あとがき 日をまたいで書いた記事となったが、暑いうちはこんな感じが続きそうだ。 Kindle 本出版予定を公言したので、実現するまでは絶対死なない。 希死念慮 をねじ伏せる口実が1つ増えた。 氷を入れた水がとにかく美味しい。 こうして騙し騙し生きていこう。 それではまた。 ランキングサイト参加中。 応援よろしくお願いします! にほんブログ村 人気ブログランキング スポンサーリンク
コロナ禍で生活ががらりと変わったことや、30代という心身がゆらぎやすい年齢も重なり、最近、気分の落ち込みを感じている人が多数。巣ごもりうつになりつるある人は、医師の工藤孝文先生が教えてくれた15の予防策を実践してみて! 【自律神経】 生活リズムが乱れている人や、不安感やストレスを感じている人は自律神経が乱れて、巣ごもりうつに陥りやすい。心の状態を自分で変えるのは難しいけれど、体に働きかけることで心の状態は改善しやすいから、以下の方法を実践!
糖尿病のリスクを下げたいのなら、果物を多く食べると良いかもしれない。「The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism」に6月2日掲載された研究報告によると、1日の果物の摂取量によって、2型糖尿病の発症リスクに最大36%の差が生じる可能性があるという。論文の筆頭著者であるエディスコーワン大学(オーストラリア)のNicola Bondonno氏は「果物の摂取量とインスリン感受性との間に関連が認められた。これは、果物を多く摂取している人は、インスリン分泌を節約できることを意味している」と述べている。
日本人労働者において、仕事中の姿勢が「立位や歩行中心」の人は「座位中心」の人と比べて慢性腎臓病(CKD)発症リスクが低いことが分かった。その一方で、余暇時間の運動や通勤のための歩行時間はCKDリスクと関連がなかった。国立国際医療研究センター臨床研究センター疫学・予防研究部の山本尚平研究員らの研究結果で、詳細は「Scientific Reports」に6月10日に掲載された。 身体活動量とCKD発症リスクには有意な(統計的に偶然ではない)負の関連があることが、メタ解析(さまざまな研究を総合した分析)の結果として報告されている。しかし、総死亡や心血管疾患をアウトカムにした先行研究から、職業上の身体活動と余暇時間の身体活動とでは健康に与える影響が異なることが示唆され「身体活動のパラドックス」と呼ばれている。ただし、CKDに関してはこの点について十分に検討されていない。以上…
脳貧血は誰にも起こり得る!
「ゴマ一粒も一つの命です」 と低学年の頃、担任の先生に言われて、「今でも残さず食べてる」 と高学年の子供。 言葉は人に残るんだなぁ。 良くも悪くも残るとも思う。 「ダメねぇ」 そんな言葉がけっこう残ってたかもなぁ。 母親や姉達からのダメ出しをよく受けてたから。 そう言えば、褒められたことを覚えてない?! いや、 「絵がうまい」 と言われたことはある。 でも、自分では思うように描けてないから、 「そんなことないよ」 と謙遜でなく本音で言ってた気がする。 褒め言葉って、受け入れ態勢が整ってないと、受け入れられないんだなぁ と思う。 そう言えば、友達とか先生から褒められたことはあったと思うけど、 「誰でもできることでしょう」 と脳に染みなかったんだろなぁ。 専業主婦になると、人から褒められることもけなされるかともほとんどない。 自己卑下、自分で自分をけなすことはたまにあるなぁ。 ならば、自己褒めもした方がいい! 誰も褒めてくれないなら、自分で自分を褒めよう♪ まずは、そう気付けた自分すごい! そのきっかけの子供の素直さ可愛い! 褒め療法ってあるようですね。 ついつい足りてないこと、出来てないことに注目しがちです。 でも、足りてること、出来てることを当たり前と捉えずに、有り難いことと捉えられると、けっこう人生明るくなります。 脳もご機嫌になって、気持ちも体も緩んで、体調も良くなるかも?! 果物を多く食べる人は糖尿病になりにくい | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」. 自分を褒めてから寝るの良いそうですよ(^. ^) 良い夜を☆
2012年7月29日 17時配信 うつの治療というと、まっさきに頭に浮かぶのが「抗うつ剤」です。これまで長い間、うつと抗うつ剤はセットとして考えられてきましたが、最近では抗うつ剤の効果に疑問を呈する声も。 『自分の「うつ」を治した...
ホテル 2015. 05.
2020年3月25日 2021年2月27日 泊まる予定のホテルに近い場所に着いたら、 チェックイン前でも荷物だけ預けて身軽で観光に行きたいですよね。 着いた場所がホテルに遠いところなら、駅などのコインロッカーに荷物を預けても仕方がないと思いますが、できれば大きな荷物はホテルに預けてしまいたいです。 旅行や出張をしているとかなりそんな場面に出くわします。 荷物を持っていては観光も買い物も大変ですし、荷物を預かってくれるサービスはとてもありがたいものです。 しかし、預けたことのない人は 預け方が分からない という人も多いかもしれませんね。 今回は、 ホテルのチェックイン前に荷物を預かってくれる方法と気をつけること をお話していきますね。 ホテルのチェックイン前は何時から荷物預かりは可能? チェックイン前に荷物を預けることが可能なホテルなら午前中でも大丈夫でしょう。 僕は去年、札幌に旅行に行きましたが、早い便だったので宿泊するホテルがある駅に着いたのが午前10時ごろでした。 前もってホテルに電話で確認もしませんでしたが、預けられましたよ! 札幌は駅も大きくコインロッカーもたくさんあるので、もしホテルで預かってくれなければコインロッカーに入れてしまえばいいやと思っていました。 どっちみち観光をするのでホテルから駅に戻ります。 スーツケースなら重さもあんまり感じません。 そのまま駅に取って返しても苦にならない感じでした。 でも、ホテルで荷物を預けられたので預けることにして、身軽で駅に戻りました。 ホテルでの預け方は、フロントに行き「 今日予約している〇〇ですが荷物を預けたいです 」と一声かければ対応してくれますよ。 荷物を預けると交換用の札やカードなどを渡されますので、交換札を受け取った場合は無くさないようにしましょう。 旅行の予約はこちらから↓↓↓ 荷物を預かってくれないホテルもある?
ホテルのチェックイン前に荷物の預かりは可能?