2つの洗剤は同時に使わないように注意しなければいけません。 綾川みかん 「アルカリ性」と「酸性」ならオッケー!「塩素系」と「酸性」はNGです! ナチュラルクリーニングでも注意! 酸素系漂白剤(洗剤と一緒に入れて使うタイプ)の説明に、弱アルカリ性洗... - Yahoo!知恵袋. ナチュラルクリーニングに使うクエン酸は『酸性』です。ナチュラル洗剤だからといって安心してはいけませんね。 酸性の洗剤・・・クエン酸や酢 ナチュラル洗剤に使われる 酸性とは、 クエン酸やお酢 。クエン酸のパッケージを見ると「 塩素系と混ぜない 」と書いてあります。 危険なのはトイレの洗剤ではないでしょうか。ナチュラル洗剤が好きな人もトイレだけは塩素を使っているパターンもありますよね。 トイレの臭いや汚れは頑固なもの。ナチュラル洗剤だけでは追いつけません。また、お風呂のカビ取り剤も同様です。とれない汚れは塩素系がいちばん。 私も、上記2点の洗剤は手放せません。心強い私の見方。カビとトイレの臭いを撃退してくれる必須アイテムです。 そこで、危険になるのが トイレ掃除中「クエン酸水」と「塩素系漂白剤」 を使うこと。 密閉されたトイレの中。2つの洗剤を使えばガスが発生する恐れがあります。併用は危険です。使用するなら どちらか1種類だけに すれば無用な事故も起きません。 綾川みかん クエン酸はトイレの臭い防止につながると以前記事にしました。しかし塩素系も使いたいのならどちらかに限定を! トイレが臭い!原因はフチ裏じゃない?クエン酸&セスキで撃退しよう トイレの臭い消しに【クエン酸スプレー】を作ろう!消臭&芳香剤代わりにも 塩素と混ぜると危険、対処法は? 万が一塩素系と酸素系の洗剤を混ぜてしまった場合、水で洗ってすぐ換気をします。 頑固な汚れが落ちない時、色々な洗剤を使ってしまうもの。 なかなか一つの洗剤では落ちないからと色々試すうちに、うっかり塩素と酸素の洗剤を同時に使ってしまった!という場合には落ち着いて対処すれば問題ありません。 次のような対処をしましょう。 洗剤が目や肌についてしまったのなら しっかりと水で洗い流す 。 窓をあけてしっかりと 換気をしてその部屋から離れる 刺激臭がしなくなったら 水で 洗い流す 上記の手順で落ち着いて対処すればほとんど問題はありません。万が一おかしいと思った時は、病院へ。 正しく使う上で重要なこと 洗剤はナチュラルなものでも、そうじゃなくても、正しく使うことが大事!間違った知識やあやふやなまんま使うとあとあと怖い目にあいます。 重要なことはその洗剤の種類を知ること。洗剤と汚れの特性を見極めれば、危険はありません。 セスキ・重曹・過炭酸ナトリウム・・・ アルカリ性 クエン酸・酢・・・ 酸性 ナチュラルクリーニングで怖いことはない?
洗剤自体に除菌効果や消臭効果がうたわれていることも多いですが、 漂白剤でも除菌・消臭が可能 です。 悪臭の原因は、洗濯ものに付着した菌。 漂白剤には、菌を殺菌する力があるので、除菌とともに消臭の効果を発揮するからです。 また、漂白剤を除菌や消臭目的で使う場合に、ひとつ知っておきたいことがあります。 この用途には、 酸素系漂白剤が最適 だということです。 意外なことですが、漂白力の高い塩素系漂白剤は、薬剤である塩素のニオイが残りがち。 プールの消毒薬のニオイ、と言えばイメージしやすいでしょうか。 このため、かえってニオイが気になるということになってしまいます。 ですから、除菌・消臭目的で漂白剤を使うなら、酸素系漂白剤を選びましょう。 つけおきの時間や温度、分量って? 漂白剤のパッケージには、漂白剤を使用するときの用法が表示されています。 それに従えばいいのですが、もう少し漂白剤の量やつけおき時間を増やしたら効果が上がるのでは? と思ったことはありませんか? その疑問についての答えです。 つけおき時間は長い方がいい? 「まぜるな危険」の洗剤の種類とは？ 混ぜるとどうなるの？ | トレンドピックアップ. 漂白剤のつけおき時間の目安は、30分~2時間です。 ですが、 塩素系漂白剤の場合は20分~30分で効果が現れ、それ以上時間を置いても変化はありません 。 それどころか、30分を超えて柄物の衣類をつけおきした場合には、柄が薄く色褪せてくる心配があります。 塩素系漂白剤のつけおきは、30分を目安に しましょう。 酸素系漂白剤でつけおきをする場合には、効果がゆっくりと現れる傾向があります。 大体30分つけた時点で、塩素系漂白剤の5分と同程度のシミ落ちです。 弱アルカリ性の漂白剤(粉末タイプ)で1時間経過しても、塩素系漂白剤を使った時のような目に見える変化を期待することは難しいです。 2時間ほどで、シミが落ちてきたということが実感できるようになりますが、塩素系漂白剤のシミ落とし効果に及ぶものではありません。 よって、 酸素系漂白剤でのつけおきは、1時間を目安に最長2時間 と考えればいいでしょう。 漂白剤の分量を増やしたら、早くシミが落ちるのでは? 規定量と、その倍の量の漂白剤を水に溶かしたものに、シミのついた色柄物を10分つけおきした結果は意外なものです。 使ったのは、塩素系漂白剤と酸素系漂白剤(弱アルカリ性・粉末タイプ)。 規定量を使用した時は、どちらも順調にシミが落ちていましたが、塩素系漂白剤倍量の方は色が薄くなりはじめ、白い部分に黄ばみが出てきます。酸素系漂白剤も、肝心のシミよりも色柄の方が落ちてきてしまいました。 つまり、 漂白剤の量を増やすことはシミ落とし効果には無関係で、むしろ色あせの恐れがある のです。 漂白剤の使用量は、パッケージに書かれている分量 を守りましょう。 漂白剤を溶かす水の温度で効果は変わるの?
「アルカリ性と酸性って混ぜて大丈夫だったっけ?」 「セスキや重曹に危険なものは入っていないのか」 そんな疑問をもっている主婦の方はいませんか。市販の洗剤に『混ぜるな危険』の表記を見ることもありますよね。私も、塩素系やクエン酸水などの容器で見たことがあります。 そこで今回は アルカリ性と酸性を混ぜるとどうなる? 「混ぜるな危険」は関係ない? 正しく使う上で重要なこと ナチュラルクリーニングの怖いところ 以上の内容を紹介します! 正しい漂白剤の使い方！塩素系と酸素系の使い分けや、効果的なつけおき方法 | すてきなおうちのつくりかた. 綾川みかん 混ぜたら危険を混ぜるとどうなるの! ?という素朴な疑問 アルカリ性と酸性混ぜるとどうなるの? アルカリ性の洗剤と酸性の洗剤は 混ぜても危険はありません 。 「アルカリ性×酸性」を混ぜることは問題ないです。 アルカリ性といえば 重曹やセスキ、アルカリ電解水 などですね。 「混ぜるのは良くないかしら?危険なことない?」と疑問に思ったんですが、調べてみた結果、実際には ガスなどはとくに発生はしません 。 なのでセスキとクエン酸をまぜて掃除につかっても なんら危険なことはありません。 綾川みかん でもあんまり2種類以上の洗剤を混ぜることは避ける方がいいみたい クエン酸+重曹は効果が半減する?? クエン酸と重曹を混ぜても危険はありませんが、 威力が薄れてしまう可能性があります 。 なぜかというと、アルカリ性と酸性の性質上、混ぜると 中和 されてしまうから 。 洗剤の威力が強くなるのではなく、反対に薄まってしまってしまいます。 綾川みかん クエン酸と重曹の発泡パワーはよく知られているのに効果なかったのはビックリ! 排水口掃除で重曹とクエン酸を混ぜてから水をかけると効果が上がるという紹介を見たことがあります。しかし、それは無意味でした。 使うならどちらか一方にするか、オキシクリーンなど過炭酸ナトリウムの洗剤を使う方が威力は格段に高いということ。 石けん百貨の情報なので信ぴょう性は高いと思います。 参考 重曹とクエン酸を混ぜるのは止めなさい!! ~時間と資源のムダ遣い 石けん百貨 「混ぜるな危険」とは何か では『混ぜるな危険』とは何でしょう?よく洗剤のパッケージに表記されている混ぜるな危険の文字。 これは、「塩素系」と「酸素系」の洗剤を混ぜてはいけないということです。 例えばキッチンハイターなどの塩素系漂白剤とクエン酸などの酸素系の洗剤。 この2つの洗剤を混ぜてしまうと有毒なガスが発生します。 注意 塩素系の洗剤+酸性の洗剤=毒ガスが発生!
塩素系漂白剤と酸性の洗剤を混ぜると先に記したように塩素ガスが大量に発生します。 塩素は殺菌作用があるため、水道水の消毒に使用されていますが、殺菌作用とともに非常に強い毒性があります。 塩素ガスは、特有の刺激臭があり、呼吸器、眼、口腔などの組織を破壊する作用があります。 そのため、塩素ガスが発生すると、眼、鼻、喉に刺激を感じるようになります。 高濃度の塩素ガスに長時間さらされると塩素ガス中毒となり、生命の危険をともなうことがあります 第1次大戦の時には、ドイツ軍によって塩素ガスが毒ガス兵器として使用されたことがあるほど強い毒性があるのです。 安全な漂白剤は? 上に記したように、塩素系漂白剤は取扱いを間違えると非常に危険です。 衣類や台所で漂白が必要なときは、塩素系ではなく、酸素系漂白剤を使用すると安全です。 酸素系漂白剤は2つの成分からなっています。 その1つは過酸化水素です。過酸化水素は、酸素を出して汚れを酸化、分解します。 もう1つの成分は炭酸ナトリウムです。炭酸ナトリウムはアルカリ剤で洗浄力があります。 洗濯中に酸素系漂白剤を洗剤と一緒に投入しても、水の温度が低いと、時間が短いので、十分効果を発揮できません。 酸素系漂白剤を効果的に働かせるには、温度と時間が必要です。 酸素系漂白剤を80℃の湯に入れ、汚れた衣類を約10分間つけ置きし、湯の温度が50℃以下になったら、通常の粉の洗剤で洗濯機の通常コースで洗濯すると黄ばみが取れ、生地が元の白さに戻ります。 「まぜるな危険」を表示することになったきっかけとは? 1987年、徳島県の主婦が風呂場の掃除中に次亜塩素酸ナトリウム入りのカビ取り剤と酸性の洗剤を同時に使用して、この2つが化学反応を起こし、塩素ガスが発生し、それを吸入したために呼吸困難になり、急死するという事故が起こりました。 1988年には、同様の原因で病院に行った事故が5件発生しましました。 さらに、1989年には長野県の主婦が同じ原因で死亡する事故が発生しました。 これらの事故を受けて、当時の通産省では、表示の見直しを行い、1990年3月から塩素系の漂白剤と酸性の洗剤の一部のラベルに「まぜるな危険」の表示を義務付けることになりました。 まとめ 「まぜるな危険」の表示がある製品の種類は、塩素系漂白剤などの塩素系製品や酸性タイプの洗剤の一部の製品です。 実際に塩素系漂白剤と酸性タイプの洗剤を混ぜて使用したことにより、死亡事故が発生しています。 塩素系の製品は酸性タイプの洗剤以外でも食酢などの酸性のものと化学反応を起こして、 塩素が発生する可能性があり、注意が必要です。
1. 匿名 2017/05/06(土) 22:28:01 上記の通りです。現在167cm 61kgで、目標は、50kgです。夜勤明けにどうしても食欲が爆発してしまいます。オススメの食事やダイエット方法教えて下さい。 2. 匿名 2017/05/06(土) 22:29:22 夜勤明けなら食べてもいいんじゃ? 夜勤中の夜中に食べるのはダメだけど 3. 匿名 2017/05/06(土) 22:29:51 筋トレ! 4. 匿名 2017/05/06(土) 22:30:01 野菜 5. 匿名 2017/05/06(土) 22:30:49 床掃除しながらストレッチ 6. 匿名 2017/05/06(土) 22:30:52 夜勤明けって逆に一刻も早く睡眠、じゃないの? 7. 匿名 2017/05/06(土) 22:30:52 主食を海藻類、豆類にする。コメやパンは控える。 肉は鶏肉。 8. 匿名 2017/05/06(土) 22:31:10 目標高過ぎ! とりあえず夜勤明けの食欲を理性で抑えるしかない。それが出来ないなら他なにやっても無駄になるよ。 9. 夜勤で生活のリズムを整えるのが難しい人向けのダイエット法 ｜ 女性の美学. 匿名 2017/05/06(土) 22:31:10 主さん、そんなに太ってないと思うのは自分だけ? 背が高いから、それくらいの体重があっても痩せてる方なんじゃないの? 10. 匿名 2017/05/06(土) 22:31:16 夜勤中にストレッチしてスクワット 11. 匿名 2017/05/06(土) 22:31:34 夜に食べるから太るの? 寝る前に食べるから太るの? 働く前にめちゃくちゃ食べて一食で済ます、とか? 12. 匿名 2017/05/06(土) 22:32:03 食べるダイエットなんかないよ まして夜に食べながらなんて ないない 寝る前は食べないは基本 13. 匿名 2017/05/06(土) 22:32:12 ポップコーン食べよう! お菓子をすべてポップコーンにしたら何故か痩せました。 14. 匿名 2017/05/06(土) 22:32:18 夜勤お疲れ様です 空腹時は、まず繊維質の物でお腹をお落ち着かせてから 血糖値の急上昇が太る原因らしいよ きゅうりなど野菜を入れたトコロテンやこんにゃく、枝豆などを食べなはれ その後に食事をするといいよ 15. 匿名 2017/05/06(土) 22:32:20 これからの季節は野菜いっぱい糖質0冷麺とか。 16.
夜食の間食も注意が必要で、お菓子やインスタント食品を食べるのは、なるべく避けたいNG行為。ガッツリ食べてしまうと体は消化しようと一生懸命働いてしまい、実は披露してしまうんです。そうなると意識は疲れていなくても、眠気も襲ってきます。日勤でランチの後は猛烈に眠くなりますが、あれと同じですね。 ですから、 間食は野菜サラダやフルーツのようなものが望ましい んです。オススメはバナナやゆで卵!ゆで卵はカロリーも70kcla程度と低く、タンパク質も摂れる優秀な食品。しかも意外とお腹にたまりますよ。くれぐれもコンビニの菓子パンやカップ麺のような、カロリーが高く添加物の多いものは食べないようにしてくださいね。 またこの休憩時にコーヒーや紅茶を飲んでしまうと、カフェインで夜勤明けに眠れなくなってしまう可能性があるので、カフェインを含むものは飲まず、水かお茶にしておきましょう。 夜勤明けの食事!お薦めのメニューは? さて夜勤明けです。 同じ8時間勤務でも、日勤とは違う疲れや高揚感がありますよね。体と脳には疲労が蓄積されていて、すぐに休息する必要があるのに、食欲が止まらない!飲みたい!といった気分になる人も多いのでは?その原因はストレスによるもの。 さらに睡眠不足の状態であれば、食欲を増進させるホルモンも分泌されてしまいます。それなのに帰り道では太陽の光を浴び、体は「朝だ!活動しよう!」のスイッチも入ってしまうんです。これでストレス発散、ぐっすり眠れるなら問題ありませんが、これを避けるには サングラスをして、なるべく陽の光を浴びない ことも効果的です。 そして帰宅したら、 内蔵に負担をかけないような食事。オススメは温かいスープ。 野菜や豆を入れ身体を温めましょう。身体が温まるとストレスも緩和され、食欲も満たされます。物足りなければ春雨や豆腐を追加すると、満腹感が上がりますよ。 それでも食欲が抑えられない場合は、ヨーグルトやシリアルなどを食べてみてはどうでしょうか。 寝る前に食べ過ぎてしまうと、血糖値が上昇したまま眠ることになり、中性脂肪が蓄積しやすくなります。こういった生活を続けていると体重が短期間で急増したり、脂肪肝になってしまう可能性が高まるので我慢が肝心です! その後は入浴や軽いストレッチなど、身体がリラックスモードに入るように切り替え、ベッドに入りましょう。ここでは寝すぎないよう、でも深くしっかりした睡眠を取ってくださいね。 アイマスクや耳栓をすると熟睡出来る人もいるようです。起床したらお昼ご飯をしっかり食べ、活動的に過ごして適切な時間に眠れるよう、身体を程良く疲れさせることが大切です。 Copyright secured by Digiprove © 2020
食べたものを記録してみよう! まずは自分がどのくらい食べているのか、どこに食事やつまみ食いを減らすポイントがあるのかを把握するために、食事の記録をつけましょう。 これは、通常の食事だけでなく、お菓子をちょっとつまんだ時にもつけておきます。 何時に何をどのくらい食べたのか、1週間くらい記録をつけてみると、どこに太る原因があるのかが見えてきます。 それによって、 ここはお菓子を少し減らしてみよう ご飯を減らしてサラダを増やしてみよう など、食べるものの対策を考えることが出来ます。 2. 食事のパターンを決める 例えば夜勤に入る前の食事は朝食、夜勤中に食べる食事は昼食にあたります。そして、夜勤明けに食べる食事が通常の夕食ですね。 だらだら食べていると、今何時に当たる食事をしているのかがわからなくて食べ過ぎてしまうので、出来るだけいつ何を食べるのか、食事のパターンを一定にしてみます。 夜勤の前は朝食なのでしっかり食べる 夜勤中の食事は昼食。夜中になる前に食べる 夜勤明けは夕食なので軽めに食べる 仕事の仕方にもよると思いますが、出来ればなるべく同じ時間に食べるようにすると太りにくくなりますし、もしお腹がそれほどすいていない時は軽く済ませるようにします。 3. 午前2〜4時には食べない 夜中の2〜4時は最も太りやすい時間ですから、この間は食事はもちろん、おやつをつまみ食いをするのもやめましょう。 この時間帯に食べないことを意識するだけでもずいぶん違いますよ。 4. 食事の内容を見直す 夜中だから食べてはいけないのではなく、夜勤中の食事が昼食にあたるならここは栄養をしっかり摂れるものにしていかないといけません。 夜中に食べたら太る、と思うかもしれませんが、働いているのなら身体は活動しています。ある程度カロリーは消費できるので、量は控えつつ、中身を重視しましょう。 コンビニ弁当は塩分も高く、本当に太ります。また、カップ麺なども栄養バランスが悪くなるのでおすすめできません。 カロリーが低くても栄養が摂れていないと身体は太りやすくなるんです。ダイエットをする上で栄養を摂ることはとても大事なことです。 ここは手作りのお弁当が一番のおすすめ。 野菜の煮物など、身体に優しいおかずで栄養のバランスが取れた食事を心がけましょう。 5. 甘いお菓子をつまむ習慣をやめる 疲れたら甘いものが欲しくなります。でも、お菓子に栄養はありません。だから、食べたら食べた分だけ太ると思ってください。 お腹がすいたら ガムを噛む 炭酸水(無糖)を飲む カカオがたくさんのチョコレートを食べる など、甘いものを控える工夫をしてみてください。 チョコレートもカカオ分が70%以上のものを選べば、疲れも摂ってくれますし、美容効果も期待できます。 ただし、板チョコ1枚なんて食べ過ぎですから、2〜3かけ程度にしておいてください。 6.