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保育士のひきだし 2020. 07. 20 あなたは「連絡帳の書き方がわからない!」とお悩みではありませんか。連絡帳を書く目的、書き方のコツについてご紹介いたします。また、実際に使える例文も載せていますので、ぜひ参考にしてください。 連絡帳は子どもの成長を記録した「思い出のアルバム」。振り返って読んだときに、楽しい思い出がよみがえってくるとうれしいですね。 保育園で連絡帳を書くねらいとは? 【保育士の連絡帳の例文】書けない時の3つのポイント. そもそも、保育園で連絡帳を書く目的とは何でしょうか?ここでは、連絡帳の「ねらい」について解説します。 保育士と保護者が子どもの健康状態や成長を共有する 保育士と保護者の方が子どもの健康状態を共有することは非常に重要です。 保育士は、子どもの保育園での様子を記入し、保護者の方は自宅での子どもの様子を記入し、互いに情報を共有します。 その結果、子どもへの理解が深まり、さらに子どもの体調や成長度合いに合った対応ができるというわけです。 保護者とコミュニケーションを図る 記録を通じて保護者の方とコミュニケーションを図るのも連絡帳の目的です。保護者の方は保育士と連絡帳を通じて日中の子どもの様子を知ることができます。子どもの楽しい様子が伝わるような内容であれば、保護者の方は「よく見てもらえている」と安心を感じるでしょう。 保育士への信頼につながり、よい「協力関係」が築けるでしょう。 思い出として子どもの様子を記録する 連絡帳に記録することは「思い出を残す」とも言えます。 そのときにしか見られない子どもの様子や成長が書かれた連絡帳は、保護者の方が「思い出のアルバム」として後で見返すこともあるでしょう。 数年後に見返しても内容がしっかりと分かるように、「わかりやすく書くこと」が重要になります。 連絡帳ってどんなことを書くの?
連絡帳の重要性は理解していても、しっかり書く時間が無かったり、何を書けばいいか内容に困っていたりする保育士の方も多いのではないでしょうか。 保育士と保護者の情報の共有に重要な役割を持つ連絡帳。紹介した書き方の3つのコツと例文や定型文を参考にしながら、楽しんで書いてみましょう。
普段無意識に考えて行動していることの多くが、「have to」にかたよっていると交感神経が働きすぎて首のこりや痛みに。 交感神経を刺激しやすい「have to(しないといけない)」と反対に、副交感神経を刺激しやすいのは「want to(したい)」という考え方。いつも「have to」で考えるクセのある人は、下記のように「want to」に考え方を上書きしていきましょう。 ・旦那が帰ってくるまでに部屋の掃除をしなきゃ →旦那が帰ってくるまでに部屋をキレイにしたいっ!! ・食事は3食きっちり食べないといけない →食事は3食しっかり食べたいっ!! ・長女だからしっかりしないといけない →長女として家族を安心させたいっ!! ここでのポイントは、「〜したいっ!
フィットネスや ランニング に取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は「首コリ解消 ストレッチ 」について、骨盤調整で有名な カラダファクトリー の整体師が解説します。
Q. 仕事中、首が重くてだるいです。デスクでできる簡単ストレッチを教えてください。
A. 頭の付け根、首の前側から鎖骨を伸ばすストレッチを3つご紹介します。
「集中して仕事をしていると、いつの間にか ストレス やプレッシャーが首や肩のコリとして現れる方が多いようです。集中して仕事を続けていると、交感神経が優位になります。そのときもっともダメージを受けやすく、固くなりやすいのが、後頭部から頭の付け根です。
実は、肩につながっている筋肉のスタート地点がこの箇所なのです。そしてゴール地点である鎖骨の下までつながっていきます。これを踏まえて、頭の付け根、首の前側から鎖骨を重点的にセルフ ストレッチ し、緊張感の開放を促していきましょう。
1. 首のこりと痛みを、その場でできるセルフケアで改善 理学療法士が解説 ｜ からだにいいこと. 頭のくぼみに親指を当て、3~5秒ほど頭の重さで圧をかける。
▲押さずに支えることがポイント。
2. 首をできるかぎり横に傾け、頭を手で押さえて伸ばす。左右行う。
▲反対側の手は、椅子を掴んだりお尻の下に入れるなどして、身体が動かないよう固定させる。
3. 伸ばしたい首側の鎖骨に手を置き、顔を上に向けて伸ばす。
デスクワークで前屈みになり、縮んでしまった首の筋肉を伸ばすことでリラックスさせます。こわばった筋肉を和らげられるので、首のだるさがすっきりしてくるでしょう」(大貫さん)
[プロフィール]
大貫隆博(おおぬき・たかひろ)
整体師、パーソナルトレーナー、ボディデザイナー。整体サロンやフィジカル・ヘルスケア系施設を国内外に300店舗以上運営する(株)ファクトリージャパングループ技術総責任者。技術総責任者として、技術開発から指導などを行うだけでなく、日本最大のファッションショーでは、ステージ前にトップモデルのプロポーションを美しく整える施術を行うなど幅広く活躍。また、女性誌で日常の ダイエット や ストレッチ 指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。顧客にモデルやタレントが多く、オススメの施術家として、多数の女性誌にも出演。
記事協力
・株式会社ファクトリージャパングループ
・公式サイト
名古屋市瑞穂区でちょっと珍しい、寺社で癒やし中🌟 リラクゼーションサロンです! 森のありかでは、 その日のあなたの症状に合わせた 施術 を心がけています。 お悩みの症状にあったコースを提案し 施術をしていきます! 今回の 緊張型頭痛 のような症状ならば 頭ほぐし、肩や首、背中をもみほぐす コースをご提案します 🌟 その他にも、冷え性からくる 血行不良でお悩みの場合は 足つぼのコースを提案したりと お好みに合わせていきますので お体のお悩みがありましたら お気軽にお電話ください☎ 森のありかメニュー LINE相談・予約も始まりました! LINE友達登録 どうぞご利用ください😉