わたしの城! 幸いうちの所有するアパートの一棟で、その中でも、とびきりボロいアパートの角部屋が空いて 住まわせてもらっていますが 古い家って窓が大きくて開放的 そして、日当たり抜群すぎて もう、それだけで100点 韓国に比べると陽は短いので 暗くなるのは早いけど それでも、朝起きてから夕方18:00頃迄は電気つけません つーか、明るいから電気の必要性を感じない 子ども達の寝る迄の、3時間くらい全部屋電気つけるけど それ以降は、わたしが起きていれば 暖かい電気で薄暗めにしてリラックスする日々 韓国の家は日当たり悪かったので 朝から寝るまで電気ずっとつけてたなぁ… そして、義父や夫から 色んな物を送ってもらって プレゼント頂いたりで もう感謝でしかありません。 夫に久々に会いたいなあ〜 なんて思うけど 居たら居たでイライラするので、とりあえず今は離れてる今を お互い上手く消化して楽しみ 時に寂しい気持ちになって自分の気持ち確かめたりで 良い時間を過ごせてます。 子どもが小さくて手助けが必要だった1年前よりも ゆっくりだけど断然楽になってイライラも減ってる日々 だから、ゆっくり余裕を取り戻して 夫との日本生活までの少し長めの別居も楽しめるように… って既に楽しいんだけど。(笑) 頑張って行こうと思います。 猫達は元気だそうで安心 って事で なんとなくやってます。 また書きます。
武田双雲さんのブログで出会った言葉 アラフィフ世代の捨てない片付け「それ、とっときましょうよ!」片付けセラピストわやまあきです。 2021年08月06日 23:45 今日もご訪問ありがとうございます♡片付けセラピストのわやまあきです。はじめましての方は、こちら片付けたいけど、捨てたくない!あなたの片付けが進まなかったのは、捨てることにブロックがあったからかもしれません。あき流捨てない片付けは、捨てるから始めない片付け術。あなたが、捨てるから解放されるために。詳細・お問い合わせはこちらからどうぞ♡あき流捨てない片付け術片付け=捨てるって、思っていませんか?あき流捨てない片付けは、捨てるから始めない いいね コメント リブログ やらかしたーーー!!
今日もご訪問ありがとうございます♡ 片付けセラピストのわやまあきです。 はじめましての方は、 こちら GWも後半。 片付けたいけど、動けない やりたいことがあるのに、動けない。 動いてないから、一見ひまそうに見えるけど 怠けてるように見えるけど、 実のところ、 あたまの中がいそがしい。 こころの中がいそがしい。 あたまの中は、アウトプットされない言葉がぐるぐるぐる… こころの中は、言えない気持ちがもやもやもや… あたまの中で、こころの中で 必死にしゃべっているので 疲れちゃう。 身体は動けないから 部屋は、なにも変わらないまま。 時間だけが過ぎる。 スッキリする方法があったらいいけど、 相手があったりタイミングだったりで もうどうしようもない過去になっていたら、 もやもやを飲み込んだまま。 やらなくちゃ…と思う時ほど、 あせりますよね? そんなとき、 わたしのオススメは、 ◎ぜんぶ書き出す。 ・気になってること ・片づけたいところ ・買いたいもの ・片づけたらしたいこと ・だれかに言いたいこと 思い浮かぶことすべて! そう、片付けと同じで 【全部出す】が、効果があります。 一度アウトプットすると、 脳はそれを覚えているために 何度も反芻することから解放されます。 脳もスッキリすると、 片付けはじめよう!ってなりますよ。 ◎もうひとつの方法は、 手を動かしてしまうこと。 気がのらなくても、 5分タイマーをかけて。 その時間はスマホを置き、 ものを手に取ってみる。 5分たつ頃には、 あたまが切り替わって 手も頭も動き出してる。 そのまま、30分や1時間 続ければいいだけ。 どこからどこまで片付けるや 片付いたらこうしたいという目標まではいかないけれど、 ちいさなことでも すすめたことでスッキリできる。 そこから、あすはこうしょう ここを変えようと決めていけばいい。 まずスタートしてみる。 5分たったら、スッキリする。 片付けに取りかかれなくて困ってたら、 ① 全部書き出す ② 5分手を動かす。 が、効きますよ! なぜ、あなたは片付けられない？【3タイプ別】片付け上手になる方法. どうしても気がのらない方は、 オンライン片付けレッスンでご一緒しましょう♡ お待ちしています。 【ご提供中のメニュー一覧】 ◎片付け無料相談(60分)オンライン(毎月先着4名様) 片付けたいけど何から相談したらいいのか分からない。 オンラインで片付けってどうするの?
スッキリとしたシンプルなインテリア。 モノの少ない部屋。 広々とした、綺麗なお家。 そんな生活に憧れ、「もっと快適な部屋で過ごしたい!」と断捨離を始めた方は多いはず。 しかし、片づけ始めたはいいけど3日も続かない…なんて人も少なくないのでは? 今回、断捨離が上手くいかないあなたに、片付けが続かない理由、挫折しない片付け3ステップをご紹介します! なぜ断捨離したい気持ちはあるのに、動けないのか? 「さぁ、片付けよう!」とやる気満々で断捨離を始めたけど、翌日になったらやる気がなくなることって、ありますよね。 なぜ、片付けのやる気がなくなるのでしょうか? 原因は大きく分けて2つです。 1つ目は、断捨離の方法・手順を知らないことです。 これは、後ほど説明します。 2つ目は、理想の暮らしがイメージできないまま、断捨離をしていることです。 受験と同じで、「〇〇大学に合格!」など最終的なゴールがないと、何を勉強すればいいかわからないですよね。 その時の気分で始めても片づけは続きません。 なので、片付けのゴールを明確にしてから掃除を始めましょう。 理想の暮らしをイメージする ゴールを明確にすることが大事なのはわかるけど、ゴールってどうやって決めるの? そんな不安を持ったあなたのために、断捨離のゴールを決めるステップをご紹介します。 1. きれいな部屋でやりたいことを書き出す。 「この部屋がきれいだったら何がしたい」と自分に質問してあげてください。 そこで出てきた答えを紙に書きだしましょう! 私の場合はこんな感じです。 出勤前は筋トレをしたい 仕事終わりはゆっくりと小説を読んで、自分の世界に入りたい 週末は恋人とピザを食べながら、一緒にテレビを見てまったり過ごしたい どんな些細なことでも大丈夫です! 自分が心から大切だと思うことを書いてみましょう。 2. なぜそれをやりたいのか明確にする 続いて、「なぜ、それをやりたいのか」を明確にしましょう。 これが答えられないと、断捨離を続けることが難しくなります。 友達がやっているから、流行っているからという一時的なものでは、すぐに飽きるケースが多いです。 なので、「なぜ、それをやりたいのか」自分に問いかけましょう! 筋トレをして、夏までに引き締まった身体を彼女に見せたい(笑) 読書をして、自分の世界観を広げたい。 彼女との時間を大切にしたい!
倉原優の「『寄り道』呼吸器ケア」 写真 耳介で測定したSpO 2 (接触の問題か、やや低めに検出されていますが)。 さて、病棟勤務の皆さんは患者さんの指にパルスオキシメーターを付けて経皮的動脈血酸素飽和度(SpO 2 )を記録していると思いますが、パルスオキシメーターは万能の器具ではないことをご存知でしょうか。 ―このパルスオキシメーター、 やっかいなことに時にウソをつくのです 。 胸部異常陰影で入院した30歳代の女性の主治医になったときのことでした。ある日、病棟からコールがありました。 看護師さん :「○○さんのSpO 2 が88%しかありませんけど、酸素投与を開始した方がいいですよね?」 私 :「えっ? この人、かなり陰影が小さいからSpO 2 は下がるはずはないんだけど…」 気になって病棟に上がってみると、確かにSpO 2 は88%を指していました。しっかりとパルスも検知しているし、手が冷たくて測定できていないワケでもなさそうです。 この患者さん、ファッショナブルと言いましょうか、とてもおしゃれな格好をしていることが多いので、私は 爪にネイルかマニキュアをしているに違いない と思いました。爪のネイルやマニキュアはSpO 2 を下げることがあるのです。これは ネイルやマニキュアが透過光を吸収するため 、生体を透過する発光成分が変化することで計算値が狂うためと言われています。若い女性の場合、手の指全部にキレイなマニキュアをしていることがありますので、足の指で測定させてもらうこともあります。もちろん、足の指にペディキュアをしていることもあるわけですが…。 しかし、患者さんの手を見ても、ネイルどころかマニキュアすらありません。あれ? あれれ?
5Lずつの指示や〇L投与などの指示もあるため、疑わしい状況の場合は早めに指示をもらっておくことが一般的になります。 <参考:呼吸器学会「Q&Aパルスオキシメータハンドブック」> 5 さいごに SpO2測定は病院や施設、在宅において体温測定、血圧測定と同様重要な観察指標になります。そのため、測る目的や意味を理解することがとても重要になります。その上で 注意すべきポイントは、「装着前の確認」「選択する場所」「装着向き」「注意すべき疾患や状態」の4つになります。 そして、患者さん自身のベースのSpO2値を把握して観察することが大事になります。簡単なようで、知らないことも多いと思いますので、是非日々の療養生活や看護に活かして頂ければ幸いです。
39mlが結合できます。血液100mlには約15gのヘモグロビンが存在していますので、血液 100mlで20. 4mlの酸素がヘモグロビンに含まれることになります。 酸素飽和度って何? 酸素と結合したヘモグロビンを酸化ヘモグロビン(HbO 2 )、酸素と結合していないヘモグロビンを還元ヘモグロビン(Hb)と呼びます。 酸素飽和度とは血液中のヘモグロビンのうちどれだけが酸素と結びついているかを示すもので、下記のような数式で定義されています。 ヘモグロビンには酸素が4個までつきますので、酸化ヘモグロビンといっても酸素が1個、2個、3個、4個の組み合わせがありそうです。しかし、ヘモグロビンにとっては、酸素がついていないか、あるいは酸素が4個ともついている状態が安定しており1個、2個、3個しかついていない組み合わせは非常に不安定なのです。そのため実際には、酸素が一つもついていない還元ヘモグロビン(Hb)の状態か、酸素が4個ともついている状態での酸化ヘモグロビンとなります。酸素飽和度は SaO 2 と SpO 2 があります。SaO 2 は動脈血を採血して測った酸素飽和度、SpO 2 はパルスオキシメーターで測った酸素飽和度で、それぞれ動脈血酸素飽和度、経皮的酸素飽和度ともいいます。 PaO 2 と SpO 2 の関係はいつでも同じなの? 血液中に溶ける酸素の量が酸素分圧に比例しますが、ヘモグロビンに結合する酸素の量も酸素分圧が高くなれば増えていきます。酸素分圧を PO 2 と表記しますが、動脈血の酸素分圧を特に PaO 2 と表記します。しかしヘモグロビンに結合する酸素の量は溶存酸素と異なり比例関係ではなく図にすると S字上の曲線を描きます。この図を酸素解離曲線と言います。 酸素解離曲線は「標準酸素解離曲線」と呼ばれるもので、体温37℃、pH7. 4の条件のものです。条件が変わると右にずれたり左にずれたりします。 体温が下がる、pH が上がると左にずれ、体温が上がる、pHが下がると右にずれます。 右図の pH低下の場合の曲線ですとPaO 2 80 mmHg(Torr)で酸素飽和度80%となります。これでは充分に酸素が運搬できないと思われますが、毛細血管部分40mmHg(Torr)では酸素飽和度は 30%に下がります。すなわち組織には80%-30%=50%の酸素が放出されます。標準時 では逆に 98%-75%=23%でしたので標準よりもずっと多くの酸素が供給されることになります。 mmHg とTorrについて 1気圧は 760 mmHgですが、これは1気圧の時にできる水銀柱の高さが約760mmだからで、 この「Hg」は水銀のことです。 一方、世界ではじめて水銀を利用して大気圧を測定したのがガリレオの弟子トリチェリ(Torrichelli)で、彼にちなんで圧の単位を Torrで表すようになってきました。mmHgとTorrは基本的に同じで、大気圧は 760 mmHg =760 Torr です。PaO 2 は最近では Torrが使われています。