「元手を惜しんでは敵をやっつけられない」と言いますが、今回の中国は、「千人の敵をやっつけて、自分も八百を失う」というよりもっと滑稽です。「八百人の敵をやっつけるのに、自分は千人失う」結果になったのですから。 北京はこのほど「元手を惜しんでは敵をやっつけられない」を実践しました。この「元手」は中国国民の正常な暮らしでした。 いまや、多くの省や自治区で電力不足が起こり、相次いで電力時間制限による工業生産停止がおこり、国家企業の湖南電力は「戦時状態」にまで突入しました。21日早朝から電力制限は広東省にも広がり、上海闵行工業団地まで電力制限を始めました。全国各地の街が夜は真っ暗、高速鉄道まで間引き運転になって、20余の列車が運行を取りやめました。 北京の狙いは、石炭禁輸などの経済制裁を通じオーストラリアを困らせて、その「裏庭」( バヌアツ )に中国の軍事基地を設置することに無条件で服従・黙認させようとしたのでした。 オーストラリアは世界最大の石炭輸出国であり、中国はオーストラリア第2位(日本がトップ)の石炭市場でです。 しかし、北京は何のために、オーストラリアへの被害を計算するだけで、自国の工場を閉鎖し、高速鉄道を一部閉鎖するという、国民の通常の生活を失わせるような状態で経済制裁を行なったのか? 通常の国がやるまともとは到底思えない決断をしたのでしょうか? ★米国の選挙と関係はあるのか?
アドレナリン増加で心臓疾患のリスク上昇 悪口を言うとドーパミンで快楽が得られるが、それと同時にアドレナリンやコルチゾールといった、ドーパミンとは別のホルモンも分泌され、これが健康に悪影響を及ぼす。 「アドレナリンは、怒っているときやジェットコースターに乗っているときなど、興奮によって出る物質。瞬間的な快楽にはつながりますが、一方で血圧や心拍数を上げる作用もあります。 怒りっぽい人は心筋梗塞になりやすいと昔からいうように、日頃からアドレナリンが多いと心臓疾患のリスクが上がります」 3. ストレスホルモンで太りやすく・不眠に コルチゾールは"ストレスホルモン"と呼ばれ、ストレスを受けたときに脳や体を"臨戦態勢"にするために出る。 コルチゾールが出ると、エネルギーを体にため込むため食欲が増して太りやすくなったり、睡眠の質が落ちたりする。 4. 前頭前野の働きが低下すると認知症のリスクも こうして扁桃体がストレス信号を発し続けると、その"暴走"を抑えようとして、理性を司る前頭前野が酷使され、働きが低下する。すると、本能むき出しの感情的な人になってしまうばかりか、認知症のリスクまで上がるのだ。 5. 海馬が萎縮するとうつや記憶力低下も 「脳の扁桃体のすぐ近くには、記憶を司る『海馬』があります。扁桃体の過活動によって慢性的なストレスを感じるとコルチゾールの過剰な分泌で神経細胞が破壊され、海馬が萎縮します。すると記憶力が低下したり、うつやアルツハイマー型認知症などを発症しやすくなります。 6. 自律神経が乱れ老化が加速 また、悪口を言うことで快楽とストレスを同時に受け続けると、全身の臓器を調整する自律神経が"臨戦態勢"に入り、全身が過剰に活動することになる。 すると、老化を促進する活性酸素が大量に発生し、全身の老化が加速します。"人を呪わば老い加速"と、肝に銘じてください」(杉浦さん) 悪口ばかり言う人は死亡率も高まる!? 「世間や他人に対する批判度が高い人は、認知症のリスクが3倍、死亡率が1. 4倍高い」「ゴシップや噂話が好きな人はそうでない人に比べて寿命が5年短い」など、悪口が命を削ることを示す研究結果は、世界中で発表されている。 悪口ばかり言う人が危険なリスク【まとめ】 ・自分の脳が傷つく ・血圧や心拍数が上がり、心臓疾患のリスクが上昇 ・太りやすくなる ・睡眠不足 ・認知症のリスクが上昇 ・うつ ・記憶力低下 ・活性酸素により老化が加速 ・寿命が短くなるなど 自分の命を守るために、悪口は控えたほうがよさそうだ。 教えてくれた人 脳科学者・杉浦理砂さん/スタンフォード大学で脳トレ研究にも従事した脳科学者で『ブレインフィットネスバイブル 脳が冴え続ける最強メソッド』などの著書も。 精神科医・樺沢紫苑さん/精神科医として多くの著者がある。作家、映画評論家など幅広く活躍。 ※女性セブン2020年11月19日号 ●親がする同じ話にイライラしてしまうあなたへ|700人以上看取った看護師がアドバイス ●親にうんざり、悪感情を抱いてしまったら…|700人以上看取った看護師がアドバイス ●名作ドラマ『カミさんの悪口』が主婦の心をつかんだ時代背景とその仕掛けを解析【水曜だけど日曜劇場研究】
どうも!菊之進です。 職場で陰口の標的にされていて、とても辛い思いをしている あなたへ。 仕事が遅い、要領が悪い、ミスが多い、責任感がない、積極性がない、真面目すぎる、そんな理由で休むなんて信じられない、などなど。 自分の居ないところで悪口を言われて、 ショックを受けた時の対処法 についてお話しします。 記事の内容を動画で聞きたい人はこちら ↓ ▶︎YouTube: 職場で悪口や陰口を言う人の心理と言われた時の対処法6選! 菊之進 1. 陰口を言う人の3つの心理 僕自身も陰口や悪口を言われて、嫌な思いをしたことがある。相手のダメなところ、痛いところを粗探ししたり、些細な失敗やミス、触れられたたくないところをほじくり返してくる人たちは どんな心理状態 なのだろうか? ①自分が優位に立ちたい 自分が努力して上に行くのではなく、悪口を言うことで相手を下げようとする。相手の価値をさげてしまえば、 相対的に自分が有意になれる から。 ②ストレス発散のはけ口がほしい 不満を吐き出してすっきりしたい。愚痴を言わなきゃやってられない。 文句を言わなきゃ割に合わない と心のどこかで思っている。 ③満たされない心を満たしたい 「人の不幸は蜜の味」とはよくいったもので、他人の失敗や不幸、悲しみや苦しみを見聞きすることで満たされない心をみたす。心理学用語では、 シャーデンフロイデ とよばれている。 2.
ケン あなたは普段、どのくらい青魚を食べていますか? 近年日本人の食事の欧米化が進み、魚よりお肉を摂取する方が増えてきています。 そのため青魚に多く含まれる『オメガ3脂肪酸』(DHA・EPA)は不足しがちに…。 しかし、そのオメガ3脂肪酸が健康だけでなく、筋トレやダイエットにも効果があるとして注目されているのです。 この記事では、オメガ3脂肪酸を手軽に摂取できる『フィッシュオイル』と、その効果について詳しくご紹介していきます! フィッシュオイルの効果は? 飲み方は? 注意点はあるの? という疑問を持った人に向けて記事を書きました。 ダイエットや筋トレに興味がある人に読んでもらえると嬉しいです! [中性脂肪＆コレステロール対策] 1日2粒で数値が変わる！オメガ3 プレミアムフィッシュオイル（サプリメント） ｜ 通販日記。. フィッシュオイルで効率的に筋トレ・ダイエット 結論からお伝えすると、フィッシュオイルは 筋肉発達速度を上げる効果や、筋肉を落ちにくくする効果があるの で、筋トレやダイエットとの相性は良いと言えます。 筋トレを継続したときに、最大限の効果を得られるサポートアイテムと言い換えると分かりやすいです。 では、この万能すぎる?フィッシュオイルの効果を詳しく解説していきます。 フィッシュオイルとは? 主に青魚から摂れるオメガ3脂肪酸(DHA・EPA)を含んだサプリです。 オイルをそのままソフトカプセルに入れるので、 比較的粒が大きいものが多いのが特徴です。 青魚を食べる習慣があまりないアメリカでは、フィッシュオイルを飲んでいる方はとても多いようです。 またオメガ3脂肪酸は、体内で生成することができないので、摂取しなければどんどん不足していきます。 そのことから大変注目されていて、大手サプリメーカーもこぞって『フィッシュオイル』を出しています。 フィッシュオイルの効果と役割 一昔前は「青魚を食べると頭がよくなる」と言われ、最近では「記憶力が改善される」と注目されている青魚。 これはすべてフィッシュオイルの主な成分であるDHAとEPAの効果なのです。 DHAとEPAには他にもたくさん体に良い効果がありますので、併せて紹介していきたいと思います! 健康によいフィッシュオイル まずは健康に良い効果をお伝えしていきます。 血液をサラサラにする。 コレステロール値を安定させる。 集中力UP。 記憶力の保持。 不安やうつ病など過度な気分の変動の改善。 疲労回復効果。 育毛効果 ケン 青魚の効果、半端ないですね!
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健康診断を受けるようになってから10年以上、血液の脂質検査がA判定であった事は一度もなく(定期的な運動を心がけても変わらず)、ずっとCかD判定だったのに、 まさかのA判定! これは嬉しいです。 これが100% オメガ3 プレミアムフィッシュオイルサプリメントのお陰♪であるとは断言できませんが、7か月間の生活の中で変えたのはココだけなので、ほぼ間違いないと思います。 LDLコレステロール値(悪玉コレステロールの値)は基準値ギリギリではありますが、HDLコレステロール値(善玉コレステロールの値)は大きく上昇しているのが分かりやすいですよね。 オメガ3 プレミアムフィッシュオイル(サプリメント) 世の中にDHAやEPAを含んだフィッシュオイル系のサプリメントは数多く存在しますが、私がおすすめするのが今回ご紹介しているオメガ3 プレミアムフィッシュオイルというサプリメントです。 DHAやEPAとは?