少量の油で揚げ焼きするから後処理も楽ですね。 蓮根とおからのベジ焼売 出典: おからにすりおろした蓮根と玉ねぎを加えることで、もっちりとした食感と甘みをプラス。ふわもち食感で、お肉の焼売に負けない美味しさに。 おからの作り置きおかず 旨味たっぷり。アサリのおから炒り煮 出典: 味気ないおからには、魚介で旨味を加えましょう。こちらはアサリを使ったおからの炒め煮。アサリの代わりに、イカや鶏ひき肉を加えても◎。 糖質カット!おからのポテトサラダ風 出典: ジャガイモの代わりに、おからを使ってポテトサラダ風にすることもできます。おからはレンジで加熱して、あとはポテトサラダを作る要領で具材を混ぜていきます。少しでも糖質をカットしたい、ダイエット中におすすめです。 彩りよし。コスパよし。ニンジンと枝豆のおからサラダ 出典: レンジでチンしたおからに、ニンジンと枝豆を加え彩りよく仕上げたサラダ。安く手に入るおからは家計の味方。もう一品欲しいというときに作ってみてはいかがでしょう。 食物繊維たっぷりのおからを食べよう♪ ダイエットと家計に優しいおからのレシピはいかがでしたか? 食物繊維と良質なタンパク質が摂れるので、是非おから料理を作ってみてくださいね。
関東甲信越も梅雨入りして、夏の気配も濃くなってきている今日この頃。 「夏までにダイエットしたい!」「ビキニを着るためにポッコリお腹をどうにかしたい!」と夏に向けて意気込み始めている女性も多いのではないでしょうか…。 しかしひと口にダイエットと言ってもいろいろな方法がありますよね。 日頃からジムに通ったりランニングしたりして定期的に運動できれば一番良いでしょうが、忙しい方や運動が苦手な方にとってはハードルは高いかもしれません。 そんな時におすすめなのが食生活にワンプラスできる「おからパウダー」です! 今回はおからパウダーとはどんな食品なのか、その特徴やダイエットに最適な理由、食べ方、おすすめレシピなどを紹介していきたいと思います。 ダイエット食として理想的なおからパウダー NHKの『あさイチ』や日本テレビの『得する人損する人』をはじめ、数々のメディアで紹介されたことで一躍注目を浴びた「おからパウダー」。 そもそもおからパウダーとは、豆腐や豆乳を作る時に大量に残るおからを乾燥させ、粉末状にしたもののことです。 安価で手に入りやすいほか、常温保存が可能なので、持ち歩きも楽ちん!さらにヘルシーで栄養価も高いおからパウダーは、ダイエット食としても理想的だと言われている今注目の健康食品なんです。 たっぷり食べても問題なし!
最近、おからパウダーヨーグルトが流行っているみたいなので、十二堂の豆乳おからクッキーを使った「おからクッキーヨーグルト」の紹介をしておきます(笑) 十二堂の豆乳おからクッキーヨーグルト 〇準備するもの 市販のプレーンヨーグルト(無糖) 十二堂の豆乳おからクッキー:3~4枚 ※ヨーグルトに併せるおからクッキーは「 おからクッキーココア 」がオススメ おやつ系が苦手なら「 おからクッキー野菜MIX 」も合います。 ヨーグルトと一緒に豆乳おからクッキーを一緒に食べるだけ! あなたの健康をサポートする 十二堂豆乳おからクッキーの厳選素材 おからのココがスゴイ!! 食物繊維がごぼうの約2倍!! おからの食物繊維は不溶性食物繊維だから、しっかりとお腹に留まり、腸内活動を手助けし、お腹のリズムを整えます。 カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれております。 てんさい糖のココがスゴイ!! お腹の善玉菌を助けるオリゴ糖がたっぷり!! ナトリウムやカリウムなどの天然のミネラルが豊富に含まれております。 寒い地域の北海道で育ったテンサイから作られているから、砂糖に比べ体を冷やさないのも特徴です。 アーモンドのここがスゴイ!! 女性のお肌に嬉しいビタミンB2がたっぷり!! ビタミンE、カルシウム、カリウム、鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。 体内で合成できず食べ物からしか摂取することが出来ない必須脂肪酸の一つ「オレイン酸」も豊富です。 太白ごま油のココがスゴイ!! オレイン酸とこちらも必須脂肪酸の一つ「リノール酸」がたっぷり!! エストロゲンと似た働きをする抗酸化作用が非常に高いゴマリグナンも豊富。 女性ホルモンのバランスを整え、ダイエット時などの不調改善も期待できます。 そういえば、最近、ギターを15年以上ぶりくらいに復活しました。 片手間でYouTuberでもやろうかな?と考えてしまいました。 家のご近所さんに小学生や中学生がいてて、休みの日に外で遊んでて鉢合わせになる時はよく話をします。 多分、私は"近所のおもろいおっちゃん"なんだと思います(笑) そんな彼らがスマホ片手にYouTuberの話をしてた時、全否定したことを思い出しました(笑) いや、ちょっと待てよ・・・。 彼らをYouTuberとして育てて、十二堂を宣伝してもらおうかな・・・。 てへっ。r(^ω^*) そんなことを考えるゴールデンウィーク明け、、、仕事しよっ!
:「建国記念の日」はなぜ2月11日なのかを解説 さて、そもそも日本は何をもって「建国の日」としているのでしょうか。 それは、初代・神武天皇が即位した日をもって日本の「建国の日」としています。 では初代・神武天皇が即位した日はいつなのかというと、日本最古の正史(国家の正式な歴史書)『日本書紀』によれば、紀元前660年1月1日とされています。 2020年(令和2年)から2680年前ということになりますね。 それならば「建国の日」は1月1日じゃなのか?と思いますが、これは太陰暦(旧暦)での日付で、それを現在の太陽暦(グレゴリオ暦)に換算すると2月11日になるのです。 つまり、初代・神武天皇が即位した紀元前660年1月1日を、現在の暦に換算すると2月11日となり、これをもって「建国記念の日」としているわけですね。 ちなみに初代・神武天皇については下記の記事で触れていますので、関心のある方は併せて読んでみて下さい。 オススメ 初代天皇はいつからいる?始まりとなる初代神武天皇の西暦など簡単に解説! 新しい天皇陛下が即位され、令和元年はそれに伴う一連の行事が執り行われましたね。 そこで、あらためて「天皇」について関心を持った人も多いと思います。 この記事では、「天皇」はいつからいるの?始まりは?初... 続きを見る 日本はどっち?なぜ「建国記念日」ではなく「建国記念の日」なのか意味の違いから解説!
実は、神話に基づく伝説を元に「建国の記念日」を設定している国は、世界で日本だけではありません。 もう一ヵ国だけ存在します。 どこだと思いますか? ◇ 実はお隣の 大韓民国 なんです。 韓国は 1945年8月15日 を、日本から独立した 「光復節(こうふくせつ)」 として定める一方で、 紀元前2333年 10月3日 を、朝鮮民族の建国神話で、檀君(だんくん)が古朝鮮王国を建国した 「開天説(かいてんせつ)」 として祝日に定めています。 なお、こちらも日本の神話同様、考古学的には非常に厳しいとみられています。 しかし神話の世界の戦いとはいえ、日本のBC 660年よりも古い国があったのですね。 驚きました。 日本は韓国に次いで2番目に古い建国となります。(あくまで神話の世界の話ですけど) まとめ 2月11日は、日本が建国された日ではなく、日本が建国されたことを祝っているだけの祝日。 そして本当に「建国された日(最初の天皇が即位した日)」は誰も知らない。 僕は紀元前660年建国を、そのまま受け取るのには少し無理があると感じていますが、 国の始まりとされる日が、一体いつなのかわからないほど古く、 なおかつ、1つの王朝を守り抜いてきたことに誇りを感じています。 スポンサードリンク
2月11日は 建国記念の日 。 って、いうと、 「え? 建国記念日 じゃないの?」 と思った人もいるではないでしょうか。 実は日本のカレンダーをよく見ると、たしかに 建国記念の日 、と書かれています。 もし、建国記念日だったら、 「 その日に建国したんだ~。 」 となりますが、 「 建国記念の日 」 だと、建国を記念しているだけで、 その日に建国したのかどうかは、あいまい ですよね。 外国には建国記念日として制定されている日もあります。 さて、この2つ。 建国記念の日 建国記念日 にはどういった違いがあるのでしょうか。 なぜ日本は「建国記念の日」なのでしょうか。 と、いうことで!
建国記念日の由来や意味と建国記念の日との違いや紀元節との関係! 何かと連休の多かった1月が終わり、2月に入ると心なしか休みが少なく感じてしまうものですが、そんな2月にも土日以外の休みがあることをご存知でしょうか。 それは、2月11日にある国民の祝日(建国記念の日 ) です。 国民の祝日って何のお祝いなのかよくわからないけど、学校や会社が休みになるからラッキー、という方も多いでしょうが、この祝日は他の祝日とは少し意味合いが異なる日なのです。 2月11日は<建国記念の日>となっています。 建国記念ってことは、日本が出来た日? と思いますが、調べてみると実はそうではないことがわかりました。 「えっ?それならどうしてお祝いするの?」と不思議に感じますよね? そこで今回は、知られざる建国記念の日についてご紹介したいと思います。 また、「建国記念の日って建国記念日とは違うの?」という疑問も多いことから、今日はそちらにもズバッとお答えしてみたいと思います。 「建国記念日」と「建国記念の日」との違いは? 建国記念日と建国記念の日との違いや紀元節との関係！. かつて、神話上の人物とされる神武天皇が天皇に即位した日を紀元節としてお祝いし、明治時代にはその日を建国記念日として制定しようとしましたが、その実現には至らなかったことから日本には「建国記念日」は存在しません。 では、毎年2月11日の祝日は何なのだろう?と疑問が沸きますよね。 これは、カレンダーなどをよく見て頂くとわかるのですが、2月11日は「建国記念日」ではなく「建国記念の日」と記載されています。 建国記念と日の間に〝の〟が入っているかいないかの違いですが、実はこれには大きな違いがあります。 建国記念日は建国された日を指しますが、建国記念の日は、「建国をしのび、国を愛する心を養う日」とされています。 つまり、建国記念の日とは建国された日を指すものではなく、日本という国が建国された事象そのものをお祝いする日、という意味になっているのです。 建国記念日とは? 建国記念日 とは、書いて字の如く、 「その国が建てられた(建国)記念の日」という意味 です。 ただし、何を以て建国とするかは各国で定義が異なっており、日本においては神倭伊波礼比古命(カムヤマトイワレビコノミコト)が神武天皇として初代天皇に即位した日とされています。 とは言え、神武天皇は実在した人物ではなく、神話上の人物という説が有力視されているため、神武天皇が日本を建国したという真相は不明となっています。 建国記念日の由来は?紀元節との関係は?
皇紀の意味でわかる建国記念の日との関係 建国記念の日が2月11日の理由とは?
日本の「建国記念日」 日本の「建国記念日」は、神武天皇が初代天皇として即位した日が由来とされています。 日本書紀によると、神武天皇が即位したのは、 西暦紀元前660年2月11日(旧暦の1月1日) だそうです。 「ウェブマニュアルはモバイルファーストで!」 3. 日本の祝日の正しい表記 日本の祝日は、「 国民の祝日に関する法律 」で定められています。 第1条には『自由と平和を求めてやまない日本国民は、美しい風習を育てつつ、よりよき社会、より豊かな生活を築きあげるために、ここに国民こぞって祝い、感謝し、又は記念する日を定め、これを「 国民の祝日 」と名づける。』と示されています。 第2条は、『「国民の祝日」を次のように定める。』とされており、その一つに、『 建国記念の日 政令で定める日 建国をしのび、国を愛する心を養う。 』とされています。これが、日本の「建国記念日」です。 政令には、『 国民の祝日に関する法律第2条に規定する建国記念の日は、2月11日とする。 』と記載されています。 これが、日本の「建国記念日」の根拠です。 要するに、どこにも、「建国記念日」とは書かれていません。 整理すると、「 建国記念日 」は日本特有のものに限らず広く世界的・一般的な建国の日を指し示すものであるのに対し、「 建国記念の日 」は日本の法令を根拠とする国民の祝日の一つを指し示すもの、と説明できます。 「ライティング練習帳1〜文は短く、簡潔に①〜」 4. ツールを活用して効率的にチェック! 私たち、ビジネスパーソンとしては、表記の誤りは避けたいところ。 ちょっとしたメールでも、 誤 「来週の2月11日は 建国記念日 にあたるため・・・」 正 「来週の2月11日は 建国記念の日 にあたるため・・・」 と、正しく表記したいところです。 ところが、カレンダーや手帳をみると、意外に「建国記念日」と書かれているケースも少なくありません。 誤入力、誤表記を防ぐためには、「入力支援ツール」「校正支援ツール」を活用すると良いでしょう。 ●入力支援ツール「ATOK」 ①辞書を作成・登録する ②入力する ③変換する 入力が誤っていても、自動的に正しい表記に変換してくれます。 DL資料「校正支援ツールの機能紹介①基本編」 ●校正支援ツール「Just Right! 」 ①辞書を作成・登録する ②校正を実行する ③修正する 新たに書き起こした文章だけでなく、流用やコピーペーストなどで作られた文書全体をチェックできます。 「校正支援ツールの機能紹介②ユーザー辞書の登録と活用編」