57倍でした。 朝食を抜く方は、朝はコーヒーやオレンジジュースしかとらず、昼食時と夕食時に、肉類や砂糖入り飲料、アルコールの摂取量を多くとっていました。 朝食をとらないと前夜の夕食から次の食事までの時間が長くなり、血糖値が低下します。これを補おうと昼食や夕食を多く食べるようになってしまいます。 他にも、午前の活動中に必要なエネルギーを確保するため、筋肉を取り崩すことになり基礎代謝が低下し、エネルギー消費が低下し、肥満や糖尿病にもなりやすいです。 このように、朝食を抜く習慣があると、肥満や糖尿病になりやすく、動脈硬化が進行しやすくなります。 出展 The Importance of Breakfast in Atherosclerosis Disease Insights From the PESA Study. Journal of the American College of Cardiology. 2017.
ゲルフ大学・トロント大学の共同研究で参加者が飲んだ牛乳の量は約コップ1杯で、カロリーは約165kcal。ゲルフ大学のゴフ教授は「 朝食に牛乳を加えることは、もっとも実行しやすい食事改善 です」と話しています。 また「2型糖尿病や肥満の人では、食後の血糖値が上昇しやすいことが知られています。栄養学の専門家は、そうした人にとって健康的な朝食をとることは重要だと指導しています。朝食に牛乳を加えることが勧められます」とアドバイスしています。 みなさん、いかがですか?朝食に「牛乳」!確かにもっとも簡単な食事改善方法といえそうですよね。たまきも明日から始めてみたいと思います。 ▶元記事を読む ※引用元:糖尿病ネットワーク 朝食で「牛乳」を飲むと1日を通じて血糖値が低下 糖尿病の食事改善 - 2018年08月27日 [日本医療・健康情報研究所] Copyright © 2018 Soshinsha. ※このコラムは、「糖尿病とうまくつきあう」サイトに掲載されたものです。
私も早速、今日からウォーキングをしてみたいと思います。 - 血糖値, 運動
タッパーなどに調味料をすべて入れて混ぜます。 2. 好きな魚を食べやすい大きさに切って、入る分だけタッパーに入れて漬けます。 3. 2時間ほど漬けたら焼き魚にして食べます。2~3日漬けても美味しく食べられます。 漬け用に魚を食べやすい大きさにカットし、ジップロックなどに入れて冷凍しておくと便利です。 食べたいときに調味料に漬ければいいですし、冷凍のまま漬けても問題ありません。 砂糖もみりんも使わないので、糖質を摂ることなく美味しく焼き魚が食べられます。 ■粉豆腐と豚ひき肉のハンバーグ <材料> 豚ひき肉 300g前後 粉豆腐 70g前後 卵 2個 マヨネーズ 大さじ3 塩・コショウ 少々 <作り方> 1. 豚ひき肉に塩・コショウをふって、しっかり練り込みます。 2. それ以外の材料・調味料を入れてさらに練り込みます。 3. 食べやすい大きさに成形して、一般的なハンバーグと同じようにフライパンで焼いて完成。 お肉、大豆、卵、マヨネーズ、塩・コショウなど糖質の少ない材料と調味料のみで作るので、糖質制限中にたっぷりハンバーグを食べたいときにおすすめです。 ウスターソースをかけてしまうと糖質が増えてしまうので注意しましょう。 お肉を練り込んで成形したあとに冷凍しておけば、好きなときに食べられるので便利です。 朝から美味しい!糖尿病の朝食レシピ 糖尿病で食事制限をしていても、朝食は美味しく食べたいという人も多いと思います。 とはいえ、ご飯やパンなどの主食系は糖質が多く摂取できません。 そこで、糖質制限中でも美味しく食べられる、おすすめの朝食レシピを2つご紹介します。 ■さわらの白だし焼き <材料> さわら 3切れ 白だし 大さじ3 <作り方> 1. 血糖値を下げる朝食メニュー. フライパンに油を引いて、さわらを並べ、白だしをかけます。 2. 強火で焼き、白だしが沸騰したら弱火にし、蓋をして5~6分焼きます。 3. さわらに大体火が通ったらひっくり返し、蓋をして2分ほど焼いて完成。 朝食はやはり焼き魚を食べたいものですね。 しかし、砂糖やみりんを使った焼き魚は糖質が多くおすすめできません。 白だしであれば糖質は少ないので問題ありません。 さわら以外の別の魚で作ってみてもよいでしょう。 ■高野豆腐を使ったキッシュ <材料> 高野豆腐 3枚 卵 2個 牛乳 塩 少々 チーズ 適量 好きな具材 しめじ、ウインナーなど <作り方> 1.
糖尿病の暁現象とは 明け方になると、急に血糖値が上がるのはなぜ? 朝の空腹時血糖値の評価は、糖尿病の基礎の部分を評価することになるため、とても重要です。前夜から朝になるまでの血糖トレンドが大きな意味を持ちます。知らぬ間に血糖を上げる「暁現象」とは何でしょうか?
2016/07/07 昨日の夕食から何も食べていないのにも関わらず、 朝一の血糖値が高い! 朝食前なのに血糖値が高い! ということは、ありませんか? かく言う私も、その一人なのですが、まだ糖尿病が重篤化しているわけではないのに、空腹時の血糖値が高いと、ちょっとがっかりしてしまいます。 自己血糖値測定器を手に入れた当初、一番最初に測った空腹時血糖値は、 116mg/dl でした。 空腹時で116mg/dlということは、糖尿病型(126mg/dl以上)ではないものの、正常値である100mg/dlは超えていますので、いわゆる境界型の空腹時血糖値ということになります。 既に、糖尿病を患っていますので、当たり前と言えば当たり前なのかも知れませんが、気になるのが、朝一の空腹時血糖値が、食後2時間後血糖値や昼食、夕食前の血糖値よりも高くなっていることがあることです。 例えば、 朝一の空腹時血糖値:116mg/dl と高めなのに、 食後2時間後血糖値:110mg/dl 昼食前血糖値:95mg/dl なんてことが起きます。 不思議ですね。 普通であれば、食事をした後の方が血糖値が高くなるような気がするのですが・・・ では、なぜこのように、まだ食事を摂っていないにも関わらず、血糖値が高くなっているのでしょうか? 朝食抜きは糖化のはじまり | 抗糖化コラム | リバーシティクリニック東京 東京都中央区佃・月島. 今回は、朝食前なのに、なぜ、朝一の空腹時血糖値が高くなっているのか、お伝えしたいと思います。 スポンサーリンク 空腹時血糖値とは? よく聞く、空腹時血糖値とは、9時間絶食した後に測定した血糖値のことです。 血糖値は、食べた物や飲んだ物に大きく左右されますので、血液検査の前に食事を摂ると正しい数値を測定することが出来ません。 空腹時血糖値の基準値は、 正常型 100mg/dl未満 正常高値 100~109mg/dl 境界型 110~125mg/dl 糖尿型 126mg/dl~ となっています。 空腹時血糖値が 100mg/dl を超えますと、特定保健指導の対象となります。 ~特定保健指導~ いわゆるメタボ指導のこと。腹囲測定、BMI算出。BMIが25以上の人は、更に血糖、脂 質、血圧、喫煙習慣有無などからクラス分けされ、保健指導を受けることになります。 通常、健康な状態であれば、インスリンの働きによって血糖値は、低く保たれていますが、糖尿病や糖尿病予備軍の人は、インスリンの働きが弱まっていますので、血糖値が高くなる傾向になります。 朝一の血糖値は高めになることがある?
猿の惑星:聖戦記(グレート・ウォー)」10月13日(金)全国ロードショー 配給:20世紀フォックス映画 ©2017 Twentieth Century Fox Film Corporation 1968年に誕生したSF映画の大傑作「猿の惑星」。2011年から新たに作り直したシリーズが、「猿の惑星:聖戦記(グレート・ウォー)」(10月13日公開)でクライマックスを迎えます。それを機に、新旧「猿の惑星」シリーズをコンプリートしませんか? 猿 の 惑星 女粉丝. 「猿の惑星」9作品を、公開日順に整理しておきましょう! 1968年に第一作目「猿の惑星」が製作され、猿が人間を支配するという斬新な設定と、ショッキングなラストが観客に衝撃を与え、世界的大ヒット。それを受けて「続・猿の惑星」(1970年)、「新・猿の惑星」(1971年)、「猿の惑星・征服」(1972年)、「最後の猿の惑星」(1973年)が作られ、計5作で一つのシリーズとなっています(以下、旧シリーズ)。 その後、ティム・バートン監督が"リ・イマジネーション"という形で、設定のみを生かし完全オリジナルストーリーで再映画化したのが「PLANET OF THE APES/猿の惑星」(2001年)。 そして、新たなリブート(再起動)版となるのが、「猿の惑星:創世記(ジェネシス)」(2011年)から始まり、「猿の惑星:新世紀(ライジング)」(2014年)、「猿の惑星:聖戦記(グレート・ウォー)」へと続くシリーズです(以下、新シリーズ)。 ただのSF映画にとどまらない、現実問題が盛り込まれた旧シリーズ まずは、約40年経った今でも、SF映画の金字塔として燦然と輝き続ける旧シリーズの魅力を紹介します。 猿の惑星 © 1967 Twentieth Century Fox Film Corporation and Apjac Productions, Inc. Renewed 1995 by Twentieth Century Fox Film Corporation. 記念すべき1作目は、主人公のテイラー(チャールトン・ヘストン)ら宇宙飛行士たちが、未知の惑星に不時着したところから始まります。そこではなんと猿が人間を支配。猿に捕えられたテイラーは、チンパンジーのコーネリアス(ロディ・マクドウォール)とジーラ(キム・ハンター)の協力を得ながら、口のきけない人間の女性・ノバ(リンダ・ハリソン)と決死の逃亡を図ります。そして最後に待つのは、あまりにも有名な衝撃のラストシーン。ストーリーもオチも、今なお色あせない!
サルノワクセイ PLANET OF THE APES 上映時間:112分 / 製作:1968年(米) / 配給:20世紀フォックス映画 解説 人間が猿に支配されるという奇抜な着想と、リアルな猿のメイクが受けて大ヒットしたSF映画。ケープ・ケネディから打ち上げられた宇宙船が1年6ヵ月後にある、惑星に不時着した。宇宙船から脱出したテーラーは、この星の支配者は猿で、人間は下等動物であることを知る。そして、彼自身も猿に捕獲される。しかし、チンパンジーのジーラ博士らの助けで、テーラーと彼を慕う人間の女ノバは脱走、禁断地帯へと入って行く……。"地獄へ行け! "――砂漠にひざまずいてわめくテーラーと、自由の女神像を俯瞰で捉えたラストは、まさに衝撃的。光速を超えて飛んだ宇宙船は、2000年後の地球に戻っていたのだ。 情報提供:ぴあ スタッフ・キャスト この映画の画像(全2件)
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"猿の惑星"誕生の原点に迫るSFシリーズ第4弾 © 1972 Twentieth Century Fox Film Corporation. <解説>前作で科学者夫婦コーネリアスとジーラの間に生まれたシーザーを主人公に描く第4作。人間に虐げられるシーザーの苦悩や都市部で巻き起こる猿の反乱は、リブート作『猿の惑星:創世記』の原点として見ても興味深い。 <あらすじ>1991年。人類は猿を調教することで奴隷化し、重労働を強要していた。コーネリアスとジーラの遺児シーザーは人間のサーカス団長アーマンドに育てられ、言葉を話せる猿として成長する。だが、町で猿たちが虐げられているところを目撃したシーザーは思わず言葉を発し、その結果、彼をかばおうとしたアーマンドが命を落としてしまう。アーマンドの指示で猿の世界に紛れ込んでいたシーザーは、怒りに駆られて復讐を計画する。1972/アメリカ/監督: J・リー・トンプソン/出演:ロディ・マクドウォール、ドン・マレー、リカルド・モンタルバンナタリー・トランディほか 『最後の猿の惑星』 ◎放送日:[字幕版]3月3日(日)19:15~/3月9日(土)17:00~/3月15日(金)19:15~/ 3月28日(木)15:15~ 人類と猿が迎える未来は、共存か全滅か? オリジナル5部作の壮大なストーリーの幕を閉じる最終章 © 1973 Twentieth Century Fox Film Corporation. Renewed 2001 Twentieth Century Fox Film Corporation. All rights reserved. 『猿の惑星:新世紀』を観る前に！歴代シリーズを総ざらい！：今週のクローズアップ｜シネマトゥデイ. <解説>人類の文明が崩壊した核戦争後の世界を舞台に、地球が"猿の惑星"と化すかどうかの分岐点や、猿同士の対立を描く。語り部となる長老の猿としてジョン・ヒューストン監督が出演。 <あらすじ>猿のシーザーが起こした革命は猿と人類の核戦争へと発展し、地球上の文明が崩壊。わずかに生き残った猿と人間たちは争いをやめ、シーザーをリーダーとして共同生活を送っていた。人間を敵視するゴリラのアルドーがこうした生活に不満を募らせる中、シーザーは両親の残したビデオ映像を発見し、消滅する運命にある地球の未来を知らされる。一方、ミュータント化し地下に潜伏していた人間たちは猿の町を攻撃しようと決意する。1973/アメリカ/監督: J・リー・トンプソン/出演:ロディ・マクドウォール、ナタリー・トランディ、セヴァン・ダーデン、ジョン・ヒューストンドほか 『猿の惑星:創世記(ジェネシス)』 放送日:[字幕版]3月9日(土)21:00~/3月10日(日)11:30~/3月14日(木)13:00 ~/3月14日(木)21:00 ~[吹き替え版]3月10日(日)21:00~/3月14日(木)13:00~ どうやって地球は"猿の惑星"と化したのか?
映画の王道ハリウッド作品を中心に、ヒット作・話題作から心に残る名画まで、本編途中CM無しで、映画の魅力を100%、24時間お楽しみいただける洋画専門CSチャンネルです。全国のケーブルTV局、スカパー! (227ch)、スカパー!プレミアムサービス(631ch)、ブロードバンドTVでご覧いただけます。現在、500万世帯以上で視聴可能です。 ▼公式WEBサイト: ▼視聴方法: ▼公式Twitter: ▼公式Facebook(シネマ解放区 in ザ・シネマ): ■一般の方のお問い合わせ先■ ザ・シネマ カスタマーセンターTEL:045-330-2176 (受付時間:平日9:30~18:30※祝日除く)
All rights reserved. <解説>1968年作のSF映画の金字塔『猿の惑星』を、ティム・バートン監督が新たなイマジネーションで再映画化。格段に進化した特殊メイクによって猿の表情や口の動きがより自然となり、1匹ずつの個性も際立っている。 <あらすじ>2029年。宇宙空間を調査していたステーションの乗組員レオは惑星間の異状を発見し、宇宙飛行の訓練を受けたチンパンジーを偵察に送り出す。だがチンパンジーを乗せたポッドが行方不明となり、その後を追ったレオも謎の惑星に不時着してしまう。そこで彼が目にしたのは、高度な知能を持った猿が人間を奴隷として支配する社会だった。レオは猿たちに捕まり奴隷商人の手に渡るが、人間に同情的なアリに買い取られる。2001/アメリカ/監督:ティム・バートン/出演:マーク・ウォールバーグ、ヘレナ・ボナム=カーター、マイケル・クラーク・ダンカンほか 『新・猿の惑星』 ◎放送日:[字幕版]3月3日(日)15:45~/3月9日(土)13:30~/3月13日(水)19:15~/ 3月26日(火)15:15~ チンパンジー科学者夫婦が現代の地球へ──主人公を猿に代えて世界観を掘り下げるSFシリーズ第3弾 © 1971 Twentieth Century Fox Film Corporation. <解説>シリーズ第1作に次ぐ衝撃の結末を迎えた前作から一転、舞台を現代の地球に移し"猿の惑星"誕生までの物語をスタート。猿と人間が親交を深める一方、高度な猿の知能に脅威を抱く人間の心理も掘り下げられている。 <あらすじ>消滅寸前の猿の惑星から宇宙船で脱出した科学者ジーラら3匹は、1973年にタイムスリップしカリフォルニアの海岸へと不時着する。動物園へ移送された3匹を検査したディクソン博士とブラントン博士は、彼らの知能の高さに驚きつつも友好的な態度を示し、3匹もディクソンたちと親交を深めていく。だが、大統領科学顧問のハスライン博士が行った調査によって、猿が人類を支配する恐るべき未来を知られてしまう。1971/アメリカ//監督:ドン・テイラー/出演:キム・ハンター、ロディ・マクドウォール、ウィリアム・ウィンダム、リカルド・モンタルバンほか 『猿の惑星・征服』 ◎放送日:[字幕版]3月3日(日)17:30~/3月9日(土)15:15~/3月14日(木)19:15~/ 3月27日(水)14:45~ 人類の奴隷となった猿たちが革命に立ち上がる!
傑作SFの起源を最新映像技術でリアルに紐解く第1作 © 2011 Twentieth Century Fox Film Corporation. All rights reserved. 猿の惑星 | 内容・スタッフ・キャスト・作品情報 - 映画ナタリー. <解説>SF映画の金字塔『猿の惑星』の前日譚を、過去作へのオマージュ満載に描く。WETAデジタルのCG技術とパフォーマンス・キャプチャー俳優アンディ・サーキスの演技を融合した、感情豊かな猿の存在感がリアル。 <あらすじ>製薬企業ジェネシスの科学者ウィルは、チンパンジーを実験台にアルツハイマー病の新薬を開発していた。薬を投与されたチンパンジーは高度な知能を獲得するが、突然暴れ出したため射殺されてしまう。ウィルは残された赤ん坊をこっそり自宅に連れ帰り、シーザーと名づけて家族の一員として育てる。やがてシーザーも母と同じく驚くべき知能の発達を遂げるが、誤って隣人を傷つけたことから霊長類保護施設に送られてしまう。2011/アメリカ/監督:ルパート・ワイアットJ・リー・トンプソン/出演:ジェームズ・フランコ、フリーダ・ピント、ジョン・リスゴーほか 『猿の惑星:新世紀(ライジング)』 放送日:[字幕版]3月9日(土)15:15~/3月9日(土)15:15~/3月14日(木)19:15~/ 3月27日(水)14:45~[吹き替え版]3月10日(日)21:00~/3月14日(木)13:00~ © 2014 Twentieth Century Fox Film Corporation. All rights reserved. <あらすじ>1991年。人類は猿を調教することで奴隷化し、重労働を強要していた。コーネリアスとジーラの遺児シーザーは人間のサーカス団長アーマンドに育てられ、言葉を話せる猿として成長する。だが、町で猿たちが虐げられているところを目撃したシーザーは思わず言葉を発し、その結果、彼をかばおうとしたアーマンドが命を落としてしまう。アーマンドの指示で猿の世界に紛れ込んでいたシーザーは、怒りに駆られて復讐を計画する。2014/アメリカ/監督: J・リー・トンプソン/出演:ロディ・マクドウォール、ドン・マレー、リカルド・モンタルバンナタリー・トランディほか ■番組を視聴するには ザ・シネマWEBサイトよりご確認ください。 ■「ザ・シネマ」とは ©The Cinema Inc. All Rights Reserved.