?詳細や使い方を徹底解説
なんでや! インスタライブでコメントもできんし!! — maho (@Mho0810) July 17, 2020 インスタいいね出来ない不具合何とかならないの — りくと (@FullBokki_RR) July 17, 2020 なぁ?インスタさ? フォローも出来ない いいねもできないんだけど どうなってんの?バグなん? #インスタ #インスタ不具合 ? 【完全ガイド】インスタグラムストーリーのいいねとは？使い方/取消/通知方法を徹底解説 | SNS-BUZZ. #インスタバグ ? — 鎧の誤字ラー (@YoroinoGozirar) July 17, 2020 せっかく推しが個人インスタ解説したのに昨日から不具合でいいね押せれん何とかして(っ'-')╮ =͟͟͞͞💢 — 沙稀 (@kitty28_s) July 17, 2020 インスタの不具合でいいねしたい投稿にいいねできないぃ😭 — ちた (@shitake1175) July 17, 2020 インスタまだ、いいねの不具合治ってないんだけどいつまで待てばいいの? — 楓 (@ni_ki10969) July 17, 2020 インスタ2日も不具合なおらなくて調べたら1発でなおりました🙄 いいねコメントフォローやっとできるんるん — あい (@38__achan) July 17, 2020 インスタのプロフィールのURLが設定・変更出来ない!いいねやフォローも出来ない!不具合の詳細や対処法を徹底解説 🙋♀️ 「Try Again Later」「しばらくしてからもう一度実行してください」というメッセージが表示される不具合が発生しています。 @sns_days より — SNSdays (@sns_days) July 18, 2020 まとめ インスタグラムのエラーについての対応記事でした。 iPhone、Androidともに発生している障害です。 今回の「コミュニティを守るため、特定のアクティビティは禁止されています」のエラーは、公式アプリのみを利用しているユーザーの利用環境では発生していないようです。
インスタの画像をPCにダウンロードすることは通常できませんが、Chromeのある拡張機能を利用することでとても"簡単に"画像保存する事ができます。今回はそのやり方について解説します。ハッシュタグなどから画像の一括保存も可能です! インスタの画像がPCで保存できない! みなさんはインスタの画像をPCに 保存 して楽しみたいと思ったことはないでしょうか?
【最新情報】2020年7月16日夕方頃より、「いいねできない」ユーザーが急増しています。詳細は こちら 。 15時30分頃より、Instagramアプリから「いいね(ハート)」を付けようとしても「 ブロックされています 」というエラーが表示されてしまい、 いいねできない という問題が一部のユーザーの間で発生しています。 この問題について。 話題: Instagramで流行中の「子供になるフィルター」はどうやって使うの? いいねできない 現在、Instagramの投稿に対して「いいね」をつけようとした際に次のエラーが表示されてしまい、 いいねすることができない 問題が一部のユーザーの間で発生しています。 ブロックされています アクションがブロックされています。後ほどもう一度実行してください 。 We restrict certain content and actions to protect our community. Tell us if you think we made a mistake. 「Instagram」で「いいね/コメント」ができない原因と対処法！ | スマホアプリやiPhone/Androidスマホなどの各種デバイスの使い方・最新情報を紹介するメディアです。. [Tell us] [OK] この部分の英語の意味について、簡単に日本語訳すると、「Instagramコミュニティを保護する目的で、一部のコンテンツやアクションに制限を行いました。この制限が間違いであると思われる場合には、お知らせください」というような意味です。この「お知らせください」の部分が「Tell us」であり、「Tell us」ボタンをタップすると、問題の報告(間違いであることを運営に知らせる)を行うことができます。 また現在、 コメントが書き込みできない問題 や、フォローできない問題、 投稿しても文章が消えてしまう問題 なども同時に発生しています。 相手にブロックされた? このエラーを見て、「いいねしようとした相手(有名人含む)にブロックされてしまった?」と思うかもしれませんが、このエラーは、「いいねの乱発」や「スパム行為」など、Instagramの運営が、Instagram全体を保護するために行っているタイプのブロックであり、相手ユーザーからの個別のブロックとは異なるものです。 通常の「ユーザーのブロック」について、「ブロックされているかどうかを確認する方法」や「ブロックされたらどうなるのか」については、こちらを参考にしてみてください→→「 【Instagram】ブロックされているかどうかを確認する方法 」。 障害発生中?
こんにちは!iPhoneでもAndroidでもインスタを使っているサッシ( @3104nkmr)です。 なぜかいいねが押せないときってありますよね? 例えば「押した瞬間に戻っちゃう」というときはだいたい「電波が悪い」のが原因なんですよ! 投稿・コメント・DM・IGTV それぞれの場面ごとに、このページでは「インスタにいいねできない3つの原因と対策」を具体的にお伝えしますね。 インスタグラムにいいねができない3つの理由とは?投稿・コメント・DM・IGTVで押せない原因と対策まとめ さっそく原因をハッキリさせましょう。 なぜかインスタでいいねができないときは以下の3つの可能性が考えられますよ! インスタでいいねができない3つの可能性 特に たまたま電波が悪い瞬間にいいねを押してダメだった という場合がよくあるんです。 それぞれ順番に説明していきますね。 電波が悪くてオフラインがち まず、もっともありえるのが「電波が悪くてオフラインがち」です。 スマホがネットにつながっていないとインスタのいいねは反映されない 仕組みになっています。 オフラインの場合どうなるかは投稿・ DM ・ IGTV それぞれ異なり、以下のような反応・対応になっていますよ。 オフラインでいいねしたときの反応 ▲Androidで投稿写真へいいねはオンラインになり次第反映 ・・・そう。iPhone・Androidによっても違うんです! 共通なのは投稿のコメントへのいいねだけですね。 iPhoneだといったんハートを押せてもしばらくして戻ってしまい、Androidだとその場で拒否されて押せません(涙) ▲Android版でコメントにいいね失敗 機内モードなどの完全にオフラインにしていなくても、たまたま電波が悪くてスマホがネットに接続できないときにいいねをタップすると失敗となります。 スマホの電波や WiFi が安定した環境でいいねしましょう。 ハート押しすぎ オフラインではダメ なのがわかったところで、お次は「ハート押しすぎ」です。 インスタでは以下の2通りで いいね ができるのは知っていますか? インスタグラムでいいねができない原因と対処法 | Gudeful（グデフル）. インスタで2通りのいいね方法 それぞれハートマークは1回タップ・ダブルタップは2回タップでいいねが成立するので それ以上タップすると逆に取り消し になってしまいます! 例えば、うっかりハートマークをダブルタップすると失敗です(涙) 「ハートマークは1回、写真やコメントは2回」と覚えておきましょう。 ちなみに、インスタの ストーリーズ はそもそもハート(いいね)が押せませんよ。 なにか伝えたいならDMを送るという仕組みです。 アプリの不具合 電波が悪い ・ ハート押しすぎ に続いては「アプリの不具合」です。 Instagramアプリのバージョンが古いと「いいねした瞬間に突然アプリが閉じる」などのエラーが起こる可能性があります。 ▲Instagramアプリ まぁ、これはごくごくまれなケースではあります。 基本的にアプリは最新バージョンにアップデートして使いましょうね。 まとめ さいごに、今回の「インスタにいいねできない3つの原因と対策」をあらためてまとめて並べておきますね。 インスタでいいねができない3つの原因と対策 インスタをよく使うなら、スマホは LINEモバイル にしていますか?
ブロックされていた場合いいねを押すこともコメントすることもできません。 この場合は上記のいいねを押した際のポップアップは表示されませんので、ポップアップが出なかったけれどいいねできなかった場合は、ブロックが原因である可能性もあります。 いいね!が押せないエラーに関する対処法 いいねが押せないエラーに関する対処法を紹介します。 今までも度々いいねを押せないエラーが発生していたので、前例も多いタイプのエラーになっています。 どのような対処法があるのでしょうか。 インスタの告知に注目する インスタの告知にエラーの詳細や対処法を紹介されていた場合、そちらを最優先で参考にしてください。 なぜなら、 インスタ側で起こったであろう今回のいいねエラーは、運営でないと完全に解消することができないからです。 完全に解消できないのなら、インスタの助けを借りないといけませんよね。 インスタ公式のお知らせや公式Twitterなどを確認 してみると、的を得た対処法が見つかるかもしれません。 手詰まりである場合は頼ってみてはいかがでしょうか。 いいねやフォローを押し過ぎてない? い いねやフォローを1日の間でたくさん押していた場合は、「アクションがブロックされている」といった告知があるかもしれません。 おそらく業者がいいねやフォローをbotのように行うことを規制したかったのでしょうが、ごく稀に多くのいいねを手動で好きで押している人だっていますよね。 そのような人はいいねやフォローの押し過ぎで一時的に機能を制限されているのではないでしょうか。 1日経てば元に戻る ので、そこまで危惧する必要はないかもしれません。 ハートマークが表示されていない場合は?
— やま うち (@ramu___666) July 17, 2020 インスタの不具合URL消したら直ったわ — みすず (@maki_Love_0419) July 17, 2020 もしInstagramのプロフィールに質問箱などのURLを設定している場合は、 プロフィールを編集 → ウェブサイト → ☓ボタン → 完了 の順にタップして、URLを削除することで改善されないか確認してみてください。 もしプロフィールにURLを設定していないにも関わらずエラーが表示される場合は、Instagram側の問題(障害)である可能性も考えられるので時間をあけてから再度試してみてください。
5倍ほど手を開いてつく 肘が90度になるまで曲げる(胸を張る) ゆっくりと元の位置へ上げる ②~③を繰り返す フォーム 上画像のように頭、胴体部、足が一直線をキープできるようにフォームをとります。 肩幅の1. 5倍の広さに両手を開く。指先は内向きではなく、自然に前に向く感じでいい。 この手の開きがあなたの胸板を追い込んでくれるので、妥協してはいけませんよ! (ただし肩への負荷が強すぎる場合は、少し手幅を狭めて様子をみる) まず両肩甲骨を背骨に寄せる。 肩甲骨を寄せると、胸が張った状態になる。この状態をキープ。これがスタート位置になります。 スローで下げていく。ゆ~っくりと。(息を吸いながら) 肘が90度に曲がるまで体を下げる。 下がるにつれ大胸筋が左右にグ~っと伸びていく感じを得られればOK。 伸びを感じない場合は、肩甲骨が寄っていないこともあるのでチェックしましょう。 元の位置へ。 大胸筋が左右に伸びた感じを味わっているところから、筋肉をギュ~っと縮める感じで床を押していく。(息を吐きながらプッシュしよう!) 上げるときもスローで行う。(5秒以上かける。慣れたら10秒) きついからと、お尻から上がらないように一直線をキープですよ。 回数とセット まずはリズミカルに8~10回を3セットできるように頑張りましょう。 セット間インターバルは長くても1分間で。それ以上休むと、筋肉への刺激効果が薄れてしまうので。 またいきなり8回できなくても大丈夫。まずはできる回数から。 慣れてきたら動作を超スローにして行いましょう。 下げるのに10秒、上げるのに10秒。 20秒かけて1回行うようになると、筋肉への刺激強度がどんと増しますよ。 回数とセットは以下を参考にしてみてください。 回数とセットの例 1セット目:10回 2セット目:8回 3セット目:6回 あくまで参考例なので、あなたのレベルで調整してみてくださいね。目標は10回3セットです! 「腕立て伏せ（プッシュアップ）」は毎日やっていい？二の腕に1番効くフォームの種類は？ | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 続いては効果を上げるためのコツをみていきましょう。 ワイドプッシュアップの負荷を高める方法紹介 指の向きを変えるだけで、より強い負荷を大胸筋に与えることが可能。 上記で紹介したやり方と混ぜれば、違う刺激を与えられ、胸板もバンバン鍛えられますよ。 やり方は簡単。指先を外側に向けるだけ。 赤矢印方向へ指先を向ける 肘が90度になるまで曲げる 肩甲骨を背骨に寄せておくことは常に意識しておいてください。 ワイドプッシュアップの注意点 ワイドプッシュアップは肩関節と三角筋に負荷が集中します。 もし痛いと感じるようなら、無理をしてはいけません。怪我の原因となります。その場合は肩幅の1.
この記事はこんな方におすすめです! こんな方におすすめ! ・腕立て伏せをしても体に変化を感じられなくなってきた ・腕立て伏せをするときに腕が先に疲れてくる ・必要な回数やセット数が知りたい ・ワイドプッシュアップの正しいフォームが知りたい 、、、など。 それでは解説していきます! ワイドプッシュアップのフォームを徹底解説!手幅を広くとった腕立て伏せで大胸筋に強烈な刺激を! 皆さんこんにちは!マコです! ＼世界の筋肉大集合／ 筋肉体操にラミちゃんがやって来た！ みんなで筋肉体操 ワールドワイドSP ｜NHK_PR｜NHKオンライン. 今回は ワイドプッシュアップ の正しいやり方を写真付きで詳しく解説していきます! 正しいやり方の他に、必要な回数やセット数、筋トレする際の注意点なども詳しく解説しておりますのでぜひ参考にしてみてください! ワイドプッシュアップとは ワイドプッシュアップは簡単に言うと、 手幅を広くとった腕立て伏せ のことです。 手幅の間隔を広げることによって上腕三頭筋への刺激が弱まり、 大胸筋への刺激が強くなります。 また、通常の腕立て伏せよりも可動域( ※ )が狭くなります。 ですが、動作中に刺激が逃げにくい種目でもあります。 なので、「 普通のプッシュアップだと大胸筋に効かない 」という方は、ワイドプッシュアップを試してみてください! ※ 可動域とは、筋肉が伸び縮みできる範囲のことをいいます。 鍛えられる部位 ワイドプッシュアップによって鍛えられる部位は主に 大胸筋 ですが、複合的に 三角筋前部 や 上腕三頭筋 も鍛えることができます。 動作を行っている最中に大胸筋が疲労して筋肉が張っている感覚が得られれば、正しいフォームで行えている証拠です。 なので、動作中は 大胸筋 に意識を集中するようにしましょう! 👇大胸筋 👇三角筋前部 👇上腕三頭筋 フォーム ①体の正面を床に向けて両手を広げます。この時、手幅を広くとるようにします。 ②脚を後ろに伸ばし、両手と両脚の4箇所で体を支えるようにします。 ③そのまま体を床ギリギリまで下げていきます。 ④体が下がったら、今度は反対に両手で床を押しながら体を持ち上げていきます。 ⑤この動作を繰り返し行います。 効かせるコツ ワイドプッシュアップをより効果的に効かせるコツは2つあります! ・しっかりと胸を張り、肩を落とす ・体を上げるときは1秒で上げ、体を下げるときは2~3秒ほどの時間をかけて下げる 動作を行うときは筋肉の可動域をできるだけ広げることを意識して、目的とした筋肉がしっかりと疲労しているのを感じるようにしましょう!
腕立て伏せ ( プッシュアップ )は、自重を使って上半身を鍛える 筋トレ のひとつです。腕や肩の筋肉を鍛えるイメージが強いかもしれませんが、実は 体幹 を鍛える効果もあります。さらには心血管の健康にもメリットがあるということが、いくつかの研究で明らかになりました (注1) 。 今回は 腕立て伏せ のメリットや、フォームの種類と鍛えられる部位、効果的に トレーニング を行うポイントをトレーナーが紹介します。 腕立て伏せがもたらす健康効果とは 筋トレ には心血管疾患リスクを低下させることが、いくつかの研究で証明されています。 そのうちのひとつとして、 腕立て伏せ ができる回数と心血間健康の関連について、ハーバード大学が中心となり大規模かつ長期的な研究が行われました (注1) 。合計1104人の健康な中年男性を被験者として、 腕立て伏せ が可能な回数と10年後の健康リスクを解析したものです。 研究によれば、40回以上の 腕立て伏せ を行うことができる男性は、10回以下しかできない男性に比べて心血間疾患リスクが96%低くなることがわかりました。 腕立て伏せは毎日やってもいい?
インタビュー 2021. 07. 06 みんなで筋肉体操 ワールドワイドSP 7月13日(火)~15日(木)[総合]後11:35~11:40 最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上を目指している「みんなで筋肉体操」。 今回のテーマは 「筋肉に国境はない――」 。 近畿大学准教授の谷本道哉さん指導のもと、筋肉アシスタントの武田真治さんら国際色豊かな出演者と新たな筋トレメニューのラインナップでお送りします。 さらに、いつもは3人でトレーニングを行うところを5人に増やして、みんなで一斉に筋肉を追い込んでいきます。 2021年も、テレビの前に集まり、"みんなで筋肉体操"をやってみませんか? ↓今回の新メニューはこちら↓ 7月13日(火)「上半身スーパーセット」 大胸筋、広背筋などの上半身の筋肉をサイクルして出し切る!
Author(s)
鈴木 雅夫
柏厚生総合病院リハビリテーション科
前田 晴香
老人保健施設ウェルケア新吉田リハビリテーション科
青柳 秀城
東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科
矢野 幸彦
Abstract
【目的】プッシュアップ動作は脊髄損傷患者の重心の垂直方向の移動手段として欠かせない動作であるが、到達レベルにはかなりのばらつきがあるとされる。我々は先行研究としてプッシュアップ動作時の肘関節及び肩関節の固定作用機構に着目し、三角筋前部線維、上腕二頭筋、上腕三頭筋の%MVCを計測した。すなわち、座面に固定させた手掌から生じる床反力が動作の回転中心となる肩関節でしっかりと固定される事が、効率良い動作獲得に不可欠と考えた。結果、指先を腹側(medial ventral;以下MV)、外側(medial lateral;ML)、背側(medial dorsal;MD)に向けた肢位のいずれにおいても三角筋前部線維が優位に働き、またMDにおいて上腕二頭筋が優位に働くという事を確認した。以上をふまえ、本研究ではすでに測定した3筋の固定作用に加え、回転作用に関わると思われる体幹筋を含めプッシュアップ動作における主動作筋及び協同作用筋の検討を目的とした。
【方法】被験者は26名(平均年齢30. 3±5.
腕力や胸筋、肩、二の腕、 体幹 などの上半身全体が鍛えられる 筋トレ として人気の「ノーマル プッシュアップ ( 腕立て伏せ )」。胸や腕、肩など「見せる筋肉」を鍛えられるので、目立つ部分を引き締めたい方にはとてもオススメです。 腕立て伏せ は腕力を鍛えるだけでなく、 体幹 強化や上半身全体の筋持久力向上に大きな効果が期待できるメニュー。正しいフォームを守りながら行なうことで効果は大きく変わってきます。 正しい動作は意外と難しく、女性だけでなく男性でも 腕立て伏せ ができないという人も少なくありません。今回、 Reebok ONEエリートでフィットネストレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー富田巧哉がノーマル プッシュアップ の正しいやり方・フォームを動画で解説します。 紹介しているのは、10回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。 ノーマルプッシュアップの正しいやり方 1. 腕を肩幅より広くし、つま先を立て、 腕立て伏せ の姿勢になる。 2. 頭から足先までが一直線になるように姿勢を整える。 3. 肘を曲げ、胸が床につくギリギリまで下ろす。 4. ゆっくりと体を起き上がらせる。 \動画で動きをチェック/ 実施回数 10回×3セット ポイント ・ 背中 は反らさない ・お尻を上げすぎない ・顔は前を向く ・肘を外に広げない ・手のひら全体で地面を押す 鍛えられる筋肉(場所) ・ 上腕三頭筋 (二の腕) ・ 大胸筋 etc… 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! MELOS編集部では、 トレーニング 動画を公式YouTubeチャンネルで配信中です。今後もコンテンツをどんどん公開していきますので、ぜひチャンネル登録をお願いします!
同じような質問がありますが質問させてください。 懸垂とか足を高い所にやって両手を別々の椅子の上に乗っけて腕立て伏せ、 逆立ち懸垂などをやっているのですが これらのものは広背筋を鍛えているのでしょうか? 懸垂は手を広げた方がいいのですよね? 他にも何か効果的なトレーニングがありましたら教えていただけないでしょうか? 広背筋を鍛えてなるべく三角筋を鍛えたくないのですが。 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス その他(ダイエット・フィットネス) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 2378 ありがとう数 4