2021年6月17日 22:38更新 東京ウォーカー(全国版) 全国のニュース エンタメ 『みるみる道場』第1回は、NMB48白間美瑠(左)×塩月希依音(右) (C)NMB48 NMB48からの卒業を発表した白間美瑠。6月16日(水)には25thシングル『シダレヤナギ』のリリースも決定。ウォーカープラスでは、シングル発売までをカウントダウンしながら盛り上げる対談連載を毎日お届け!
「さや姉のいいところを全部、自分のものにしてやるって」(白間) (C)NMB48 【塩月希依音】自分から言い出すにはまだ自信が足りないので、まずは自信を持つためにもっと努力します! 塩月 希依音｜メンバー｜NMB48公式サイト. 【白間美瑠】希依音は、ホンマまじめやな。優しいし、まじめなところはあーやん(山本彩加※5期生、2021年卒業)に似てるところがあるから、そういうポジションを狙っていくのもいいかなと思う。MCや代表して喋るときにちゃんと的確なことや、しっかりと求められることを言えるメンバー。お笑いにも前向きやし、そういう部分もNMB48向きやで。 「NMB48に入る前から美瑠さんが大好きだった」(塩月) (C)NMB48 【塩月希依音】バラエティ番組の空き時間にお話ししたときも「私が自分のキャラクターが分からない」って相談したら「しっかりしてるから、それで大丈夫」って言ってくださいましたよね。うれしかったです。卒業しちゃうのは本当に寂しいですけど、美瑠さんの根性と努力の部分をしっかり受け継ぎます! 【白間美瑠】カッコいい! もう期待しかない。がんばってな! 「期待しかないから、がんばってな!」(白間) (C)NMB48 白間美瑠(MIRU SHIROMA)、ニックネーム:みるるん、1期生、生年月日:1997年10月14日、B型、大阪府出身 (C)NMB48 塩月希依音(KEITO SHIOTHUKI)、ニックネーム:けいと、ドラフト3期生 生年月日:2005年12月15日、A型、大阪府出身 (C)NMB48 6月16日(水)発売のNMB48 25thシングル「シダレヤナギ」アーティスト写真 (C)NMB48 通常盤Type-A (C)NMB48 通常盤Type-B (C)NMB48 通常盤Type-C (C)NMB48 劇場盤 白間美瑠のソロ曲「いつもの椅子」が収録される (C)NMB48 取材・文=yoshimi 構成・取材協力=野木原晃一
8月16日~8月18日のNMB48劇場公演スケジュールをお知らせ致します。 ■公演概要 ・8月16日(月)18:00開演 みっくすじゅーす 白間美瑠プロデュース「大阪魂、捨てたらあかん」公演 ◆新澤菜央 生誕祭◆ 公演料金:一般3, 980円/中高生:2, 980円/ 小学生:500円 ・8月17日(火)18:15開演 LeopAje 白間美瑠プロデュース「大阪魂、捨てたらあかん」公演 公演料金:一般3, 980円/中高生:2, 980円/ 小学生:500円 ・8月18日(水)18:15開演 W1N-C 白間美瑠プロデュース「大阪魂、捨てたらあかん」公演 公演料金:一般3, 980円/中高生:2, 980円/ 小学生:500円 『NMB48劇場 夏休みだ!学生歓迎キャンペーン』 期間: 7月23日公演~8月末の公演まで 小学生の方はチケット代金:500円(税込)と致します。 【配信】 ・NMB48 LIVE!!
08/04(水) 3 tweets 20時 1 tweets 塩月希依音 @ keity_1215 10時間 今日26時42分から放送予定の #ミキBASE さんに 出演させていただきます💙 ぜひ見てくださーい👀💕 … 07時 2 tweets 23時間 今日12時までです📸! … おはようございます☀ #BLT さん #SUMMERCANDY 🍬 8月11日発売📸 08/02(月) 19時 8月2日 #なぎちゃんネル 🌼 今回は人生初の パラグライダーを やらせていただきました☺️ 楽しかった〜😄 … 17時 @_shinshin_48 しんしん🐼 お誕生日おめでとう🎉🎂 いつ話しかけても 笑って聞いてくれる 優しいしんしん💕 素敵な1年にしてね!! 08/01(日) 8月1日 @u_ka0801 うーかさん💚 お誕生日おめでとうございます🎂 うーかさんと同じグループに なれて嬉しいです🧡💛 素敵な1年にしてください☺️ #KOILOVE公演 #加藤夕夏生誕祭 ありがとうございました🌻💚 かっこいいうーかさん⚡️ これからもついていきます!! 「#塩月希依音」のTwitter検索結果 - Yahoo!リアルタイム検索. 10時 こんにちは😃 8月スタート☀️🍉 今日は #KOILOVE公演 うーかさんの生誕祭です🎂 おめでたいですね🌻💚
塩月希依音 NMB48 ドラフト3期生 高校1年生 15歳 "けいと"こと塩月希依音です ツイート フォロー フォロワー 2, 242 81 19, 217 塩月希依音 @keity_1215 今日26時42分から放送予定の #ミキBASE さんに 出演させていただきます ぜひ見てくださーい 【公式】ミキBASE (ミキベース) @miki_base ミキBASE きょう26時42分放送‼️ ※オリンピックの関係でもっと遅くなる可能性もございます... 40 375 10時間 塩月希依音 @keity_1215 #なぎちゃんネル 今回は人生初の パラグライダーを やらせていただきました ️ 楽しかった〜 渋谷凪咲 @_Nagisa_Shibuya YouTube更新 キャッキャした4人と、 大自然の景色で癒されて下さい ️笑笑... 53 512 8月2日 塩月希依音 @keity_1215 返信先: 加藤夕夏 さん うーかさん お誕生日おめでとうございます うーかさんと同じグループに なれて嬉しいです 素敵な1年にしてください ️ 24 314 8月1日 塩月希依音 @keity_1215 前回出させていただいた キャンプの続きが更新されました なぜテントは動き出したのか!?
J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院のブログ サロンのNEWS 投稿日:2019/8/21 床での正しい姿勢・座り方とは? 家で座っている時、椅子ではなく床で座っている方も多いかと思います。 本日は体へ負担の少ない床での座り方をお話していきます! ・よこ座り ・とんび座り(女の子座り) ・あぐら ・腕を支えにして座る 左右が対称でない座り方は、 体が片方に傾いてしまうので、 骨盤の傾きが出やすくなります。 よこ座りや腕を支えにして座ると 骨盤のゆがみが出やすいということですね。 また、股関節が外に開くあぐらやとんび座り(女の子座り)も、 骨盤のゆがみが出る座り方といわれています。 普段の座り方で、 こうした座り方がクセになっている場合は 骨盤がゆがみやすい姿勢になってしまうのです。 では、どのような座り方が体に負担のかからない座り方でしょうか?
なんで産後は骨盤がゆがむの?矯正すれば痩せる可能性も? 妊娠中は、自分の体とお腹の中の赤ちゃんを守るために、 どんな女性でも妊娠前より、ふっくらと肉付きがよくなり、脂肪を蓄えます。 そして赤ちゃんの成長に応じてお腹も大きくなり、骨盤の広さも変わり徐々に開いてきます。 そして生まれた後は、体重は元に戻っても、体型は元には戻らず、肉が付いたまま。 なんてこともあります。 また骨盤周辺の血流も悪くなり、脂肪燃焼もうまくいかず太りやすくなってしまったり、 ゆがみが原因で腰痛や肩こりなど様々な不調も現れます。 まさに出産を体験した私が、今現在も妊娠前の体型には戻れず、情けない体になってます。 出産後は子供のお世話や家事でなかなか運動する機会もなく、忙しい毎日でただでさえ大変なので ダイエットする暇もなく・・・ そこで見つけたのが 『骨盤矯正』 。 基本的に骨盤矯正を行うのに適した時期は、産後2~6か月の、約4か月間の間です。 出産後に最大に広がってしまった骨盤は3~4か月、遅くても6か月かけて少しずつ元に戻ります。 退院後すぐにすればいい!というわけではなく、 身体の具合や傷口の状態もあるので、産後1か月間は体に負担をかけすぎず、ゆっくり休むことが一番です! 床での正しい姿勢・座り方とは？：2019年8月21日｜J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院のブログ｜ホットペッパービューティー. 産後すぐに動くと、体が悲鳴を上げてる状態です。 色々なところが痛くなってしまったり、倒れてしまったりする危険性もあるので、 骨盤矯正は落ち着いて、調子のよい2か月からということになります! 肝心な効果ですが、骨盤がずれていたことによる腰痛などの痛みも改善され 疲れにくくなったりメリットがたくさんあります。 まとめ 出産という大きな任務を終えた女性は、産前のころと比べよりきれいになるという事もあります。 また骨盤を元に戻したことで痩せやすくなり、体型が戻る方もいるので 骨盤矯正は産後に絶対にやったほうがいいと個人的には思います! 子供を預かってくれる場所もあるので、一度調べてみるといいですよ。 きれいなママを目指して一緒に頑張りましょう。 子育てライター 管理人:一人娘の子育て真っ最中の30代前半女子です。 育児休暇を期に、ブログの執筆を始めました。 現在進行系のフレッシュな情報をお届けしています。 たまに、私以外のママさんにも執筆をお願いしております。
みなさんこんにちは。 整体×骨盤カラダファクトリーの大貫隆博です。 【整体師直伝!】あぐらが苦手な方へ!おしりまわりのストレッチ ■こちらは動画でもご覧いただけます。 ★URL: ★ 今回は「あぐら」で座れるようになるエクササイズ。 日常の生活の悪いクセ、運動不足などによって姿勢にも影響していきます。 立ち姿勢と同様に、正しい座り方をマスターすることも必要。毎日のエクササイズを習慣にして、自分の"弱点"を一つひとつ見直していきましょう。 "あぐらができない"の問題はお尻にあり。 どっしり座るはずのあぐら姿勢にもかかわらず、膝が浮いて上体が安定しない。 うっかりすると後ろに転がりそうになる。そんな、あぐらが苦手という現代男性もけっこういます。 そんな人はお尻の筋肉が硬く、骨盤が後傾していることが多くて、 椅子での座り姿勢が習慣になると筋肉がそのように固定されてしまいます。 お尻の筋肉を和らげるストレッチとともに、股関節を外に開くような外旋筋を鍛えて股関節の柔軟性を取り戻しましょう! ■「あぐら」で座るためのエクササイズ(30秒×1セット×毎日) ・大臀筋ストレッチ 床に座って両手をカラダの後ろで床につきます。 片脚を反対側の膝の上に乗せます。 そのまま胸を張り、膝を遠くに引き離すようにして開いて30秒キープ。逆の脚も同様に行います。 ・股関節の外旋エクササイズ 床に横向きになり、下側の肘から先を床につけてカラダを支えます。 上側の手は腰に。両膝を揃えて曲げた状態から上側の膝を引き上げて股関節を外旋させます。10回行ったら逆も行いましょう。 以上です。 あぐらをかくのが苦手という方は是非お試しください。 ★URL: ★
大阪寺田町 整体サロン『LIMA・LUANA』リマ・ルアナの秦 智子です。 今日、犬の散歩で近くを歩いていたら 「整 体 院」 を見つけました。 普段よく見かけるのは 「接 骨 院」 ←ここは、 国家資格保有者 がいるところ。マッサージや鍼灸です。 今日見かけたのは 「整 体 院」 ←ここは、 民間の資格保有者 がいるところ。体の歪みを調節します。 こんなに近くに「整体院」があるのは知らなかったです。 今日は、簡単な骨盤矯正のストレッチを紹介しますね。 お休み前などにできるといいですね。 骨盤は毎日歪むものなのです 毎日 、生活をしていると、体の動かし方で歪んでしまいます。 昨日、真っ直ぐだったのに今日は、肩が斜めになってる!とはなりません(笑) ほんの少しずつ、少しずつ歪んでいくので、目に見えない変化になります。 なので気がついたら、歪んでた。といった感じです。 だからこそ、ストレッチで戻すことが必要なのです。 どのような座り方をしていますか? 椅子に座る、床に座る、移動中のクルマや電車の中など、どのような姿勢で座っていますか? 片方の足ばかり組んでいませんか? 少しのことで、骨盤や背中の歪みを起こします。 もう一度、座っている時の様子を観察してみてはくださいね。 横座りと割座り 横座りは、片方だけしていると、腰の骨が歪んできます。 左右のどちらかだけが、うまくできてもう反対側は、しにくいことは、ありませんか? そう言う時は、交互に両方することで、ゆがみが軽減されます。 割座り。とは、床に座る時に、膝から下を左右に足を広げて座ること。 これは、骨盤が開いてしまう座り方です、 反対にあぐらは、骨盤をしめると言われています。 猫背と仙骨座り 椅子に座ってパソコンやスマホなどをする時は、 前屈みになったり、奥歯を噛みしめたりしていませんか? 前屈みは、猫背の原因になります。 反対に、仙骨座りは、お尻を背もたれから離して浅く座り背中は背もたれに。 こうすると、骨盤が、前のめりになってしまいますよね。 座る時の姿勢ひとつで、体の歪みや骨盤の歪みを起こしてしまっています。 寝ながらできる骨盤矯正のストレッチ 生活の中で、座り方ひとつで、歪みがでてくるので、簡単なストレッチで元にもどしていきましょう! 1、仰向けで寝る。 2、両手を真っ直ぐバンザイさせて、頭の上でクロスする。 3、右の足を左の足を超えてクロスにする。この時、上半身はそのまま仰向けで、足を『く』の字に曲げる。 4、両腕の力を抜いて(クロスしていた腕は外して構いません)肩、首が浮かないようにしながら、10秒キープ。 5、腰のひねりを感じる。 6、反対側も同様にする。 寝る前のストレッチとして習慣付けるといいですね!