編集スタッフ 寿山 体調が悪いとき、気合いで乗り切っていませんか? 風邪をひきそうだけど、今は休めない。そう自分に言い聞かせて、気合いをいれて1日を乗りきった経験はありませんか? 不調を感じたときほど「気を張る」ことより「リラックス」することが肝心と話すのは、現代医学に漢方やハーブを取り入れた診療を行っている、医師の橋口玲子さん。ほとんどの人が「頑張る」ことは出来ても「力を抜く」術を知らず、風邪を長引かせるケースが多いと言います。 昨年3月からBRAND NOTEでご一緒している「養命酒製造」の方々と、身近に、無理なくハーブを楽しむ暮らしのアイデアを、不定期に全5回でお届けしていく本連載。 最終話となる今回は、風邪を予防し、不調を長引かせないセルフケアについて。ハーブやアロマセラピーを用いた体調管理法を橋口先生に教わります。 (この記事は、クライアント企業さまのご依頼で制作する「BRAND NOTE」という記事広告コンテンツです) ハーブティーで風邪を予防しよう 空気が乾燥している冬は、風邪やその他のウイルスに感染しやすい季節。何か予防策はあるのでしょうか? 橋口先生: 「風邪をひきそうなとき、ヨーロッパではまずハーブティーを飲むんです。日本でも飲む方はいらっしゃいますが、それぞれの薬効までは、あまり知られていません。 たとえばエルダーフラワーやジャーマン・カモミール、レモンバーム、ペパーミントなど、日本でも親しみのあるハーブには、風邪の初期症状を緩和する成分が含まれています。 お茶のかわりに、ハーブティーを1杯飲むだけでも予防になりますよ」 風邪の症状はほとんど「ジャーマン・カモミール」で緩和できる!
ここ最近寒さがキツいですね☃️ わたしの住んでいるソウルでは、 この時期になるとマイナス15度まで冷え込みます。しかし、今年はまだ暖かいほう。 これは金曜日の夜の気温です。 この寒さになると、 寒いを通り越して、イタイです(笑 外に出て10分もすれば、体が痛くなってきます😵 だから、冬になると大体みんな足首まであるロングダウンを来ていますwww 現地の人は寒さに慣れているみたいですが、 わたしは何年住んでもまだ慣れません😅 ただ、少しは慣れたのか 日本に帰ってもあまり寒さを感じなくなりましたね🤣 で、今日の本題なんですが (前置きが長くなってすみません💧) 冬になると、わたしは喉が弱いので できるだけ喉のケアをしています。 加湿器で乾燥対策、 マヌカハニーで免疫対策、 そしてハーブティーで喉を潤してます。 最近飲んでいるのが、 前回 iHerbで買ったハーブティー🌱 左が毎度おなじみのヨギティーのコンブ茶です。 緑茶ベースなんですが、 パッションフルーツが配合されており 味は想像以上にフルーティーです(笑 個人的には、喉ごしもすっきりしていて気に入っています やはりヨギティーは、どれを飲んでもハズレがないですね! ただ、カフェイン入ってるので カフェイン苦手な方は気をつけてくださいね。 そして、右はトラディショナルメディシナルズのスロートコート。 喉をいたわるためのハーブティーです。 こちらは一般的なハーブティーの味で飲みやすいんですが、最後に甘さが残ります。 声楽家など喉を使うプロの方にも評判ということで買ってみたんですが、わたしにはコンブ茶の方が喉がすっきりして効果があったように感じました。 ここら辺は個人差もあるので、参考までに。 こころなしか今年は喉の調子がそれほど悪くないので、やはりハーブティーの効果もあるのかもしれません。 オススメはコンブ茶です 以前紹介したストレスリリーフを抜いて わたしの中ではコンブ茶が暫定一位です(笑 いくら飲んでも飽きない味なんです。 ただ、カフェイン入っているので そこだけお気をつけて〜
店頭で試飲させてもらって買ったのですが、これすごい美味しいんですよね。 レモンとジンジャーで味を整えてあって、普通に美味しいジュースです。 マヌカハニー初心者にはこれが一番飲みやすいんじゃないかなーと思います。 8倍希釈になっているので、お水やお湯、炭酸水で割って飲むことができます。 ヨーグルトとかに入れても美味しいです。 マヌカハニーの味が好きかどうかわからない友達へのプレゼントにも買ってみたりしました!
A: 影響しません。 年金分割は、夫婦間における、将来もらえる厚生年金額の不公平を是正するための制度です。そして、たとえ相手が有責配偶者であったとしても、この夫婦間の不公平を是正する必要があることに変わりはありません。 そのため、ご質問の場合にも、年金分割に影響は及ばないと考えられます。 Q: 共働きでお互いに忙しいため、年金分割の手続きをひとりで行いたいのですが、可能でしょうか?
年金分割の流れ 1.年金分割のための情報提供の請求 情報提供の請求は、当事者の二人が一緒に請求することも、一人で請求することもできます。 次に掲げる方は、年金分割をした場合の年金見込額の試算の申込みを併せて行うことができます。 ・50歳以上の方で老齢基礎年金の受給資格期間を満たしている方については、老齢厚生年金の見込額 ・障害厚生年金の支給を受けている方については、障害厚生年金の見込額 年金分割を当センターにご依頼いただくメリット 書類のやりとりは郵送で楽々。記入についても電話・メールで丁寧にフォローいたしますので安心。 情報提供後、50歳未満の方の年金見込額の目安を試算いたします。(得られた情報の範囲内において、簡易試算を行います。) >>手続きの流れはこちらをご覧ください 2. 「年金分割のための情報通知書」の交付 情報通知書の交付方法は、請求の仕方やその時期によって、次のとおりです。 二人が一緒に請求した場合は、それぞれに交付します。 一人で請求をした場合は、次のとおりです。 ア. 離婚等をしているとき、請求した方とその相手方に交付します。 イ.
では、年金分割を受けたいあなたがとるべき方法はどれでしょうか?まずはフローチャートを見てみましょう。 ・ Q:相手方の年金加入状況は? まずは、相手方(分割をする側)の年金の加入状況によります。 そもそも相手方が厚生年金または共済年金に加入していない場合には年金分割ができません。 また、婚姻期間のうち、一時期間のみ相手方が厚生年金や共済年金に加入していた場合にはその期間のみが対象となります。 Q:あなたの国民年金第3号被保険者の期間は?
離婚後にキチンと年金分割してもらうにはどうしたらいいのでしょう?
年金分割の制度について詳細がわからずお困りではありませんか? 離婚を決意して初めて「年金の分割にはどのような手続きが必要なのだろう?」と考える人もいらっしゃるでしょう。 離婚をきっかけに、老後の生活に不安を感じ始める方も少なくないかと思いますが、婚姻期間中の年金は、夫婦で年金記録を分割することで妻にも受給資格を発生させることができます。 ここでは、 年金分割とは? 年金分割の種類 年金分割でいくらもらえるのか? 離婚でもらえる財産分与 について、具体例もまじえながらご紹介していきます。 現在離婚を考えているみなさんにとって、この記事が年金分割をスムーズに行い、老後の生活を安心して過ごすためのお役に立てば幸いです。 弁護士の 無料 相談実施中! 弁護士に相談して、ココロを軽くしませんか?
年金分割する際は、年金事務所で手続きをします。 なお、年金分割請求の期限は、原則として、 離婚した日の翌日から2年以内 です。 とっても重要なことですので、これだけはおぼえてください。 質問者 離婚後は、何かと忙しいから2年以内にゆっくり手続きしても大丈夫かな?
この記事を書いた人 最新の記事 春日井市・小牧市・北名古屋市・犬山市の皆様へ 焦らなくてもいいので心の中にひっかかっているもの全てを吐き出していただけたらと思います。弁護士法人竹田卓弘総合法律事務所(春日井市)には、毎月、離婚問題でお悩みの方がたくさん相談に来られます。離婚にまつわる悩みは様々です。1人として同じ悩みはありません。それぞれ込み入った事情を持っておられることと思います。まずは、お気軽に弁護士にご相談ください。春日井市をはじめとする、地域の皆様のお力になれる春日井の法律事務所・弁護士であることを目指します。