絶品 100+ おいしい! 豚バラ肉とナスをこってり味に炒めた一品。甘辛でご飯がすすむ!ナス料理の大定番です。 献立 調理時間 10分 カロリー 389 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 豚バラ肉は長さ4~5cmに切る。ナスはヘタを切り落としてひとくち大の乱切りにし、水に放って水気をきる。大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。 1 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉とナスに焼き色がつくまで炒める。 全体に炒められたら、<調味料>の材料を加えて汁気がなくなるまでしっかり炒める。器に盛り、大葉を散らしてかつお節をかける。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「生姜が爽やかな豚肉とナスのポン酢炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 生姜の香りがとても爽やかな、豚肉とナスのポン酢炒めはいかがでしょうか。 味付けはポン酢なので、さっぱりしていて、食欲のない時にもぴったりですよ。 お酒のおつまみとしてもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚ロース (薄切り) 200g ナス 2本 ごま油 大さじ1 (A)すりおろし生姜 (A)ポン酢 大さじ3 (A)砂糖 小さじ2 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1. ナスはヘタを切り落とし、1cm幅の輪切りにします。豚ロースは3cm幅に切ります。 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて炒めます。 3. なすと豚肉の炒め物のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 豚ロースに火が通ったら(A)を入れて中火のまま炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。器に盛り付けて小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント 豚肉はお好みの部位で作ってください。 ポン酢の種類によって、甘みや酸味が変わるので、お好みで砂糖の量を調節してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
鉄鍋、鉄フライパンの使い方とお手入れ」 、主婦A子のレシピでふだんから使っている、鉄鍋と鉄フライパンの記事です。 失敗なし! パラパラチャーハン(炒飯)の裏技レシピ パラパラのチャーハンにするため、お米の炊き方からひと工夫。火加減のコツから油や卵の使い方、パラパラになる炒め方まで。ベチャベチャとダマになったりせず急ぐ必要もない、簡単にパラパラチャーハンが作れる裏技レシピです。 ロールキャベツのレシピ 普通のロールキャベツからトマト煮込みまで、楊枝を使わないロールキャベツの巻き方など、おいしいロールキャベツのレシピです。
投稿者:ライター 諸田結(もろたゆい) 監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ) 2020年4月 6日 なすと豚肉は相性のよい食材で、一緒に料理に使われることも多い。なすと豚肉炒めはとても美味しい料理だが、いつも同じような味付けになってしまうことはないだろうか。今回はなすと豚肉炒めのカロリーや栄養とともに、おすすめの味付けを紹介する。マンネリしがちな料理を意外なアレンジで変化させてみよう。 1. なすと豚肉炒めのカロリー なすは水分の多い野菜として知られており、重量の90%以上が水分でできている。そのため、カロリーも100gあたり22kcalと低いのが嬉しいポイント。しかし、注意しなければならないのが油の吸収がよいこと。炒めものに使う際は、加熱によってなすの水分が抜ける代わりに油が吸収されてしまう。実際に炒めてみると分かるが、油を多めに入れたフライパンでなすを炒めると、すぐにフライパン内の油が吸われて少なくなってしまう。吸った油の分だけカロリーが高くなってしまうので、油の量には注意しながら調理しよう。 豚肉のカロリーは部位にもよるが、100gあたり130~400kcalほど。脂身の少ないモモやヒレはカロリーが低く、バラやロースは比較的カロリーが高い。ヒレは100gあたり130kcalほどだが、バラは395kcalもあるので、使う部位によってカロリーは大きく変化するだろう。油を控えてモモ肉などを使って作れば、1人前200kcalほどで作ることもできそうだ。 2. 【みんなが作ってる】 なす 豚肉 炒めもののレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. なすと豚肉炒めに含まれる栄養素 なすにも豚肉にもさまざまな栄養素が含まれているが、なすにはナスニンと呼ばれる特有の栄養素が含まれている。ナスニンはポリフェノールの一種で、なすの紫色の部分に多い栄養素だ。抗酸化作用が期待できるので、積極的に摂取するとよいだろう。 また、豚肉には豊富なタンパク質とビタミンB1、ミネラルが含まれている。タンパク質は三大栄養素のひとつで、筋肉や皮膚などを作る栄養素。生きるためになくてはならないもので、とくに子どもにはたくさん摂取してほしい。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換してくれる栄養素。ミネラルは普段の食生活で不足しやすいので、ぜひ食事に取り入れてほしい。 3. なすと豚肉炒めを作るときの下準備 なすは生のままフライパンで焼いてもよいが、レンジや蒸し器などを使って事前に加熱しておくと調理時間が短縮できる。それだけでなく、油の吸収も抑えられるのでぜひ試してみてほしい。完全に火を通さずに、ある程度柔らかくなるまで加熱しよう。アク抜きはしなくてもよい場合もあるが、気になる場合はカットした後に10分程度水にさらせばOK。長時間水にさらしてしまうと、栄養素の一部が溶け出してしまうので注意しよう。豚肉は好みのサイズにカットしておく。調味料は先に混ぜ合わせておくと、あとでバタバタせずに済むのでおすすめだ。 4.
更新日: 2020年3月 6日 この記事をシェアする ランキング ランキング
加熱調理すれば、からしの辛みは飛んで風味だけ残るので、お子様でも食べられます。ごはんとよく合う、しっかりした味わいの和風炒め物です。 調理時間 15分 エネルギー 433kcal 食塩相当量 1. 8g 材料 (2人分) 豚こま切れ肉 80g 【A】 酒 小さじ1 醤油 片栗粉 サラダ油 なす 2本 さやいんげん 4本 長ねぎ 10cm サラダ油 大さじ4 小さじ1/2 【B】 小さじ2 砂糖 みりん 酢 材料の基準重量 作り方 【1】豚肉は3-4cm長さに切り、【A】をもみ込みます。 【2】なすは皮をストライプ状にむき、縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにします。さやいんげんは筋を取って斜め切り、長ねぎは斜め薄切りにします。 【3】【B】を合わせて混ぜます。 【4】フライパンにサラダ油 大さじ3を熱し、なすを強火で炒めます。火が通ったら、いったん取り出しておきます。 【5】サラダ油 大さじ1をたし、【1】の豚肉を弱火で炒めます。色が変わってきたらおろししょうがを加え、長ねぎ、いんげんを加えて炒めます。 【6】強火にして【4】を戻し入れ、【3】を加えて炒め合わせます。 memo ねりからしは本からしを使いました。お好みで和からしをお使いください。 1食分あたりの栄養成分 エネルギー 433kcal たんぱく質 9. 茄子と豚肉を炒めればご飯も進む！！人気の茄子レシピ5選 | くらしのアンテナ | レシピブログ. 1g 脂質 35. 6g 炭水化物 14. 7g ナトリウム 717mg 食塩相当量 1. 8g このレシピに使われている商品 このレシピで使ったスパイス&ハーブ おすすめレシピ 一覧ページへ 出典:○エスビー食品
TOP レシピ 野菜のおかず 野菜炒め 「なすの炒め物」のレシピ22選。味噌でも醤油でもアレンジ自在! 今回は「なすの炒め物」のレシピをご紹介します。なすは油との相性抜群なんです!定番の味噌炒めはもちろん、醤油やお酢の酸味がさっぱりいただけるレシピと、どんなアレンジOK可能!ぜひなすを使っていろいろな料理を作ってみてくださいね。 ライター: pom 料理を作ることも食べることも大好きなpomです。毎日の食事は簡単にできるお手軽料理がメインです。休日や時間があるときには、友人と一緒にちょっと凝った料理を作るのも楽しみのひとつ… もっとみる 【味噌】なすの炒め物のレシピ7選 1. 味噌そぼろとトロトロなすの炒め物 Photo by macaroni とろとろのなすに豚そぼろをたっぷり絡めて、食べ応えのあるひと品に仕上げた、なすの炒め物のレシピです。ごま油と味噌の香りがふわっと香り、食欲をそそります。白米はもちろんのこと、お酒にもよく合うので重宝しますよ。 2. ひき肉と揚げなすの炒め物 合い挽き肉と揚げ焼きにしたなすを炒め、味噌だれで和えたレシピです。とろとろ食感のなすにそぼろが絡んでお箸が止まらないおいしさ!普段のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめのひと品です。 3. ピーマンとなすの味噌炒め お弁当のおかずにもなる、なすの炒め物のレシピです。レンジで加熱すれば、簡単にできるんですよ。なすの味噌炒めには、赤パプリカを加えると、お弁当の彩りがよりキレイになるのでおすすめ。 4. なすと厚揚げの味噌炒め なすをメインに厚揚げ、板こんにゃく、ししとうなど具だくさんのなすの炒め物です。野菜もたっぷりで食べごたえ抜群!板こんにゃくはしっかりと味が染み込むように下味をつけておくと、おいしくいただけますよ。また、食感を楽しむために、なすは炒める前に軽く揚げておきましょう。 5. 茄子と豚肉の炒め物 レシピ. なすと豚肉の味噌炒め なすと豚肉の炒め物に長ネギが入ったレシピです。お肉が入っているので、しっかりと食べごたえがあり、メインのおかずとして出してもよいですね。味付けには、味噌をメインにみりん、しょうゆ、砂糖、唐辛子を使い、甘辛く仕上げたひと品です。 6. なすとツナの味噌炒め なすとツナを味噌で炒めたレシピです。なすにツナと味噌がしっかりとからんで、おいしくいただけます。作り方は簡単で、フライパンでなすとツナを炒めたら調味料と混ぜ合わせるだけ。まとめて作れば常備菜にもなりますよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
0A急速充電 に対応した便利モデルですが、この手のバッテリーはなぜか Micro USBが短い です。 AndroidがType-C主流になりつつあるので、その影響が大きいのかもしれません。古いAndroidデバイスをお使いの方は、勢い余って充電ポートを破損しないように気をつけましょう。 SanDony/2ケーブル内蔵モバイルバッテリー 12000mAh SanDony/2ケーブル内蔵モバイルバッテリー 12000mAh ¥2, 580 Micro USB と Lightningケーブル を内蔵、さらに 2.
6 mm 幅 33mm 70. 9 mm 厚さ 33mm 7. モバイルバッテリーとしても使える『完全ワイヤレスイヤホン FG-X4T-Pro』が発売開始 企業リリース | 日刊工業新聞 電子版. 7 mm 重量 約134g 174 g ここまでのコンパクトながら、容量は5, 000mAhとなりますので近場などのお出かけには十分ではないでしょうか。また、PowerIQ に接続された機器を自動的に検知することで、フルスピード充電も可能です。このような機能性に加え、スタイリッシュなデザインや、ブラック・ホワイト・ブルー・レッドの豊富なカラーバリエーションも注目すべきポイントです。 メーカー Anker サイズ 約96 x 43 x 23mm 重量 約125g 充電回数の目安 iPhone XSに約1. 4回、iPhone XS MaxやXperia XZ2やGalaxy S9等にも1回以上 ポート数 1 急速充電機能の有無 有 コスパ その他の対応機能 PowerIQテクノロジー Anker PowerCore 5000 (5000mAh 最小最軽量 スティック型 モバイルバッテリー) 【PSE技術基準適合/PowerIQ & VoltageBoost搭載】iPhone/iPad/Xperia/Android各種他対応 (ブラック) 1, 899円 ●エレコム DE-M20L-3350BK Image: Anker Astro E1 5200と比較すると、ややサイズアップする印象のエレコム DE-M20L-3350BKですが、iPhoneXと比べれば、コンパクトさが実感できるでしょう。 DE-M20L-3350BK iPhoneX 高さ 133mm 143. 6 mm 幅 34mm 70. 9 mm 厚さ 34mm 7. 7 mm 重量 130g 174 g また、特筆すべきは防災LEDライト搭載のモバイルバッテリーであるという点です。ライト部分は「4段階調光点灯」「SOSモールス信号パターンの点滅」が選べ、被災時やアウトドア時にも役に立ちます。先端部のソケットを引き出し、水を入れたペットボトルの口に取り付けると簡易的なランタンの完成です。また、電池の残量や低電力モードのON/OFFはLEDランプで確認することもできます。さらに、定電流モードを搭載しているので、Bluetoothヘッドホンなど、ワイヤレスイヤホンなどの小型電子機器もスムーズに充電可能です。USBポートには高性能I Cが搭載されており、接続機器の種類を自動で見分けてくれるので、常に最適な出力で充電してくれます。 メーカー エレコム サイズ 約W34×D34×H133(mm) 重量 約130g 充電回数の目安 1回弱(3350mAh) ポート数 1(USB-A ) 急速充電機能の有無 有 コスパ ★☆☆ その他の対応機能 エレコム モバイルバッテリー 3350mAh LED機能付 【防災・アウトドア向け】 USB-A出力1ポート(2.
こんにちは! モバイル用品の トキコトヅクリ商店 店主の本司です 今回はスマホ用品のなかでも ベーシックなモバイルバッテリー、ワイヤレスイヤホン、ケースのご紹介です 暑い夏を爽やかに乗り切るスマホ時間を手に入れましょう。 maxell Lightningケーブル一体型 モバイルバッテリー ピンク・ゴールド・ブラック 4, 378円(税込) iPhone12とほぼ同じサイズで 充電しながら重ね持ちするのにぴったりの薄型ボディ 軽くて放熱性に優れるアルミボディを採用しており 使用中の発熱対策も 夏でも安心して使えます。 QTJ トゥルーワイヤレスイヤホン ピンク・ホワイト・ブラック 3, 980円(税込) 薄着の季節、イヤホンの種類によっては 首元にコードがはりつく感触がイヤ、という方も多いのではないでしょうか? ワイヤレスならそんな不快感とは無縁です。 こちらのイヤホンは本体もケースもとってもコンパクト 夏のおしゃれを邪魔しないシンプルなデザイン。 最長21時間の連続再生が可能、片耳3. 【2021年版】モバイルバッテリーおすすめ7選！ - ライブドアニュース. 8gの軽さ、と とってもコスパが良いのも魅力です。 Carat iPhone12/12Pro ケース オーロラ 1, 980円(税込) スケルトン素材は夏の定番ですが こちらはさらに宝石のような多面体デザインと グラデーションカラーで一際美しく作られています。 オーロラは角度によって光り方が変化するのも面白いですね。 写真はiPhone12のブルーを入れてみました。 側面の角度が絶妙で、持ちやすさ、ホールド感もバッチリです いかがでしょうか 毎日使うスマホ用品ですが 季節感で選び、替えていくと とっても快適でお洒落のワンポイントにもなりますよ!
7V、対してスマホやタブレット端末の充電には5Vの電圧が必要。出力時に増幅変換するときにロスが発生します。品質が悪い製品は、この時のロスが大きくなります。 パッケージの公称バッテリー容量値は、そのロスを考慮せず内部リチウムイオン電池の容量をそのまま表示している可能性があるため、モバイルバッテリーとして実際に出力される実容量を計測しました。 選び方のポイント4:充電スピードに影響するUSB出力ポートの電流・電圧 USBポートから出力される電流・電圧は、充電速度に大きく影響します。 ポイント5:機能の豊富さが対応力を決める ライトの使いやすさや端子の対応力を確認しましょう。 選び方の5つのポイントを踏まえたところで、まずは今回のテストをダイジェストで振り返ってみたいと思います。 比較してしてわかったソーラー充電器の違いは? 雑誌『家電批評』が実際に製品を比較テストした結果、ソーラー充電器には大きな落とし穴がありました! ソーラー充電はほぼあてになりません!
0ノイズキャンセリングとビームフォーミング機能を備えたマイクを左右のイヤホンに2個ずつ搭載し、通話相手に大きくクリアに声を届けます。 ● 初めてで何を買えば良いかわからない:Soundcore Liberty Air 2 まだワイヤレスイヤホンを使ったことがなく、自分にとっての最適をこれから探すという方は、価格と機能の好バランスが魅力のモデルからスタートしてみてはいかがでしょう。本製品は、Soundcoreアプリ上で特定の周波数帯域における音の聞き取りやすさを測定し、あなただけのHearing Profileを自動で作成するHearID機能を搭載していることに加えて、デフォルトで22種類のイコライザーを選択することができるため、気軽に自分や好きな音楽に適したサウンドを見つけることができます。Bluetoothは5、防水規格もIPX5に対応しており、シーンを問わずご使用になれます。cVc8. 0ノイズキャンセリングも搭載しているので、通話にも最適です。8, 000円を切る手頃な価格もデビューモデルとして嬉しいポイントです。 完全ワイヤレスイヤホンを中心に、現在各メーカーから多種多様なモデルが発売されているワイヤレスイヤホン。最適な一台を見つけるためには基本の選び方を踏まえつつ、機能や特徴などについて自分で優先順位をつけておくことがキーポイントとなります。ご購入の際は悩む方も多く、実物を手に取って初めてわかることもあるため、インターネットやECサイトの情報だけで自力で比較検討するだけでなく、Anker Storeに足を運んで製品を試してみたり、Anker Japan公式サイトからアクセスできる「Anker Power コンシェルジュ」に気軽にご相談ください!