つらい。今すぐ治したい・・・ うつ病を治したいと思っているあなたへ。この記事では、うつ病克服に向けてのアドバイスをお送りします。 筆者の私も、現在うつ闘病中ですが、うつと付き合っていく中で、いろいろな方法を試してきました。まだ完治はしていませんが、これは効いた!という7つの方法を紹介します。 尚、私は専門家や医者ではありませんので、一個人の経験・体験談として受け止めていただけますと幸いです。 うつ病の治し方①自分のせいにしない うつ病を治したい方へ。1つめのアドバイスは、この記事でお伝えする中で一番大切なことです。 「 自分のせいにしない 」 言い換えれば 「 全部うつのせいにしてしまいましょう!
左脳は、理論的な働きをするため、出来事のやる前、やった後のことを考えてしまうことで、自分のなかで納得していない事柄について混乱し、不安から悩みへと発展いってしまうという。 また、興味深かったコメントとして、 悩みのほとんどは過去か未来だ だれも現在の瞬間を悩むことなんかできない 例え今、瞬間的に悩んだとしても、それはあっという間に過去になる というマインドフルネスのポイントと同じことを述べている。 それでは、意識を「現在の瞬間」に集中するには、どうしたらよいのか? そこで、効き手を変えることによって、右脳優位にすることで過去や未来のことが気にならなくなるという。 普段、左利きの人にとっては、普段の細かい動作を意識するだけで、余計なことを考える余裕がなくなることで、同様の効果が得られるという。 また、うつ状態で苦しんでいる人にとって、嬉しい言葉をかけてくれてくれる。 悩んでる人は安心して欲しい 実際にあなたの自我が悩んでるわけじゃないから あなたの左脳が勝手に大声で演算を繰り返してるだけだ この文言を読んだとき、胸がジーンと熱くなった。 食事について 食事の在り方についても、大胆な発言をされている。 食いたいもん食え 飲みたいもん飲め 太るかな?病気になるかな?は左脳が勝手に叫んでること 左脳は原因と結果を結びつけたがるから、そっちに耳を傾けると太るし病気になる 食事においても、左脳の「あれこれと考えてしまう」クセをできるだけ排除して、「今、ここ」の食べることに意識を集中して、喜んで味わって食べることが重要だという。 これは賛否両論あるだろうが、左脳優位で、食べる前から、食べるもの食べたあとの結果にこだわっている人にとっては、荒治療として効果的であろうと思われる。 科学的根拠はあるのか? 2ちゃんねるの掲示板のスレッド主は、右脳、左脳の使い方がポイントだと述べているが、それは科学的立証はあるのだろうか?
うつを自力で早く治す方法はセロトニンサプリ+運動+脳トレが最速だ 早起きはできないこともないけど、午前中特に調子が悪い。 日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。 最近は、うつに対して少しずつ理解されるようになってきましたが、やはり、やる気がないだけだろうというような心ない、わかっていない言葉を聞くこともあります。 躁うつ病を治す方法を教えてください。 とにかく寝ること 「寝れないから苦労してるんじゃないか」という声が聞こえてきそうですが、よく寝れるようにさえなれば、ずいぶん、症状は改善していきます。 年末・年始、夏期休暇、お休みの場合は、上記の限りではございません。 過眠症の治療 過眠症は大きく分けて4種類に分けることができ、その中でも発症原因のわからないもの、治療が難しいものなど、一概に眠り続けるだけが過眠症ではありません。 抑うつ気分ってどんな気分?鬱病との違い、解消する方法とは? 29 views• 寝付くのに時間がかかる。 規則正しい生活と、できるときには散歩などの運動を心掛けてください。 不良品に関してましてはこの限りではございません。 うつ病で病院に行く人は非常に多い 心療内科やカウンセリングに行けば改善するとすごく期待して行くはずです。 つらいですが、よく耐えておられるように思います。 9 views• そうじゃないんです、ほとんどがストレスで「脳」をやられてしまっただけです。 楽天ブックス: 薬に頼らずうつを治す方法 内因性うつ病というのは典型的なうつ病であり、普通は抗うつ薬がよく効きますし、治療しなくても一定期間内によくなるといわれます。 jp まるかん熊本すきむら店さまのHPより] まるかん特約店さんによるウツ克服の体験談• 危機感や恐怖感を感じるからこそ、 失敗したことを鮮明に記憶し、同じ状況に なった時に失敗を避けようとするのです。 うつ病特有の鬱陶しい気分、不安な気持ちが湧き出て苦しくなったときには、 とことん意識を下げるようにしています。 薬を使わずにうつを治すドクターが書いた本がすごい! ところが心(精神)の問題はどうか? 「昨日はとても気分が安定していたのに、今日は朝からやる気が出ない」 「生理の前には、気分がイライラしてしまう」 「夕方には少しやる気があるが、朝はどうしてもダメです」 「甘い物を食べると気分が落ち着く」 「空腹ではイライラしてしまう」…… どうも心は、一定の状態を保つことが、身体に比べて難しいように思える。 ただ先生や看護師さんは優しいし頼りになるな、って思えます。 マインドセットを消す 今までの流れの中で、うつ症状の原因のマインドセットが、消えてしまい、それが心に定着して、この先、ストレスが起こった時に、そのマインドセットが出てこないようになればいいのですが、完全にマインドセットが消えていない場合、またそのマインドセットが出てくることがあります。 うつ病は自力で治すことは可能ですか?
体温計によって、体温が違う、、、。 テルモとオムロン、計二つの体温計がうちにありますが、五分くらい差が出ることがあります。 計り方は正しくやっているつもりですが、こんな経 験された方いませんか? まさに我が家にはテルモとオムロンの体温計があります。 通院治療中なので体調管理の為、毎日体温を測っていますが、オムロンの方が若干低く表示されます。 例えば、オムロンで測ると36, 7度とするとテルモなら37, 2度といった感じで、テルモで測って「微熱がある! ?」と焦り、その後オムロンで測ると36度台なので安心する・・・といった具合です。(私は発熱性疾患なので少々体温の変化に過敏になってるところはありますが・・・) 毎日体験していますよ。 どちらを信じたらいいんでしょうね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ま、まさにうちと同じ状況です、、、。 ちなみにオムロンの方はかなり早く測れるタイプのものなので、そのせいで誤差があるのかも知れませんが、とにかくどっちをアテにしたら良いのか?と思ってしまいますね。 しかし、そういえば病院ではテルモの体温計が多いですね、、、という事はテルモなのでしょうか(苦笑)。? 体温計によって体温が違う オムロン テルモ. お礼日時: 2012/6/13 17:29 その他の回答(1件) 予測式はと実測式と比べて誤差と言うかズレがあると聞いた事があります。 1人 がナイス!しています
続いて、短時間で予測体温が検温できるため、小さなお子さんがいる家庭でもよく使われている耳式体温計の使い方のポイントです (1)耳の中はきれいにしておく 耳の中の汚れは正確な測定の妨げとなるので、きれいにしておきます。 (2)耳の中に入れる「プローブ」の状態をチェック 「プローブ」とは、センサーがついている先端部分。検温時には プローブにカバーがついていること 、 汚れていないこと を確認しておきます。 (3)「プローブ」の向きに注意 一般的に外耳の温度よりも鼓膜の温度のほうが高い傾向があります。耳式体温計は、鼓膜の温度を測るので、 「プローブ」の先端が鼓膜のほうを向いているか確認 しましょう。子どもの体温を計測する際には、耳の上の部分をかるく後方に引っ張り、耳の穴をまっすぐにしてから耳の穴に沿って入れるようにします。 (4)右耳と左耳、両方で測って温度が違うとき 右と左で外耳道の形が違う場合、右と左に温度の差が出るケースもあります。できれば、いつも決まった方の耳で測定するようにしましょう。 複数のきょうだいを測る場合は… オムロン製の耳式体温計の場合は、1人目を測定後、続けて測定が可能だそうです。プローブカバーが汚れている場合、続けて他の人を測る場合はプローブカバーの交換が必要です。 検温を避けたほうが良い時間帯、タイミングは?ぐずって測れないときは? オムロン ヘルスケア株式会社によれば、子どもの検温を避けたほうがいいのは以下のような場面です。いずれの場合も正しい値が計測できない可能性があります。 ・汗をかいているとき ・入浴直後 ・泣いたりぐずったりした直後 検温を嫌がってぐずってしまう子もいると思いますが、 泣いている最中や直後は体温が上昇しやすくなる ので、機嫌がよいときに測るといいとのことでした。 就寝中に測定することもできますが、その場合は活動時の平熱よりもやや低く出る可能性があることも覚えておきましょう。 今回は、オムロン ヘルスケア株式会社に体温計の使い方のポイントについてうかがいました。 子育て中の家庭にとって毎日のルーティンなっている検温。毎日正しく測ることで、ちょっとした体調の変化に早く気づくことができるといいですね。 イラスト/ 楽谷玲子 【取材協力】 オムロン ヘルスケア株式会社
質問日時: 2002/11/25 21:14 回答数: 2 件 テルモに比べて、オムロンの電子体温計は 5分(○度"○分"の"5分"【5ブ】です)ほど計測体温が低いと感じたのですが・・・そう思われた方はいませんか? --------------------------------------------------------------- 5歳の子が4日ほど39℃前後の熱を出しているので、体温計と座薬が手放せない生活を送っています。(小児科に通院済み、飲み薬ももらっています) その、今もっとも大事な体温計を、目を離したすきに子どもが壊してしまったので、 急いで新しいものを買いに行きました。 テルモ→オムロンに変えると、急に体温が下がったかのように思いましたが、 ほかの人、自分で計測してみると、いつも計っている平熱より5分か それ以上、低いようでした。 オムロンの方は、脇のしめぐあいによっても3~4分(ブ)、 図るたびにちがいます (T_T) テルモのときは計測値は安定していたのに・・・。 座薬を入れる、入れないを決めるのに5分も違いが有ると、信じていいのかどうか・・と困っています・・ もしも、同じように感じた方や その件にくわしい方、よろしくおねがいします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: Hiyuki 回答日時: 2002/11/25 21:34 テルモの方も5分ぐらい測るやつなのでしょうか?体温計には実測式と予測式があります。 テルモの最近のはこの併用型のようで、ある程度測定して、その体温の上昇傾向から、 体温を割り出しているようです。 当然計算ですから、実測式と比べると、本来の体温とは若干誤差が出ます。 測定方法だけを見ると、オムロンの方が正確だとは思いますが、さすがに精度とかは書いて ありません。一番正確なのは、昔ながらの水銀タイプの体温計だと思います。 ここら辺を参考にしてみてください。 参考URL: 2 件 この回答へのお礼 >実測式と予測式 テルモは1分以内でした(何式かは不明です)が、オムロンは実測式と書いてありました。 紹介していただいたサイトを見ました。 なるほど・・・・ 子どもが動き回るのでせっかちになってましたが やはり ゆっくり計る(その練習も)ことも大事なんですね・・・ 座薬はかなり体に負担らしいですし ありがとうございました。 お礼日時:2002/11/25 21:56 No.
ラストを飾るのは、ドクターエジソンの「さっと測れる2Way体温計」。キャップをはめたままおでこで測る方法と、キャップを外して耳で測る方法の2パターンで測定可能で、おでこなら3秒、耳なら2秒で測ることができる。こちらも持ち運びに便利なコンパクトサイズだ。 今回唯一、耳での検温が可能なタイプ。せっかくなので耳で試しておこう。それではちょっと失礼して…… 体温計が示した数字は、36. 5度! ということで、 ドクターエジソン「さっと測れる2Way体温計」は36. 体温計によって体温が違うのですが、テルモの20秒で測れる方だ... - Yahoo!知恵袋. 4度の誤差となった。 ……いやいや。 ……いやいやいやいや。 ちょ待てよ。 勘のいい人ならしばらく前に気付いていたと思うが、 これ、唯一脇の下で測ったオムロンの体温計のほうが高く出るんじゃね? 実は、オムロンの体温計も「予測式」で、これは平衡温(体温計の測定部が体の内部と同じぐらいになった温度)を短時間で分析し、演算した値を表示する方法のこと。厳密に測定部位の温度を測定し、表示する「実測式」で測ろうとすると、そのまま10分間、脇の下に体温計をはさみ続ける必要があったのだ。 少なくとも今回の実験を通して、非接触体温計に大きな差は見られなかったこと、同じ機械でも測る場所によって体温はさまざまに変化したことは明らかになった。そして、オムロンのような接触タイプも含め、体温計で体温を測るときは、常に誤差が生じることを考慮して、測定してみるのがよさそうだ。 こうなると最初の前提に戻ってしまうが、脇の下や舌下で測るタイプと非接触型の傾向が明らかな結果だったが、とにかくこれだけは言えるだろう。 (1)あまたある非接触型体温計、意外にバラツキが少ない! (2)同じ機械でも測る場所によって体温はさまざま (3)非接触型は接触タイプの体温計より低く計測された結果に お後がよろしいようで。 ※結果はマイナビニュース編集部で試した条件下での場合 ※実際に使用する場合は、取扱説明書を確認の上でご使用ください ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
「えーっと、38. 1度ですね。すみませんが、熱のある方は入場をご遠慮いただいておりますので……」 いや、ちょっと待て。身体に異変なんてないし、ましてや体温が38度オーバーだなんて、そんなはずはない。とりあえず、家に帰って改めて体温を測ってみたら…… やっぱり平熱! 一体、あの数字は何だったんだ!? …… そんな不運に見舞われてしまった人、いないでしょうか? 銃を突き付けられた犯人のようだが、5つの体温計で検証! そこで今回は、「赤外線体温計は正確なのか? 」「体温計によって計測結果は異なるのか? 」という素朴な疑問を解消すべく、通販サイトなどから簡単にできる体温計を集めて、計測結果を比較してみた。 あくまで個人的な疑問から試したみた、ざっくりとした調査なので、環境や状況によって検温結果が異なることはご了承いただきたい。あくまで素朴な疑問の参考程度に一読いただければ幸いだ。 ▼招集した5つの体温計と検証方法を解説 今回用意した体温計は全5種類。オムロン「音波通信体温計 MC-6800B おんくん」、アーテック「温たま」、タニタ「非接触体温計 BT-540」、SIMZO「HW-F7」、ドクターエジソン「さっと測れる2way体温計」だ。オムロンのみが脇の下で測るオールドスクールタイプで、その他の4種は非接触タイプである。 今回の検証方法は至ってシンプル。 (1)まず、実験体となる被験者を選抜。 (2)被験者の体温を脇の下で測るオムロンで測定し、基準値を設定。 (3)その他の体温計でも測定し、(2)との差を確認。 「とりあえず脇の下で測った数字が一番信頼できるに違いない」という謎の昭和的な発想が大前提の実験だが、いろいろ調べてみると、脇や舌下など、体温計を直接体に当てる測定方法が実務的に最も信頼できるという。 ということで、さっそく、オムロンの体温計で脇の下の温度を測ってみよう。 オムロンの昔ながらの温度計で測ったところ、この日の被験者の体温は36. 9度であることがわかった。 この36. 9度という数字を基準に、その他の体温計がどれだけこの数字に近い値を示すのか、その精度をチェックしていく。 ▼まずはアーテックの「温たま」でトライ! まずはアーテックの「温たま」からスタート。たまごっちと見間違えそうなデザインだが、もちろん、立派な体温計である。 手のひらサイズでストラップも付属。携帯するにも便利そうだ。肌にかざせば1秒で体温計が測定できる高速型で、誤差があってもプラマイで0.
3度以内に収まるとか。これはいきなり期待できそうだ。 ではさっそく、おでこで……ピッ。 あれ? 34. 9度……? え、だ、大丈夫ですか……? と心配になる体温である。まぁ誤作動だろう。ちょっと別の場所で測り直してみよう。 腕だと、35. 5度……ちょっと近づいてきたか。とは言え、まだまだ遠いし、だいぶ低体温である。 じゃあ、首あたりはどうだろう……おっ、36. 5度! これがオムロンで測った体温に一番近い。よし、この数字を採用することに決定。そして、今後はこれに合わせ、基本的に首で体温を測っていくことにしよう。 ということで、 アーテックの「温たま」は36. 5度。この日の基準である36. 9度とは0. 4度の誤差となった。 ▼続いて、タニタ「非接触体温計 BT-540」をチェック! 続いてはタニタの「非接触体温計 BT-540」。 こちらもセンサーを向けてボタンを押せば1秒で測定結果が出るタイプで、体温が38. 0度以上の場合はLEDが点灯する"アラート機能"も実装。過去の測定結果は30件まで保存できるので、日々の体調管理にも向いていそうだ。 首で体温を測る前に、一応、おでこでも…… ああ、35. 5度……。やはりおでこはダメそうだ。というか、おでこに冷えピタでも埋め込んでいるんじゃないかと勘ぐりたくなるほど低い。 気を取り直して、首の温度を測ってみよう。 おお、こちらは36. 4度を記録。今回はこの数字を採用しよう。 ということで、 タニタの「非接触体温計 BT-540」は36. 4度。この日の基準である36. 5度の誤差となった。 ▼今度はSIMZO「HW-F7」で挑戦! さて、続いてはSIMZO「HW-F7」で実験。聞き慣れないメーカーだが、けっこう出回っているので、信頼度は高いのかもしれない。こちらも赤外線センサーを利用して約1秒で体温の測定ができ、しかも食べ物や飲み物、室内温度まで測れるという多機能タイプだ。 こちらも試しにおでこで測ってみると…… 35. 8度……いよいよ額当てか何かを埋め込んでいる説が濃厚になってきた。では、首はどうか。 36. 5度。ほうほう、こちらも一個目に実験したアーテックの「温たま」と同じ体温を叩き出した。タニタの「非接触体温計」ともわずか0. 1度差である。 ということで、 SIMZO「HW-F7」は36. 4度の誤差となった。 ▼最後にドクターエジソン「さっと測れる2way体温計」で測定!
1 epson01 回答日時: 2002/11/25 21:23 あのような医療機器は、温度計を作るように簡単にはいかなくて、メーカーが作った製品を「医療機器、ナンチャラカンチャラというところで」審査するそうです。 あまり、詳しくは知りませんが・・・。だから、原則論は「正しく計測できていて、その値は合っている」のでしょう。 これからが本題。 実は私も「オムロン」「テルモ」「?? ?忘れた」「昔からの水銀体温計」と4つで同時に計測したことがあります。それぞれ、上昇速度はまちまちでしたし、最終結果もまちまちでした。今では、正確に測るには水銀を使用しています。 補足、 音が鳴って計測完了といっても、まだまだ、計測を続けてみてください。 だんだん正確な値をしますようになります。 こうしても、まちまちでしたが・・・。 0 >最終結果もまちまちでした やはり、そういうものなのですね 電子体温計は。 >音が鳴って計測完了といっても、まだまだ、計測を続けてみてください 音がなっても、そのまま計測しているとどんどん上がっていきました。 やはり長い間計ると違うんですね・・。 水銀が必要ですね・・すっかりその存在を忘れていました・・・。 ありがとうございました。m(__)m みなさんのご回答に点数をつけるのは、心苦しいんですが・・・ お礼日時:2002/11/25 21:49 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!