まず、 天気に左右されませんし、時間帯も自由度が高まります 。 練習場所への移動時間がゼロになることで、必然的に練習時間が増える ことになります。 1日10分増えれば、1週間で70分。1ヶ月で5時間、年間60時間! 【バスケ】ドリブルがグンと上手くなる！知らなきゃ損する緩急のコツを徹底解説！ | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中. チリも積もれば山となるです。 マンション・アパートでのドリブル練習 マンション・アパートでのドリブル練習は中々厳しいのが現実です。たまに、マンションのベランダや共有スペースで練習している動画をみかけますが、あれは自分的には無しですね。ベランダでドリブル練習をされたら、お隣さん からし たら地獄です。こういった動画を"頑張ってます"と、 SNS に投稿している保護者さん、数年前のスノボ選手の問題みたく、 バスケ自体がバッシングされかねない行動 ですので、気をつけて頂きたいです。スキル力の前に 人間力 ! 自宅練習必須アイテム 周囲に家がない場合を除いて購入しておきたいのが エアドリブル 。 エアドリブル参考動画 ミツアキTVのミツアキさんによる解説動画。練習メニューも提案して下さっています。この動画を見ちゃうと、 エアドリブルを買わずにいられなくなりますよ 。 練習をして下手になる事はありません。上達する可能性があるのなら、どんなことにでも挑戦したいですね。 お値段は¥25, 000と安くはないですが、体育館を借りた場合と比較をしてみますと ・体育館賃料⇒¥1, 000 ・交通費(または飲食など)⇒¥1, 000 合計¥2, 000 1週間5回練習として⇒ ¥10, 000 あっという間に元が取れます。 エアドリブルなら、時間に縛られず好きな時に練習可! しかも・・ エアコン完備の部屋 で。 ( ̄ー+ ̄) 夏の練習の道中は危険がいっぱいです。冬も風邪が心配ですし、最近はコロナの問題もあるので、自宅練習最高&最強なのです。 因みに、類似品でONE STEPさんのドリブル練習用品も見つけました。やっすー。逆に心配!いや、¥25, 000が高すぎ!? 相場が分かりませんが、参考になれば幸いです。 さらに防音対策(下にマットを敷くなど)をすれば完璧ではないでしょうか?防音対策という面では、エレキドラムの防音、防振対策なども参考になると思いますよ。 ドリブルの防音対策 エアドリブルでもボールの音が気になる方は、防音のマットを用意しましょう。防音対策をすれば音がしない訳ではありませんので、あしからず…。 最近では、 私有地でもバスケのゴールを置いていいのか?
"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! バスケでハンドリングが劇的に上達する12の練習メニューまとめ | HOOPS JAPAN BASKETBALL MEDIA. そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!
1. シュートの型を覚えよう!【初心者】 まずはシュートの基本の形「シュートフォーム」について。 シュートは、「自分のフォーム」を「無意識に構える」ことができて「毎回同じフォーム」で打てるということが重要です。 まず初めは理想のフォームをイメージし、自分のシュートフォームを作ってしっかり体に覚えこませましょう。 現在は女子も「ワンハンドシュート」を使う選手が増えてきていますので、ここではワンハンドシュートの形を説明していきます。 足は肩幅に開き、シュートを打つ手側の足を少し前に出し、お尻を突き出して腰を落とす 手のひらは付けず、指の腹でボールを支える もう一方の手はボールの横からそえて支える 肘を外に開かないよう内側に締めて、手首はしっかり曲げる ボールを押し出し、最後に手首をスナップしてフォロースルーをしっかりとる 良い形をイメージできたら、鏡の前で自分のフォームをチェックして修正していきます。 フォームの確認であればボールを持たなくてもOK。 基本の形が体に馴染むまでは家でもチェック&修正を行っていきましょう。 2. 試合でシュート率を上げる練習方法【応用編】 シュートの基本の形を覚えたら、次は実際にバスケットゴールを使った練習をしていきます。 ゴールとの距離によって様々なシュートがありますが、どんな場所からのシュートでも上半身のフォームは同じです。 ボールを飛ばす距離は膝の力で調整するようにしましょう。 上半身のフォームを安定させることがシュート率アップのカギになります。 さらに、本数を多く打っても毎回同じフォームで打つことを意識してください。 練習のコツは、理想のフォームを常に意識しながら集中力をキープして打つこと。 気持ちよく入ったときは、その良いイメージを次につなげ、1本1本大事に打っていきましょう。 慣れてきたら自分で目標の本数を決めながら行うと良いです。 おすすめの練習は「連続5本イン」。 1つの場所から5本連続で入ったら、角度や距離を変えて次の5本を狙います。 いろいろな場所からシュートすることに慣れるのも非常に大事ですよ! 3. ドリブルの型を覚えよう!【初心者】 ドリブルは全てのポジションで使う非常に重要なスキルです。 基本となるドリブルの形を覚えていきましょう。 基本のドリブル練習のコツ 足は肩幅より少し広く開き、膝を曲げて立つ ドリブルは手のひらではなく指でコントロールする ボールは強くつき、ボールが手から離れている時間を短くする ドリブルのボールは、高くても腰くらいまででおさえる 利き手ばかりではなく、必ず両手で練習する はじめのうちは利き手と逆の手は、利き手よりも回数を増やして練習すると良いです。 なにより、両方の手で同じようにドリブルをするということに慣れるのが大事です。 初めのうちは回数は少なくても良いので、できる限り毎日行うようにしましょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 4.
フロントブリッジ サイドブリッジ 1日10~15分程のトレーニングで体幹が鍛えられます。 体幹を鍛えると、あたり負けしないだけではなく、運動バランスが上がり疲れにくい体にもなります。 バスケには良いことばかりですので、ぜひ体幹トレーニングを練習に取り入れてみてください! 8. カットされないパスの練習方法 パスをカットされてしまうと、オフェンスの回数が減るだけではなく、実質4点分の差を作ってしまいます。 試合に勝つためにも、カットされないパスは必要不可欠なものです。 よくパスカットされてしまうという人は、なぜカットされてしまうのかを考えてみましょう。 パスする相手を凝視している ディフェンスは常に相手の動きを予測しています。 パスする相手を凝視していたら、カットを狙われていると思わなければいけません。 ディフェンスの守備範囲内からパスを出している 目の前にいるディフェンスの手が届く範囲からパスを出していませんか? 相手の手の届かないところからボールを出さなければ、当然カットされてしまいます。 大きく分かりやすい動きでパスを出している パスのモーションが大きくてもディフェンスはカットしやすくなります。 せっかく相手とのズレを作っても、パスを出すまでが遅くてはディフェンスが間に合ってしまいます。 以上のことをふまえて、カットされないパスのポイントは3点! パスする瞬間は、パスする相手を凝視しない ドリブルやピボットでズレを作り、ディフェンスの手が届かないところからパスする できる限り小さく早いモーションでパスを出す 慣れれば味方の動きを予測してノールックパスも出せるようになります。 一人で練習するのであれば、壁に向かってパスを出す「壁打ち」も良いですよ。 ポイントをおさえて、いろいろなパスの出し方を練習してみましょう! また、パスを受ける人も、ただボールを待っていてはカットされてしまいます。 ディフェンスを押さえて、しっかり前に出てボールをもらうようにしてみてください。 そして、パスの練習は常にディフェンスがいることを意識して行いましょう! 9. バスケスクールに通ってプロの指導者から教えてもらおう! チームの練習とは別に、バスケスクールでスキルを学ぶのも良いです。 各地にあるスクールの指導者は、プロとしてプレーしていた方や、プロを指導していた経験を持った方もいます。 また、Bリーグの開幕以来、日本各地にプロチームが運営するスクールが開校しています。 日本のトップレベルのプレーヤー・指導者から直接教えてもらえるのは、非常に貴重な練習になります。 バスケスクールの特徴は、チームでの練習よりも個人スキルの向上を目的にしている教室が多いということ。 個人スキルが向上するとプレーに自信が生まれ、チームとしてのレベルも底上げされます。 まずは、近くのバスケスクールを検索してみてください。 無料体験を行っている教室も多くありますので、スクールの体験から始めてみましょう!
どんなに筋肉が付いている選手やプレーが上手い選手であっても、体幹が弱いと十分な力を発揮することができません。 普段から体幹を鍛えていると、フィジカル強化以外にも瞬発力や跳躍力というカラダの機能面を強くすることにも繋がります。バスケが上手くなりたいという人は、華やかなプレーの練習よりも、中身から先に強くするのが一番の近道ですよ。 ご質問・お問い合わせについて いつもブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。バスケットボール上達塾では、バスケットボール上達のためにブログやSNSで情報発信をしています。また、バスケットボール上達のためのDVD教材の販売も行っております。バスケットボールに関するご質問やお問い合わせ、ブログ記事に対するコメントなどがありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。 メールアドレス: この記事を書いた人: ヒヤマ ココロ バスケットボール歴5年。現役時代は主にセンターを務めていました。持ち前の体力を活かし、陸上競技や水泳、フィールドホッケーなど、様々なジャンルのスポーツを経験。全国大会や国民体育大会にも出場してきました。現在は二児の母で、ウェブライターとして活動中。このブログでは、スポーツの経験で得た基礎知識や上達するためのノウハウなど、実体験を踏まえた記事を執筆していきます。
バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
さぶちゃんの周辺地図と近くのレストラン・居酒屋 さぶちゃんの詳細情報 店名 サブチャン さぶちゃん 住所 〒339-0045 埼玉県さいたま市岩槻区柏崎913-3 電話番号 048-758-3601 / FAX番号 営業時間 休業日 予算 -円 / パーティー予算 -円 / ランチタイム予算 -円 座席数 -席 / 宴会最大 -人(立食時 -人) アクセス 東武野田線岩槻駅 徒歩24分分 設備・サービス - 2017/08/03更新 情報提供元:ぐるなび 全国レストラン・居酒屋検索エリア一覧 ▲ページの先頭へ戻る
この口コミは、キー.さんが訪問した当時の主観的なご意見・ご感想です。 最新の情報とは異なる可能性がありますので、お店の方にご確認ください。 詳しくはこちら 1 回 夜の点数: 3. 9 ¥3, 000~¥3, 999 / 1人 2017/02訪問 dinner: 3. 9 [ 料理・味 - | サービス - | 雰囲気 - | CP - | 酒・ドリンク - ] ¥3, 000~¥3, 999 / 1人 TEL非公開なので行くしかない!
新型コロナウィルスの影響で、実際の営業時間やプラン内容など、掲載内容と異なる可能性があります。 お店/施設名 焼鳥あきちゃん 住所 福岡県久留米市梅満町332-3 お問い合わせ電話番号 ジャンル 情報提供元 【ご注意】 本サービス内の営業時間や満空情報、基本情報等、実際とは異なる場合があります。参考情報としてご利用ください。 最新情報につきましては、情報提供サイト内や店舗にてご確認ください。 周辺のお店・施設の月間ランキング こちらの電話番号はお問い合わせ用の電話番号です。 ご予約はネット予約もしくは「予約電話番号」よりお願いいたします。 0942-31-6535 情報提供:iタウンページ
クーポンを見る 店舗詳細 メニュー 地図 口コミ 店舗詳細 最寄駅 最寄駅 郡山. さぶちゃん周辺の観光スポットランキング。さぶちゃん周辺には「静岡浅間神社[口コミ評点:4. 1(5点満点中)。]」や「駿府城址[口コミ評点:3. 8(5点満点中)]」などがあります。さぶちゃん周辺のホテル/観光スポット/イベント/ご当地グルメ情報も充実。 ☆祝さぶちゃん☆ | 女社長おけいのブログ さぶちゃんって?ってなるよね(笑 郡山市細沼にある、 やきとりSABUちゃんです。 特大レバーが有名なお店なので、知っている人も多いはず。 まぁ、焼き鳥ももちろん美味しいんだけど、 さぶちゃんに惚れてファンになって来ているお客さんが 居酒屋 さぶちゃんの最新情報を投稿してください。 情報を追加・修正する あなたが知っているお店の定休日・営業時間等の基本情報、席数、個室情報等の設備・サービスの お役立ち情報など、お店の最新情報の投稿をお待ちしています。 さぶちゃん周辺の今日の天気、明日の天気、気温・降水量・風向・風速、週間天気、警報・注意報をお伝えします。周辺の地図やお店・施設検索もできます。 やきとりさぶちゃん | 女社長おけいのブログ 郡山では、名の知れた焼き鳥屋さんで、レバーの超有名なお店。 もともと私、知り合いなので、月一位でさぶちゃんに行っていたんだけど、多分震災後初かな? 堺市南区 さぶちゃん(居酒屋)の地図 | ホットペッパーグルメ. さぶちゃんもそれがたまにあるのかもしれない。ラーメン好きの友人が「当たり外れを数こなして一定の味のイメージを客が作り、それが癖になるというパターンの店がある」と表現した。ぼくにとってさぶちゃんがそうなのだろう。今日しょっぱかっ やきとりSABUちゃん(和食)のコース | ホットペッパーグルメ やきとりさぶちゃん 050-5845-5372 ※お問合せの際は「ホットペッパー グルメ」を見たと言うとスムーズです。 ジャンル 和食 和食全般 郡山 × 和食 郡山 × 和食全般 郡山駅 × 和食 郡山駅 × 和食全般 エリア 郡山市その他・郊外 郡山市. ライブは「郡山のお客さんのテンションも良くて」と、大盛り上がりだったことを報告。「持ち時間よりも少し長めにやってしまいました。我々. やきとりSABUちゃん(郡山駅前・駅周辺/和食) | ホットペッパー. やきとりSABUちゃん(郡山駅前・駅周辺/和食/和食全般)の店舗情報・予約なら、お得なクーポン満載【ホットペッパーグルメ】!やきとりSABUちゃんのおすすめポイントは、毎日、店主自ら一本一本手差しを行い、心を込めて焼き上げてい やきとりSABUちゃん(郡山市)のスポット情報。やきとりSABUちゃんの店舗情報、地図、アクセス、詳細情報、周辺スポット、口コミを掲載。また、最寄り駅(郡山(福島県) 郡山富田)、最寄りバス停(県合同庁舎(福島県) 裁判所前(福島県) 虎丸)、最寄り駐車場(NPC24H郡山虎丸町第2パーキング.