失恋をきっかけに、年始にダイエットをスタートしてから2か月で体重-7kg、体脂肪率-7. 8%を達成したものの、緊急事態宣言後のおこもり生活でしっかりと3kgリバウンドしてしまった、ヘタレおデブライターの29歳・I美。 再びダイエットを決意したおデブライターだったが、なかなか痩せられない日々が続いていた…。今回は、あのスーパーが救世主に!? ダイエットに再挑戦中のライターおすすめ！「まいばすけっと」のダイエット向け食品3選 (1/1)| 8760 by postseven. 編。 →アラサーヘタレライター減量記の過去記事はコチラ * * * 痩せぬ日々に苦労しています こんにちは。ライターのI美です。11月にはいってから、編集のA子先輩、カメラマンのBさんと「DIETポストセブンダイエット部」を結成し、再びダイエットに気合いを入れました。 互いに日々体重と体脂肪率を報告しておりまして、「あっ痩せてる…羨ましい…」なんて思っているだけの毎日で、私はまったく痩せずの日々が続いております(泣)。 Apple Watchを買ったおかげで、運動はかなり気にするようになりました。1日に300kcal消費するようにしているし、最低でも5kmは歩くようにしているんです。けれど、体重に変動ナシ。体脂肪率は減ってはいるけど、微減なんですよ。どうしたものか…。 きっと、運動はそこそこできているはずなんです。ってことは、やっぱり食いしん坊だから、糖質を抜いているつもりでも食べすぎなのかも? なかなか難しいですね…。 あのスーパーがすごいということに気づきました 毎日食事に気をつけているつもりなんですけど、ダイエット食品って高くないですか? 500円のお弁当は安いけど、正直言って糖質のかたまりのよう。けれど、サラダを買って、鶏肉とか魚とかたんぱく質もとって、なんて気にしていると、1食1000円近くなることも。 手作りが一番いいのは分かっているけれど、正直言ってめんどくさい…というズボラなところがダイエットが成功していない理由なのかしら。なんて思っていたんです。 そんなときに、とあるスーパーを訪れてみたら、あれ、こんなにコレが安いの?という気づきが。そのスーパーとはコチラです。 イオン系列のスーパー「まいばすけっと」。落語家の柳家喬太郎師匠は「まいばす」と略しておりました。おうちや職場の近くにあるという人も多いのではないでしょうか? 我が家は半径500m以内に3店舗あります。めっちゃ多い! 実はこの「まいばすけっと」がめちゃめちゃすごいんですよ…!
これであれば、1日中2~3錠飲んでも大丈夫ですが、用法には1日1錠と書いてあるので最終判断は皆様にお任せします。。 宅配弁当の活用 最近は冷凍で届いてチンするだけで食べられるという『宅配弁当』がかなり進化しています。 管理栄養士監修はもちろんのこと、 糖質OFF や 低脂質系 、 高タンパク食 などかなりいろいろなジャンルのお弁当があります。あなたのダイエットの方針にマッチするお弁当も必ず見つかるはずです。 これらは栄養価をしっかり考えて作られていたり、保存料や塩分などの心配もほとんどありません。 毎食コンビニ飯というのはさすがに抵抗がある でも忙しくて自炊はできない 楽に食べられて健康的に痩せられる食事が欲しい こんな時にぴったりです。 いろいろみてきた中でも特に、 ニチレイフーズダイレクト というお弁当シリーズは栄養バランスだけでなくダイエットにかなり向いている商品が多いように感じます! ダイエット中に手軽な食べ物まとめ【まいばすけっと編】 | KARADA management. あなたのダイエット方針に合わせてAIが判断してオススメのお弁当を提示してくれるあたりも現代的で良いです。 また宅配弁当だけでもダイエットは可能ですので、気になる方はこちらの記事を合わせて見てみてください! まとめ このように忙しい中で、自炊が全くできない環境であったとしても、 健康的に安全に、最大限楽をしてダイエットを続けていくこと は可能です。 ここに筋トレなどの運動が加われば尚よしですが、まずは食事の改善で体重の減少は普通にできます。 健康診断で判定がいまいちだった 1日でも早く健康な体を作りたい 綺麗な身体にしたい 筋肉をつけてボディラインを整えたい 目標は違えど、食事のコントロールは全員が必要です。 せっかくなのでこれを機にしっかり身体マネジメントしていきませんか。 不明点はいつでもお問い合わせください! それでは本日もありがとうございました。
「まいばすけっと」はダイエット食品の宝庫 「まいばすけっと」ですごい! と思った食品たちがコチラ。 まずは、ダイエッターの味方のギリシャヨーグルト。高たんぱく質で糖質が低く、こっくりとした口当たりでお腹にたまりやすい。けれど1個150円以上するものが多いので、ちょっとした高級品ですよね。 だけど「まいばすけっと」で買えば、お値段なんと118円(税抜)。ギリシャヨーグルトにしてはお手頃。A子先輩におすすめしたら興味津々の様子でした。 味はほかのギリシャヨーグルトと遜色ナシ。満腹感が増すので、深夜にお腹がすいてどうしても…というときにぴったりです。 ヨーグルトだけでなく、アーモンドミルクも糖質少なめのものが売っています。 ダイエット中ってなかなか甘めの飲み物がとりにくい。けれどアーモンドミルクなら抗酸化作用のあるビタミンEが豊富で、体にもいいですよね。私は寝付けない夜にあたためて飲んでます。 他のアーモンドミルクに比べて少し味は薄めなのですが、おいしさに変わりなし。むしろダイエット中に甘いものを控えていると、味に敏感になって、なんとなく甘すぎるものが受け付けなくなりませんか?(私だけですかね? )そんなときこそ、このアーモンドミルクがちょうどいい甘さに感じると思います。 さらに一番すごいと思ったのがこれ! そしてそして一番の目玉(!? )がコチラ。 鶏むね肉のジャーキーです。ジャーキーってビーフのイメージだけど、なんと鶏むね肉! ダイエッターなら絶対食いつくワードですよね。 開封するとこんな感じ。 大きくて厚みのあるジャーキーがたくさんはいってます。サラダチキンのような風味で、ビーフが苦手な私にとってはかなりおいしい! 歯ごたえもあってたくさん噛むので、あごが痛くなることも…。小顔効果、あったらいいな。 ジャーキーは他にもポークや大豆など種類が豊富! まいばすけっとで手に入るダイエットに役立つ商品。 - YouTube. 自分の口に合うものが見つけられそう~。 「まいばすけっと」がなかったら、トップバリュ製品があるお店へ この3つはすべてイオンのプライベートブランド「トップバリュ」の製品なので、お近くに「まいばすけっと」がなくても、イオン系列のお店で売っています。どれもおいしくてダイエットにぴったり! そして安いです。 私は夜食をこれらに置き換えて、なんとか食欲をごまかしながらダイエットを進めたいところ。11月のうちに3kg痩せるって宣言しちゃったからには、ちゃんと痩せないと…!
まいばすけっとで手に入るダイエットに役立つ商品。 - YouTube
イオン系のミニスーパー「まいばすけっと」には低糖質ダイエットをしている人にうれしい商品がたくさんあります。しかも安い!おすすめ商品などについてご紹介します。 まいばすけっとには意外と低糖質な食品が多いんですよ。しかもお安く買えるからダイエット中にもうれしいですね。 ユーザーの声を反映し、安心安全とお買い得価格にこだわったトップバリュ製品もあります。 低糖質麺類 糖質0g麺は糖質制限している人なら一度は食べたことがある低糖質麺だと思います。今はスーパーでもコンビニでも手に入りますが、まいばすけっとでは、かなり早い時期からおいていたと思います。 今は、丸麺タイプや細麵タイプなどもありますね。 さらにたれ付きタイプも。 糖質0g麺はがっつくとあっという間になくなっちゃって、もっと食べたくなってしまう管理人です。ゆっくり食べたい麺ですね。 麺の味で一番近いのはフォー麺かなと。だから、糖質0g麺をフォーのスープで食べるとすごく美味しいですよ。 糖質オフの麺類では、相模屋のとうふ麺もあります。豆乳ベースのタレ付きの冷麺で、糖質は3. 5g、カロリーも74kcalです。 麺というよりも海藻っていうか硬い寒天ていうか、な感じのサクサク(プチプチ? )した麺です。 麺類ならわたしのおすすめはだんぜん「とうふそうめん風」です。紀文さんの商品です。 麺とつゆでたんぱく質6. 3g、糖質11. 3g、107kcalです。ごまだれタイプもたまに見かけます。 ファミマにも同じ商品があります。ローソンにもあるけど少し量を少なくして安価にしてありますね。 豆腐そうめんというとプチプチ切れちゃってすすれない。食べて、やっぱ豆腐の味じゃんって思いませんか?
これらのお土産品はスーパーマーケットと比べるとやはり全体的に少し割高にはなるのですが、サービスエリアでしか見られないようなパッケージのものやセットなどが売られているのが魅力。これだと思ったら迷わず購入することをお勧めします!※サービスエリアによっておいてあるものも若干異なるので、他のサービスエリアで見つけられるかは分からないですからね。 まとめ イタリアのサービスエリアの魅力をご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?あなたも行ってみたいと思ったのではないでしょうか?イタリアをツアーで回る場合は、バス休憩で停車することがあるので要チェック。 以前スーパーマーケットで購入できる「 イタリアで絶対お勧めのお土産8選! 」もご紹介させて頂いてます。イタリアに観光に来るなら、サービスエリアとスーパーマーケットどちらもチェックしてみることをお勧めします!面白い発見がたくさんありますよ^^ <スポンサードリンク>
ウン カフェ ペルファヴォーレ! 「コーヒーお願いします!」 お店の中は、お土産がいろいろありまして。 写真撮り忘れましたが、 ここにピスタチオ、レモン、オレンジなどの 様々な味のチョコレートがたっくさんあったんですよ! 友達が「ここのチョコレート美味しいよ!」と すすめてくれて、お土産に買いました♪ 他にはトマトソースの瓶詰めがズラーーリ! すごくないですか? ここはスーパーマーケットかと思うほどの 大量のトマトソース(笑) どの休憩所にもこんなにあるわけではありませんが、 これだけに大量に置いてあるということは、 箱買いというか、大人買いする人が結構いるのかしらね? ワインもありますよ! さらに、 リモンチェッロもズラーーリと並んでましたよ。 お友達の家に遊びに行くときに 買っていくといいかもしれませんね。 ホームパーティで 食後にリモンチェッロを皆でいただくとか! 休憩所で、野菜以外は買い物できそうだなぁ。。。 あ、たまたまここの休憩所では、そんな感じでした。 さてさて、休憩で少し立ち寄っただけでも 食材買い込んでしまいたくなりましたが、 我慢しました(笑) 店内には子供のおもちゃや、雑誌もあって 見ているだけで ワタクシ楽しんでおりました(笑) コーヒーも飲んだし、 見るだけショッピング(そんな言葉あったかしら? イタリアのサービスエリアは面白い！代表的イタリア土産が勢ぞろい。｜イタリア日和. )も楽しんだし そろそろ、出発進行!! Andiamo! Rosa Ciao a tutti! みなさんこんにちは。 物ごころついた頃からイタリアに興味深々。 古代ローマ、中世ヨーロッパ好きでした。 大人になって海外旅行へあちこち行くうちに、降り立ったイタリアではこころの高揚がハンパなく!それからはイタリアと日本を行ったり来たりしています(笑) Amore、mangiare、cantare! 心がうきうきすること、人生で楽しんじゃいましょう♪ Facebookページもよろしくお願いします♪ FBアカウントがなくてもご覧いただけます。 日本とイタリアのお店、食べ物、などご紹介中ですよ~
)をわたしがさっぱりわからずさらに時間がかかりましたが、なんとか買えました。 参考記事: コルネット|ローマのバールで朝ごはん そういえば、イタリアのお店ではこちらの英語はわかっているようだけど、返事が全部イタリア語という場面がときどきありましたね。 がんばってなんとか英語で返してくれる率の高いドイツのお店との国民性の違いを垣間見るようです。 あと感心したのは、イタリアではたとえば支払いが5. 5ユーロのときに、10ユーロ渡すとあと0. 50ユーロある?と聞いておつりが5ユーロ札1枚になるようにしてくれるのです。 え、そんなのあたりまえじゃん!と日本で育ったあなたなら思うでしょう。 でもね、アメリカでは下手に小銭を足して渡すとものすごく困惑されることがわりとあるので、余計なことはしないほうがいいのですよ…。 アメリカとイタリアの算数教育の差を目撃してしまいました。 イタリアのロードトリップは寄り道が楽しい! イタリアの高速道路、サービスエリア事情は？ | 理由はなくてもイタリアが好き♡. 車窓から眺めるオルテ Credit: Yuki Kai ローマ・ヴェネツィア間を走っていると、時折なにやら歴史のありそうな素敵な街並みが車窓から見えてきます。 気になる景色に出会ったら、帰りに寄ろうなどと思わずにその場で寄り道してしまう のがおすすめです。 このブログのイントロでお伝えしている 「立ち止まる技術」 ですね^^ 写真家が教えてくれた旅の技術 上の写真は Orte という紀元前300年前後にローマとエトルリアの戦いの舞台になった場所です。 今回行きは時間が押していたので帰りに寄ることにしていたら、帰りはものすごい大雨で寄れなかったのです……残念。 ちなみに帰りの大雨の前に、お昼ごはんも兼ねて寄り道したオルヴィエート Orvieto は素晴らしかったのでおすすめです。 オルヴィエート:黒トリュフのオンブリチェッリ(ウンブリチェッリ) A オルテ B オルヴィエート おわりに いかがでしたか? イタリアはわりと公共機関で移動がしやすい国だと思いますが、レンタカーでの旅の魅力は好きな時間に出発して、好きなところに寄り道できるフレキシブルなところ。 そして石畳の道でスーツケースをガラガラと引き摺って移動しなくていいこと、ですね。 ぜひ安全運転でいろいろな景色を楽しんでくださいね。 ラウンドアバウトが渋滞で無法地帯化しているときの攻略の秘訣 イタリア旅行全日程と記事リンク集
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(地元車はやはりコンパクトカーなのに注目)。 結局わたしたちが長距離バックするハメに。 同じくトスカーナ地方。ただでさえ狭い道のわきに車が停まっていて、その横をすり抜けていくのが大変。 フィレンツェの街中は狭い上に自転車や歩行者が多かったです。 ビデオはウフィツィ美術館対岸のポンテヴェッキオ橋近く、車をとめたガレージから2車線の道路に出るまでの様子です。 (このビデオの場所は ZTL だった可能性があります。ZTLについては次の項で説明しますね。) オルヴィエートも狭い道+路駐で運転しにくい石畳の道が続きます。 わたしより500倍くらい運転の上手い同行者が運転していたのでよかったものの、アメリカで運転テクのすっかり退化したわたしが運転していたら泣いていましたね、何度も。 シエナ旧市街に至ってはタクシーの運転手さんも苦笑するほど狭い道が多かったので、シエナ駅前の駐車場に車をとめてタクシーで旧市街に入るのがおすすめです。 最後にもう一度言っておきます。 小さい車にしておいたほうがラクですよ! ZTL(交通規制区域)に注意 ZTL 標識 Image Source: Mattes イタリアの旧市街や観光地には ZTL(Zona a traffico limitato) と呼ばれる規制区域があります。 このZTLに許可のない車が入ると罰金が請求されます。 赤い丸の標識が出ているはずなのですが、これ、知らない街を運転していて目的地を探すのに必死なときには見落としがちです。 アメリカでグーグルマップを使って移動していると、この種の規制やスピード違反のカメラの位置などは表示され便利なのですが、イタリアではそのレベルの表示には至っていないようで、2018年の段階ではグーグルマップではZTLの警告表示は一切ありませんでした。 知らずにZTLに入ってしまうと、その場では何もお咎めはないのですが、後日帰国してから罰金の請求書が届く、というのが通例のようですのでご注意ください。 ちなみに、うちにもヴェローナから罰金の請求書が届きました?