今日の天気* 彩さんは3ヵ月になりました この間、BCGに行ってきたんだけど、ユッチは自分が診察されると 思ったのか、保健所に入ってから帰るまでの間、ずぅ~っと不安げな 表情をしてました BCGも終わって帰ろうと保健所の玄関に向かい、その日は が降って いたから傘を取りに行ったとこで、何やら親子とそのおばぁちゃんが・・・ おばぁちゃん『あっ!私の傘なくなってる 』 親子母『あぁ~、ほんとだね~ 』 おばぁちゃん『ホンマに誰やねん 人の傘持って行くなんてっ 』 ・・・と違う傘を持ちながら話していた。 ・・って おばぁちゃん その傘私のっ 雨も小降りだったし少し壊れていたから、そのおばぁちゃんには何も言わずに 傘はあげました おばぁちゃん『こんなん壊れたのしかないの 』 だって 思わず、返してもらおうかと思っちゃいました あぁ~たんは、普段からかなり大人しい がっ 一日中ドタバタしているユッチがたまに大人しい・・んっ ふっと見ると あぁ~たんは、全裸にされてました 大人しいあぁ~たんは、ユッチに何されても ニコニコ トッチが目を離すとユッチは、 急いで服を脱がしに行き、 あぁ~たんはいつも、寒そうな姿でトッチに発見されます 最近のユッチはあぁ~たんの、お着替えやオムツ替えにはまってます あぁ~たんのことがとっても大好きなユッチでした (あぁ~たんはアカンベーをしている )
— 乃木坂46 (@nogizaka46) 2019年4月19日 これはゆったんにとっても大事な作品となったことでしょう。 【関連記事】 4枚目アルバム「今が思い出になるまで」が発売だが・・・ ゆったんオフショット、最後までアイドル 直近のゆったんのオフショットを。 大好きなTWICEのコンサートにも。 乃木坂メンバーとの2ショットも今のうちにたくさん残しておきたいですね。 レギュラーの「THE魂」は継続するのかな? (今までの例でいくと離れるのでちょっと心配) このあと20時からFM NACK5「Nutty Radio Show THE魂 ( #soul795)」に斉藤優里が出演します! 皆さま、ぜひお聴きください! — 乃木坂46 (@nogizaka46) 2019年4月29日 最後の時まで、乃木坂で楽しく明るく過ごして欲しいですね。
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樺沢先生: そう、 ダラダラしているときにいいアイデアは生まれるんです 。逆にいうと、そういう余裕のない人にはいい発想はできませんね。 スマホを見ながらのダラダラは一番ダメ。寝る前はペットとたわむれよう ライター・森: でも、本当にダラダラするだけでいいんですか? だらだら過ごすって？ | 心や体の悩み | 発言小町. なにかコツとか… 樺沢先生: そもそもぼーっとする時間を意識的に確保できている人が少ないので、まずはそこからですね。ただし、気をつけるべきことがあります。 みなさん「ダラダラしよう」と思うとき、スマホを触ってません? ライター・森: そうですね。ついTwitterとか見ちゃいます。 樺沢先生: それが一番ダメなダラけ方です。 脳は、キャパシティの90%を視覚情報の処理で使っているといいます。つまり、 スマホ、パソコン、ゲーム、テレビなどの視覚情報を酷使する娯楽は、ものすごく脳に負担をかける ということです。 ちょっとした休憩時間にスマホを触ってしまうと、本人は休んでるつもりでも、脳にとっては全く休息にならない。むしろ、 疲れがたまるので、マイナスと言えます 。 ライター・森: うわあ、そうだったんですか… 樺沢先生: 寝る前のスマホいじりはもっとダメ。 ただでさえ脳に負担がかかるのに加えて、 ブルーライト によって睡眠の質が下がってしまいます。すると翌日も疲れが残るので、仕事の質が落ちてしまう。 ライター・森: 悪いことだらけだ… 樺沢先生: なので、寝る前の1時間は、スマホやパソコンを触るのをやめましょう。 その代わり、 視覚以外の五感への刺激が癒やしになります 。たとえば音楽を聴くことや、お風呂にゆったりつかるのもいい。 あとは、 ペット ですね。 ライター・森: え、ペット? 樺沢先生: ペットと3分ふれあうだけで、「オキシトシン」という、リラックス効果のある脳内物質が出るんです。 するとストレスが発散して、免疫力も高まり、睡眠も深まります。 ライター・森: なるほど! 今日から寝る前は、飼っている犬とたわむれることにします。 でも、欲をいうと寝る前の時間もなんとなくもったいなくて、何かのインプットに使いたいと思ってしまうんですが… 樺沢先生: 読書 はリラックス効果もあるので、おすすめです。視覚を使いますが、スマホと違って強い光が出ていないので刺激は弱い。 ただ、本の内容を耳で聴く オーディオブック だとよりいいですね。 二度寝はほぼ意味なし。休日は普段とは違うことをするのがおすすめ ライター・森: 寝る前のダラダラについてはわかったんですが、休日はどうすればいいですか?
休憩好き 2006年12月1日 11:45 心身が求めれば、だらだらしますよ。 私も若い頃は、例えば歯医者の待ち時間には編み物か読み物持参して時間を有効に使おうとしてました。 な~~んにもしないで待ってる人が、心底不思議でした。 60才を越えた今は、ぼんやり待っていながら人の話を聞いたりしている時間が好きになってしまいました。 編み物や読み物は、目が疲れたり手が疲れたり・・ 家でもぼーーっと音楽聴いたりして、「あ~ゆっくりした!活動開始!
家でダラダラするのって…気持ちいいですよね(笑) 友達と遊んだり旅行に行ったりするのも楽しいんだけど、家で誰にも気を遣うことなく寝転がって 好きなだけダラダラする時間 はやっぱり 至福のとき なんですよねー。 一方で 「家でダラダラするのは時間の無駄!もったいない!」 と言う人もいます。価値観の違いがけっこうハッキリ分かれるポイントですね。 なのでダラダラすることに少し罪悪感を持ってしまう人もいるかもしれませんが、安心してください。 家でダラダラゴロゴロには、 嬉しいメリット がいくつもあるんですね。 今回は おうちでダラダラの嬉しいメリット3つ と、 「家でダラダラする自分」と「テキパキ動く自分」を器用に使い分ける裏技 についてお話ししますね。 ・家でダラダラするメリットがわかる ・「ダラダラ」と「テキパキ」を使い分ける裏技がわかる <この記事は約1分で読める!> 第1章:家でダラダラするのが好きな人に朗報!嬉しいメリット3つ タク 家でダラダラ、おうちでゴロゴロには嬉しいメリットが3つあります!