9~81. 4vol%と定められており、日本で発売されている既承認製品も全て同じ規格である。 ※3 GOJO Industriesが長年の研究をもとに開発した、殺菌効果を増強させ、手肌にやさしい低刺激性を両立する独自の処方です(特許出願中)。 ※4 IRI Data、Nielsen
」 まとめ 品切れが続く消毒用アルコール。 ネットなどで「緊急入荷! !」といった感じで売っていたりもしますが、新型コロナウイルスの対策としての使用目的であれば、それに合わせたアルコール濃度のものを選んだ方がいいかもしれませんね。 アルコール濃度などを明記していない商品は、しっかり問い合わせをしたりして、確認してから購入するようにするのがおすすめです。 まずは、しっかりとこまめな手洗いをしながら、消毒用アルコールが各家庭に常備できるようになったら、是非、「濃度」にも注目して選んでみてくださいね。
消毒用エタノールの濃度は何%のものが良いのか、70%以上でなければダメなのか、表記がない場合はどうすれば良いのか・・・といった質問を最近よく受けます。そこで、エタノールの濃度について知っておきたい「濃度の表記方法」と「日本薬局方や消防法の規程」について、基本的なところをまとめました。 「エタノール」の濃度には、3つの書き方がある 「エタノール」は、濃度が低過ぎても高過ぎても、その消毒効果が低下します。そのため、適切な濃度に調製して使う必要があります。このとき、「エタノール」の最適濃度は70%程度だというのが一般的によく知られています。 これは、その程度の濃度の時に「エタノール」と「水」の分子組成比が1:1となり、大きな疎水性表面を持つ集合体を形成するからだと考えられています1)。 しかし一方で、日本薬局方の「消毒用エタノール」の濃度を見ると、その%の数字は「76. 9~81. 4」となっています。なぜ最適濃度をよりもやや高めの数字になっているのでしょうか。このズレを考える時にまず大前提として知っておかなければならないのが、「エタノール」の濃度表記には下記の3パターンが混在している、ということです。 ①体積百分率( v / v%、または vol%) 「 溶液100mL中 に、 エタノールが何mL 含まれているか」を表わすパーセント。 ②質量百分率( w / w%) 「 溶液100g中 に、 エタノールが何g 含まれているか」を表わすパーセント。 (※普通に「%」とだけ書いてある場合は、この質量百分率であるのが一般的) ③質量対体積百分率( w / v%) 「 溶液100mL中 に、 エタノールが何g 含まれているか」を表わすパーセント。 水は1mLで1. 0gですが、エタノールは1mLで約0. 79gのため、同じ数字の%でも①~③のどの表記であるかによって、その濃度の実態は少し変わってくることになります。 例えば、日本薬局方で規程されている「消毒用エタノール」の濃度は 76. 手指消毒はアルコール70％以上がいい？手荒れも防ぐ最新のおすすめハンドジェル | byBirth PRESS. 4 vol% ですが、これは 「 溶液100mL中 に、 エタノールが76. 4mL 含まれる」 ことを意味します2)。この①vol%で表記された濃度を、②w/w%と③w/v%にそれぞれ換算すると、およそ以下のような値になります3)。 ※日本薬局方「消毒用エタノール」の濃度を3つの単位で表記した場合 ①体積百分率 :76.
4vol% (溶液100mL中に、エタノールが76. 4mL含まれる) ②質量百分率 :69. 9~75. 3w/w%(溶液100g中に、エタノールが69. 3g含まれる) ③質量対体積百分率:60. 9~64. 7w/v%(溶液100mL中に、エタノールが60. 7g含まれる) つまり、「エタノール(76. 4vol%)」と「エタノール(69. 新型コロナウイルス消毒にアルコール濃度４０％～６０％が効果的な場合もある. 3w/w%)」と「エタノール(60. 7w/v%)」は、全てだいたい同じ濃度の「エタノール」を表わしている、ということです(※だいたいです)。 1) 化学と工業. 47:168-171, (1994) 2) 第十八改正日本薬局方 3) 独立行政法人医薬品医療機器総合機構(PMDA) 「エタノール換算表」 ※ PDFファイル 「70%が良い」、とよく言われている理由 特に単位を細かく指定せずに「%」とだけ書いた場合は、ほとんどの場合「②質量百分率(w/w%)」のことを指します。日本薬局方では「消毒用エタノール」の濃度は「①体積百分率(vol%)」で76. 4vol%と規程されていますが、これを「②質量百分率(w/w%)」に換算すると69. 3w/w%となります。つまり、 だいたい70%くらい になるわけです。 「日本薬局方で定める濃度の範囲 ≒ およそ②質量百分率で70%くらい」ということから、一般的に「70%のエタノール」という言い方をよくされるのだと思われます。 「70%以下」の濃度では意味がない? このところ新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行によって、「消毒用エタノール」は品薄の状態が続いています。実際、医療機関でも不足しているため、「70~83vol%の範囲内のエタノールを使うことを原則」とする一方で、新型コロナウイルス対策については60vol%台のエタノールでも一定の効果が見込めるとして、代用可とする通知を出しています。 ※「60vol%台のエタノール」を他の単位に換算した場合 3) ①体積百分率 :60. 0vol%~ ②質量百分率 :52. 1w/w%~ ③質量対体積百分率:47. 5w/v%~ そのため、家庭で手指消毒用のエタノール製剤が手に入らない場合でも、上記の濃度以上のものを目安に代替品を選ぶのが良いと思われます。なお、「手指消毒」と「手洗い」の効果は大きくは違いませんので、普通に手洗いをできる状況であれば無理に「消毒用エタノール」を探す必要はありません(※後述)。 4) 厚生労働省「新型コロナウイルス感染症の発生に伴う高濃度エタノール製品の使用について(改定(その2))」 「%」の表記がない商品はどう考えれば良い?
こんにちは。 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。 ダイエットにおいて、ほぼ必ずみなさんが気にしているであろう、、、、、 「体重」 について。 「昨日より0. 5kg減ってる! !」 「昨日食べてないのに0. 5kg増えてる、、、、なんで、、、、」 と、日々の体重の増減に一喜一憂してしまう方が後を絶ちません。 「水分の出入りでプラマイ1~2kgは誤差の範囲ですよ!」 と発信しようが、直接言おうが、なかなか「体重の呪縛」から抜け出せない方は、まだまだいるという印象です、、、、 そこで、インスタグラムで日々ダイエットを頑張っているダイエッターさんに、 体重に執着する必要はない! と一目でわかるビフォーアフター写真掲載の許可を頂きましたので、ご紹介します! ご紹介するビフォーアフターの写真は全て、 体重同じ(違うものも)でも、体型が全然違う という写真です! @miey_bodymakeさん アカウントはコチラ ①ビフォーからアフターまで費やした期間 2017. トレーニングをしているのに体重が減らない？筋肉と脂肪と体重の関係｜K-1ジム自由が丘. 12. 7-2018. 7. 29 ②その期間にやったトレーニング 他も色々やりましたが、、脚痩せのためにはワイドスクワットとグッドモーニングをしました(笑) ③体重変化に一喜一憂している人に向けて何か一言 私も体重めっちゃ気にします! なので、体重0. 5kg増減するだけで一喜一憂するお気持ちわかります! それが自分にとってモチベーションに繋がるならそれで良いと思いますが、どうか、拒食症気味、過食症気味.. にだけはならないで下さい😭🙏 ビフォーの時は体重ばかりを気にしてて過食をして下剤で出してを繰り返してましたが、体重は軽くても体調が常に悪くて、浮腫んでいたり、筋トレをしても全く引き締まりませんでした。 大事なのは見た目です!😋 数字を重視するあまり自分の事、追い込み過ぎてませんか?
女です。 見た目は細くなったのに体重が減らないのはなんでですか? 前と比べて見た目はけっこう引き締まってきて細くなったのですが体重が一向に減りません。 見た目は大事ですがやっぱり体重を減らしたいです。 どうしたらいいですか? ダイエット ・ 101, 312 閲覧 ・ xmlns="> 50 12人 が共感しています 引き締まった=筋肉がついた。 筋肉は脂肪より重い。 脂肪が減り筋肉が増えた故至ってふつうのコトであり、折角引き締まった筋肉を落とすとなると、見た目が悪くなりますよ。 体重は重要じゃない。 23人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど‼ 御三方ともありがとうございました(^^) お礼日時: 2015/4/22 0:15 その他の回答(2件) 運動によるダイエットは見た目が変わってから数値が変わりはじめます。 今は脂肪が燃えて筋肉が付き始めた時期なのでしょう。 そのまま続けていけば数値が動き始めます。 ただ元が標準くらいだとなかなか大きな変化はでにくいですがジワジワ下がると思います。 見た目が引き締まったなら実体重より見た目は-2~3kgは痩せて見えてると思いますよ。 38人 がナイス!しています 体重なんてあくまで一つの目安、指標です。 大事なのは体重ではなく、見た目です。 体重が60kgあろうと、見た目のスタイルが良ければそれで良し。 逆に、体重が40kgを切ってもスタイルが悪ければ意味なし。 物事の本質を間違うと、取り返しのつかない事になりますよ^^ 体重とスタイルの良し悪しは必ずしも=になりません。 27人 がナイス!しています
」 「今度の土曜日は外食の予定があるから、今週は筋トレ頑張るぞ〜! 」 これ、まさに私のこと。週に1、2度は好きなものを食べたり、外にご飯を食べに行ったりするんだけれど、たまにこういう日があると、ダイエットも嫌にならないし、筋トレもすごく燃えるんだよね。 昔の私ならきっと、 「はぁ、なんで食べちゃったんだろう」 「自分の心が弱いからこんなもの食べちゃうんだ」 なーんて、何かを食べる度にいちいち後悔していたと思う。いや、していた。食べることは悪だと思っていた。 そんなことばかり続けていたら、好きなものを「美味しい! 」って喜びながら食べられなくなってしまうよね。 もちろん、減量には多少の我慢は必要だけれど、いっぱいいっぱいになるまで我慢しなくていい。 こんな言葉を知ってる? 「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのダメな方法を見つけただけだ」by エジソン これ、ポジティブっていうか、ある意味図々しいよね。でも、私たちもこれくらい図々しくていいんです! 「私は、ダイエットで失敗したことがない。ただ、1万通りのリバウンドの方法を見つけただけだ」 こんな感じ! (笑) 肉体を鍛えると共に、心も強くしていこうね。 ちなみに、ダンベルやバーベルを引き上げる動作を「ポジティブ動作」と言い、下ろす動作のことを「ネガティブ動作」と言うよ。 ちょっとした豆知識(笑)。 さてさて、いかがでしょうか? これまで何度もダイエットやボディメイクに挑戦してみたけど、そのたびに挫折を繰り返してきたという人は、今回の記事を参考にしてみてね。 焦らない、比べない、落ち込まない! 例え時間がかかってしまったとしても、その努力は必ず報われるからね。 最後まで読んでくれて、どうもコップンカー!
⑤人生の見方も変わる!! この方は6週間、40日間のワークアウトチャレンジをした様です。 体型が変わっただけでなく、人生の見方も変わったそうです!! 写真を見ると、40日前より若返った気もしますね。 写真からポジティブなのが伝わってきます!! 関連記事 今回ご紹介するのは、おしゃれなヨガウェアを探している人にピッタリなスポーツ用レギンスのオンラインショッピングサイトのレギンスラボです。なんと、100種類のデザインレギンスを取り扱っているので自分が好きなデザインが見つかるこ[…] ⑥たくましい体と、凛々しい顔に この写真は左が5年前の写真、右が2019年の写真です。 これも右と左でほぼ同じ体重だそうですが、別人に見えますね。 顔もアフターの写真の方が引き締まっていますね! ⑦体重が痩せたから良いわけではない この方は、体重を見ることが重要ということではないと言っています。 毎日のトレーニングと食事がとっても重要とのことです。 パンツのサイズもダウンしたと喜んでいますね。 体重は必ずしもあなたのダイエットの進歩を表すものではないので、トレーニングをしましょうと言っています。 リンク ⑧脂肪を落としてスッキリ この方も、見た目がだいぶ変わっていますね。 いつからトレーニングを始めたかわからないのですが、左がトレーニングを開始する前の写真で、右がトレーニングをして体型が変わった写真です。 脂肪が落ちて、腹筋も割れてかなりたくましい体になっていますね!! ⑨3枚とも同じ人?? この方は、165ポンド(74. 843Kg)の3つの写真をあげていますね。 同じ体重なのに違う人に見えますよね! 左の写真が2015年1月で、真ん中の写真が2017年3月、右が2019年7月の写真だそうです。 人ってここまで変われるんですね!! ⑩1年間で人は変われる! この人は、トレーニングをし始めてから自分の事を好きになれるようになったとのことです。 健康的になれるだけでなく、持久力もついてハッピーだと言っています。 左の写真はむっちりとしているのですが、右の写真はだいぶ引き締まっていますね。 まとめ-体重じゃ無く見た目が大事 いい体になる為には、体重じゃなくて人に見られて素敵な体と思われることが大事なことが分かりましたね!! もちろん食事を減らすことはとっても大事だとは思いますが、体を壊してしまったら意味がありません。 食べないで痩せる不健康なダイエットをしている人はいますぐ辞めて、ボディーメイクで健康的で素敵な体になる事を目指しましょうね!!