5%還元 です! ただし、お得なのはキャンペーンだから 合わせて知って欲しいのは 「キャンペーンのおかげで、還元率1. 5%」 という点です。 楽天ペイがお得なのは 最大1. 5%還元キャンペーンのおかげで、このキャンペーンは終了日が未定 となっています。とつぜん、内容が変更もしくは中止してもおかしくありません。 ごらんのように、楽天ペイの還元サービスが良いわけではなく、キャンペーンが良いんです。 他のスマホ決済は還元率0. 5%〜が多いので、楽天ペイも同じになる可能性は高いです。 ちなみに、このキャンペーンが始まる前は楽天カードでチャージしても還元率0. 5%でした。。 なので、 還元率が下がった後に損をしないために、高還元率のクレジットカードを用意しておくのが良いと言えるでしょう ! ※カード会社で営業マンとして働いていた私としては、楽天カードは1番おすすめではありません。もっと得をしたい人は 高還元率で本当にお得なクレジットカードはこれ の記事を合わせて参考にしてください。 2.ローソンで1番お得な支払い方法 2020年現在、ローソンは 三井住友カード アミティエ で支払いするのが1番お得 です。理由は、 楽天ペイ×楽天カードの還元率よりも高い2. 5%の還元を受けられるから。 楽天ペイ×楽天カード還元率1. 5%〜も良いですが、 普段からコンビニを利用するなら、コンビニで還元率2. 5%〜の 三井住友カード アミティエ を作って損はありません 。 このカードがあれば、ローソンはもちろんファミリーマートやセブンイレブン、さらにはマクドナルドでも常にお得に支払いすることが可能です。 三井住友カード アミティエは銀行が提供していることもあり、セキュリティも高いと評判が安定しているので、ぜひこの機会に合わせて検討してみてくださいね! 三井住友カード アミティエの基本情報一覧 年会費:1, 250円 ※ 無料もしくは割引の特典あり 家族カード:400円 ETCカード:500円 ※ 年1回の決済で無料 申し込み資格:18歳以上 審査について: かなり通過しやすい ! 楽天ペイとSuicaの連携方法！できない原因は？改札での使い方やJREポイント還元率も紹介！ | iPhone格安SIM通信. ブランド:VISA 還元率:0. 5%〜 ※ローソンなどの 特約店 で2. 5%〜 ポイント:200円で1ポイント 詳細: アミティエの全知識 キャンペーン: 最大12, 000円分還元! ※年会費は全て税抜き価格 ただし、三井住友カード アミティエは ローソンなどの特約店以外で使うと還元率0.
3. 2. 0」からクレジットカードを登録するためには、本人確認として「3Dセキュア」が必要となりました。 Kyashには「3Dセキュア」の機能がありませんので、これから楽天ペイにKyashを登録しようとしてもできなくなってしまいました。 残念ながら楽天ペイへ新たにKyashを登録することはできません。 ※既に、楽天ペイにKyashが登録されている方は、継続して使うことができます。 Kyashはクレジットカードの形をした電子マネーです。 Kyashは使うと1%のKyashポイントがもらえるようになります。 楽天ペイと楽天カードの組み合わせでは、楽天ペイ(0. 5%)+楽天カード(1. 0%)の合計1. 楽天ペイって未成年でも登録可能ですか？ - 楽天ペイアプリを入れた際、クレジッ... - Yahoo!知恵袋. 5%のポイントが還元されます。 楽天ペイと楽天カードの間にKyashを入れると、楽天ペイ(0. 5%)+Kyash(1. 0%)+楽天カード(1. 0%)の合計2. 5%の還元になります。 1%が増えた還元率になりました。 Kyashの詳しい内容は記事を参照していただくとして、とてもとても得なことがわかっていただけたと思います。 是非是非使ってみてください。おすすめです。 注意点として、KyashはVISAまたはMasterecardしか対応していませんので、Kyashを使う場合の楽天カードはVISAまたはMastercardを作る必要があります。 ※Kyashの還元率は2019年10月1日より2. 0%から1. 0%へ変更になりました。 アプリのインストールと設定 ダウンロード 楽天ペイ –カード払いをアプリひとつで、楽天ポイントも使える Rakuten, Inc. iOS:無料 Android:無料 使い方 アプリリニューアルに伴い記事を修正中です。それまでは公式サイトをどうぞ ⇒ 楽天ペイ 家計簿との連携は? マネーフォワードME 楽天スーパーポイントを設定する場合には、「通販」⇒「楽天市場(my Rakuten)」を選ぶとポイントが反映されるようになります。 楽天銀行、楽天カードはそれぞれ「銀行」⇒「楽天銀行」、「カード」⇒「楽天カード」を選ぶことで反映されます。 マネーフォワードME デビットカードを使いたい時には 楽天ペイはデビットカードは使うことができません。 しかし、Kyashを使えばデビットカードを使うことができるようになります。 デビットカード 使える:〇、使えない:× 三井住友VISAデビットカード △ Kyashアプリを使えば対応可 イオンキャッシュ+デビットカード(JCB) × 楽天デビットカード(JCB) ※カードは確認でき次第、追加していきます まとめ PayPayやLINE Payは大々的なキャンペーンを行っていて派手さがありますね。 楽天ペイはそこまでの派手さはありませんが、楽天スーパーポイントが貯まりやすく貯まったポイントも楽天ペイですぐに使えるので使い勝手がとても良いですね。 給料もなかなか上がらないこの時代ですから、楽天カードやKyashなどを使いながら、ポイントを上手に使って節約していきましょう。
5%〜 なので、他の場所では楽天カードでチャージした楽天カードで支払いがおすすめです! 3.ローソンの支払い方法まとめ 続いて、 ローソンの支払方法について、まるっと、まとめ ました。 支払い方法 可否 現金 ○ スマホ決済(楽天ペイ、メルペイ、銀行Pay、Alipay、d払い、PayPay、WeChat Pay、pring、Smart Code、LINE Pay、au PAY、クオカード・ペイ、ゆうちょPay、) ○ タッチ決済(コンタクトレス決済、iD、QUICPay、Apple Pay、Google Pay) ○ クレジットカード(VISA・JCB・MasterCard・アメックス・Diners) ○ デビットカード ※1番還元率が高いのは 楽天銀行デビットカード ○ プリペイドカード ※1番還元率が高いのおすすめは kyash ○ ポイントで支払い(楽天ポイント・dポイント、Pontaポイント) ○ ギフトカードや商品券(QUOカード) ※ローソンマートとローソンストア100では使えない ○ 商業系電子マネー(楽天edy、WAON) ○ 交通系電子マネー(Suica 、Kitaca、はやかけん、SUGOCA。toica、ICOCA、PASMO、manaca) ○ ビットコイン、Tポイントで支払い、nanaco、りそなwallet、 × ごらんのように、ローソンは幅広いキャッシュレス決済の取り扱いがあります。 それらを比べた結果、 1番お得なのは還元率2. 5%〜の 三井住友カード アミティエ でした。もう一度言いますが、よくコンビニを利用する人は、この決済方法をおすすめします。 ※楽天ペイで支払いが出来ないものもある 回数券や各種乗車券や、バスカード、公共料金・収納代行票、商品券、テレホンカード、印紙や切手やハガキ、一部のLoppiサービス、QUOカード これらは 他のスマホ決済も同様ですが、楽天ペイが支払いできないと覚えておきましょう 。くわしくはローソン公式ページのサイトの「 バーコード決済のご利用にあたり 」で確認できます。 4.他のコンビニでも楽天ペイはいける!
楽天ペイとSuicaの連携解除は可能です。 楽天ペイアプリからSuicaホーム画面に進み、右上の設定ボタンを選択。設定より楽天ペイとモバイルSuicaの連携を解除できます。 この操作を行うと、楽天ペイアプリのSuica機能を停止できます。 ただし、楽天ペイとモバイルSuicaの連携を解除しても、モバイルSuicaは削除できません。 Suicaを利用しない場合はモバイルSuicaアプリより退会の手続きを行ってください。 楽天ペイへのチャージ方法は? 楽天ペイへのチャージ方法は以下の3種類です。 楽天カード 楽天銀行 ラクマの売上金 ただし、チャージによってポイントを獲得できる方法は楽天カードのみです。 200円チャージするごとに1ポイントが貯まるため、楽天ポイントを貯めたい方は楽天カードからのチャージをおすすめします。 Suicaにオートチャージできる?いくらまでできる? Suicaにオートチャージしたい場合は楽天ペイアプリではなく、モバイルSuicaアプリでの設定が必要です。 金額は1, 000円単位で、10, 000円まで設定可能。 オートチャージの設定を変更したり、停止したりする場合もモバイルSuicaアプリでの操作が必要になります。 JREポイント還元率はいくら? JRE POINT Webサイトに登録したSuicaで乗車した場合、JREポイントの還元率は50円ごとに1ポイントです。 また、ビューカードのクレジット払いでSuicaにチャージした場合、1, 000円につきJREポイントは15ポイント貯まります。 楽天カードからSuicaにチャージすると200円ごとに1ポイントであるため、還元率は楽天カードのほうが低いです。 しかし、楽天カードをメインにしている方や還元ポイントを楽天ポイントに統一したい方は、楽天ペイアプリでSuicaが利用できることが大きなメリットでしょう。 AppleWatchにも対応している? Apple Watch Series 2以降であれば、Apple Watchにも対応しています。 加速するキャッシュレス化!楽天モバイルと連携でもっとお得に この記事では楽天ペイとSuicaの連携方法や、連携できない・チャージできない場合の原因や解決法についてご紹介しました。 おさらいすると、楽天ペイとSuicaの連携について重要なポイントは以下のとおり。 楽天ペイアプリ内でSuicaにチャージすると200円ごとに楽天ポイントが1ポイント貯まる 楽天アプリとSuicaの連携はSuicaの利用状況によって異なる 楽天ペイとSuicaが連携できない場合、利用している端末が対応していない可能性がある Suicaのオートチャージ機能は楽天ペイアプリからでは設定できない また、楽天ペイとSuicaが連携できる対応端末は、おサイフケータイを搭載したAndroid端末のみであることに注意しましょう。 楽天ペイとSuicaの連携だけでなく、ふるさと納税や楽天銀行など生活で利用するサービスを楽天でそろえる、いわゆる「楽天経済圏」を取り入れると、生活するだけでポイントをよりお得にゲットできます。
ローソンPontaプラスは、ローソンで使うと Pontaポイントが200円ごとに8Pontaポイント、つまり還元率4. 0%〜と驚異的な還元を受けられるのが特徴 です。 しかし、 2020年11月から還元率は1. 0%〜(16時~23時59分であれば還元率2. 0%〜)に下がる ので、 三井住友カード アミティエ で還元率2. 5%〜を狙った方がお得 です! 以上の理由から、ローソンPontaプラスはおすすめできないと言えます。 ローソンPontaプラスの基本情報一覧 年会費:無料 家族カード:- ETCカード:無料 申し込み資格:18歳以上 ブランド:MasterCard 還元率:0. 5%〜 ※ローソンでは最大で2. 0%〜 ポイント:200円で1ポイント 7.よくあるQ&A さいごに、楽天ペイを ローソンで利用するときに気になるギモンをまとめ ました。 Q1.上限金額はいくら? 楽天ペイの利用上限金額は1回あたり50万円ですが ローソンを含むコンビニは 1回あたり4, 000円 です。なので、それ以上の買い物をするときは楽天カードで決済するのがおすすめです。 Q2.楽天ペイで酒やタバコは買える? はい、楽天ペイで 酒やタバコを買うことはできます 。これは他のコンビニも変わりません。 まとめ ローソンで楽天ペイを使うことはできます!その際、 楽天ペイにチャージするときは 楽天カード を必ず使ってくださいね 。そうすれば還元率1. 5%〜と高い還元を受けられます。 ただ、 1番お得に決済できるのは 三井住友カード アミティエ です !これなら還元率2. 5%〜。 三井住友カード アミティエがあれば、ローソンはもちろんファミリーマートやセブンイレブン、さらにはマクドナルドまで同じ還元を受けることができます。 なので、これらの店舗をよく利用する人は、ぜひ申し込みを検討してください! ※ここまで読んでも、楽天ペイがいまいち理解できていない…という人は、 楽天ペイについて徹底解説 の記事も参考にしてください。きっと、納得ができるはずです!
楽天ペイのデメリットについて考えてみました。 楽天ペイは、20%ポイント還元のような目を引くキャンペーンが少ない気がします。 大きなポイント還元キャンペーンがあると「絶対使おう」という気になるのですがそこまでの魅力がないのが残念です。 利用すべき人は? 楽天IDをすでに持っている人 楽天カードを持っている人 楽天ポイントがたくさん貯まっている人 よく行くコンビニ・スーパー・薬局・電気屋で使える 楽天ペイを利用すべき人は、「楽天ID」をすでに持っていて「楽天カード」を登録している人ですね。 簡単に楽天ペイを始めることができますし、多くのコンビニや薬局、電気屋さん、スーパーでも使えるので 登録しておいて損はありません 。 また、よく行くコンビニやスーパー、薬局、電気屋で楽天ペイが使えれば文句なしに利用すべきでしょう。 利用しない方がいい人は?
出典: GODMake. つらい運動をしたくない人の定番とも言える置き換えダイエット。ですが、スムージーなどの「飲む置き換え」だと、食べたという実感が少なくて満足できない人や、小腹が空いて結局間食してしまう人も多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのが「ヨーグルト置き換えダイエット」です。ヨーグルトはスーパーやコンビニで手に入れられるので、わざわざ置き換え専用アイテムを買う必要もありません。 ヨーグルトを食べるメリットをチェック。 筋肉を作ったり、コラーゲン生成に欠かせない必須アミノ酸が摂取できる 腸内環境を整えて、便秘改善が期待できる 低カロリー&低糖質&高たんぱく&カルシウムも豊富 カスピ海ヨーグルトではじめよう 2000年頃に大ブームを巻き起こしたカスピ海ヨーグルト。腸のコンディションを整え、免疫力アップも期待できる優れもの。クリームのようにまろやかな味わいで、酸味はほとんどありません。また、カスピ海ヨーグルトの特徴ともいえる強い粘りによって、腹持ちもぐんっとUPしますよ。 カスピ海ヨーグルトには、生きて腸まで届く乳酸菌「クレモリス菌FC株」が含まれており、便秘改善効果があると研究でも明らかになっているそうです。コレステロール値の低下も期待できて、健康面でもGOOD! ぜひ、カスピ海ヨーグルトで置き換えダイエットをはじめてみましょう。 置き換えダイエットのやり方 やり方はいたってシンプル。1日1食をプレーンヨーグルトに置き換えるだけです。 必ず無糖(プレーン)タイプのヨーグルトで 置き換えるのは1食だけ! カスピ海ヨーグルトの効果は？カスピ海ヨーグルトはダイエットに効果的？ | Verygood 恋活・婚活メディア. (2食以上はNG) おすすめは昼または夜の置き換えです。お昼ならランチ選びに悩まされなくなりますし、カロリーが高くなりがちな夜なら、摂取カロリーを抑えられるメリットがあります。カスピ海ヨーグルト100gのカロリーは約66kcalで、1食当たりのカロリーを大幅に減らせます。 1食置き換えの量の目安 1食丸ごと置き換える場合は、250g~400gを目安にヨーグルトを食べましょう。便秘改善効果をしっかり感じたいなら400gがおすすめです。 「ときどき置き換え」を基本に 毎日1食必ず置き換えると、挫折しやすくなります。「ときどき」を基本にするのが○。ランチや飲み会に誘われることもあるでしょう。そんな日は、お誘いを思いきり楽しむのも大切です。週の半分だけ・食べ過ぎた日から2週間だけ、3ヶ月だけ頑張るなど自分なりのルールを決めて取り組んでいきましょう。 「ヨーグルト 置き換え」でネット検索をすると、1週間で-5kg達成などの記事を見かけますが、短期間での大幅減量はリバウンドのもと。1ヶ月1kg減量できれば、半年で-6kgです。ヨーグルト置き換えダイエットで「ときどき置き換え」を続けて、リバウンドしないボディを目指しましょう。 ヨーグルト置き換えダイエットをはじめる前に、気になる疑問を解消しておきましょう。 1度にたくさん食べられないときはどうする?
より効果的なカスピ海ヨーグルトの食べ方 カスピ海ヨーグルトは、種さえあれば自宅でも簡単に作ることができますよ。 <用意する材料・場所> ・室温に戻した牛乳(25℃前後) ・カスピ海ヨーグルトの種 ・発酵させる場所(20~30℃の場所) ・消毒した密閉容器やスプーン 1.容器にカスピ海ヨーグルトの種と牛乳を入れてかき混ぜます。 2.20~30℃の環境で、約6~48時間程度(温度によって時間は異なります。)置いて発酵させます。 3.固まったら、完成!冷蔵庫で保管しましょう。 ※カスピ海ヨーグルトを作成の際は、清潔に保つことを心がけてください。 オススメの食べ方 これほど素晴らしい乳酸菌を持つカスピ海ヨーグルトを食べないわけにはいかないですよね。カスピ海ヨーグルトと単体で食べても効果は素晴らしいものですが、食物繊維も一緒に取り入れるとより効果を期待できると言われています。果物などをトッピングして食べてもいいかもしれません。 まとめ 普段私たちが食べているヨーグルトに比べて、これほど効果の高いカスピ海ヨーグルトは試してみて損はないでしょう。しかも、植え継ぎして安価に食べ続けられるのも魅力の一つですね。一度食べたら、あのほのかな甘さと、粘り気がやみつきになってしまうかもしれません!是非、毎日の食事のバランスを整えながら、今回ご紹介したことを参考にしてみてください! 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? フジッコのカスピ海ヨーグルトでダイエット中の便秘が解消された件 - エレキ宇宙船. まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: ダイエット
よく話題にも上がっている「カスピ海ヨーグルト」は、通常のヨーグルトと何が違うのでしょうか。自宅でも簡単に作ることができるので、気軽に試すことができるカスピ海ヨーグルトの魅力を今回は詳しくご紹介します! カスピ海ヨーグルトとは カスピ海ヨーグルトが日本に広まったルーツは、家森幸男博士が長寿地域として有名なヨーロッパ東部のコーカサス地方から、栄養分析のために自家製ヨーグルトを日本に持ち帰ったことがきっかけだと言われています。カスピ海ヨーグルトは粘り気があり、ほのかに甘いのが特徴的なヨーグルトです。 大きな違いはコレ?! 普段私たちが一般的に食べているヨーグルトと大きく違う点は、乳酸菌にあると言われています。一般的にはビフィズス菌などで作られますが、カスピ海ヨーグルトはクレモリス菌という、唯一腸内まで生きて届くことが明らかにされた乳酸菌で作られています。カスピ海ヨーグルトの優秀な栄養効果は、このクレモリス菌が関係していると言われています。 ▶【絶対に流行するヨーグルト】ダイエット中におすすめな「COYO」を知ってる?
ヨーグルトが便秘解消に良いということは皆さんも何となくご存知ですよね? 便秘が解消されればポッコリお腹もなくなり、肌荒れなどのトラブルも防ぐことができます。ではヨーグルト中でも特に、 ダイエット や 美容 、 老化防止 に効くと言われているものは何でしょうか?それは「カスピ海ヨーグルト」です!
写真拡大 (全7枚) ドリンク系の置き換えダイエットはお腹が空いて続かないという人は、ヨーグルトで置き換えにチャレンジ!ずーっと置き換えはつらくなるので、「ときどき」が成功のコツ。せっかくなら美肌&ダイエット効果が期待できるカスピ海ヨーグルトではじめましょう! ヨーグルト置き換えでダイエット 出典: GODMake. つらい運動をしたくない人の定番とも言える置き換えダイエット。ですが、スムージーなどの「飲む置き換え」だと、食べたという実感が少なくて満足できない人や、小腹が空いて結局間食してしまう人も多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのが「ヨーグルト置き換えダイエット」です。ヨーグルトはスーパーやコンビニで手に入れられるので、わざわざ置き換え専用アイテムを買う必要もありません。 ヨーグルトを食べるメリットをチェック。 筋肉を作ったり、コラーゲン生成に欠かせない必須アミノ酸が摂取できる腸内環境を整えて、便秘改善が期待できる低カロリー&低糖質&高たんぱく&カルシウムも豊富 カスピ海ヨーグルトではじめよう 出典:GODMake. 2000年頃に大ブームを巻き起こしたカスピ海ヨーグルト。腸のコンディションを整え、免疫力アップも期待できる優れもの。クリームのようにまろやかな味わいで、酸味はほとんどありません。また、カスピ海ヨーグルトの特徴ともいえる強い粘りによって、腹持ちもぐんっとUPしますよ。 カスピ海ヨーグルトには、生きて腸まで届く乳酸菌「クレモリス菌FC株」が含まれており、便秘改善効果があると研究でも明らかになっているそうです。コレステロール値の低下も期待できて、健康面でもGOOD! ぜひ、カスピ海ヨーグルトで置き換えダイエットをはじめてみましょう。 置き換えダイエットのやり方 出典:GODMake. やり方はいたってシンプル。1日1食をプレーンヨーグルトに置き換えるだけです。必ず無糖(プレーン)タイプのヨーグルトで置き換えるのは1食だけ! (2食以上はNG) おすすめは昼または夜の置き換えです。お昼ならランチ選びに悩まされなくなりますし、カロリーが高くなりがちな夜なら、摂取カロリーを抑えられるメリットがあります。カスピ海ヨーグルト100gのカロリーは約66kcalで、1食当たりのカロリーを大幅に減らせます。 1食置き換えの量の目安 1食丸ごと置き換える場合は、250g~400gを目安にヨーグルトを食べましょう。便秘改善効果をしっかり感じたいなら400gがおすすめです。 「ときどき置き換え」を基本に 毎日1食必ず置き換えると、挫折しやすくなります。「ときどき」を基本にするのが○。ランチや飲み会に誘われることもあるでしょう。そんな日は、お誘いを思いきり楽しむのも大切です。週の半分だけ・食べ過ぎた日から2週間だけ、3ヶ月だけ頑張るなど自分なりのルールを決めて取り組んでいきましょう。 「ヨーグルト 置き換え」でネット検索をすると、1週間で-5kg達成などの記事を見かけますが、短期間での大幅減量はリバウンドのもと。1ヶ月1kg減量できれば、半年で-6kgです。ヨーグルト置き換えダイエットで「ときどき置き換え」を続けて、リバウンドしないボディを目指しましょう。ヨーグルト置き換えダイエットQ&A 出典:GODMake.
カスピ海ヨーグルトを食べるとどんな効果があるのでしょうか?ヨーグルトといえば乳酸菌が多くて便秘解消にいいと聞いたことがありますよね。実はこのカスピ海ヨーグルト、ダイエットにかなりの効果がみられるようなのです。まずダイエットを始める前に、カスピ海ヨーグルトって?という方が多いと思いますのでご紹介します。 カスピ海ヨーグルトとは? カスピ海ヨーグルトの効果を知る前に…まず、カスピ海ヨーグルトとは何なのでしょうか? カスピ海ヨーグルトとは長寿の地域とも呼ばれているカスピ海沿岸のコーカサス地方で食べられているヨーグルトのことです。 カスピ海ヨーグルトは通常の乳酸菌よりもすこし低めの温度で増えます。そのため、雑菌が繁殖しにくく、家庭でも手軽に作ることのできるヨーグルトで、普通のヨーグルトよりも粘り気があってトロッとしているのが特徴です。 酸味はほかのヨーグルトよりもまろやかで、プレーンでも食べることが出来ます。 カスピ海ヨーグルトの効果 カスピ海ヨーグルトは、整腸効果、免疫力の向上、血糖値や血中コレステロールの改善など、うれしい効果が報告されています! カスピ海ヨーグルトで一番効果が期待されるのが乳酸菌によって腸の活動が活発になることによってお通じをよくすることです。 カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌はクロモリス菌FC株という菌です。この菌は生きたまま腸まで届く乳酸菌なので腸内環境を整えるのに大変効果が高いのです。 便通が悪いと体に余分なものが溜まってしまっているので代謝が上がりにくいです。なので便秘が治ることで代謝がぐんっと上がるので、カスピ海ヨーグルトはダイエット効果もある食べ物なのです! ダイエット効果が期待できるカスピ海ヨーグルトの作り方 ではダイエット効果が期待できる、カスピ海ヨーグルトの作り方についてご紹介します。 一番手に入りやすいのがフジッコさんから発売されているカスピ海ヨーグルトの種菌セットです。私も今回これを使用して作りました。 カスピ海ヨーグルトの 材料 カスピ海ヨーグルトの種菌 1包(3g) 牛乳 500ml 500ml以上入る熱湯消毒ができる密封容器 スプーン カスピ海ヨーグルトの作り方 使用する容器とスプーンは使う直前に必ず熱湯消毒をしてください。水滴はふき取らなくてもいいですが、しっかりきってください! 牛乳は雑菌が付かないように使う直前に封を切るようにしましょう。 作り方は、熱湯消毒した容器に牛乳と種菌を入れてスプーンで溶け残りがないようにしっかりと混ぜます。あとはふたをして20℃~30℃で放置するだけ!ゆっくり傾けて固まっていたら出来上がり!