太鼓判 10+ おいしい! バターとしょうゆの香りが食欲をそそります! 献立 調理時間 10分 カロリー 75 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) シイタケはかたく絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取る。石づきを切り落とし、軸と笠に切り分け、笠の表面に放射状に軽く切り込みを入れる。 シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 1 フライパンにバターとサラダ油を強火で熱し、シイタケとシメジを炒める。 しんなりしてきたら酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。器に盛り、かつお節をかける。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
TOP 鮭ときのこのバター醤油炒めのレシピ概要 秋の食材たっぷり! 秋が旬の鮭ときのこを組み合わせたレシピです。バター醤油の香りが食欲をそそります。きのこには食物繊維が含まれ、食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 267kcal たんぱく質 27. 0g 脂質 13. 8g 糖質 7. 3g β-カロテン 42μg ビタミンE 1. 4mg ビタミンC 1mg 食物繊維 4. 6g 食塩相当量 1. 8g EPA 210mg DHA 400mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
さっと炒めて簡単♪ 大葉の爽やかな風味がこってりとしたバター醤油と相性抜群です。副菜やお酒のあてにぴったりの一品です。 調理時間 約20分 カロリー 174kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。じゃがいもは皮をむいて7〜8mm角の棒状に切り、10分程水にさらして水気を切る。大葉は食べやすい大きさにちぎる。 2. ベーコンは7mm幅に切る。 3. フライパンにバターを入れて中火で熱し、ベーコン、しめじ、じゃがいもを入れて炒め、全体にバターがなじんだらふたをして弱火で3分程蒸し焼きにする。 ポイント じゃがいもが透き通るまで炒めましょう。 4. しょうゆ、こしょうを加えて炒め、大葉を加えてさっと炒め合わせる。 ※レビューはアプリから行えます。
昨日の大盛りサラダ に引き続き、本日も簡単、大容量、低糖質なもの作ります! 本日作るのは・・・ きのこのバター醤油炒め! バ、バター醤油 キタァ━━━(゚∀゚)━━━!! まあ、普通の料理だとは思うんですが、バター醤油はテンションが上がります!! 作り方はいたって簡単! フライパンに油をひいて熱し、にんにくチューブを少量入れます。 いい香りがしてきたら、適当な大きさ切ったキノコをドン! 本日は、しいたけ、まいたけ、しめじ、エリンギを使用しました。 基本的に各きのことも1パック全て使用しています。 結構な量になりますが、火が入ると縮むので大丈夫です。 で、調理に戻りまして、少ししんなりしたら酒を少量かけます・・・これは省略してもいいかも。 水分がなくなってきたら、待望のバターを多めに投入! 鶏ときのこのバター醤油炒め｜レシピ大百科PRO｜【味の素KK】業務用商品サイト. そして塩コショウして醤油をひと回し! みるみるバターが溶けて行きます!! そして焼き色がついたら完成です! 味見して物足りなければ、塩コショウか醤油を追加投入して調整して下さい! 見た目は非常に地味なのですが(笑)・・・ 一口食べてみると・・・ ↑ちょっとコレ、糖質1g未満って・・・ バター醤油に勝るものナァァァァシ!!! バター醤油をまとった瞬間、戦闘力急上昇です!! きのこは食物繊維も豊富ですし、糖質制限中にうってつけの一品です! ぜひお試しを~! ↓こちらもクリックお願いしますm(_ _)m サラリーマンの糖質制限LIFE トップページへ
エンタメ ドラマ 韓国 2021/07/11 韓国ドラマ『マイ・ディア・ミスター ~私のおじさん~』は、2018年のドラマです。 壮絶な環境で育ってきた少女イ・ジアンを、歌手のIUが演じています。 韓国ドラマは数えきれないほど見てきた私ですが、久しぶりに心に刺さったドラマでした。 『マイ・ディア・ミスター ~私のおじさん~』を見たきっかけ IUのYouTubeチャンネルで「아이유의 팔레트(IUのパレット)」というIUとゲストによるトーク番組があるんですが、ゲストで出演していた俳優コン・ユ씨が、『マイ・ディア・ミスター ~私のおじさん~』のIUの演技を絶賛していたんです。 それが、このドラマを見たきっかけです。 コン・ユ様が言うのなら間違いないだろう、ということで。 この動画の5:30~から、コン・ユが下記のように語っています。 〈나의 아저씨〉같은 경우에는 충격적이었어요. 연기를 너무 잘해서. 〈나의 아저씨〉에서 '지안'역할을 맡았을 때의 아이유 씨가 엄청 반짝반짝 빛났다고 생각을 해요.
『マイ・ディア・ミスター~私のおじさん~』は2021年7月現在 Netflix dTV U-NEXT で配信されているほか、 BS朝日で放送中です。 ハートウォーミングなヒューマンドラマ、『マイ・ディア・ミスター』ぜひご覧ください。
《マイ・ディア・ミスター私のおじさん 》IUが歌うOST動画と歌詞和訳 《マイ・ディア・ミスター〜私のおじさん〜 》は、派手さはないかもしれませんが、脚本が素晴らしく、俳優さんたちの演技も心に響くドラマでした。 ドラマの中で、ひときわ耳に残るOST「어른-大人」をイ・ジアン役のIU(アイユー)が歌う動画が、話題... 管理人 ハル ウイルスや迷惑メールが不安な人向け!安全に韓国ドラマが見れる動画サイトの紹介記事です。管理人も使っています! → 韓国ドラマをフルで見たい人向け!おすすめサイト3選 韓国ドラマ大好き! 通勤時間、料理中、休日の半身浴も韓国ドラマ三昧。年に1度の韓国旅行を楽しみにするアラフォーです。 - 私のおじさん - ヒューマンドラマ
次はいよいよ、月を見に祖母を連れ出す印象的なシーン。楽しみです。 《マイ・ディア・ミスター私のおじさん 》3話、4話動画 ジアンがパク常務を陥れるシーン。 手際が良すぎて、サスペンスドラマを見ているような…ハラハラです。 ドフンが、家族のためにガラの悪い男の事務所に乗り込みます。 必死で立ち向かい、全てが終わったあと道端でしゃがみ込むシーン。 ドフンの声を聞いている、ジアンの瞳が少し揺れていて…。 《マイ・ディア・ミスター私のおじさん 》関連情報 《マイ・ディア・ミスター〜私のおじさん〜 》のキャスト情報はこちらにまとめています。 韓国ドラマ《マイ・ディア・ミスター私のおじさん 》動画を無料視聴!キャスト・あらすじ・放送予定は? こちらでは韓国ドラマ好きの管理人が、韓国ドラマ《マイ・ディア・ミスター〜私のおじさん〜 》の動画情報とあらすじ、キャスト情報、視聴率、再放送予定などの情報もご紹介します。 最後まで楽しんでいただけるとうれしいです!
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