5cm以上の婦人靴では、男性用を選べばいいんですか? A: いいえ、男性用ですと婦人靴には入らない可能性があります。 男性用は24~28cmとなっていますが、男性用は女性用と比べ、全体的に大きく造られています。 男性の足は女性の足に比べますと、足幅が広く、甲も高いうえに踵が大きいため、ストレッチャーのヘッドは大きめに造られ、かかとも大きく造られています。 ですので、 ゆるいか、あるいは効力は落ちるかと思いますが、サイズが25. 5cm以上の婦人靴でも、女性用をおすすめいたします。 ※ご参考: 紳士靴(メンズシューズ)と婦人靴(レディースシューズ)のサイズ・大きさの違い 返品・交換について Q:購入後、サイズが合わない場合は、サイズ交換できますか? A: はい、承ります。 (未使用品に限ります。) 交換サイズを確保いたしますので、ご希望サイズをお申し付けください。 交換品は、返送いただき次第、発送させていただきます。 なお交換時の送料は、返送料のみご負担いただき、交換品発送時の送料は当店が負担いたします。 サイズ交換について Q:購入した靴が大きかったので、サイズ交換したいのですが、何センチへ交換した方が良いでしょうか? A: お求めになった靴をお履きになって、かかとにどのくらい余裕がありますでしょうか? 指が 縦に1本 入ってしまう場合は、おおよそ 1. 0cmの余裕 の目安となります。 ですので、指が縦に1本入る場合は1. 0cm下のサイズ、縦に1本入らない程度でしたら0. 5cm下のサイズがよろしいかと思います。 それ以上で、縦に1本半でしたら1. 5cm下のサイズ、縦に2本入ってしまうようでしたら2. 0cm下のサイズがよろしいかと思います。 ご心配な場合は、普段お履きの靴のタイプとサイズをご連絡いただけましたら、予想サイズをご返答させていただきますので、お気軽にご相談ください。 例)ナイキのスニーカーで26. 0cm、ローファーで25. 0cm など サイズの目安: ナイキのスニーカーの26. ナイキのウィメンズスニーカーを男性が履く場合のサイズの選びかた | Sneakers Online. 0cm=革靴では 24. 5cm~25. 0cm ローファーの25. 0cm=革靴では同じ 25. 0cm ご参考: ・ 革靴のサイズ選びについて ・ スニーカーと革靴のサイズの違いについて Q:購入後、違う商品へ交換できますか? A: はい、交換可能です。(未使用品に限ります。) 交換品を確保いたしますので、ご希望の商品とサイズをお申し付けください。 交換品は、返送いただき次第、発送させていただきます。 差額が生じた際は、追加でお支払いいただくか、ご返金にて対応いたします。 なお交換時の送料は、返送料のみご負担いただき、交換品発送時の送料は当店が負担いたします。 商品交換について Q:購入後、返品はできますか?
A: はい。できれば靴クリームを塗っておいた方が良いです。 靴クリームには、革をコーティングしてつやを出すワックス成分と、革をしなやかに保つ保湿成分(油、水分)が配合されています。 履きおろす前からクリームを塗っておくことで、ワックスが傷を防ぎ、保湿成分が革の乾燥を防ぎます。 履きおろす前に塗り忘れてしまっても、一度履いた後に塗っておくと良いと思います。塗り方は、クリームを布に少量とり、塗った後布を平らにして乾拭きをします。 お手入れ方法の詳細は下記ページをご参考ください。 参考ページ: 革靴のお手入れ方法 一覧 Q:靴底がすり減って履けなくなりました。買い換えるより修理して履いたほうが得なのでしょうか? A: はい。甲革(アッパー)の痛みがひどくなければ、修理する価値は十分あると思います。 買い換え時の靴代金には、ソール以外にも甲革やたくさんの材料代、その他費用すべてを含んでいます。それに対し、修理の場合はヒールやソールの材料代プラス作業料のみです。素材も用途に適した素材が使われていますので、耐久性(耐摩耗性)の優れた素材で修理すれば、靴を新たに購入するより長くお履きいただける場合が多いです。よって、甲革がさほど痛んでいなければ、修理する価値は十分あります。(参考: 当店の修理に対する考え )一般靴修理店での修理料金は、ヒール交換 ゴムヒールで2, 000円~3, 000円、革ヒールで4, 000円程度、ソール交換で10, 000円前後が一般的です。またその他の修理では、ソールはがれ1, 000円~2, 000円、甲革の糸ほつれは1箇所1, 000円前後で修理することができます。ソール交換でしたら当店でも全国宅配便で受け付けています。 → ソール交換修理ネット受付 Q:同じサイズ表記の革靴なのに、靴の全長が違うのはなぜですか? A: 靴の全長は、つま先のデザインによって異なってきます。革靴のサイズ表記は、 JIS(日本興業規格) に基づいた、その靴を履く人の 足の全長を表記 していますので、同じサイズ表記でも、つま先の丸いデザインの全長と、つま先の長い(尖った)デザインとでは、靴の全長は大きく異なってきます。つま先の丸いデザインの革靴は、つま先の長い(尖った)デザインの革靴より、全長は短くなります。(ご参考: デザインの異なる同じサイズの革靴の大きさを比べてみる ) 靴用品・お手入れについて Q:婦人用のシューストレッチャーが、22~25cm対応となっておりますが、25.
よくある質問 今までお客様から多く頂いたご質問を以下に掲載させていただきます。 その他、ご不明な点等ござましたら、 質問集Q&A もよろしければご覧ください。 お問い合わせ・ご質問は、 お問合せフォーム よりお気軽にどうぞ。 (返答に多少お時間いただくことがあります。) ▼ ご注文・支払方法について ▼ サイズ選びについて ▼ 靴(商品)について ▼ 靴用品・お手入れについて ▼ 返品・交換について ご注文・支払方法について Q:サイズを選択したら「カートに入れる」ボタンが消えてしまい、注文できません。 A: 選択いただいたサイズで、「カートに入れる」が表示されない場合は、在庫が切れている可能性がございます。 よろしければ、「商品番号」または「商品名」と、「靴のサイズ」をお知らせいただけましたら、在庫と納期を確認させていただきますのでぜひご連絡ください。 Q:注文したのですが、メールが何も届きません。どうすればよいですか? A: 当店には注文が届いておりますのでご安心ください。お客様のお名前だけメールでお知らせいただければ、ご注文確認メールをお送りさせていただきます。お電話くださっても結構です。なお、 送信エラーで当方に戻ってきたお客様につきましては、 こちらの掲示板 で受注状況をお知らせしていますので、ご覧ください。 【原因】 ご入力いただいたお客様のメールアドレスに誤りがあるか、迷惑メールに振り分けられてしまっている場合があります。迷惑メールフォルダも一度ご確認ください。また、お客様のメールソフトのセキュリティ設定でブロックされている可能性もあります。なお、スマートフォン等でメール受信設定をされている方は、当店の発信元アドレス「 」を解除いただくと届くようになります。 Q:会員のログインパスワードを忘れてしまいました。どうしたらログインできますか? A: パスワードをお忘れの場合は、お手数ですが パスワードを再設定いただく必要がございます。 以下のページに登録メールアドレスを入力し、送られてくるメールに従ってパスワードを変更いただければ、新しいパスワードでログインできるようになります。 新パスワード取得 ※登録メールアドレスもお忘れの場合は、ご連絡いただければ、確認してご連絡差し上げます。 もし、間近のご利用が2019年4月以前だった場合、当サイトのリニューアルにより、申し訳ないことに会員情報がリセットされている場合がございます。その場合、リニューアル前の会員情報をお調べし、ポイントを加算させていただきますのでご連絡ください。 サイトリニューアルについて Q:即日発送は可能でしょうか?
軍物とは思えないような作りの良さです。 こちらのお品は女の子でも履ける位 小さめなのですが ジョージブーツはシルエットの関係で 『 捨て寸 』(つま先の余り)が元々 割とあります。 足の小さ目の男の方でも 「履けてしまうのではないかな?」 と考えています。 簡単に手に入る品ではないですので 履けたらものすごくラッキーですよね。 興味のある場合は男性でも 一度試してみて下さいね。 イギリス軍実物本物 2007年製 【George Boots】 DEADSTOCK デッドストック サイズ UK5 ウィズM (目安23. 5cmくらい) 通常価格 ¥35000- (税込¥37800-) →無料メルマガ読者様限定 キャンペーン価格 50%OFF!! ¥17500- (+tax ) と、いう事で カッコいい男性革靴を履きたい女の子は この機会を絶対に逃さずに 一度試着に来てくださいね! それではまた! ============= ※店舗に関する情報は現在メルマガからだけでご案内しております。インスタ・フェイスブック等でお問い合わせ頂いてもお答えできません。 >>【PRIVATE GARAGE】古着屋ガレージセール公式メルマガ 投稿ナビゲーション
運動不足の成人、世界で14億人余り|座りがちのライフスタイルが広がりが背景|運動する人を増やすためには考え方をアップデートしよう! 運動(筋トレ・エクササイズ)|おすすめの健康的ライフスタイル10箇条 【予習編】 2010年5月12日放送のためしてガッテン(NHK)では、「朗報!世紀の発見スペシャル」が取り上げられますが、その中で大変気になるものが! 番組予告 によれば、 わずか3分の運動で、血糖値や中性脂肪を下げることができる! 血糖値を下げる運動 スクワット. さまざまな合併症を引き起こす「 糖尿病 」。 実はたった3日間、高脂肪食が続くと、筋肉に脂肪がたまって糖尿病予備軍と同じ状態になってしまう。 その対策としては、週1回趣味の運動を行うことが効果的なのだが、実はもっともっと楽に、なんと3分体を動かすだけでも効果があることが判明! その立役者は筋肉の中にある酵素・AMPキナーゼ。 こいつを活性化させることがカギだった! 2009年9月23日に取り上げた 隠れ糖尿病の原因は脂肪肝と脂肪筋|ためしてガッテン(NHK) で取り上げた内容に近いようでしたので、振り返ってみたいと思います。 ■隠れ糖尿病とは 隠れ糖尿病とは、空腹時は正常な 血糖値 であっても、食後は基準値以上の血糖値=高血糖になってしまう状態のことをいいます。 ⇒ 糖尿病 についてはこちら ■脂肪肝が糖尿病の原因? 隠れ 糖尿病 を引き起こす原因の一つは、「 脂肪肝 」だったのです。 ⇒ 脂肪肝 についてはこちら 肝臓 は糖のタンクであり、食事の後に血液中にある必要以上の糖を保管しているそうです。 そして、血液中に糖が足りなくなったときには、肝臓から糖を出して、血糖値を保っているそうです。 しかし、脂肪肝になると、糖を取り込んでくれなくなってしまいます。 ■なぜ脂肪肝になると、糖を取り込んでくれなくなってしまうのでしょうか。 すい臓 で作られる「 インスリン 」には、肝臓に糖を取り込んだり出したりという指令をする働きがあります。 食事をすると、血液中から肝臓に糖を取りこむのですが、食べる量が多くなると、肝臓は糖がいっぱいの状態になってしまいます。 そうすると、インスリンは、糖を取り込むスペースを作りだすために、糖から脂肪にかえるよう命令を出します。 この状態が続くと、肝臓は脂肪肝になってしまいます。 脂肪肝になると、糖を取り込めなくなってしまい、糖尿病の原因となってしまうのです。 ■もう一つの糖のタンクとは?
2018年10月3日(水)午後7時30分 2018年11月10日(土)午前0時25分 血糖値を下げるには、毎日の食事制限とウォーキングがいい!ってわかっていても、なかなか続けられないのが人間の性(さが)。なかでも運動が続かないというのは、糖尿病の予防や治療の大きな問題となっています。そんな人にぴったりの方法が、今回ガッテンが"ピントレ"と命名したスロースクワット。1週間のうち2日、このピントレを行うと、筋肉の一部が「桃色筋肉」に変化。すると血糖値がグーンと下がり、さらにそもそも食事をしても血糖値が上がりにくい体に変わっていくのです。いまや糖尿病は患者と予備軍を合わせて2000万人。自宅で、手軽に、続けやすいこの新対策を、ぜひお試しください! 今回のお役立ち情報 01 新・夢の血糖値対策!「桃色筋肉」をつけよう 糖尿病対策として、いま医学界でも大注目されているのが「スクワット」。全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉を動かすことで、エネルギーを効率的に消費できるからです。 また器具を使わず自分の体重だけを負荷とする低強度のスクワットを繰り返し行うと、筋肉の「質」に変化が起こります。人間の筋肉は、持久力に優れ、脂肪を消費しやすい「 赤筋 」と、瞬発力に優れ、糖を消費しやすい「 白筋 」で構成されていますが、低強度のスクワットを続けると、なんと白筋が「 桃色筋肉 」に変化! これは白筋の細胞の中に、ミトコンドリアという器官が増えたことを示しています。ミトコンドリアは脂肪を燃やして、エネルギーを生む能力があります。つまり桃色筋肉は、もともとの糖だけでなく脂肪もダブルで消費できる、糖尿病対策にうってつけの スーパー筋肉 なのです。 ※「桃色筋肉」は正式な名称ではありません。正式には「2a」や「FTa(Fast Twitch a)」と呼ばれています。 02 ガッテン命名"ピントレ"(スロースクワット) 桃色筋肉をつける方法として、福島県の病院で30年の実績があるスロースクワットをご紹介します。桃色(ピンク色)筋肉を増やすトレーニングなので、名付けて"ピントレ"! 血糖値を下げる運動 - 室内での運動や時間帯について -｜糖尿病尿泡ドットインフォ. 注意! 血圧の高い方、ひざの悪い方は、始める前に医師に相談してください。 足腰に不安がある方、運動が苦手な方は、最後に紹介するイスを使う方法から試してみてください。 痛みが出た場合は、すぐに運動をやめてください。 足を肩幅よりももっと広く開きます 10秒かけて ゆっくり腰を下ろしていきます 【ポイント】 ・ひざを痛めないために、膝がつま先と同じ方向を向くように。また膝はつま先より前に出ないようにする。 ・息を止めると血圧が上がってしまうため、数を声に出して数えながら行いましょう。 ひざを90度くらいに曲げたら 2秒間キープ そして立ち上がります 2、3をくりかえし10回行います。3~5分の休憩を入れて、また10回。休憩を入れてまた10回の計30回行います。(休憩の代わりに、別の運動を行ってもかまいません) これを1日の運動として、週2~3回行います。まずは3か月を目標に続けてみてください。 足腰に不安がある人や運動が苦手な人は、後ろに安定のいいイスを置き、前にテーブルやイスで支えを作って行うと転倒予防になります。連続10回は難しかった人は、足を大きく開いて負荷を軽くすることで、10回を目指しましょう。
血糖値が下がる! 発酵アズキレシピ』(扶桑社刊)が現在発売中。おかずからデザートまで、ほかにも発酵アズキを使ったレシピがたくさんあるので参考にしてくださいね。 <撮影/林紘輝 取材・文/ESSEonline編集部> 【監修/加藤淳先生】 名寄市立大学保健福祉学部栄養学科教授。農学博士。北海道立総合研究機構・道南農業試験場長などを歴任し、2019年4月より現職。 ●教えてくれた人 【栗生隆子さん】 発酵生活研究家。自然の暮らし、家庭でできる発酵生活を実践したところ、長年患った腸の病気が完治。講演や執筆活動で発酵の楽しさ、すばらしさを伝えている。
:DiabetesCare36:3262-3268, 2013 2)田中好史:プラクティス32(2):145-147, 2015 3)日本糖尿病学会編・著:糖尿病診療ガイドライン2016南江堂:68, 2016 4)ChurchTSetal. :JAMA304:2253-2262, 2010 5)RavussinE:Science307:530-531, 2005 6)田中好史:プラクティス32(1):26-28, 2015 7)BravataDetal. :JAMA298:2296-2304, 2007 中神朋子(なかがみともこ) 東京女子医科大学糖尿病センター 監修 内潟 安子 [ 創刊によせて] 東京女子医科大学 東医療センター 病院長 編集協力 岩﨑 直子、尾形 真規子、北野 滋彦、中神 朋子、馬場園 哲也、廣瀬 晶、福嶋 はるみ、三浦 順之助、柳澤 慶香 (東京女子医科大学糖尿病センター) アイウエオ順 管理番号:JP/DG/0418/0036
体の中には、肝臓と同じように糖を取り込んでくれるものがあります。 それは「筋肉」です。 筋肉は、体を動かすために必要なエネルギーとして糖や脂肪を取り込んでいるのですが、脂肪が多くなりすぎると、脂肪筋となってしまいます。 脂肪筋も脂肪肝と同じで、糖を取り込むスペースがなくなってしまい、高血糖の原因、つまり糖尿病の原因となります。 ■糖尿病は3日でもなる?!
日糖協データベース お近くの糖尿病に詳しい病院・医院・歯科医を検索! あなたの街の友の会 最新のお知らせ 2021年7月24日 New 医療スタッフ 2021年7月6日 New 医療スタッフ 2021年7月2日 New 医療スタッフ 2021年6月21日 医療スタッフ 2021年3月5日 医療スタッフ 患者さん・医療スタッフの方 入会募集中 さまざまな特典があり、どなたでも入会いただけます。 講習会スケジュール・各種イベント イベントカレンダー ▼注目のイベントをピックアップ!