彼末研究室で「体を動かすのがうまい人」の脳を研究してみよう! 公開日:2011/10/14 野球のバッティングスキル、ピッチャーの好調時と不調時の違い、陸上競技選手の筋線維組成などに迫る「トップアスリートの秘密」、運動イメージと実際の動作の関係を解き明かす「ボディ・イメージ」、神経や筋肉をコントロールする「コーディネーション」、皮膚温変化や温度に関する感覚について身体各部位の特徴を調べるな感覚「温度と感覚」の4分野を主な研究テーマとしています。MRI、脳波計、スポーツ動作を解析するためのソフトなどを使用して実験を行います。 研究室DATA 彼末 一之 教授 彼末研究室(スポーツ科学部) 所在地:所沢キャンパス フロンティア・リサーチセンター トップアスリートは、「筋肉がすごい」わけではない! 体の使い方が下手. 「運動というと筋肉を使うとまず考えるんですけど、筋肉には脳から命令を送らないといけない。ですから運動ができる人というのは、筋肉がいいわけではなくて脳がいい、要するに頭がいいということなんですよ」 ゼミ生さんからも「話がおもしろい」と評判の彼末先生、インタビュー開始早々から、興味を喚起する説明をしてくださいます。「運動ができる=頭がいい」。みなさんは、子どものころに「なぜ自分の手は無意識のうちに目的どおりに動くんだろう」と不思議に思ったことはありませんか。なぜ狙ったところにボールを投げられるのか、そしてなぜ自分はゴミをゴミ箱に投げ入れるのが下手なのか!? マトのど真ん中にボールが命中したときも、10cmはずれたときも、投げる動作にぱっと見では大きな違いはないはず。この絶妙なコントロール、脳はいったい何をやっているのでしょう?? 「頭の中で運動をイメージして、それを実行する。たとえば逆上がりをしているところをイメージして、脳のどこが活動しているか。逆上がりができる人とできない人とではどう違うか。MRIという機械を使うと、イメージしたときの脳の状態がわかるんです」。できない人は、やはりイメージそのものができていないことが明らかになっているそうです。「運動神経」とは、まさに脳の中にあるものなんですね。 もともと体温や体の内部環境の分野を専門としていた彼末先生は、スポーツ好きだったことからスポーツと体の研究へ。限界ぎりぎりまで能力を使いきるトップ選手を通じて体の仕組みを解き明かすと同時に、さらに能力を高めるための方法探ることも研究室のテーマです。研究室には元早稲田大学野球部のトレーナーが在籍していて、プロ野球に入った斉藤選手や大石選手の測定をしたりもしていたとのこと!
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、大学野球の選手がパーソナルを受けに来たのですが、 「スポーツがうまい人と、身体の使い方がうまい人は違うからね。」 といった話をしました。 その違いとは何でしょうか?
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最近 ツイッター から多くのご質問を受ける中に、「動作や身体の動かし方を簡単に身につけるトレーニング方法はありますか?」と聞かれます。 もう、いきなりズバッとお答えしてしまいますが、そんな簡単に身につくような方法は決してありません!! むしろ、あるなら私に教えてください。 もし、仮にそんな方法があったとしてもそれは瞬間的なものですぐに忘れていしまいます。 結局、身体を上手に動かせるようになる、スポーツが上達するには、こつこつ練習や動作の改善を積み重ねて、 「意識を無意識化できるか」 が1番のキーポイントになります。この部分は後ほど解説します。 もちろん、新たな動作を取得するには、一度である程度の形になってしまう人、こつこつ積み重ねてやっとできるようになった人、いつまでも身に着けられなかった人など、個人差があります。 これを、一般的にスポーツの世界では、 「センスがあるかどうか!」と表現されるのではないでしょうか? でも、センスは生まれ持ったものだからどうしようもなく、その差は埋められないではないか!と思う方も多いと思います。 ですが、その差を埋める方法はあると思います。 私がトレーナーをしていてトレーニングや動作を見ていて、また指導していて上手だなと感じる(つまり、センスがあるな!
あなたの脚も、立ち方と歩き方で大きく変わる可能性があるのです。 立ち方と歩き方を変えるだけでも痩せられる わたしは、167センチ60キロから53キロまで落としました。 これといった運動は特にしていません。たまに気が向いたときに筋トレしたり、歩いたりするくらいです。 あとは、食事改善です。極端に減らしたりはしていません。 それでも身長−115くらいまでは落とすことができました。 モデルさんの体重で身長-120くらいが一般的なので、そこそこ痩せることができたのではないかと思います。 立ち方と歩き方を変えるだけで、脚の太さも長さも変わります。 今まで何をしても変わらなかった人は、この機会にぜひ身体の使い方を見直してみてくださいね。 体の使い方・姿勢に関する記事一覧 痩せる&大転子を引っ込める立ち方・壁立ちを写真付きで解説 前ももの筋肉太りを解消する歩き方のコツ 食事改善でダイエットはできるけど、体の形を変えたいなら体の使い方も同じくらい重要
体の使い方 2018. 08. 19 2018. 21 こんばんはー 「指を使うのってむずかしいな」 と思うムラタです 今日は感覚と体の使い方の関係について! ・腰を使えってよく言うけど 私は卓球と武道もしていたのでよく 「腰を使え!」 ということを言われました。 腰を使えということで、私なりに腰を回転させて手を動かしていましたが、当時はどうもしっくりきませんでした。 ・逆に指で腰を感じる 腰を使うということは、腰を動かした際に手や指も連動して動かしているということですし、逆に手首や指を動かした際に腰も動いているということになります。 何人かのお客さんに 「手首や指を動かした時に体の何処まで動いているのか」 を感じていただきましたが、腕の部分が何となく動いている気がするという方が多く、腰が動いているということを把握できる人はいませんでした。 動きの繋がりを感じることが出来ないということは腰を連動して使うことが出来ない、つまりよく言う 「腰を使うことが出来ていない」 と言う事になると思います。 美味しいパンケーキが食べたい! ・感覚が鈍ければ鈍いほど、無駄が多くなる 感覚が鋭ければ 「腰を使うとはこういうことだ!」 と見せられた場合に 「こういうことですねか?」 と何となくゴール地点を感覚で把握することが出来、それに近づくように腰を使うことを練習できます。 逆に感覚が鈍ければ見ても分からないし、ゴール地点も分からず何を目指したらいいのかも把握できないので 「自分の中で試行錯誤しつつ、腰を使うってこういうことかな?」 というのを何度も繰り返し、修正していくことになるでしょう。 感覚が鈍くても、いつかは何となく腰が使えるような形に近づくとは思うのですが、その競技や動作ではある程度出来るようになったとしても、他の競技や動作になるとまた0からの試行錯誤の繰り返しになると思います。 ということもあり、感覚が鈍ければ鈍いほど 「何かを学ぶことに関しては無駄が多くなる」 と思いますね。 何かに伸び悩んでいる人は地道に自分の体を感じてみるところから始めてみるといいと思いますよ! ・今日のマトメ 感覚が鋭くなれば、学びの吸収が早くなるぞ!伸び悩んでいる人は「 体の連動 」「 体の使い方 」を参考にして分からなければ聞いてくさだーい! 朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる! - 宮田重樹 - Google ブックス. 四日市の整体院・村田整体 体も使えるようになっていくのはコチラ!
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