードな「ホットチョコレート」もミルキーな味わいで人気。 総じて…チョコレートが美味しい!その一言につきる!ここはまた行きたい。 よしみんぬさんの口コミ アートも綺麗だし、美味しいし。。ホットチョコレートは最高です! acchin721さんの口コミ 3. 64 「カカオティエ ゴカン 高麗橋本店」は、五感によるショコラ専門のブランドです。北浜駅から徒歩約6分。 1階がショップで2階がサロンになっています。チョコレートやケーキにあふれていて、平日でもたくさんの人でにぎわっているそう。 ショコラブティックというだけあり、チョコレートの種類も品揃えも豊富です。 「パルファン」 は、濃厚なムースが数種類重ねられていて、とろける食感がクセになる一品。大ぶりで満足感もあるそうですよ。 また、ボンボンショコラ付きのランチもあるそう。30食限定の「ビーフシチュー」には、ボンボンショコラとドリンクが付いています。 たくさんある「ボンボンショコラ」の中から好きなものが選べるのがうれしいですね。 こんな贅沢な気分を味わえるケーキ、久しぶり。 happy eaterさんの口コミ ボンボンショコラが本格的で好みだったので次はBean to Barのショコラをメインに、再訪したいと思います。 ぱりそらさんの口コミ 3.