筋トレで調べると出てくる プロテインや超回復理論や、 10回3セット法などの様々な理論。 しかし、 初心者はこのどれも無視しましょう! いや、むしろ 無視しないといけません!! なぜなら、 まずは「継続」が大事だからで、 こういった理論は 1, 辛くて2, つまらない からです。 ⇒ プロテイン価格比較&基礎知識!! ⇒ 初心者にプロテインは不要!? 理論はかなり辛く続かない ・10回×3セットがいい ・プロテインを体重×2gのむ ・ジムに行かないとつかない 10回3セットなんて、 「限界までを10回」やり、 「少し休んでそれをあと2回やる」 ということ。 これはめちゃくちゃ辛くないですか? これらは確かに 効率よく筋肉をつける ボディービルダー推奨の 方法かもしれません。 ⇒ 初心者は"腕立て伏せ"だけやれ? ⇒ プッシュアップバーで効率筋トレ!? 最初から理想が高すぎる なぜ野球をするときは キャッチボールから入って 基礎をゴリゴリやらないのに、 筋トレだけはみんな 頭でっかちになるのでしょうか? 本当にプロの人がやるような ストイックで科学的な筋トレでは、 初心者は「継続」ができません。 "効率がいい"というのは 筋肉が効率よく合成される ということであって、 トレーニングの効率がいい ということではないんです! 筋トレ 超回復 無視. ⇒ 食事でOK? タンパク量データ!? ⇒ プロテインダイエットが良い!? 3日ぼうず=筋肉分解してしまう 続かなければ無意味です。 少しでも期間が明けば 筋肉はもとに戻るんです。 効率がいいとは言えません。 初心者にとって、 もっとも効率がいいのは、 わざわざ遠いジムに登録したり、 いきなりキツイ負荷でやる 筋トレではありません。 まずは、 自宅で10分でもいいからやる。 理論なんか気にせず、 筋トレをしてみる。 それができてからの 理論なんです! ⇒ 筋肉は燃費の悪い不要なゴミ!? ⇒ 肉よりプロテインが安い!? 普通の人(あなたも私も)はダメ人間だ ダイエットは、できません。 筋肉も付きません。 だからアメリカには 3人に1人が肥満な州が いくつもあるんです。 普通の人とは、 大多数の人のこと。 そして この世の大多数は、 努力ができない人で 満ち溢れています。 あなただけが 完璧にできるなんて、 考えるのはやめましょう。 わたしもできません。 ⇒ 筋トレでいいじられキャラ脱出!?
超回復無視してもいいですよね? 筋肉痛にはならないけど疲労感はあります 自分は毎日やってます やらないと落ち着かないからです 身体はでかくなってます しかしたまに凄い筋肉が落ちてるように見えます ゆっくり丁寧に1回1回力を込めてやっているつもりです 補足 補足です 同じ部位 ほとんど全身を筋トレしてます 筋肥大したいなら駄目です。 筋肉を追い込むと筋繊維が断裂して一度壊れます。 その負荷に耐えれるように筋肉を作り直す作業をしますが部位によって時間(2~3日)がかかります。 壊れる前に追い込んでもダメージが蓄積するばかりで壊死する可能性もあると思います。 完全休養よりは軽い刺激を与えるのが良いと言われています。 私も超距離マラソンでひどい筋肉の時は何もしないと長引きますが、軽いジョグをすると回復が早いです。 また超回復は睡眠中に行われます。 筋肉痛はメカニズムは解明されていないので筋肉痛が無いから筋肉が壊れていないとは言い切れません。 私の筋トレをしている友人は部位毎にローテーションして行っています。 例えば表側→裏側 その他の回答(1件) 超回復は無視していいですが、毎日やるとオーバーワークになりかねないので気をつけて下さい。
SBDのリストラップは普通のリストラップに比べて多少値が張りますが、安物のリストラップではすぐに使い物にならなくなって 高頻度で買い替える羽目になる ので、初めからSBDのリストラップを購入するすることを 強くお勧めします! ②トレーニングベルト ぼくは過去の部活の影響で椎間板ヘルニアを抱えており、腰の痛みは悩みの種となっています。 とくにベンチプレスで重量を伸ばそうと思ったら ブリッジをして背中を反る 必要があるので、腰へは大きな負担がかかってしまいます。 トレーニングベルトを巻く事で腹圧を強め、腰への負担を軽減するので、腰痛持ちの方は持っておいて損はないとおもいます。 トレーニングベルトに関してはぼくは ゴールドジムで買った一番安いモデルをかれこれ4年間も使用している ので、正直なんでもいいんじゃないかなぁと思います。 リストラップなんかは安物だとすぐ駄目になりますが、ベルトに関してはすぐ買い替える事にならないと思います。 まとめ 勿論生活が忙しくてそんな頻繁にジムに行けないと言う人もいるでしょうし、高頻度トレーニングが身体に合わないと言う人もいるかもしれません。 しかし、ぼくは低強度・高頻度法を用いたことによってベンチプレスの重量を爆発的に伸ばすことが出来ました。 ベンチプレスの記録が停滞している人は一度取り入れてみてはいかがでしょうか? 【筋トレ】陰キャラぼっち大学生こそジムに行くべき理由
英傑たちの詩(DLC)前編[ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド]初見実況プレイ [ゼルダの伝説BotW]#16 - YouTube
34 ID:Yc5R9QSe あの白いガーディアンにいろいろな兵装つけて飛ばせたりビーム乗せたり できねーかなぁ・・・ あのガーディアンが秘密を握ってるのは間違い無いよね リンクも意味人に見つめてたし あの丸いガーディアンがポケットWi-Fiの役目をしているという解釈には笑った だからシーカーストーンなしてアイテムが使えると 終焉の谷がハイラル平原に続くステージらしいね。 その次がゴロンシティ、そして ゾーラの里かなぁ? 316 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 08:18:54. 63 ID:geGKpIt5 次の新情報はいつですか? 317 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 08:24:51. 04 ID:Dkqlv/Gu あと1ヶ月半か・・・ 短いのに、長い そういえば宇宙戦艦ヤマトも 地球の国や人類がほとんどが滅んでしまって、最後の最後、希望はヤマトだけからの逆転劇だな 人類は地下に篭ってた スターシャ=ゼルダ姫 コスモクリーナーD =光の弓矢 320 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 09:08:15. 49 ID:Lax620GY 同意 321 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 09:20:11. 30 ID:Pwy4S1du どっちの姫も敵の本拠地近くまで早くこいこいとうるさいもんなw 322 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 09:54:37. 22 ID:pe9/4SQo 宇宙戦艦ヤマトからガンダムが発艦するんだっけ? 国は滅びても 民はいる 人々の営みは続いてゆく 324 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 10:18:05. 10 ID:87nRDwCW 勝ったか負けたかよりも、どう生きてどう戦ったかが大事 特に4英傑については 325 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 10:31:36. 64 ID:cyrRaym8 テクタイト食べたい ジャパネットでズワイガニ・・・ 326 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 11:19:22. 26 ID:JfCPeuYw ギザのクレーター(群)ってなんの跡なの? 大厄災? 英傑たちの詩（DLC）前編［ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド］初見実況プレイ ［ゼルダの伝説BotW］#16 - YouTube. それとも1万年前? >>286 そんなの何も理由になってない 328 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 12:59:11.
2021/8/9 10:08 YouTube コメント(0) 引用元 LoM Channel 【解説/考察】一万年前のハイラル 伝承図を読み取る【ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド】 んより 更新楽しみにしてました! 素晴らしい構成でとても観やすかったです♪ 続編では、伝承図の世界を冒険出来るかもしれないと思うとワクワクします! ありがとうございます! 続編の舞台はどうなるのか楽しみですね♪ さとこ 13:41 こっから鳥肌ブワァってなった まさか一作目の段階から伏線があったなんて、、、、 ありがとうございます! 改めて見返すと色々と気付くことがありますね^ ^ The Way Back 僕もめっちゃ鳥肌たちましたっ、LoMさん良くての部分に気が付きましたね、、 一体どこまで先を見越して作られているのでしょうね^ ^ 浩介杉山 私も続編トレーラーの新しい衣装、封印の右手は1万年前の勇者の物だと思います! それにしても絵のデザイン、癖が強すぎ笑 やはり似ていますか…^ ^ 絵のクセが強いw感性との戦いです^ ^ はなね 続編が1万年前へ行くと仮定して、セカンドトレーラーでリンクが付けていた盾の模様と時空石の模様が似ているのでシーカー族の動源力は時空石という可能性が高いかもしれませんね👦🏻🍒💭♡ 盾の模様、似ていますね! 非常に気になります…^ ^ do rozu 初見です、声も聞きやすく、とても面白い考察でした!これからも頑張って下さい! ゼルダ の 伝説 ブレス オブザ ワイルド 英傑 たち のブロ. どうもありがとうございます♪ トリコ 少し拍子抜けな答えになりますが、伝承図の勇者の手の色は謎の手以外だと金のグローブが思いつきました。 続編で古の勇者のグローブとして登場したりするのかもしれません。 金のグローブといえばガノン城ですね! 続編ではアイテムのようなものを使用しているので、あの金色はアイテム説ありそうですね^ ^ つくし ハイラルの暮らしに関する部分の絵は時間経過を含めた演出になっているのではないでしょうか? 左上(農耕生活)→右上(文明発展)→左下(富国強兵)→右下(戦犯追放)という順に文明が変化していく一つの絵巻という感じです ハイリア人の見た目、気になりますよねw 未開の原始人並みに描かれているのはシーカー族とハイリア人の接点があまりなかったから想像上の姿なのかなとも思いましたが、もしかしたら積年の恨みがここに表現されているのかもしれませんね^ ^ @LoM Channel しかし時オカの時点で既に現実の中世レベルの生活水準に達していたはずのハイラルの民草を未開の原始人並の様相で描くのは少し逆誇張が過ぎる気もしますww これを描いたと思われるシーカー族なりの悪意を感じますね なるほど…だからシーカー技術を目にしたハイリアの民が驚いていたんですね…!
マスターソード~デクの樹の言葉 08. ボックリンダンス! 09. アッカレ古代研究所 10. 憑りつかれたネルドラ 11. 聖なる泉の使い 12. 赤き月の予兆 13. 赤き月 14. 甦る記憶 15. リンクの記憶「仮初めの儀式」 16. リンクの記憶「決意と苦悩」 17. リンクの記憶「イーガ団の凶刃」 18. リンクの記憶「予兆」 19. リンクの記憶「姫しずか」 20. リンクの記憶「ラネール山へ」 21. リンクの記憶「父と娘」 22. リンクの記憶「訪わぬ力」 23. リンクの記憶「大厄災 復活」 24. リンクの記憶「絶望」 25. 十二の記憶が揃う時 26. リンクの記憶「覚醒 ゼルダ」 27. ゼルダの願い 28. ハイラル城下町跡 29. ガーディアン戦 30. ハイラル城 ガノン咆哮 31. ハイラル城 32. 厄災ガノン出現 33. 発動! 英傑の力 34. 厄災ガノン戦・第一形態 35. 厄災ガノン戦・第二形態 36. 魔獣ガノン出現 37. 魔獣ガノン戦 38. 覚えていますか? 39. スタッフロール 40. エピローグ DISC5 01. ウオトリー村 02. キルトン 03. イチカラ村へ 04. イチカラ村 05. イチカラ村の結婚式 06. 荒地 07. ミニゲーム 流鏑馬 08. マーロン復活 09. マーロンの泉 10. マーロンの舞 11. サトリ山のヌシ 12. ミニゲーム 鳥人間チャレンジ 13. ゲットファンファーレ(アイテム) 14. [最新] ブレスオブザワイルド 記憶巡り 153891-ブレスオブザワイルド 記憶巡り. ゲットファンファーレ(克服の証/貴重なアイテム) 15. ゲットファンファーレ(大切なもの) 16. ゲットファンファーレ(ハート/がんばりの器) 17. シーカーストーン 強化 18. ゲットファンファーレ(シーカーストーン) 19. 暇つぶし 20. 宿泊(普通) 21. 宿泊(高級) 22. 料理失敗 23. 料理成功 24. 料理大成功 25. コログのお題達成 26. コログ登場 27. 初めてのロケーション 28. 染色 29. 脱色 30. 修理 31. サクラダ工務店の仕事 32. 謎解き正解音 33. ゲームオーバー 34. 剣の試練 達成 ★ 35. マスターソード~デクの樹の称賛 ★ 36. カッシーワ "剣士の詩" ★ 37. 石碑出現 ★ 38. カッシーワ "英傑たちの詩"(第一段階) ★ 39.
シドとの約束 10. 神獣 ヴァ・ルッタ(探索) 11. 戦闘(神獣内部) 12. カースガノン出現 13. 水のカースガノン戦 14. ハートの器出現 15. 再会 ミファー 16. 英傑の加護 17. 堂々たる神獣 18. ミファーと神獣 19. フィールド(極寒) 20. 洞窟 21. 風の神獣 ヴァ・メドー 22. リトの村 23. リンクの記憶「英傑 リーバル」 24. 飛行訓練場 25. テバとの出会い 26. ミニゲーム 飛行訓練 27. 神獣 ヴァ・メドー戦 28. テバの激励 29. 神獣 ヴァ・メドー(探索) 30. 風のカースガノン戦 31. 再会 リーバル 32. リーバルと神獣 33. 民家 34. ミニゲーム 雪玉ボウル 35. ナンのさえずり 36. 兄弟岩の唄 37. カッシーワのテーマ(勇者の詩ver. ) 38. リトの村(カッシーワと五姉妹ver. ) DISC3 01. フィールド(灼熱) 02. 溶岩地帯 03. 採掘場の鼻歌 04. 炎の神獣 ヴァ・ルーダニア 05. ゴロンシティ 06. 北の廃坑 07. ユン坊との出会い 08. リンクの記憶「英傑 ダルケル」 09. 神獣 ヴァ・ルーダニア戦 10. ユン坊にもらったチャンス 11. 神獣 ヴァ・ルーダニア(探索) 12. 炎のカースガノン戦 13. 再会 ダルケル 14. ダルケルと神獣 15. フィールド(酷暑) 16. 雷の神獣 ヴァ・ナボリス 17. カラカラバザール 18. ドレスアップ 19. ゲルドの街 20. ルージュとの出会い 21. イーガ団のアジト 22. 驕るコーガ様 23. コーガ様戦 24. リンクの記憶「英傑 ウルボザ」 25. 雷の神獣監視所 26. 神獣 ヴァ・ナボリス戦 27. ルージュに託されて 28. 神獣 ヴァ・ナボリス(探索) 29. 雷のカースガノン戦 30. ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド オリジナルサウンドトラック｜エビテン. 再会 ウルボザ 31. ウルボザと神獣 32. レーススタート 33. ミニゲーム スナザラシラリー 34. 無念なレース 35. 新記録 36. スナザラシラリー表彰式 37. ミニゲーム ガマンくらべ 38. モルドラジーク戦 DISC4 01. 廃墟 02. 迷いの森 03. コログの森 04. デクの樹との出会い 05. マスターソードを我が手に 06. 聖なる剣の記憶 07.
57 ID:L9jGrMtI ミルの矛盾(まだ説明されてない謎)の指摘 まだ英傑の服を着てないのに乗っ取ろれたガーディアンがいる 式典場からスタートするのにスタッフの「式典場さ見せられない」 (青木さんの「あ、今子コログいましたよね」発言にスタッフスルー) デクの木のセリフ・・・,,,,,, ---,,,, _. /` `゙''ー、、, i´ _.. ゙i、 l゙. ‐[♀`! ―-、,,, 、 ゙i、 │:, i´`'"'_;;;;;;;;;;"'ヽ、 ゙l, 波動砲用意。 │ ||., z=''"゙;;;;;;;;;;;;;;ノルヾ゙l,, 、`'i ヽ/,, --;''~/'--‐ ゙ )v-、! ''゙゙|i''''r_, --┴z,, _ノ ノj. }'-'゙--z,, _ _.,, ノ [. _,,,,,, --,,, ゝ `ゞ)ノ ニェ 、">---,, 、., /゙゙"ン:l゙ `゛ー- _, ////:::::::\, /"''''''''! ┴-. /_,, 、::::〈:::;i|i、v, 、_,,,,,,,,,,,, r'"ソ, //. /. _/, ン'''iヽヽ_゙=(.,,,,,,, ソ,,,,, ノ,,,,,, ノノ'" __,,,,,,,,,,, - ィ'゙ン'゙,. 〈〈〈/r-ニニニ===="''''''~~/ニ i---―一='''" ローム王 やっぱりリングフィットアドベンチャーのコントローラーに対応すべき。 猛ダッシュで拠点に出向いて開幕必殺技連発で制圧とか形勢逆転とか そりゃ机上の空論であって、実際はそりゃ無理だから。。 数にはかなわんよ 331 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 18:31:40. 00 ID:7xmacgtn 厄災の黙示録から入ってブレワイやるって人がいたら どんな感想になるのか聞いてみたい >>331 よくある記憶喪失主人公との共感が無くなるよな 厄黙のゲームプレイスタイルが"動静"でいう動が大部分だろうから BotWの動静の静の方が多いゲームプレイスタイルに戸惑う事にはなると思う 334 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 20:51:05. 80 ID:7xmacgtn botwはモンハンと同じ「段取り7~8割」のゲームですもんね。 335 なまえをいれてください 2020/10/03(土) 21:19:13.
22 ID:XWXZ0Ftm 同意 354 なまえをいれてください 2020/10/04(日) 23:48:36. 92 ID:ZouL2w54 >>330 アホがそういうってことは 実際はその逆って事か 賛成の反対!,. ;;_:::::::::::::, ノ ハイラル王国滅亡まで あと46日 >>343 スローモーションになるあれってリンクしか使えないんだっけ? 英傑並みの実力があれば誰でも使えるのかと思ってた BoWシステムの目玉だっただけで別にリンクしかできないなんて一切言ってないからな バレットタイムはシーカーストーン無くても使えるから英傑でも使えるかもね ゼルダやダルケルもビタロ使ってたしリンクじゃないと使えないのはマスターソードくらいかな リンクは食べた成分の効能が人の何倍も出てゼルダ姫が面白がってた 木炭料理で回復する脅威の生命体 360 なまえをいれてください 2020/10/06(火) 00:58:55. 73 ID:Nm6uterk,. ;;_:::::::::::::, ノ ハイラル王国滅亡まで あと45日 >>343 スローもシーカーストーンもリンクだけしか使えないって名言されてない 特にシーカーストーンは「1枚しかない」とは言われていない 時岡と同じで英傑勝利ルート(厄災)と英傑敗北ルート(Bow)の違いなんでしょ 白ガーディアンに気を取られたせいでインパがピンチに陥り、 白ガーディアンとシーカーストーンが近づいて両者起動、タワーが立ってIFルートになったでええやん そんなことより今回も通信プレイ無し、画面分割確定でがっかり… 通信出来るなら2個買ったのになぁ 集中力が研ぎ澄まされる事で周囲の時間の流れが遅くなったように感じる演出が あのバレットタイムだから英傑達も使えるのは解る が その様に解釈してるから もしゼルダやプルアにもプレイ中にその能力が使えたら笑っちゃう 多分ゼルダやプルアのような戦闘能力が高くないであろうキャラ達にはバレットタイム感覚機能は使えないだろうけど ロベリーの声どっかで聞いたことあるなって思ったけどグラブルのラインハルザだよなこれ 松田さんだっけか 364 なまえをいれてください 2020/10/07(水) 07:53:40. 83 ID:NOpRx6fb,. ;;_:::::::::::::, ノ ハイラル王国滅亡まで あと44日 ロベリーイケメン過ぎて草 >>362 ゼルダは集中力云々じゃなく、スマブラとか見てると普通に時間を支配しても驚かんw 367 なまえをいれてください 2020/10/07(水) 08:14:23.