33 ID:UZtj3HLA >>981 なんで東都のことを書き込むんだよ、馬鹿なの? 立教に東都関係ないだろ これでまた余計なやつが集まってくるじゃないか おまえ、わざとやっているだろ 983 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/11(金) 13:13:04. 85 ID:m+EFUF2I >>981 全日本大学野球選手権大会の慶應義塾大学を見ているが、必ず左投手からは打つね。 984 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/12(土) 05:01:22. 53 ID:aGtU7FJA ハムの原料とか心無いコメントはスルーで良いでしょ。ハムの原料も失せろも立教らしがらず。大人で行きましょう。 985 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/12(土) 05:31:17. 33 ID:Q3u/EY6m おはよ、無能セントポールども! 体調はどうです? ワクチン打ちました? ところで長嶋茂雄氏はお元気です? 最期に立教の監督とか無いかな? 皆んな見たいよね、立教ユニ姿の茂雄氏。 一茂は打撃コーチでさ 986 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/12(土) 07:06:45. 34 ID:DKbd0Hze >>985 とっくに打ってるヤツが打ってねえふりするなよジジイ きょう楽しみな町内会ねえのか? 987 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/12(土) 10:18:46. 72 ID:T71UpbRa 6月6日は大先輩の田村伊知郎先輩がジャイアンツ球場で好投したようですね。 988 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/13(日) 21:17:28. 立教大学野球部(六大学野球)メンバー2021│出身校や監督、スタメンは?. 60 ID:nB/Al8mt 今日は素直に6大学代表の慶応の優勝を祝福したい。 来年は立教の番です。 来年と言わず今秋また痺れる試合しましょう By慶應 990 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/14(月) 12:50:55. 00 ID:XrKUzocz 溝口氏の解説聞かれた方は感想を教えて下さい。 991 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/14(月) 22:58:24. 14 ID:+WyaKjnQ 992 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/15(火) 08:20:58. 83 ID:m3RQwNqd ちょうど昨年の今頃だったか? 今の2~4年生は現在のメジャーリーガーと対戦したんだからラッキーだったねw 993 名無しさん@実況は実況板で 2021/06/15(火) 16:41:07.
寮・グラウンドの歴史 2016年(平成28年) 新座グラウンド改修 【写真提供:前田道路】 今年は、新座にグラウンドが移転して50年目となります。この節目の年に、新座グラウンドが全面人工芝化されました。 球場の設備として、バックスクリーンが張り替えられ、左中間にポールも新設されました。また、観覧席が改修され、座席数が増加しました。 人工芝は2015年3月に改修された神宮球場と同じ、ハイブリッドターフExcitingを使用しています。 >>新座グラウンド改修過程はこちら ■両翼100m、中堅119m ■マウンド、バッターボックス、ブルペン(一塁側二個所) アンツーカー舗装 <ライト奥フェンス> <観覧席>
こんにちは 実は筋トレ歴8年目、しんしょです そんなわけですが、皆様は筋トレをされていますでしょうか?
アームレスリングトレーナーのいっぺーです! 今回は競技力強化のために筋トレしてる人が多くいるかと思いますがその際にどのような考えで1セットにおける重量、回数の設定を考えるべきなのかを私なりに考えてみました! 筋肉の性質、形状にもとづいて議論しています!是非、参考にされてみてください! ・筋出力向上と筋肥大について→1:00- ・筋肥大のためのポイント→4:23- ・筋肉の性質、速筋、遅筋→4:37- ・筋肉の形状→9:18- ・まとめ→15:52- 以上です。 いいねとチャンネル登録よろしくお願いします! 私のSNS twitter→ facebook→ instagram→
鍛えやすい はい。単純に腕は鍛えやすいです 例えば背中を鍛えようと思って懸垂をしても、背中に上手く効いてる感覚がなかったり、そもそも背中じゃなくて腕に効いちゃう、なんて話しはよくあることです 試しに背中の筋肉を収縮させろって言われても、たぶんできないと思います ただ、腕ならどうでしょうか? 腕に力を込めてを曲げたり伸ばしたりみると、なんとなく「あっ、効いてる」て感じがしませんか? 少なくとも背中よりは効いてる感覚が分かりやすいと思います 効いてるか効いてないか分からない部位を鍛えるくらいなら、効いてる感覚が分かる腕を鍛えたほうが効果も出やすいです なるほど。初心者でも効いてる感覚が分かりやすいから 腕は鍛えやすい のね ちなみに筆者は、筋トレを始めて半年以上は腕トレしかやってませんでした(おかげで腕相撲ちょっと強くなった) 2. 理論&実践! 腕相撲に勝つための筋肉ってどこですか? | Tarzan Web(ターザンウェブ). 短時間で済む 後述しますが、まじで短時間でいいんです 一回10分ありゃ終わります。これだけで 筋トレ習慣と力こぶがつきます しかも10分のうち半分以上は休憩時間なので、 体力的にも精神的にも楽 です トレーニングの方法は後述しますので、帰らないでね(熱いまなざし) 3. 成果が見えやすい ふと鏡を見て腕を曲げてみると、以前より力こぶが目立つようになってる_ この瞬間がたまらんです 多くのトレーニーはこの瞬間脳内麻薬がドバドバです(100パーセント安全かつ合法) 筋トレの良いところは成果が直接目に見えるとこで、 モチベーションを保つには目に見える成果は必要不可欠な存在 です 特に腕って露出の機会が多いので、自分だけでなく他人からも成果が見えやすいというオマケつき 成果が自分にも他人にも評価されるって、案外良いもんですよ 更なるモチベーションの維持に繋がります これが…力こぶ…! 具体的なトレーニング方法 最後に具体的なトレーニング方法をお伝えします これは実際に筆者もやっていたもので、ここが8年続いてる筋トレの原点です 簡単かつ短時間でできるのでぜひお試しあれ 用意するもの ダンベル(できれば10kg以上が望ましい) カレンダー 腕を鍛えるので最低でもダンベルだけは用意が必要です…ご了承願います トレーニングメニュー コンセントレーションカールを、10回できる重さを1セットとし、3セット行います セット間の休憩(インターバル)は2, 3分程が良いかと思います 2セット目から回数は落ちると思いますが、 そのまま重量を変えず セットをこなしていきましょう コンセントレーションカールとはなんぞ?な方はこちらの記事に詳しく記載されているので見てみてください コンセントレーションカールの効果的なやり方|上腕二頭筋/前腕を鍛えるコツとは?