自分で書いていて今、そう思いました。 もうこの時点で意識的から無意識に逃げ出そうとしていました。意識的、かなりの強敵だな……… 話はこれでゴールなんですけど、これからも日々私は猫背と闘いながら生活していきます。 最後までお読みいただきありがとうございました。 これからよろしくお願いします。
こんにちは!まるこめです(^^) バレンタインシーズン本番ですねー! 皆さん誰かにチョコレートあげましたか? 私は… もらいました笑 もう長いことお二人で来てくださっている、お母さんと娘さんのペアがいらっしゃるのですが、 これめちゃくちゃ美味しいのよ! と、先日プレゼントしてくださいました(>_<) (マッフェンというケーキ屋さんのものらしいです) これね、なんと甘露煮?にしたイチヂクがまるまる入ってる、めずらしいチョコレート! おっしゃってた通り、イチジクのジューシーさとホワイトチョコのホロ甘さで 頭ん中が「ふぁぁぁ…!」となるほど美味しかったです。 いやー、幸せだ。 ありがとうございました✨ ------------------------------------------ さて、 序盤から脱線しましたが 今日は【プロがやる肩もみ!】を、誰でも出来る形でシェアしたいと思います。 バレンタインに始まり、 ホワイトデーや、母の日や父の日や… 誰かいつもお世話になってる人、大切な人に プレゼントも勿論素晴らしいんですが! 美容師さんに教えたい！座ったままできる肩こりマッサージ ｜ もみすた. 労いと感謝をこういう形でも是非伝えてみてください。きっと喜ばれます。 簡単だけど、ただモミモミするのとはひと味違う。 本当にほぐすためのポイントを押さえて、してあげる側も疲れないやり方で! (ここすごい大事) では早速やってみましょう! ------------------------------------------- 押さえるポイントは2つだけ! 【プロがやる、本当にほぐれる肩もみ】 [step1] 肩甲骨、てありますよね。 (上の図のグレーっぽい三角形のやつです) この肩甲骨の周りをほぐすのですが、 押さえるポイントひとつめは、 この内側の上の角の周囲(赤いところ)です。 よくやる肩もみの様な、肩をつかんでワシワシ揉む!のではなく、 この内側の角を重点的に『軽くえぐる』様にグリグリします。 ぐい、ぐい、ぐい、みたいな。 *疲れないコツ! * この時、親指の力だけでやると、すぐ疲れて嫌になります笑 肩に手をかけたら、肩をつかむ手に自分の体重を預ける様にして、 なかば寄っかかり気味なくらいでグリグリすると、握力を使わずに圧がはいりますよー! [step2] 肩のほぐして欲しいポイントって 実は「つかむ形では触れないところ」なんです。 肩口・首・鎖骨・肩甲骨の間あたり、 上の図の赤いところです。 だから相手の方には、床やベッドサイドなど低い所に座ってもらうなどして、 自分は [step1]は後ろにすわり [step2]は立ってやるとちょうどいいです。 自分の手、親指の下のフクフクしたところを当てて『真下に』押します。 グーーッと真下に押したら、最後ちょっとだけ横にスライドしながら抜く。 これも、腕力でやらず、ジワーッと自分の重みを相手に乗せるイメージでやりますよー!
多くの日本人を悩ませているのが、肩こり。肩こりの症状を緩和するためにはマッサージが効果的です。 手を使ったマッサージは器具を使ったものよりも気持ちよく感じ、癒されるもの。忙しくてプロのマッサージを受けられない方でも、一人で出来る肩こりに効くマッサージのポイントをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 簡単な肩こりセルフマッサージ 思い立ったらその場ですぐできるセルフマッサージをご紹介します。簡単なのにすぐに効果が実感できますよ。 肩ほぐしマッサージ 1. 腕の力を抜いて下におろし、肩の筋肉の一番盛り上がった所(この辺に「肩井(けんせい)」というツボがあります)を反対側の指で押さえます。人差し指・中指・薬指の3本で押さえた方がやりやすいです。 2. ゆっくり息を吸い、吐くときに肩井を押します。これを3回繰り返します。 3. 再び深呼吸をします。息を吐きながら肩井を押し、腕をゆっくりと前に上げ、そのまま後ろに回します。これを3回繰り返します。 4. 肩井があるあたりを軽く6回ほど揉みます。同じく反対側も行います。 肩こりに効くリンパマッサージ 1. 耳の後ろを指2、3本で軽く押すように揉みほぐします。 2. 四十肩と五十肩の見極め方"９８％以上"の治療家が知らない方法とは？ | ゴッドハンド通信. そのまま首になでおろすように数回上から下へ繰り返します。リンパを下に流すイメージで、最後には肩に行き渡るようにマッサージするのがポイントです。クリームやマッサージオイルがあるとやりやすくなります。 脇の下のマッサージ 1. 脇のくぼみに親指をあて、グーっと押します。 2. 残りの指4本は背中側・腕の付け根から肩甲骨の下までをゆっくりずらしながら押していきます。脇に温タオルを当てて温めると効果的です。 手が届かない肩甲骨マッサージ 肩甲骨の内側もマッサージしたいところですが、手が届きません。そんな時は、物の力を借りてマッサージをしてみましょう。 テニスボールを使う 硬式テニスボールでマッサージする方法があります。テニスボールは2個用意し、バラバラにならないようにガムテープで巻くか、タオルで包んでしまいましょう。靴下に入れて口を縛ってもいいかもしれません。 寝て行うので、床は硬くないところがいいでしょう。床が硬いとテニスボールが痛い場合があります。タオルを敷くなどして調整してください。頭の下には枕を置きます。 1. 肩甲骨の内側に当たる位置にテニスボールを横に置いて、その上に寝ます。硬いところ、痛気持ちいいところを探してそこにテニスボールを当てます。 2.
※画像はイメージ( 新刊JP より)。 日々の生活の中で酷使しがちな「目」。 「目」を労わるためには、生活習慣を整えることも大事です。普段の暮らしのなかで、ちょっと意識をするだけで目の不調を予防できたり、改善できるポイントがあります。 ここでは、目の不調への対応法を教えてくれる 『不調が消えて目がよくなる!
僕が以前、子供を、自分の思い通りにコン トロール しない事。。 というブログを読んで、もう少し詳しく。。という事で。。説明します。。 子供は、10歳ぐらいまでは、親の言いなり。 親のコントトール下で生きる方が楽なのです。。 動物もそうですね! でも、10歳ぐらいになると、自己意識が出てくる。。 自分と他人を比較して自分をみるようになるし。。 自分が他人からどう見られたいか。。どう見られているか。。外側からの視線が気になる様になる。。 この時期からの記憶が鮮明なのも、それだけ自分を外側から見た視線、意識が強くなるから。。 意識されない事は記憶されないが、意識した事は記憶するからだ。。 夢でも思えているより、覚えていない方が、いい眠り、そして怖い夢でもなく、有頂天な夢でもない夢を見た。。という事。。 記憶に残るのは、有頂天に楽しい夢か、怖い夢である。。 それ以外は記憶されないし、記憶されない夢は、深い意味でいい夢です。 さあ、10歳を超えると、自己意識が芽生える、。それは、親の言いなり。。親のコン トロール 下で、親の思い通りに生きるのはもう嫌だ、。という親離れの始まりです。。 ここで言う事を聞かなくなる子が出てくるが、それは成長の過程で必要な、プチ反抗期と言える。。 言う事を聞かなくなった子供を嘆くのではなく、そうか、もう自分で決めたい時期に入ったのだ。。 と、親も、子離れしていく時期です。。 子供が言うことを聞かなくなるのは、自分の事は自分で決めさせてくれよ。。 という訴えです。。 親は、子供を、世の中で評価される基準に寄せようとコン トロール する事をやめて、あなたはどうしたいのか? 聞いてあげる様にしよう。。 もちろん、子供がやりたい事を全てやらせる訳ではない。 子供がこうしたい。。と言えば、それを肯定してあげると同時に、こういう選択肢もあるよ!
揉む、押す、叩く みやみな強揉みが筋肉を緊張させる。 ・マッサージ機がやめられない・・・ ・家族に揉んでもらっている、踏んでもらっている・・・ ・肩が鉄板みたい。 ・腰がカチカチに固まって。 こういう方多いですよね。 むやみに強く揉んだり、押したり、叩いたりして筋肉を ほぐそうとするのには、とても大きな誤解があります。 症状や方法によっては、痛みが取れる場合もありますが、 実は間違っていることが非常に多いです。 家族に自己流マッサージをしてもらったり、マッサージ機に乗る のは、すぐに止めてください。 また、安価で時間制のもみ屋さんは研修をほとんど受けていない 素人の場合も多くその場は良くても実は傷めていることが よくあります。 まず、揉む、押す、叩くとはどういうことなのかをご説明します。 犬や猫などの動物を思い浮かべてください。 強く揉んだり、叩いたりしたらどうなるでしょうか。 ガルルー! と怒ったり、体を硬直させたり、逃げたりします。 それを繰り返していると、近づくだけで警戒されてしまいます。 つまり、緊張した状態(=力んだ状態、硬直した状態) が習慣化してしまいます。 反対に、優しくさすったり、撫でてあげると、 ゴロニャーン となりますよね。 それが動物としての本能なのです。 人間も動物です。 強く揉んだり、叩いたりしたら筋線維が傷つき、 慢性化する要因となり、回復も遅くなります。 さらに、押したり揉んだり叩いたりしてはいけない理由をまとめました。 ●筋肉の緊張が増す● なぜほぐしているのに緊張が増すの? と疑問に思われる方も多いかもしれません。 実際、強揉みのマッサージが止められない方の施術をすると、 ガチガチに緊張しているのがわかります。 凝った筋肉というのは、筋肉の緊張により充血していたり 血流が悪くなっている状態です。 それを、無理やり押したり揉んだり叩いたりすると、内出血を起こします。 この内出血が痛みや腫れ、発熱などを引き起こすのです。 これがいわゆる『 揉み返し 』です。 回復力のある元気な人は、傷ついた筋肉を回復させるために 体が工事を開始します。 人間の体は破壊された部分を作り直す時に、 以前よりも固い状態で再生しようとします。 これを超回復といいます。 なぜ固くして直すのか? それは『 また再び壊されないために 』です。 固く再生された筋肉を、揉んで、叩いて、破壊して、 さらに固い状態で再生。 それを繰り返すうちに、ガチガチの筋肉が仕上がっていきます。 『 ドンドン強い刺激が欲しくなる 』 『 もっと強く叩いて欲しくなる 』 身に覚えはありませんか?
米国の2020年新車販売台数は、新型コロナウイルス感染拡大の影響で前年比14. 5%減の1, 458万541台と記録的な減少になった。また、2020年の生産台数は前年比17. 6%減の880万5, 575台となった。ただ、年後半は、個人消費の強さから小型トラックを中心に伸び、予測を超える速度で回復した。電気自動車(EV)の販売台数は前年比8. 8%減の29万7, 939 台となった。全車両に占めるEVのシェアは前年とほぼ同水準の2. 2021年1月欧州新車販売台数速報 - 産経ニュース. 0%にとどまったが、電動化に向けたメーカーの取り組みは前進した。 2021年の販売台数に関しては、主要専門機関は1, 550万~1, 600万台の範囲で予測している。2020年後半の順調な回復を受け、2021年も底堅い伸びが期待されていたが、年初から半導体チップ不足などによる減産や拠点の閉鎖などが相次いでおり、この影響がいつまで続くか注目される。 販売は記録的な落ち込みとなるも、予測を超えるスピードで回復 モーターインテリジェンスの発表(2021年1月4日)によると、米国の2020年の新車販売台数は、前年比14. 5%減の1, 458万541台となった(図1参照)。1980年以降では、リーマンショックの影響で大きく落ち込んだ2009年(21. 2%減)、2008年(18. 0%減)に次いで、3番目に大きい減少率となった。第1四半期後半から深刻となった新型コロナウイルスの感染拡大(パンデミック)を背景とした世界的な部品供給不足や、感染予防のための生産活動の停止に加え、州知事令による販売店の営業停止や客足の落ち込みなど、広い範囲で経済活動が停滞したことが、販売台数減少の理由として挙げられる。ただ、年後半にかけ需要が徐々に回復したことで、パンデミック発生直後に専門機関が予測した年間販売台数(1, 120万~1, 440万台)を上回る結果となった( 2020年4月9日付ビジネス短信参照)。 図1: 新車販売台数と前年比の推移 注:対象は、乗用車、小型トラック(バン、ピックアップトラック、SUV)。大型トラックは含まない。 出所:モーターインテリジェンス 発表データを基にジェトロ作成 四半期ごとに詳しくみると、パンデミック発生直後の第2四半期(4~6月)の販売台数は前年同期比33. 4%減と大幅に減少したものの、第3四半期は経済活動が制限された前期からの繰り越し需要による押し上げもあって9.
9%、公営バス販売台数の6.
78 ID:hfrWiX2d >>55 期間限定で一般公開の間違い 94: 2021/05/04(火) 17:57:09. 03 ID:64F3eXEc 結局は充電ステーションなんぞショバ代だけかかって利益でないから これ以上の普及には車体価格に上乗せか税金突っ込むしかないし 欧州の都市部なんて自分の駐車場すらないんだからEVが普及のしようがないし あいつらは最低だから数年でまた手のひら返して水素とか言い出すに決まってる 96: 2021/05/04(火) 18:06:59. 51 ID:SzmMSRcL >>94 結局、ガソリン車に戻るという結果になるような気がする なんだかんだ言っても、液体燃料って扱いやすい 104: 2021/05/04(火) 18:33:12. 41 ID:4YhVZxma >>96 少なくとも電力供給が不安定な国地域や 産油国はガソリン車の需要は残るだろうね 101: 2021/05/04(火) 18:29:46. 39 ID:aRy8ai+g 日本に再進出するのは韓国よりまだ日本の方が水素ステーションとかのインフラは進んでいるからな 109: 2021/05/04(火) 18:47:01. 2021年5月、新車販売台数ランキング 半導体不足、深刻さが加速。フィットまさかの前年比は28.1％ - ライブドアニュース. 13 ID:FSSqqf9/ トヨタはジャパンタクシーをFCVにすれば良かったのに 110: 2021/05/04(火) 18:48:01. 39 ID:VX9n1lpf こいつら水車は作れないのに車は作れんだな 111: 2021/05/04(火) 18:50:40. 61 ID:L5lfgIx4 そもそもトヨタのほどこしで特許技術公開してもらったから作れてるのにこの図々しさは何だ 朝鮮人なら仕方ないのか 117: 2021/05/04(火) 19:20:19. 91 ID:Zw6yA8Xu トヨタは現代も沢山売ってもらって、水素車グループを作りたいのだよ 他社が水素ヤーメタ!と言われたら困るのはトヨタ 今後主流になる、EVの販売台数でも比較しなきゃ 現代は5分充電で100キロ走れるEV車? トヨタは一年以上先に販売するであろう?コンセプトカーは出たが… 120: 2021/05/04(火) 19:43:41. 26 ID:hOwpK6mB >>117 別にチョンダイが酸っぱい葡萄したところで 痛くも痒くもないわwww 123: 2021/05/04(火) 20:00:58.
2%での成長を見込みます。⇒ 参照したデータの詳細情報 年 販売台数 成長率 2020年 2750万台 1. 8% 2019年 2702万台 0. 2% 2018年 2697万台 8.
7%となった。また、軽自動車も好調。前年比も小型車と同じく202. 7%となっている。 普通車が好調だったのはスバルだ。インプレッサ、フォレスター、レヴォーグが好調で、前年比は296. 0%となった。 本業の軽自動車で絶好調なのが、ダイハツだ。軽自動車では、前年比261. 9%となった。タント系やムーヴ系が好調で、両車共に前年比300%以上となっている。 ライズに黄色信号点滅か? トヨタ ライズ新車情報・試乗評価一覧 新車販売台数ランキング1~10位を見ると、軽自動車5台、登録車5台がそれぞれランクインしている。4月のランキングと比べると、ハスラーがベスト10内に入り、アルファードがランク外となった。 ベスト10内は、さすが人気車種ということもあり、ほとんどの車種が前年比越えで安定した売れ行きとなっている。しかし、唯一ライズだけが前年比を超えることができず79. 2%に止まった。半導体不足もあるのだろうが、ライズに黄色信号が点滅し始めている。 そして、相変わらず絶好調なのがハリアーだ。前年比541. 9%で 6, 313台を販売した。これだけの高額車が、ライズ並みに売れるのだがから、トヨタは強い。 ■2021年5月の新車販売ランキング 1~10位 1)ヤリス系 16, 660台(160. 4%) 2)N-BOX 14, 215台(122. 0%) 3)ルーミー 11, 597台(312. 3%) 4)スペーシア 10, 479台(238. 6%) 5)タント 8, 049台(322. 3%) 6)ムーヴ系 7, 788台(368. 6%) 7)カローラ 7, 493台(119. 10年間続いた成長がストップ、2020年の電気自動車販売台数は全世界で18％減に（@DIME） | 自動車情報サイト【新車・中古車】 - carview!. 4%) 8)ハスラー 7, 119台(201. 7%) 9)ハリアー 6, 313台(541. 9%) 10)ライズ 6, 268台( 79. 2%) あのアルファードが、ついに息切れ? トヨタ アルファード新車情報・試乗評価一覧 11~20位では、ベスト10内から陥落したアルファードに注目したい。4月は9位だったので、やや急激に落ちた印象が強い。前年比は、103. 4%と微妙に前年を超えているものの、大幅に販売台数が落ちた昨年5月の数字であることを考えると、非常に厳しい数値ともいえる。あれほど売れていたアルファードが、ついに息切れしてきた感もある。 ただ、アルファードは、2015年デビューとすでにモデル末期。それだけでなく、半導体不足も影響している可能性もあり、こうしたことまで考えれば、善戦しているようにも見える。 また、4月に登場したヴェゼルも思ったほど登録が進んでいないようだ。受注は5月末で32, 000台越えで、93%がハイブリッドのe:HEVを購入しているという。 これだけ受注しても、登録が約4, 000程度というのは、やはり半導体不足が影響しているのだろう。 心配なのは、このまま半導体不足が解消されるまで時間がかかり納車が遅れると、せっかく受注していてもキャンセルが発生する可能性が高くなる。ヴェゼル躍進のカギは、早期に生産がフル稼働できるかがカギを握りそうだ。 ■2021年5月の新車販売ランキング 11~20位 11)ルークス 6, 142台(157.