2019年春に"366日、幸せであるための占い&ライフマガジン"季刊『My Calendar』を創刊した株式会社説話社(本社:東京都新宿区、代表取締役:酒井文人)。占い雑誌『My Birthday』(実業之日本社)の編集を皮切りに、長年占い関連を中心に実用書・一般書の書籍・雑誌・Webサイトコンテンツ多数を制作してまいりました。これからも役に立つ提言、幸せへのヒントを提供してまいります。 【商品概要】 ●タイトル: 朝堂院大覚の生き様~ユーラシア帝国の実現を願った男~ ●著者:朝堂院大覚 ●定価:1, 760円(税込) ●体裁:四六判・並製/200頁 ●ISBNコード:9784906828661 ●発売日:2020年12月1日 ●発行元:株式会社説話社 ● 【内容】 世界中を駆け巡ってきた著者の原動力となった理想、それは「世界をひとつにまとめあげる政治機構(=ユーラシア帝国)の実現」にあった。 世界統一機構のもとで世界憲法を制定し、格差や環境破壊を生み出す経済システム、大量破壊兵器の開発と販売、そして戦争や紛争などを規制することで実現する全人類の共存共栄と平和な世界! 本書で著者は、この理想の実現のためどのような活動を行ってきたか、その半生を語る。 さらに未曾有の世界的混乱を招いた「コロナ禍」の裏面を読み解き、日本と世界の明日に向けた貴重な提言を次世代に託している。 【本文より】 今の自分には、金もなければ、組織もない。かつてのように政情不安の国に乗りこんだり、世界中を縦横無尽に飛び回ったりするだけの若さも体力もない。 しかし、これまで歩んできた自分の人生に対する自負と、その経験から学んだ哲学、知恵はある。また、世界を変えるためのアイデアは、私の頭の中に無尽蔵にある。それらを世の中の人々に伝えることぐらいはできるのではないか。そして、それをすることが今の自分にとっての戦いではないのか。 かつて私が取り組んだ、さまざまな計画。 世界の現状を見たうえで、今まさにやるべきだと考えている計画。 過去の計画を再始動させたり、新しい計画を具体的に実行に移すことは、今の私にはできない。今の私にできることは、この世界に私の生き様、私の信念や哲学を残すことだと思っている。 本書はそのために書いた。いうなれば、遺言みたいなものだ。 願わくば、本書を読んだ誰かが、私のアイデアと志を受け継ぎ、世界の危機を救うために今すぐにでも動き出してほしい。 【目次】 序章 コロナ事変と世界統一政府の樹立 ⇒コロナ事変の黒幕は誰か?
ポジティブな提案につなげる「ポジ出し」の精神をモットーに、自由で寛容な社会をつくるため、適切な情報と良質な議論を共有し、一歩先の未来、アップデートされた新しい価値観をリスナーの皆さんと共に作り出します。 15:30 オープニング 15:48 はぴねすくらぶラジオショッピング 16:00 Daily News Session 本日の注目ニュース コメント&解説 夕刊チェック 16:30 Main Session 本日の特集。専門家や現場レポート、リスナーを交えての議論など。 ・専門家に基本的な知識から教えてもらう「レクチャーモード」 ・当事者や現場の声から、実態を深堀する「探究モード」 ・賛成?反対?みんなで議論する「議論モード」 ・具体的な政策や方策を提案する「提案モード」 ・その後どうなったのかを追加取材する「検証モード」 など、その日によって様々なモードを駆使して、「知る→わかる→動かす」の流れを作って行きます。 17:15 Front LineSession 最新の社会、経済、テクノロジー、カルチャーまで、様々な最前線で活躍する方々に、今何が起きているのか伺っていくコーナー 月:毎日新聞・N検Session 金:Screenless Media Lab. ウィークリー・リポート 17:30 ネットワークトゥデイ JRN系列で毎週平日の夕方に放送 17:47 エンディング
【DVD3枚組】富士門徒・日蓮正宗法華講員用教材 商品詳細 支払詳細 発送詳細 注意事項 ご覧いただきありがとうございます。 富士門徒・日蓮正宗法華講員用DVD3枚組み教材です。 小学生でも分かるように作られております。 房山系、要山系、延山系、池上系、創価学会系、その他日蓮宗系の方もどうぞご覧ください。 DISK1『日蓮大聖人様の御一生』25分 命に及ぶ…「日蓮大聖人様の御一生」は英語版・中国語版もございます。◆戸田先生肉声の指導(オリジナル版)DVDはこちら日蓮正宗 創価学会 戸田城聖指導集 オリジナル版DVD - ヤフオク! 日蓮正宗 創価学会 戸田城聖指導集 オリジナル版DVD 日蓮正宗 昭和の大功労者 戸田先生の至極の指導集です。 『戸田は決して一宗一派を開く者ではございません。 ただ命の続く限り御本山への忠誠一途に尽くすのみであります』 (本編より抜粋) にもかかわらず弟子の池田大作は『戒壇の大御本尊は信仰の対象にしない』 と宣言し、あいかわらず地獄行きの独自路線を突き進…◆池田大作肉声肉声の自語相違録はこちら【DVD教材】 創価学会 池田大作自語相違録 オリ... - ヤフオク! 創価学会 池田大作自語相違録 オリジナル版DVD 商品詳細 支払詳細 発送詳細 創価学会 池田大作自語相違録 オリジナル版 【補足説明】池田大作 昭和3年1月2日生まれ 海苔製造業の父・成田作(ソンジョンチャク)母・池(チ)の間の五男として東京府荏原郡入新井町不入斗177番地(現:大田区大森北2丁目十三番地)の朝鮮人部落にて生まれる。 父は当時、『内地人』…
7つの優待「ボディメイク専門トレーナー」 公認資格養成講座
Q1、睡眠時は省エネモードになるため、脂肪の燃焼も進まない 正解は× しっかり寝れば、脂肪燃焼は進む!「空腹で寝ること」が代謝アップのカギ 寝ているときは成長ホルモンが分泌されますが、その際、成長ホルモンは脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むのです。そして、ここでひとつカギとなるのが、「空腹」で寝るということ。食べものが胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなってしまうのです。すると、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2~3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。 睡眠時とトレーニング時の一時的な代謝量を比較すれば、当然、トレーニング時のほうが多くなります。しかし、睡眠は6~8時間といった長時間に及びます。同じ時間トレーニングに費やすことはまずないので、トータル的な消費量で比較すれば睡眠時のほうが多いのです。だからこそ、寝ている時間を上手く活用することが、やせる近道とも言えます。 Q2、野菜にはビタミンなどのほかに、カロテノイドなどの抗酸化成分が豊富に含まれる 正解は〇 緑黄色野菜に多く含まれる栄養素 高い抗酸化作用に注目!
また省エネ化が進んでも、またリセット! そう繰り返すことで、停滞なく痩せていく! を叶えていくことができます。 脂肪燃焼!寝てる間に痩せていくストレッチ ストレッチはどちらも寝る前に。 うつ伏せになり、両手の甲に顎を乗せます。 片方の膝を曲げます。 左膝を曲げた場合は、 その足を右方向へ捻っていきます。 下半身全体を大きく動かすイメージ。 肘と顎は固定したまま行いましょう。 6往復行ったら足を入れ替え、 反対側も同様です。 ○ 上半身は固定、下半身全体を捻る →この動きでメインに伸ばされるのは、 肩、胸、脇腹、お腹、太もも等 の筋肉です。 これらはストレス耐性の強い =持久力のある筋肉群になります。 日常においてからだを動かすことは この持久筋にストレスがかかること。 その疲れが溜まるほど、 省エネ化も進んでしまいます。 そのためここで一旦リセット! ストレスで硬くちぢこまる筋肉を 一気に伸びしていくことで、 ストレス状態からリセットされていきます。 次に仰向けの姿勢。 両膝を90度に曲げ、両手はお腹に当てます。 かかとに力を入れ、ヒップを浮かせます。 この時に息を吐き、 お腹を凹ませるように持ち上げましょう。 上げたら6秒キープ。 10回目安に繰り返しましょう。 ○ 息を吐き、お腹を凹ませヒップを浮かす →ここで狙うのは、先ほどと逆の筋肉。 肩甲骨周り、背中、ヒップ等 になります。 これらはストレス耐性の筋肉の逆側となり、 普段ストレスがかかる時には 弛んでいる筋肉になります。 そのため、これらをある程度縮めておくと よりストレス筋は 伸ばされた状態がキープされます。 (筋肉の表が縮まると裏が伸びる性質) この状態は省エネがリセットされ、 さらに普段使わない筋肉が使われた状態。 寝る前にこの状態を整えておくと 寝ている間の消費も増えていきます。 寝る前の運動は寝つきが悪くなる。 というイメージがありますが、 1分前後の運動であればそれは逆になり、 素早くリラックス神経に 切り替える効果 があります。 自律神経が乱れやすい今の時期にも 有効な効果が期待できるでしょう。 寝ている時間は平均7. 5時間。 その時間の中で、勝手に脂肪が減っていく! 知っていれば使わない手はありません。 ぜひお試しください。 6月に入り活動量も徐々に増える。 、いつもなら普通の活動なのに、 自粛明けだけにすぐに疲れが溜まる、 そうして中々定期的な運動もできない、 そんなあなたはご参考にしてください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 新着!
あなたは毎日体重を計っていますか?もし計っていないなら明日から毎日体重を計り、そして必ず記録をつけましょう! ところで、夜の仕事をしている方は別として、1日のうちにあなたの一番体重が軽い時間帯はいつだと思いますか?計ってみるとわかるのですが、おそらくそれは朝起きてトイレにいって朝食を摂る前ではないでしょうか? 寝ている間は運動などしていないのに、なぜ寝起きの体重が一番軽いのか?よほど激しい寝返りをうっている? (笑)いえいえ違います。 そこで考えられるのが基礎代謝なんです。人間は生命を維持するためには呼吸をし、心臓を動かし、体温を保つために熱を産生しなければいけません。その生きるために必要最低限なエネルギー代謝が基礎代謝と言われるもので、それ以外の日常生活の活動で使われるエネルギー代謝を活動代謝といいます。 そこで問題です。じっとしていても寝ていても消費する基礎代謝と、仕事したり、運動したりして消費する活動代謝、1日のなかで消費するエネルギー量はどちらが多いと思いますか? こたえは基礎代謝です!普通に生活しているのなら1日の消費カロリーの約60~70%は基礎代謝によるもので、残り30~40%が活動代謝になります。 昼間起きて活動している時間は基礎代謝+活動代謝でカロリーが消費され、夜寝ている時間は基礎代謝がカロリーを消費するのです。 では、脂肪を燃焼しているのはいつなのか?単純に考えると昼間起きている時間のほうが基礎代謝+活動代謝でカロリーの消費量も多く、脂肪も燃焼するように思えるのですが、じつは脂肪の燃焼が効率よくおこなわれるのは、夜寝ているときなんです!! 活動代謝でまず消費するエネルギーにグリコーゲンがありますが、このグリコーゲンとなる栄養素が炭水化物(糖質)、次にたんぱく質、その次が脂質の順で、減らしたい脂質がグリコーゲンとしてエネルギーを生み出すのは3番目なのです。 空腹時に運動などの活動をおこなうと、エネルギーを生み出すためにすでに身体の一部である筋肉や脂肪を分解して代謝をおこないます。その順番もやはり脂肪よりは、まず筋肉や血液、皮膚、毛髪などからのたんぱく質をエネルギーに変えるため、食べないダイエットや炭水化物抜きダイエットなどを続けると肌荒れややつれなど、体調不良の原因となるのです。 また、脳が活動するために必要なエネルギーは唯一ブドウ糖といわれるもので、そのブドウ糖の元となるのが炭水化物であり、脳には筋肉や脂肪のようにエネルギーのストックができないので、ブドウ糖が少なくなると脳以外の生命活動を止めてでも脳にブドウ糖を運ぼうとします。それによって無気力、イライラなど生じ、その先には拒食症などの摂食障害につながるといわれています。 脂肪を効率よく燃焼させるにはこうした活動時や運動時以外の「寝ているときに消費する基礎代謝」がもっとも有効だと考えられます。 初めの質問に戻りますが、一番体重の軽い時間帯は朝起きたときです。活動時でも運動時でもなく寝起きです。そこで重要なポイントがひとつ!
冷たいときよりもまろやかさが増すのもポイントです。温めたら早めに食べることも忘れずに25~40℃の温度帯で長時間おくと酸味が強くなってしまいますのでご注意ください。 ③バナナ バナナに含まれるアルギニンは、体内に摂取されると酵素の働きによって、成長ホルモンを活性化させるオルニチンへと変化します。 これにより、老化防止や体脂肪を燃えやすくするという効果が期待できます。 成長ホルモンは30歳前後から人体ではほぼ分泌されなくなるもですが、このアミノ酸を摂取することによって年齢を重ねても成長ホルモンの分泌が促進されるのだそうです。普通に食べてもいいですが、お腹が空いている時はヨーグルトにプラスすると満腹感も高まりますし整腸効果アップですよ。 ④納豆 血栓ができやすいといわれるのが、睡眠後6~8時間に対し、ナットウキナーゼは食後10~12時間働き続けます。つまり、夕食に納豆を食べることで、寝ている間に血液をサラサラにしてくれる効果が得られるのです。 アミノ酸の量 100回・・・・・1. 5倍 300回・・・・・2. 5倍 300回以上・300回と変わらない。 甘み成分 100回・・・・・2. 3倍 200回・・・・・3. 3倍 400回・・・・・4. 2倍 ナットウキナーゼは納豆の粘々に含まれます。お好みはあるかと思いますが最低100回は混ぜるようにしましょう。しかし、ご飯などが進んでしまいがちですが、夜食は基本的に厳禁なので控えるようにして下さい。 注意点:生卵の卵白は納豆の天敵 納豆には、ビオチンという栄養素が含まれいて、脱毛、白髪、皮膚病などに効果があリます。しかし、ビオチンの唯一の天敵が生卵なんです。 卵の白身に含まれるタンパク質のアビジンが胃でビオチンと結びつき、腸でビオチンの吸収を妨げてしまいます。納豆に生卵を合わせ体という方は卵黄だけをかけることをおススメいたします。 基本的に夜の食事は太りやすいのでいくら痩せると言っても、食べ過ぎは肥満の元なので注意が必要です。しかしお腹が減って眠れない…という時は、これらの食材を味方につけて質のいい睡眠を手にいれてみてはいかがでしょうか? XPERIA Aからの投稿
・ヨーロッパ ファッション誌 「cuore」にて掲載中! 世界ブランド 「ヴィクトリアズシークレット」 モデルの食事メソッドとして 監修させていただきました! ・ヨーロッパ版Yahoo! ニュース ・アメリカworld newsにて 「 理想の体重に達するための 最高の東洋メソッド 」 「 トップモデルを作るボディメイクメソッド 」 とご掲載頂きました! 復活!「書籍第2弾でも! 印税還元モニター開始!」 (詳しくはこちら↓ 続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【特別枠!マンツーマン受講】 もしあなたが 数々のダイエットを試し続けても、 一向に理想の体型、体重にならないなら おそらくそれはあなたのせいではありません。 新着!2018. 9月~2019. 8月!新773件の感謝の手紙追加! 痩せながら!知識を学ぶ! ダイエット資格取得講座 〇 勇気を出して高額ジムに踏み込んだ! 痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。 〇 人生の楽しみは食べること! でも太りたくない。。 〇 ダイエットの連続で無理がたたり 体調不良が慢性化してる。 そんなあなたのための 痩せながら知識を学べるダイエット方法 (↓クリック) 「 2020新規枠をご用意しているので 受講を考え中のあなたは 今すぐお問い合わせください。(5/25更新) ご受講の有無はご自由にお選びください。 【オフィシャルダイエット講座】 」 1日5件のショックな質問… 「モデルじゃなくても受けられますか?」 【当たり前です! 】 「夏の!モデル体型ボディメイクダイエット」 3ヶ月の体型のビフォーアフター ↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明! ) ↓30代OLのダイエット 〇食事内容のご提案も充実 (↓クリック) 「 24カ月連続増加! 【会員数計573, 347人】 モデル体型ボディメイクダイエット 」 お知らせ(新5/25更新) 2020受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の枠ができました。 締切りになる前に お早めにお問い合わせください。 私はボディメイク専門の トレーナーになる!! 祝!第20期生記念! 「 ボディメイク専門トレーナー 」 公認資格養成講座 (↓クリック) あなたがトレーナーを目指すなら、 特別にご優待される権利があることを ご存知でしたか?