禁じられた言葉 ねこらった マッドサイエンティスト・麻原博士の美人助手。巨大変身化できるようになってからは日々、街を守って怪獣を退治する彼女だが、ある日とうとう宇宙人に洗脳され、命令されるまま博士に襲いかかってしまう。 催眠電波送信装置 ねこらった D. 同人委託新着情報 | あわたけ(TakahiroAwatake's WabPage). C. の同人誌。「催眠電波送信装置」を向けられたことりが「催眠に掛かったフリ」をしているつもりで、エロ水着撮影会、オナニーショー、乱交など正気では有り得ない事を行ってしまう。それ、結局掛かっているという話。 妄念自動安定化回路 ねこらった 魔法の桜のコントロールの失敗により風見学園に異変が起きる。突然教室で服を脱ぎ裸を見せつける小恋、ななかは校内売春を始め、由夢は義之を押し倒す。事態を収拾しようとした音姫自身も魔女に破れ洗脳され、全校生徒の前で痴態を晒し輪姦をねだる サイキック・斬でいくっ ねこらった 「D. ~ダ・カ○ポ~」のパロディ同人誌です。男子の視線と邪念に晒されるのが辛いばかりに水泳の授業を連日サボることり。それを怒った姉・歴に過激水着を着せられ露出調教を受けるうち、彼女は変わっていく。 わたしのダイラスト ねこらった ダイラストに囚われて脳改造を施された結果、従順な奴隷となってしまった「エスカレイヤー」。だが元々理屈っぽい彼女は…というコメディーです。
奥付は、その商品の発行責任の所在を表すものです。 責任を持って同人活動をしていることの意思表示のためにも、 必ず入れていただく必要があります。 当社では奥付に5つの項目の記載をお願いしています。 特に発行責任者の連絡先は重要です。 TwitterやpixivのIDを記載されている方がいらっしゃいますが、 登録を必要とするSNSは連絡先として不十分としておりますので、 ご注意ください。→ 奥付について
自分がどういう本を作りたいかをイメージするためにも、この講座で同人誌のサイズや綴じ方、ページの数え方などの基礎知識を覚えておきましょう。『同人誌のキホン』の第2回は、同人誌の形や印刷について解説します。 同人誌のサイズなどに決まりはあるの? 本のサイズは様々ですが、同人誌で主に使用されるサイズは「B5」と「A5」の2つです。 ・B5… 一般的なノートサイズ。本にすると大きめで存在感があります。 ・A5… 教科書などで多くあるサイズ。コンパクトなので、小説など文字の多い本に向いてます。 同人誌印刷所の料金表を見ると、印刷するサイズによってページ数の選択肢が違う場合があります。本のサイズは最初に決めてから作り始めましょう。 同人誌は右綴じがキホン 身近にあるマンガの単行本を1冊手にとってみてください。表紙を見たときに、右側が綴じられていると思います。これが右綴じです。同様に、マンガや小説の同人誌も右綴じにするのが基本となっています。 右が偶数ページ、左が奇数ページとなり、本文は左ページから始まります。 左綴じの場合はすべてが逆になり、解説書や設定資料集など文字が横書きの本に使われます。 表紙と本文って? 同人誌を印刷する際、一冊の本の中でも表紙と本文は紙や色を変えることが多いため、基本的に分けて扱われます。 印刷用語で表紙は「表1」、裏表紙は「表4」と呼ばれています。表紙の裏の部分を「表2」、裏表紙をめくった裏の部分を「表3」といいます。 下図のように表紙と裏表紙は1枚の紙に印刷されるため、右綴じの本の場合、見開き状態で左が表紙、右が裏表紙となります。 印刷所のホームページなどに記載されている「カラー表紙」は、表紙と裏表紙を合わせた表面がカラー印刷され裏面は白紙になります。 また、本のなかで表紙の4ページ分を除いた残りを「本文」といいます。 本文のページ数はサイズや印刷所によって異なりますが、だいたい4ページ単位(4倍数)や8ページ単位(8の倍数)に設定されています。 本文が20ページの本は20+4で、総ページが24ページの計算になります。 印刷所や印刷プランによって、ページ数の表記は総ページ数(表紙+本文)であったり、表紙と本文が分かれて記載されていたりするため、間違いのないようよく確認しておきましょう。 印刷所と印刷方法を決めよう!
公開日:2019/01/09 / 最終更新日:2021/02/25 タグ: 表紙, データ入稿 ネット印刷や印刷所に本や冊子の製本・印刷を注文すると、必ず「 原稿データの入稿 」をします。 この原稿データの入稿、ちょっとしたミスが起こりがちで、もし不備があったりすると、再入稿や納期、料金変更といったやり取りがあります。 印刷会社によっては入稿後、印刷可能なデータならばミスがあってもそのまま本印刷となり、手元に届いてから「・・・」となることも。 入稿データの不備NO. 1は「塗り足しがない」です。 他にも、CMYKになっていない、解像度が合っていない、ページ数が注文とデータで違う・・・などなどありますが、 「入稿した表紙データ・本文データと、注文内容が違う」 も起こりがちです。 これは、表紙がどこまでで、どこからを本文と数えるかを誤解していると起こってしまいます。 今回は、表紙まわりの重要なポイントを、図解を入れてご紹介します。 表紙はここからここまで!表1、表2、表3、表4の場所 表紙まわりで覚えておくべきポイントは次の2点。 ① 表紙には、表1、表2、表3、表4がある(上の画像) タイトルが印刷されている面(いわゆる表紙=表1)だけでなく、裏表紙(表4)、表紙と裏表紙の裏(表2・表3)までの 4つの面をすべて合わせて「表紙」と呼びます。 表紙と裏表紙の裏面も「表2」「表3」といって、 印刷的には表紙の扱いなのです! ② 表1、表2、表3、表4の入稿データは「表紙のデータ」として入稿する 表1、表2、表3、表4の位置にあるデータは「表紙のデータ」として入稿します。それ以外のページは「本文のデータ」として入稿します。 この2点さえ覚えておけば、表紙まわりの入稿ミスはほぼ撲滅できます。 そのページ、実は本文じゃないです…? 同人誌のキホン②同人誌の形や印刷についての基礎知識 | イラスト・マンガ描き方ナビ. 表紙(表1)の次のページだから、本文の1ページ目として本文データとして入稿・・・はしばしお待ちを! そのページ、実は(入稿するなら)本文じゃないです…。 この場合は、表紙データの表2に本文1ページ目を、本文データの最初のページに本文2ページ目を作成し、入稿します。 入稿データの基本ルール2つ これでトラブル解消!
初めて同人誌を作る方にデータの注意点、入稿の流れを簡単にご紹介します! ページ数の数え方は、表紙込みページ数で数えます。表紙の4ページ分と、本文ページ数の合計となります。 表紙4ページ分は(表1(表紙)表2(表紙の裏)表3(裏表紙の裏)表4(裏表紙))です。 表紙の印刷は、原則は表1(表紙)表4(裏表紙)への印刷となり、表2、表3は白(印刷無し)となります。表2(表紙の裏)表3(裏表紙の裏)への印刷は可能ですが特殊仕様発注となります。(※セットは表2(表紙の裏)表3(裏表紙の裏)への印刷はございません。ご不明な点はお問い合わせください。) ノンブルは特別な仕様でない限り、1ページ始まりか3ページ始まりが主流です。 本文枚数は偶数枚数にしましょう。奇数枚数で終わると最終ページは白紙になりますよ! 最後が白紙でもいい場合は入稿時に発注書に記入してください マンガ向きサイズ…A5・B5 小説向きサイズ…A5・B6・新書・文庫 無線綴じ…本の背をのりで固めて綴じます。 中綴じ…背に針金を通して綴じます。 (中綴じは4ページ単位でないと出来ません。また、あまりページ数が多くても本が膨らんでしまい、きれいに仕上がりませんので、だいたい表紙込み28ページまでが最適です) 右綴じ…文字が縦書き(国語の教科書、小説、漫画など) 左綴じ…文字横書き(英語の教科書、レポート、アメコミなど) 表紙編 表1・表4をくっつけた見開きでも、ページごとでもOK 40p以上は背幅が必要になります→ 詳細 どちらが表紙で裏表紙か分からない等、分かりづらいイメージをご使用の場合は、出力見本、発注書の備考欄等などで一言お知らせください。 多色刷り→ 詳細 本文編 1. 塗り足しはついていますか? 詳細 2. 断裁位置に線を引いていませんか? 原寸サイズの端に線を引いていると断裁の誤差で線が入る箇所と入らない箇所が出てきます。 実線自体を取るか、実線を内側に入れてください。 3. 文字切れはしていませんか? 4. 原寸で作成していませんか? 5. ノンブルは付いていますか? 乱丁防止の為ノンブルは付けていただきますようよろしくおねがいします。 デザイン上ノンブルを印刷に出したくない場合は隠しノンブル(のど側ギリギリに配置)を付けてください。 6. セリフ抜けはありませんか? 仕様でセリフ抜けを設けている箇所がある場合は一言お知らせください 7.
Top お知らせ Comic Fortune16開催中止のお知らせ 去る5月14日に岡山県下に緊急事態宣言が発令されて以降、注意深く動向を見守っておりましたが、今回の宣言延長を受け、 7月11日のComic Fortune16は感染拡大防止の観点より、誠に残念ながら開催中止とさせて頂きます。 楽しみにしてくださっていた方、また既にお申し込みを頂いていたサークルの方には大変申し訳ございません。 今後状況が落ち着けば、次回は9月19日に「こみっくふぉーちゅんTryー01」を倉敷市芸文館にて開催したいと思います。宜しくお願いします。 CF実行委員会 お詫びとお知らせ(2021年4月2日) 2021年3月下旬に配布致しました『ComicFortune INフクヤマニメ4』のチラシに、サークル申し込み締め切り日に ついての記載がありませんでした。 申し訳ありません。当該イベン トのサークル参加申込締め切りは 9月22日(水) (必着)です。 (現在、急拵えではありますが取り急ぎ修正版を配布しています) 情報の詳細につきましては、お手数ですがComic Fortune公式サイトをご確認ください。宜しくお願いします 。 CF実行委員会 ComicFortune IN フクヤマニメ4開催決定! サークル申込受付中! サークル申込方法追加(別フォーム・メールテンプレート)のご案内 申込フォームが不調な方は こちら からも申込できますので、一度お試しください。 なお、メールでお申込みいただくことも出来ます。 アドレス:info@(@を全角から半角に直してご使用願います)) メール申込テンプレート をコピーの上、各項目もれなく記入し送信してください。 イラストレーター様募集! (各種オンリー含む) 詳しくは お問合せ よりご連絡願います。 イベントスタッフ募集中! 事前ミーティング出席可能な方歓迎! 当日スタッフも募集中です。 興味のある方は お問合せ よりご連絡願います。 ◆第16回目 開催日時 2021年7月11日(日) 11:00~15:00 会場 倉敷市環境交流スクエア 水島愛あいサロン ⇒ HP (岡山県倉敷市水島東千鳥町1-50 ※水島臨海鉄道水島駅前) 内容 オールジャンル同人誌交流会 募集 直接参加:100スペース 委託参加:10ボックス サークル参加申込〆切 2021年6月9日(水)必着 ※申込が完了した方から先着順です。 (満了になり次第〆切もしくは抽選になります) 主催 CF実行委員会 〇同時開催イベント内オンリーイベント 東方御幸縁 吉備人形町 全艦娘帰投しました 勝手にヤラないか!?
股関節の外旋筋をストレッチする】 ストレッチ ダイエット 股関節 AUTHOR 君嶋瑠里 2017年、会社員の仕事で心身共に疲弊していた頃、インストラクターの友人の紹介がきっかけで知った綿本彰氏のスタジオを訪れ、師事する。パワーヨガ、ラージャヨガ、その他様々な瞑想法を学び、2018年、同氏の指導者養成講座を修了し、ヨガインストラクターに。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録/2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【痩せる/痩せないは股関節の硬さで決まる?】下半身痩せしたい人が絶対やるべき「簡単ストレッチ」
虚血性心疾患 ● 薬物療法 発作を止めるまたは予防する・血管が詰まるのを防ぐ・血圧を下げる ことを目的にお薬での治療がされます。 ● 経皮的冠動脈インターベンション 足の付根や腕の血管から細い管( カテーテル)を通し、狭くなったり詰まっている冠動脈へ到達させて、先端についた 風船(バルーン) で血管を広げます。また、再び血管が狭くなるのを防ぐため、風船で血管を広げた部分に ステント と呼ばれる網目状の金属を留置し、血管の拡張を維持する方法が主流になってきました。 ● 冠動脈バイパス術 血管の狭くなった部位や詰まっている箇所に、自身の血管を繋いで 迂回路(バイパス) を作り、大動脈から直接血液を送ることができるようにします。 2. 心不全 心不全になってしまった原因によって、 薬物療法、手術やカテーテルによる治療、ペースメーカ療法 など様々な治療が行われます。 3. 大動脈解離 解離が起きた場所によって、手術的治療と内科的治療に分けられます。 ● 手術的治療 人工血管置換術と呼ばれる必要な範囲を人工血管に置き換える方法が行われます。置き換える場所によって、 上行置換術・弓部全置換術・下行置換術 と呼び名が変わります。 ● 内科的治療 手術を必要としない場合は、 安静と薬による血圧管理 が治療の中心となります。薬により血圧が安定した後も医師の指導のもとでリハビリをしながら徐々に身体を動かしていくことが大事です。また、 状態が安定して退院した後も、血圧をしっかりと管理しなければ解離の再発 が起こる場合があります。 心臓リハビリテーションの実際 心臓リハビリテーションの基本は 運動療法 です。しかし、心臓病の患者さんにとって 過度の運動は危険 です。適切な運動の種類や強さ、頻度などを知るために 心肺運動負荷試験 を行います。 ● 心肺運動負荷試験 心拍や血圧、心電図、呼吸している空気の分析を行いながら、トレッドミル(ベルトコンベアの上を歩く)や自転車エルゴメーター(自転車を漕ぐ)を使って徐々に負荷を上げていくことでどのくらい運動ができるかという能力を調べます。 入院中のリハビリテーション ● 心臓手術後のリハビリテーション 適応 1. 【あなたは「効果の低い筋トレ」をしていませんか？】 - 筋トレしようぜ！. 発熱がなく炎症反応が改善傾向を示している 2. 心臓や肺に水がひどく溜まっていない 3. 新たな不整脈がない 4.
太りやすい代表格の太ももやお尻。なかなか痩せない理由は筋肉の硬さによって股関節の可動域が狭いせいかもしれません。股関節そのものではなく、股関節を動かすお尻の筋肉をストレッチしてほぐしてみましょう! 痩せる、痩せないは股関節の硬さで決まる? 下半身で太りやすいパーツの代表格が、太ももやお尻。体の他の部分はほっそりしているのに、太ももやお尻は大きいままという人もいるかと思います。そんな人は、股関節の動きがスムーズかどうかを確認してみましょう。股関節を動かす筋肉はお尻や太ももに存在しており、そこが硬くなってしまうと下半身に脂肪が蓄積しやすくなります。 股関節を動かす筋肉は 股関節を動かす筋肉は、脚の付け根や骨盤内側にある腸腰筋、お尻にある大殿筋、中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋、太ももの内側の内転筋群と、様々な筋肉が連動して働いています。特に、お尻にある殿筋群の働きが大きく影響しているため、お尻の筋肉が硬いと股関節の動きもスムーズにいかなくなります。 お尻にある殿筋群 illustration /AC 太もも内側の内転筋群 illustration /AC 股関節を動きやすくする簡単お尻ストレッチ 股関節の動きをスムーズにさせるために、お尻にある筋肉群の硬さを解消しましょう! 1. お尻の筋膜をほぐす お尻のやや外側にフォームローラー、もしくはテニスボールをあて、体を前後に動かして転がす。フォームローラーもテニスボールもなければ長めのフェイスタオルを用意し、真ん中で硬く結んだコブを作って代用してもOK。同じように前後に体を揺らしながらお尻をほぐす。片側約1分程度続ける。 【1. お尻の筋膜をほぐす】 お尻のやや外側にフォームローラー、もしくはテニスボールをあて、体を前後に動かして転がす。 illustration by /AC 2. お尻の筋肉をストレッチする 四つん這いになり、片側の膝を手と手の間に出す。足先を横にずらし、背中は丸めず、骨盤を床の上におろす。そこからさらに深めたい場合は上半身をマットの上におろして前屈する。片側ずつ30秒ほどキープ。 【2. 腰痛を予防する方法は？専門家に聞いた、腰が痛いときの筋トレ＆ストレッチ | 健康×スポーツ『MELOS』. お尻の筋肉をストレッチする】 illustration/AC 3. 股関節の外旋筋をストレッチする 両膝立てて座った姿勢から、片足を反対の膝の外側へかける。その足で膝を倒すように股関節を内にひねり、お尻の深層にある股関節外旋筋群をストレッチする。片側ずつ30秒ほどキープ。 【3.
せっかくトレーニングを行うなら、かっこいい身体も手にいれたいですよね。 「ヴィーナスライン」とも呼ばれるこの部位は、男女ともにとてもセクシーでかっこいい筋肉のひとつです。 おすすめトレーニングは「スーパーマン」! 健康のためのウォーキングをもっと効果的にする方法。身体の意識を変えるだけで得をする！❝ゆみトレ！❞ ブログ. うつ伏せ、両手足を伸ばし、手足を5センチほど床から持ち上げます。 そこから右手、左足をさらに持ち上げ下ろす。次は逆の対角線である左手と右足を持ち上げ下ろす。 呼吸を吐いて持ち上げ→吸って下ろす。を繰り返します。左右交互に行い、10回~20回を2~3セット行いましょう。 通常の背筋運動よりも負担が少なく、腰回りのトレーニングが可能です。 どうしても腰が反ってしまう場合は、おなかの下に小さめのクッションなどを敷いておくと、お腹でバランスをとりやすいのでお勧めです。 反動をつかわず、呼吸をあわせて行うことを意識しましょう! 老若男女で多い「腰痛」。 自宅でできて、立ち上がらず、寝ながら行うトレーニングをご紹介しました!腰痛の改善+αで、スタイルアップも目指しましょう! エイムスカイシップ:高田 理香
ALOHA~♪ 姿勢改善ダイエットの専門家☆ウォーキングポッドキャスターOK和男です! あなたは生涯現役で人生を謳歌するために「筋トレ」を続けて行っていますか? 今回は前回の記事に続いて、理想的なボディデザインに有効な筋トレのOKポイントを解説します。 あなたに質問です。 筋トレ効果を高めるために、気を付けるといいことは何でしょうか? 普段どんなところに気を付けて取り組んでいますか?
筋肉つけて美姿勢キープ! 腰痛対策③【スクワット】 足腰周りだけでなく、お腹周りの筋肉までアプローチできるのがスクワット。身体を支えるための筋肉を鍛えられる、基本運動といっても過言ではありません。 ただし間違ったやり方で続けてしまうと、効果が出るより先に身体を痛めてしまうことも。 動画を通して正しい運動を覚え、美しい姿勢を保てるようになりましょう。 スクワットの正しいやり方 ①脚を腰幅より少し広めに開き、膝を軽く緩めて、肩が耳の下にくるように、胸を張って立ちます。つま先と膝は少し外側にしましょう。 POINT 目線は下に向けず、遠くに。 ②そのままの姿勢でお尻を後ろに引き、イスに腰掛けるように膝を90度を目安に曲げていきます。しゃがむときに息を吸い、上がるときに吐いてください。 POINT お尻に力を入れて、立ち上がるときに膝を伸ばしきらないよう注意。 一般的な運動ですが、正しい姿勢で行うのが難しいスクワット。まずは1日おきで構いませんので、10セットを3回できるように頑張ってみましょう。 もし腰に違和感や痛みを感じたら、中止してください。 カウントのテンポは、実践トレーニングの動画を観ながらやるとよく分かります。 →スクワットの実践トレーニング動画へ