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私は笑うと頬の肉がもりあがって とても顔が大きいです あと噛むと盛り上がる 耳のした辺りの筋肉も 多く固いように感じます 本当に笑うのが嫌なくらい辛いです なにか頬の肉をとる方法や 筋肉を衰えさせる方法などありましたら教えていただけませんか?
無表情の時はそれほど目立たないけれど、ニッコリと笑った時にモリッとふくれる"頬"。なかには「頬肉が気になるから笑いたくない」という方や、「体はスリムなのに、頬肉が厚いせいで太って見られる」とお悩みの方もいるのでは?
このキャラクラーご存知ですよね? ©やなせたかし ・・・そう、アンパンマンですね。 可愛いらしいと思いますが、このようなほっぺで悩んでいる人はいませんか? 日常生活の中で ●鏡で自分の顔を見てぞっとした ●ぷにぷにほっぺのせいで友達にネタにされる ●極力笑わないようにする こんな経験をしている人いるかもしれませんね。 今もこの問題で悩み続けている人はいませんか? この機会に今までの悩みを解消していきましょう! スポンサーリンク 頬の肉が全然落ちない! そもそも何で頬の肉が落ちないんでしょうか? それにはいくつかの理由があります。 頬の肉が落ちない原因の代表として 脂肪、筋肉低下、歪み、むくみ があります! 笑っ た 時 頬 の観光. そもそも太っている人は、顔にも脂肪がついているため丸く見えてしまいます。 筋肉の低下ですが顔には表情筋があり、その筋肉が落ちていくと顔がゆるくなっているように見えてしまします。 歪みと聞くと骨盤を思い浮かべてしまうかもしれませんが、顔にも歪みという概念が存在します。 例えば、食べ物を食べる時に癖で片側だけで噛んでしまったり、頬杖をついてしまうことはありませんか? まさにこれらは顔の歪みに繋がってきます! 最後にむくみについてです。 むくみは暴飲暴食などの荒れた食生活からきています。 このむくみのせいで顔が丸く見えてしまっていのかもしれません。 頬がコケるくらい肉を落としたい人はたくさんいる! 頰の悩みを抱えているのは私だけ? と思うかもしれませんが実際には男女問わずかなりいるんですよね!! 『頬肉を落としたい…どうすればいいの?』 『小顔になりたいんですけど、どんなエクササイズがありますか?』 というような声が世の中には溢れかえっています。 それだけ、頬の肉を落としたい人がいますし、たるみとかを気にしてる人もいるのは事実。 じゃあ、 頬の肉を落とすにはどうすればいい? 先ほど頬の肉がついてしまう原因で挙げたことと関係してくるのですが、 全体的に脂肪を落とすことと食生活を意識することが大切 です。 食べる時は必ず両側で食べるように意識し、暴飲暴食は極力避けるようにしてください。 まあ、根本的な話をすると、太るなってことなんですけどね(笑) 実際、私もかなり気になるタイプなので、頬の肉が増えてきたなと鏡を見て感じたり、家族に『太った?』なんて言われると一気に落としにいきます。 そこで、実践するのが 糖質と炭水化物を完全にカットする+サーキットトレーニング です。 サーキットトレーニングについてはこちらの記事でも触れてますので、参考にしてみてください。 参考記事 有酸素運動と無酸素運動の組み合わせダイエット!
頬の肉がパンパンになってしまっている人はいませんか。そうなってしまう原因は何なのでしょうか。そこで、ここでは理由はもちろん、高丘的に頬肉を落とす方法を紹介します。 また、お風呂でできる小顔マッサージについては、こちらの記事をチェックしてみましょう。 頬の肉をパンパンにしている原因 頬の肉がパンパンになっている時には、原因もあると考えてください。脂肪がついているだけなのか、筋力が少なくなっているのか、もしくはむくみなのか。原因を知ることが対策になるので、まずはここから頬肉がパンパンになる理由を紹介します。 筋力の低下 顔の筋肉というのは、顔の皮膚を支える役割を持っています。普段から表情が豊かな人は、泣いたり笑ったりすることで表情筋が鍛えられているのです。しかし、無表情な人は顔の筋肉が低下してきて、たるんだ状態になってしまうことが多くなります。 筋力が支えてくれないので、余計に皮膚が垂れ下がって頬肉がパンパンに見えてしまうわけです 。 表情筋というのは人との会話だけでも鍛えられるので、普段から人と会話することを意識するのも効果的です。近年はパソコンやスマホを使う人が増え、無表情なままの時間がついつい多くなってしまいがち。そうなると筋力が低下してしまうので、表情筋を上手く使えるように工夫すると良いでしょう。 頰肉を落とすためのエクササイズはこちらをチェック! むくみ 顔というのは疲労やストレス、血行不良などによってむくみが発生します。一度むくむと顔が腫れているように見えてしまうことがあるでしょう。頬の肉がパンパンになってしまっている人は、もしかしたらむくみが原因となっているかもしれません。体調不良が続くと顔もむくみやすくなるので、毎日の習慣を見直すことが必要となります。 むくみの原因は色々とあるのですが、 現代の場合はやはり疲労やストレス、血行不良などが原因 と言えます。その他、睡眠不足や食生活の乱れ、生活リズムの悪化なども関係してくるでしょう。 むくみは生活習慣を改善するだけでも良くなることが多いです。まずは自分の生活の中に、どのような原因があるのかを把握することが重要 となるでしょう。 むくみの対策についてことりをチェック!
更新日: 2019年1月28日 スポンサーリンク 「 口角が上がらない 」 「 笑っても口が真横に広がるだけ 」 というあなた!
まあ、頬に肉がつくのには様々な原因がありますよね・・・。 脂肪やたるみ、筋肉の低下、むくみなどがありました。 特に脂肪を落とすのには時間がかかるとしても、食事内容や食べ方などは比較的取り組みやすいと思いますのでぜひ、実践してみてください! またそれらと並行して『表情筋を鍛えるエクササイズ』もするようにしてくださいね。 普段からあまり使わない筋肉を使うのではじめの内は顔が痛くなりますが、ほんの少し努力すれば顔が見違えるので^^ ぜひ憧れの小顔を手にいれくださいね! !