どうも、アートディレクターの ハシケン (@conteanime) です。 最近は巣ごもり需要もあってか、家でできる趣味を新たに始める人がかなり増えているようです。 ただそれ以前から年々増えていると個人的に実感していたのが、 大人になってから絵を描き始める人たちの増加 でした。 ハシケン というわけで今回は、 40代を超えてイラストを始めるときの進め方やコツ を長年絵の仕事をしてきたプロの目線も交えて紹介していきます。 実際に40代でイラストを始める人は多いのか? 当サイトでは、2016年から定期的にデジタルイラストの1日限定講座 【デジ絵ワークショップ】 を開催してきました。 1日で有名 ペイントソフト『クリップスタジオペイント』 の基本的な使い方とデジタル絵の描き方を理解してもらう講座で、これまで25回以上開催し150人以上の方にご参加いただいてきました。 ハシケン このワークショップはサイト経由で誰でも申し込んでもらえる形式ですが、参加者さんの平均年齢は30後半~50代前半くらいといったところです。 ハシケン 元々のこちらの想定以上に、 ある程度の年齢の人でデジタルを描き始めたい人は多い んだなあということをワークショップ開催のたびに強く感じていました。 ただ これまであまり描いていない人がいきなり絵を描こうとするとやはり大変な部分も多い ので、せっかく挑戦するなら効率のいい手順に沿ってやってもらえればより楽しくイラストを上達していけるはずです。 ハシケン うまくなりたいなら最初はこんな順番で描いていこう! ①アナログでもデジタルでもOK! でも・・・? 初心者がデジタルで絵を描く時おさえるポイントとコツはこれだ！ | コンテアニメ工房. アナログでも、デジタルのお絵描きでもどちらから始めても別に構いません。興味のある方から進めればいいでしょう。 一応それぞれにメリット・デメリットはあるので、あらかじめ知った上で挑戦してみてください。 ただデジタルの場合は、 絵を描く技術を高めること と お絵描きソフトやペンタブなどの道具の操作や感触になれる という2軸を進めていく必要があります。 一度になんとかしようとすると難しい場合もあるので最初はまず道具の操作や感触になれることから始めて、徐々に絵自体が上手くなる練習に進んでいくといいでしょう。 描きたいものを自由に描いてまず楽しもう! 描いていく題材も何でも構いません。既存のキャラでもいいですし、あなたオリジナルの絵でも全然OKです。 とにかく絵の上達に大切なのは、好きなものを楽しく描くということです。 楽しむことが抜け落ちてしまって上達の練習を日々の義務のようにしてしまうと、どうしても嫌になってやめてしまいがちです。 ハシケン ちゃんと上達したいなら上手い人を積極的にマネしよう!
ってなってしまいがちになる方もいると思います。 なのでね、結局は自分で自分にあったやり方や、こうすれば上手くなる!ってのを意識できるようにならないといけないんじゃないかと思います。 もちろん描いてる途中で、こっちの方がやりやすい!と思ったら、そのやり方で続けてみるのも良いと思います。 自分自身も上で書いたやり方が正解なのかもわからないです。 でも 楽しいからまたやろう。 って気にはなっています。 というわけでね、皆さんもとりあえずやってみて、まず楽しいと思って頂いて、そこからどうすれば上手く描けるかな! ?ってのを考えるのがおすすめのやり方です。 そんな感じです。それじゃ! 【上達法】イラストに時間がかかる5つの理由と速く描く8つの方法【2021】 | Haru Atelier. それでもクロッキーをやる気が起きない方へ もしやる気が起きないなら、スケッチブックや参考書を買うのも良いかと思います。 人間買うとすごいやる気が出ますから。 リンク リンク さいとうなおき先生紹介のボールペンがアナログイラスト描くのに超おすすめ!クロッキーやスケッチが楽しくなる! こんにちは。兼子です。 今日はですね、さいとうなおき先生がおすすめしていたボールペンがすごく良い!って事で当ブログでもお勧めしたいと思います。 しっていると思いますが、さいとうなおき先生... 続きを見る
皆さんこんにちは!本日も発達障害等に関する学びや情報交換の場所となることを願って投稿させて頂きます。 今日のトピックは「発達障害 絵」についてです。 子どもの頃、みなさんは絵を描くのは好きでしたか? 私は簡単なイラストや教科書の落書きなんかを描いて遊ぶことがありました。上手な絵ではありませんが、遊びの一つとして楽しんでいたのを覚えています。 ところが 発達障害 のある子どもたちの場合、何気ない 絵 が上手く描けず周りと違うからと指摘されることがあるそうです。そのせいで絵を描くのが嫌いになる事もあります。 そこで今回は、発達障害で絵が上手く描けない理由と絵が上達するためのコツについてお伝えしたいと思います。 上手な絵を描くにはまず楽しむこと!!
- sensei by pixiv pixivが運営するお絵かき学習サービス「sensei(センセイ)」。3分動画でお絵かき上達!いますぐ無料ではじめられます。 また、 デッサンをやるなら部分だけ にしてみる。 毎回全身描いていると時間がかかり、慣れていないとしんどくなってしまう。 とにかく、描き終わるまでやめない、ではなく、 疲れたらやめる 。 特に描き始めて間もない人は、「どんどん描こう」「なるべく長時間練習したい」とついがんばってしまいがち。 「もうちょっとがんばりたいな」「今日はもう少し描けそう」というくらいでやめておくことで、脳の疲労がたまりにくいし、次の日の練習が楽しみになるんじゃないかと思う。 また残った時間はインプットに充てるようにすると、行き詰まりにくくもなる。 (「今日は疲れてるからデッサン60分やったらおしまい、アマプラ見よーっと」とか) 描くのが遅いとつい焦ってしまいがちだけど、そこで焦ると空回りして逆に効率も落ちてしまう。 「今の自分のペースはこのくらいなんだな」くらいに考えて、場合によっては【6割完成】の手法も試してみてください。
アイビスペイントX 出典: スクリーントーンやテキストツールが多彩で、マンガ制作に最適 豊富なパターンのブラシが使えるため、バリエーション豊かなイラストが描ける 最大100を超えるステップ数の取り消し・やり直しに対応。ある程度描いた後でも手軽に修正できる 「せっかくイラストを描くのだから、ツールが豊富な方が良い。」ブラシやレイヤーなどが少なすぎると、絵の表現が限られてしまいますよね。 『アイビスペイントX』は約380種類のブラシと20種を超えるレイヤーモードなど、 豊富な機能を誇る人気アプリ です。他にも46種ものスクリーントーンをはじめとしたマンガ機能、無制限のバリエーションを誇るカラー機能と使える機能は多種多様。 多彩な雰囲気の絵を描いてみたい方におすすめです。 iPhoneユーザーはこちら Androidユーザーはこちら 商品ステータス 料金:無料(アプリ内課金あり) レクチャー:◯ 対応OS:iOS /Android イラスト練習アプリ2. Palmie 他イラストアプリの使い方も学べるため、イラストアプリ初心者におすすめ プロ作家による解説動画を無料で配信しており、スキル向上間違いなし お手本のイラストは全画面表示できるから、細部まで確認しやすい イラストの描き方を学びたい方の中には、本職の方々のメイキングが気になるという方も多いはず。 『Palmie』では 動画にてイラストレーターや絵師本人が解説 してくれるので、プロの描き方などを参考にしながら絵が描けます。講座のイラストは全画面表示に対応しており、iPadを使えば大きな画面で確認できますよ。 「本格的なイラストが描けるくらい上達したい。」イラスト初心者も趣味でお絵かきを楽しんでいた方も役立つ、無料のイラスト練習アプリです。 料金:無料 レクチャー:◯ 対応OS:iOS イラスト練習アプリ3. メディバンペイント PCソフト相当の機能数を誇る、使い勝手抜群の無料アプリ ショートカットキーをカスタマイズして、自分好みの使いやすい仕様を実現 自動バックアップ機能により、お絵かき中のアクシデントも安心 「スマホ用アプリでも繊細な絵が描けたら良いのに。」手の込んだイラストを描く時、スマホアプリでは機能が足りないという方もいるでしょう。 『メディバンペイント』は1000種を超えるトーンをはじめ、パーツごとに修正できるレイヤー機能や150以上ものブラシなど、 圧倒的な機能数が魅力の人気無料アプリ 。使用頻度の高い機能をショートカットキーに登録することで、作業効率アップも十分見込めます。 クオリティの高い絵をiPhone・Androidスマホでも描きたいなら『メディバンペイント』を使ってみてください。 イラスト練習アプリ4.
タカ先生 ↓同じ内容を動画で解説↓ 「絵を描くのが遅い…」「もっと効率よくイラストを描けるようになりたい!」 イラストを描く人の中にはそう考えている人も多いのではないでしょうか? 結論を先にいうと イラストを描くのが遅い人は下書きができていなかったり、自分の絵を客観視できていなかったりする可能性が高い です。 よって効率よく描くために、より集中力や観察力を鍛える必要があります。 そこでこの記事では以下の点について 24年の絵描きである私が 、簡単に解説します。 この記事のポイント イラストを描くのが遅い理由5つ 早く描く方法8つ イラストは継続すると必ず上達する タカ先生 ポイントを紹介します!! 絵の上達法を動画で学ぶ イラストを描くのが遅い理由は5つ なかなかイラストが完成しない…と感じる人には 共通点があります。 ここでは5個にまとめたのでぜひ参考にしてみてください。 慣れていないイラストが多い 細かい修正が多い 資料を見ながら描いていない 遠くから見ていない 下書きが描ききれていない タカ先生 絵を描くスピードを上げて 作品を大量に生みましょう!! 【イラストを描くのが遅い理由1】 初めて描くイラストで時間がかかるのは、当たり前のことです。理由は慣れていないからです。 初めて描くキャラクター 初めて見る景色 オリジナルで全て考えたイラスト 初めて描くイラストが悪いのではなく、 ずっとそのイラストばかりだとなかなか進まずにモヤモヤ してきてしまいます。 いつもと違うイラストや描いたことのないパーツだと、 難しい!描きたくない! と感じ逃げてしまいがちです。 タカ先生 難しい部位からはできるだけ逃げたいww 誰しも初めは慣れないイラストからスタートしますが、難しいイラストばかりチャレンジしていると、心も折れてしまうので注意しましょう。 【イラストを描くのが遅い理由2】 細かい修正点が多いのもイラストを描くのが遅い理由になります。 ここも違う…この線の描き方気に入らない…と修正が細かすぎるとなかなか先に進みません。 まずはざっくり描くことが大切。 いきなり細かな部分から描いていき、 描き切った段階で全体を見て修正に入ると、大変なうえに完成が見えなくなって しまいます。 結果イライラすることも増え、 もう嫌だ!描きたくない! と思う可能性も高まります。 タカ先生 絵に苦手意識が生まれてしまうと、 描き続けることも面倒 になってしまうので注意しましょう!
を参考にしてみてください。 必要なサイズで書き出す 描き間違えや塗り残しなどないか確認したら、 画像データ として書き出します。デジタルで使える素材にしてしまうと考えましょう。 基本的には 余裕を持って大きめに書き出しておき、載せる環境側で必要なサイズに縮小する ことが多いです。特に細かい指定がないものはそのままのサイズで書きしておけば大丈夫です。 逆に、大きく使う可能性のあるものは最初から大きめに作っておく必要があります。 デジタルで大→小への直しはある程度余裕ですが(大きい状態で書き込み過ぎてるものを過剰に小さくすると潰れることはあります)小→大への調整は基本的に出来ないと思って下さい。できてもぼやけて汚くなります。 絵を描き始める前には、 必ず必要なサイズを確認してから開始 しましょう! まとめ 最初に知識ばかり頭に入れるよりも、実際に触動かし描きながら色々試して覚えておくほうが近道 です。 ハシケン ▼次はこちら! 【デジ絵ワークショップオンライン】クリップスタジオの基本の使い方がたった1日でわかる集中講座
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 緑茶のメリットとデメリットを確認しよう。 d3sign Getty Images 科学的に証明されている緑茶の健康効果について、著名な研究者に尋ねてみると、残念な答えが返ってくるかもしれない。「実際には、何もありません」と答えたのはイエール大学の予防医療研究センターの創設者である、デイヴィッド・カッツ医学博士。虫歯予防の効果が期待されるなどといった、緑茶を飲むメリットに関する記事を今までたくさん目にしてきたはず。緑茶がもたらす健康効果について出版された研究論文は、世界中にたくさん存在する。しかし、緑茶が病気の治療において劇的な効果をもたらすという事実を証明した確かなエビデンスはない。 今回はアメリカ版ウィメンズヘルスより、緑茶の健康効果について何が正式に証明されているか、理解しておくべき内容についてご紹介。 1 of 6 1.
【INDEX】 ココナッツウォーターの栄養素は? 栄養士によると、あなたが思うような栄養素は入っていないかも? 体にいい飲み物って？コーヒー・紅茶・緑茶の効能とカフェインのメリット・デメリット | 開業・開店・移転祝いにWebカタログギフト「オフィスギフト」. ココナッツウォーター、それは濁りのある魔法の良薬。連日身体にかけている負担を取り除いてくれるはず、と信心深く飲む私たち。でも本当にそんなに体に良いの? オーストラリア版ウィメンズヘルスの栄養士、クリスティン・ベックに彼女の見解を聞いてみた。 「ヘルシーに聞こえるかもしれないけど、カリウムをはじめ、ココナッツウォーターに記載されている他のあらゆる栄養素は、新鮮なフルーツ、野菜や全粒(ホールグレイン)の食品でもたっぷり補給できるものだということを覚えておくべきね。フルーツ、野菜、全粒食品は、ココナッツウォーターよりも多くの栄養素、燃焼速度の遅いヘルシーな糖質や食物繊維が含まれていて、総合的な食習慣にはココナッツウォーターよりずっと重要よ」 ベックによると、フレッシュで若いココナッツには、店頭で売られているパッケージ詰めされたココナッツウォーターには必ずしも残っていない、健康に有益な栄養素がたくさん含まれているそう。 「新鮮でまだ若いココナッツから作られた水には、消炎性と降圧特性のある酵素、抗酸化物質、植物性栄養素が含まれているの。このような効果が、ボトルや紙パックであなたが購入しているココナッツウォーターに確実に引き継がれるとは言えないわ」 ココナッツウォーターの体への影響は? その比較的低い糖量と水分補給が魅力となり、若いココナッツウォーターをスポーツドリンクの代わりに愛飲するアスリートや健康に熱心な人々もいる。ミネラルやビタミン、特に酵素がいっぱいなんて、パーフェクトに聞こえるけれど、実際のところワークアウト後の飲み物としてはどうなの? 「若いココナッツから出来た水は胃の不調を抱える人には効果が期待できるかも。でも、ほとんどの研究では、ココナッツウォーターは、普通の水やスポーツドリンクと"同等に良い"という結果が出ているの。誰もココナッツウォーターには顕著な水分補給効果があることを証明していないのよ」 「現実は、私たちのほとんどは、普通の水以外のものを理想的な水分補給用の液体とするだけの十分なエクササイズをしていないということ。ココナッツウォーターに含有される高水準の酵素は、体内でのナトリウムとのバランスが正しくないと、心血管症状を引き起こす可能性がある」 ある研究によると、コレステロールを減らすには、ココナッツウォーターが有効と示唆されている。2006年に実施されたラットを用いた動物実験によると、ココナッツウォーターを与えられていたラットのほうが、心臓発作を引き起こすリスクが低かったという。 しかし、動物実験の結果が人間にも適用するかどうかはわからない。 「ココナッツウォーターのコレルテロール値を下げる働きが動物実験で証明されましたが、同じ結果が人間にも得られるかどうかは断言することはできません」と、医師のホープは語る。 ココナッツウォーターはダイエットに効果があるの?
レモン水 1日のスタートに1杯のレモンの水、という人もけっこういるのでは? レモン水に関する科学的研究はほとんどないけれど、レモン水の成分(レモンと水)はどちらもヘルシーといえそう。 「レモン水の効能について言われていることのほとんどは、裏付けのないものです」とローガンさんは明かす。 「けれど水にレモンをたくさん加えると、健康な肌と免疫に欠かせないビタミンCをたくさん補給できます」とも。 5 of 15 4. クランベリージュース 無糖のクランベリージュースには、ビタミンE、ビタミンC、銅などのビタミンやミネラル、そして抗炎症作用を持つさまざまな植物栄養素が豊富に含まれている。 アメリカ化学会の調査によると、クランベリージュースを1日3杯飲むと、血中の善玉コレステロールのレベルが大幅に上昇するだけでなく、血漿(けっしょう)中の抗酸化物質のレベルも上がり、心臓病のリスクが低下するそう。 ローガンさんいわく、それ以外にも「クランベリージュースは尿路の健康をサポートしてくれます。多くの女性が膀胱炎の予防にクランベリージュースを飲んでいます」とのこと。「ただし、無糖のものを探してください」と彼女はアドバイス。 6 of 15 5. 健康管理にひと役！ 飲んでおきたいヘルシードリンク 14 | ELLE gourmet [エル・グルメ]. ココナッツウォーター 甘くてナッツのような味のココナッツウォーターは、健康に良い抗酸化物質が豊富。若い緑のココナッツの実の中心にあるこの透明な液体は、実が成長する際の栄養源だそう。 「ココナッツウォーターは、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを含む天然の電解液で、水分補給に最適です」とローガンさん。 アメリカ化学会の調査によると、"自然のスポーツドリンク" と呼ばれるココナッツウォーターには、「ゲータレード」や「パワーエイド」の5倍のカリウムが含まれているとか。 7 of 15 6. ざくろジュース 「ざくろジュースは抗酸化物質が豊富です。研究では、とくに前立腺の健康に役立つ可能性が示されています」とローガンさんは言う。 どのフルーツジュースよりも、はるかに高いレベルの抗酸化物質が含まれているざくろジュース。とくに「プニカラギン」と「プニカ酸」という強力な物質を多く含むそう。 ざくろジュースに多く含まれるプニカラギンの働きにより、糖尿病患者の炎症が軽減することが分かっている。イランのシャヒドベヘシティ医科学大学による研究では、1日250mlのざくろジュースを飲むことで、2つの主要な炎症マーカーが3分の1減少したことが分かった。 予備研究では、ざくろジュースが男性の前立腺がんの成長を阻害する可能性も示唆されている。 8 of 15 7.
体重1kgに対して17mg以上を3時間以内に摂取 すると中毒を起こすといわれています。 体重50kgの人であれば、3時間以内に850mg ですが、850mgと言われても、なかなかピンときませんよね。 そこで、上記3種のカフェイン飲料の基本的な含有量を調べてみました。 参考: つまり、体重50kgの人は 3時間以内にドリップコーヒー9杯分(900mg) 程度のカフェインを摂取するとカフェイン中毒を起こす可能性があると言えます。 摂取しすぎずに恩恵だけを受け取れるよう、 飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう! それでは続いて、コーヒー、紅茶、緑茶の効能をピックアップしていきます。 2. コーヒーの効能 コーヒーには、カフェインの他に、 代謝を良くする「クロロゲン酸」 という成分が含まれています。 クロロゲン酸には、 血糖値を改善する効果 があり、心疾患や糖尿病、肝硬変と言った 成人病予防に効果的 と言われています。ただし、クロロゲン酸の過剰摂取は脂肪を蓄積させてしまう事がありますので、飲みすぎには注意しましょう! 食後のコーヒーはリラックス効果 が期待できます。その場合、コーヒーに含まれるタンニンが体内の鉄分と化合し、鉄分を溶かしてしまうことを防止するためにも、できれば 2時間ほど空けて飲む方が良い そうです。 3. 紅茶の効能 次に、リラックス飲料である紅茶についてみていきましょう。 紅茶にもカフェインが含まれていますので、 カフェイン含有飲料としての効能はコーヒーと同様 にあります。 また、紅茶には 「茶カテキン」や「ポリフェノール」 が多く含まれています。 ●茶カテキンやポリフェノールの効能 ・脳卒中予防 ・血圧上昇を抑える ・ガンを抑制する ・動脈硬化の進行を抑える ・殺菌効果があるため、食中毒やインフルエンザの感染を抑える なるほど、 成人病等に効果的 なのがわかりますね! また、 花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支喘息 などの症状を和らげたり、予防したりするのに有効であることも実験により証明されています。 コーヒーに比べるとカフェインが少ないので、カフェインの効能を期待する場合はコーヒーを飲んだ方が良さそうですが、 栄養面や健康面に着目すると、紅茶にはより多くのメリットがある とも言えますね。 とはいえ、紅茶の主成分であるポリフェノールも過剰摂取すると、脂肪を蓄える性質がありますので、摂取量には注意してください。 また紅茶には、尿路結石や腎結石の原因となり得る「シュウ酸」も含まれています。 腎臓の調子が悪い方は、控えたほうが良い場合もありますので、 身体の状態に合わせて摂取量を調整してください ね。 4.
栄養疫学研究の第一人者であるハーバード大学公衆衛生院のウォルター・ウィレット教授ら6人の研究者たちが、飲み物と健康に関する科学的な証拠をレビューし、6つのレベルに飲み物をランキングしました。 その結果、最高のレベルを獲得したのは、水でした。ただし、水だけがヘルシーなわけではなく、他にも選択肢はあります。 レベル4と5は逆でないかという気もするのですが、ともかく彼らのランキングを見てみましょう!