個人的な気持ちな備忘録的なあれで書き記そうと思っただけなのですが誰かのモチベになったら嬉しいな、です わたしは高校の時に彼氏に振られたショックで悔しくてダイエットをし、2ヶ月で4kgの減量をしました。 しかし専門学校に入ったわたしときたら、夜中の勉強もしくは実習記録をする上で何かを口に入れないと寝ちゃう人間になり、「起きるために何かを食う」というサイテー循環女になりました。起きるために食べたものの内容もサイテーだったわけですが、ドーナツ、スナック菓子、プリンとかそういったザ!!!太るもの!!! !みたいなもの選んで食ってました。今考えると太るために課金してたのバカバカしいな…… そんなこんなでせっかくダイエットした体重からプラス15kg増えました。多分体重増やすことで評価される会社とかあったらむちゃくちゃエリートだと思うし、今頃課長レベルくらいまで行ってたと思う。今からでも遅くない?そんな会社あります?紹介してください。自分、太る食べ物をまずそうに食うくせにしっかり太るっていう特技持ってます。あの、真面目に頑張ります。何の話? 痩せた方が人生楽しくなったよ、の話 - 変なことしか言えません. そんなこんなで2020年、増減ありつつもピークからマイナス2〜3kgで経過しておりました。現場厨のオタクとして 感染症 により現場が尽く殺され途方に暮れていた時、「ジム通いするのはどうか…」と思ったのでした。ここまでがなげえ!!!! まあもう一つ理由があって、健康診断で数値は全て正常なのに BMI がヤバだったのでこの際やることないし全部正常にしてえな(!? )と思ったわけです そんなこんなで色々金も浮いたし半強制力ないと絶対通わないと思ったこと、マシンの使い方も筋トレのフォームも全然わからんと思いパーソナルジムに通い始めました。内容は省略しますが興味ある人は聞いてきてください ここからが本題です そんなこんなで4ヶ月通って7kg落ちました。すごい。見た目のこと言われることも増えました。変わったな! ?ってめちゃくちゃ言われるようになりました。めちゃくちゃ変わったらしいです。自覚ない。 って思ってたら服が!!!入る!!! !お恥ずかしい話、その辺の女服売ってる店のフリーサイズのボトムとか、写真見て可愛いって思っても履いてみるとなんか違う…ってなってて。シルエットが思う通りじゃなくて。たまに入らないのも普通にあったりして。お腹引っ込めてやっと前ボタン閉まる、とか結構あるくらいマジのデブだったわけですが、今マジでスルッと入ります。2サイズはダウンしました。すごい。 そしたらもう服選びが楽しくて!!
ダイエットを細々とやっていて、少しずつ減ってきました。 前は私は痩せない体質なんだって諦めかけていたけれど、嬉しい限りです(^^) 前は体重の増減に一喜一憂をしてばかりいたけれど、ダイエッター歴が長いのもあってかそんなにしなくなりました。 メンタルも少し強く(? )なった気がします。 今日は履けるけどきついお気に入りのズボンに前よりはゆとりができ履きました! 嬉しかったです(* ´ ▽ ` *) このままやっていければいいな♪ まだまだ道のりは長いけれど…。 休みの日は体重を何回も測ります(笑) そしたら、次は少し控えようとか分かるので(^-^; 意識が変わった気がしますね。 食べるものは夜に炭水化物をひかえるくらい。 運動は休みの日はウォーキング、筋トレをほんの少しやっています。 甘いものはカカオ86%のチョコを少々。 甘いものが大好きで太りましたが、慣れてくるとごくたまにチョコ以外を食べるくらい。 あんなに甘いものを食べていたのに、びっくりします。 まだまだ改善点もありますが、ゆったりやっていきます。 明日はきっと少し増えてるけど、反省して前に進みます。
この時点で 3日続きました。奇跡です。 しかも自分が「楽しんでいる」ことがわかり、明らかに4日めもありそうな感じがします。私の場合3日続くものはだいたい続きます。 私は今まで床で筋トレを行っていたのですが、膝をつく体勢など、痛くてできないトレーニングがいくつかあったので「3日続けば今後もやるだろうから、ヨガマット、買おう」とその場でポチり。 アロマのパワーがプラスされたためか、その日は1〜2日めよりさらに非常によく深く眠れました。 4日めはまだヨガマットが届かなかったので、3日め同様にトレーニング。もはや筋肉痛があることが嬉しい状態になっています。 完全に筋トレハイです。 5日め。 ヨガマットが届きました!!
2015. 06. 07 「痩せたいけど、ダイエットは苦痛」「いつもダイエットに失敗する」 …そんなあなたは、脳を「ダイエット脳」に切り替えてみませんか? ダイエット脳で、楽しくダイエットを乗り切りましょう! ダイエットの先には何がある？ダイエットのメリットについて. なぜ太ったのでしょうか? まず、自分の行動習慣・思考習慣を書き出してみましょう。 自分の生活全体を振り返ることが「ダイエットの秘訣」です。 現在の自分は、今までの生活習慣が作ったのですから、生活習慣を変えない限り痩せることはありえません。 なぜダイエットは失敗するのでしょうか? 生活習慣を書き出すことで、太った原因がわかってくると思います。 わかっちゃいるけど、やめられないお菓子。 わかっちゃいるけど、運動なんてめんどくさい…。 わかっちゃいるけど、ダイエットは続けられない…。 どうしてでしょうか? それは、ダイエットが楽しくないから。 好きでダイエットしているわけではないから、続けるのが難しいのです。 では、どうしたら楽しくダイエットできるでしょうか?
運動や健康的な食生活を嫌だと感じないために、心から楽しめるものを探しましょう。 私は60kg痩せました!毎日ウォーキングをすることから始め、最終的には毎日1時間歩くことが目標になりました。そして食生活も変えました。 この生活習慣の変化に本当に役立ったのは、健康的で楽しめる何かをを探すことです。 私の場合、それはハイキングでした。今、私は運動と健康でいることが大好きです。 —signelheffernan 8. 特定の食品を、健康的なものに置き換える方法を学びましょう。 体重が167kgあった時でさえ、私は自分の体を気に入っていました。 でも、健康になる必要があるとは思っていました。そこで、MyFitnessPalというアプリをダウンロードしました。 私がやりたかったのは、特定の食べ物を絶対に食べないことではなく、摂取カロリーを制限内に抑えることでした。 続けていくにつれて、普段食べているものをどうやってカロリーの低い食品に置き換えたらいいかがわかってきました。 たとえば、ご飯の中にカリフラワーを混ぜて、たくさん食べているように感じさせたり、2つの種類に野菜を使って、食事が見栄え良く、量も多いように感じさせたりする方法を学んだのです。 また、たまには自分の好きな物を食べていいことにしました。 なぜなら、好物を永久に食べてはいけないことにすると、ダイエットは続けられないとわかっていたからです。 今の体重になるまでに数年かかかりましたが、80kg近く痩せられました。 今、これまでになく調子がいいです。 —rachelw4a768284e 9. 変化はすぐには現れません。忍耐強く待ちましょう。 1年半で、60kg痩せました。食生活を完全に変えることから始め、暗闇の中でアロマの香りを嗅ぎながらエアロバイクを漕ぎまくる、ソウルサイクルというジムでエクササイズを始めました。 最初は1週間に1度しかいけませんでしたが、少しずつ体が強くなっていきました。 今では1週間に5回は行けるほど体がすっきりしました。 —sachalyno 10. 食事と運動の習慣を、揺るぎなく継続的に行いましょう。 食生活の変化と運動習慣のおかげで、私は1年3ヶ月で50kg近く痩せました。 特別なトリックも食事法も、サプリも薬も、ダイエット食品も使っていません。 大学生活で失敗して、家賃を30万以上滞納し、うつ病と診断されてどん底にいました。 そんな中で最後に一度だけ挑戦しようと思ったんです。減量を成し遂げられたことが、ありがたくてしかたありません。 —cea0047 11.
無印2段ベッド カビや寝具の問題点: 丘の上の家 横浜の丘の上に、建築家と家を建てました。ライフオーガナイザー。インテリア・収納にもこだわって家族がオウチからパワーをもらえる家を。 by 宇高有香 ◆お問い合わせはこちら◆ 丘の上の家 MAIL FORM *3日以内にお返事致します。返信がない方は[迷惑ボックス]に自動振分されている可能性があります。お手数ですが一度ご確認ください。 ◆著書◆ 「子どもと暮らすラクに片づく部屋づくり」 2015年3月辰巳出版 ◆HPはコチラ◆ ウチカラ HP ◆メディア掲載&企業様コラボ◆ ・クロワッサン 4/10号 ・GINGER 2018年2月 ・Hanako mama 2017年9月 ・クロワッサン 10/10号 2017年9月 ・LEE10月号 2017年9月 ・主婦の友社「無印良品」この使い方がすごい!
リクエスト トップ ベッド このリクエストは、アーカイブのステイタスに変更になった為、検討期間の対象外になりました。 アーカイブについて アーカイブ motti0810 お気に入りのベッドだけど床材が壊れてしまって使えなくなった! という方のために取り換え用の床材を販売してはいかがでしょうか? 簡単に取り換えられる仕様になっていなかったら、すべてのベッドを同仕様にし 元々はウッドスプリング式だけど、すのこ式に変更したいなどのカスタマイズも面白いかと思います。 2014/05/22 18:37 無印良品 リクエストをありがとうございました。現時点では、商品と同じ仕様の床板の、パーツ販売のみ対応しておりますが、カスタマイズできる仕様の商品は開発・販売予定がございません。ご要望は今後の参考とさせていただきます。 2014/06/10 19:56 コメント 取り寄せも可能なんですね。 では今回はカスタマイズベッドということで 2014/05/29 18:04 rururu_mrjc すのこ単品なら店舗で取り寄せ可能だったかと思います。 2014/05/24 12:18
教えて!住まいの先生とは Q カビが……… 子供の二段ベッドのスノコと敷き布団に点々と生えました(泣) 買い換える余裕も無くて、どうしたら取れますか?宜しくお願いします。 質問日時: 2009/1/29 13:15:05 解決済み 解決日時: 2009/2/13 03:03:38 回答数: 4 | 閲覧数: 6502 お礼: 0枚 共感した: 0 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2009/1/29 16:11:57 カビは 水なんかで洗ったり ふいたりしても 菌が全て取れきれないので 少しでも菌が残っていると また そこからカビてくると聞いたことがあります。っていうか私実際そうでした。(壁ですが・・・) そこで 薬局へ行ってアルコールを買ってきて アルコールを含ませたタオルでふきました。 ある程度は 始めにカビを取り除いている方がいいと思います。 それで よく乾燥させてみてください。アルコールは カビ菌を殺す作用があるみたいで 私はその後 壁にカビはきていません。 (換気をよくするようにもなりましたが・・) 白木のスノコへカビがきてしまったら なかなか跡が取れませんが やってみる価値ありだと思いますよ! 布団は 漂白剤を入れて 洗濯機!私はタオルにカビが来たとき キッチンハイターをうすめて 洗濯機でまわしました。 綺麗になりましたが 白色以外は 色落ちするので 洗濯用漂白剤がいいかもしれませんね! 【無印良品】二段ベッドにまつわる疑問点、まとめてみました | イエノオト. ナイス: 1 この回答が不快なら 回答 回答日時: 2009/1/29 16:24:04 まず、天気の良い日にスノコを干してください。 アルコールを噴霧して天日干し。 3日くらいやってみてください。 布団も同様に、アルコール消毒と天日干しです。 布団カバーは、ハイターして洗濯してみてください。落ちないようでしたらアルコールして再度洗濯です。 これからは まめにお布団を干してみてください。 回答日時: 2009/1/29 14:01:13 私も同じようなことで悩みましたが・・・問題点がわかりました。 今の時期ですとベッドの下は冷たい空気が漂ってますよね。子供ってものすごく熱を発散 させて寝ているんです。下は冷たく上は熱い状態だと、その間のすのこや布団やマットはガラスと一緒だと 思います。きっと結露のような現象が起きているのかと! カビ自体はなかなか一度生えると落ちにくいですよね。 すのこと布団の間にダンボールや新聞紙、汗を吸収するシートなどを敷いて防ぐしか手がないかと思います。 後は、こまめにひっくり返して干す。 うちは使い捨て覚悟ですが・・・・全然質問の答えになってなくてすみません。 ナイス: 0 回答日時: 2009/1/29 13:27:09 まず、すのこを気合を入れて洗いましょう。 勿論、晴れている日にですよ。 布団は、カバーがはずせますか?
質の良い快適な睡眠をとるためには、ベッドの状態を知ることも重要です。特に長年使用しているベッドの場合、劣化や寿命が気になる方もいるのではないでしょうか。 この記事では、ベッドの購入や買い換えを検討している方に向けて、ベッドの寿命について解説します。ベッドの買い替え時期を判断する方法、ベッドを長持ちさせる方法などについても紹介するので、より快適な眠りのために役立ててください。 ベッドの寿命とは?
これからの時期、雨が続き湿気が気になる季節がやってきますね。 湿気と言えば、洗濯物が乾かない、髪の毛がうねる、化粧が崩れるなど沢山の問題があると思います。 中でも雨が続き湿度が高い日が続くと、やっぱり気になるのはカビではないでしょうか? 部屋にすのこベッドを設置している方も多いと思いますが、実はすのこベッドにもカビが生えるのです。 すのこベッドは風通しが良いので、湿度が上がりにくくカビに強いですが、すのこベッドと言えど湿度を下げるのには限界があります。 ここでは、すのこベッドのカビ対策をご紹介します。 ・カビが繁殖しやすい条件とは? ・温度 ・湿度60%以上 ・栄養分 これらの3つの要素でカビが繁殖していくと言われています。 すのこベッドのカビ対策は何をすればよいのでしょうか?
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