まとめ ●『超回復理論』よりも『フィットネスー疲労理論』が現場向き ●「フィットネス」と「疲労」の二元論で理解せよ さて、いかがでしたか? 初めてこの理論について知ったのは添付したリンクの河森さんの記事を読んだ時なので数年前になりますが、物凄く納得した覚えがあります。 ただ、そのまま 「S&Cつれづれ」 の記事を読んでも少し難解に感じるかと思ったので、今回は私なりに初見でも分かりやすいように「フィットネスー疲労理論」について解説してみました。 この話が誰かの役に立てば嬉しいです。 YouTubeチャンネル「草野球プレーヤー「モト」〜野球上達ヒントch」 のチャンネル登録もよろしくお願いします? では、また。 おすすめサプリ購入サイト iHerb ⬇︎オリジナルパーカー、Tシャツ作りました! スズリ 草野球プレーヤーモトのショップ 【厳選】上達のためのオススメ本⬇︎
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こんにちは! YouTuber 兼 トレーナーの 草野球プレーヤーモト です⚾️ 今回は『フィットネスー疲労理論』 について紹介します。 この言葉を初めて聞いた方も多いでしょうが、ざっくりと説明するといわゆる 超回復理論をより現実に沿ったものとして説明する理論です。 今回の記事は私のオリジナルではなく、尊敬する河森直紀さんのブログ S&Cつれづれの #207 超回復理論 vs. 筋トレ 超回復 無視. フィットネスー疲労理論 の内容を私なりにさらに簡易的にした内容です。 この内容を理解すると例えば ●週末に試合があるけど今日は筋肉痛が酷いな・・・今日はジム行くべきか? ●再来月の大事な試合に向けて、どう調整していくべきなのだろう? といった状況の際にどう体と向き合うべきかの一助となります。 さて、河森さんはブログの中で 個人的には、「超回復理論」は単純すぎて"トレーニングに対する身体の反応"という複雑なプロセスをうまく説明できているとは思えません。 と述べています。なぜでしょうか? ●超回復理論の疑問 私が本格的にウエイトトレーニングに取り組み始めたのは大学1年生からでしたが、1週間の中で部活動と並行して自主的なウエイトに取り組んでいました。 トレーニングを開始した当初は全身一気に鍛えるメニューを採用し、当時なりに知識として持っていた超回復理論を実践し毎回トレーニング後は中1日は必ず空けるようにしていました。(大学2年生の途中からプログラムに分割法を採用) しかし、部活と並行してのトレーニングなので自主的に行っているメニューだけでなく部活で行うメニューもあるため、トレーニング自体は週6日…ほぼ毎日行なっているような状態でした。 超回復理論は以下のような図が有名ですね。 (↑画像: ATLETE BODY 超回復理論からフィットネス・疲労理論へ から引用) 上記の図で先程の私の例を考える場合、 1度トレーニングを行ってから48〜72時間空けてからトレーニングをしないといけない という理屈になりそうですね。 つまり、私の先程の例を考えるとほぼ毎日のメニューでは逆に体力は低下していく可能性が高いはずです。 しかし、実際はというと部活と並行して行ったトレーニング効果は確実に効果を表しトレーニングを始めた当初42. 5KGが限界だったベンチプレスは大学2年生になる頃には60kgに、デッドリフトに関しては80kgから130kgまで上がっていました。 これは超回復理論が正しいとするならばおかしな状況です。 不思議には感じていましたが、当時は筋トレの回復さえ間に合えばトレーニングは高頻度で行って構わない、さじ加減は自分の体と対話しながら決めて行こうと当時は切り替えて超回復理論の理屈とは合わないトレーニングを継続して行きました。 そして現在、当時の判断は正しかったと思っています。 私の例から考えてもどうやら超回復理論は間違っているとまでは言いませんが、現場レベルで考えるとどうやら適切ではない理論と言えそうです。 そこで、出てくるのが 『フィットネスー疲労理論』 です。 ●『フィットネスー疲労理論とは?』 まずはコンディションについて 「超回復理論」が体力(Preparedness)を疲労・回復・超回復により1本の線でマイナス方向に動いたりプラス方向に動いたりするというシンプルな考え方であるのに対し、 「フィットネスー疲労理論」では「フィットネス」と「疲労」の2つの線がfactor(要因)となり、3本目の線が体力(Preparedness)を表します。 (下記グラフでは体力(Preparedness)をコンディションと表記しています) (↑画像Timely!
I can't wait to see them all from my heart 俺だってあいつらに会いたくて仕方ない Take my hand さあ手を取って So show your smile 笑顔を見せて I will stay with you so そばにいるよ Oh You are the one I've got to hide お前は俺が守んなきゃならない唯一の人だから 39人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! 翻訳サイトにかけたら凄まじい翻訳されたのでどうしようかと思ってました お礼日時: 2015/8/22 8:58
レコチョクでご利用できる商品の詳細です。 端末本体やSDカードなど外部メモリに保存された購入楽曲を他機種へ移動した場合、再生の保証はできません。 レコチョクの販売商品は、CDではありません。 スマートフォンやパソコンでダウンロードいただく、デジタルコンテンツです。 シングル 1曲まるごと収録されたファイルです。 <フォーマット> MPEG4 AAC (Advanced Audio Coding) ※ビットレート:320Kbpsまたは128Kbpsでダウンロード時に選択可能です。 ハイレゾシングル 1曲まるごと収録されたCDを超える音質音源ファイルです。 FLAC (Free Lossless Audio Codec) サンプリング周波数:44. 1kHz|48. 0kHz|88. 2kHz|96. 七つの大罪 パーフェクトタイム nayaa. 0kHz|176. 4kHz|192. 0kHz 量子化ビット数:24bit ハイレゾ商品(FLAC)の試聴再生は、AAC形式となります。実際の商品の音質とは異なります。 ハイレゾ商品(FLAC)はシングル(AAC)の情報量と比較し約15~35倍の情報量があり、購入からダウンロードが終了するまでには回線速度により10分~60分程度のお時間がかかる場合がございます。 ハイレゾ音質での再生にはハイレゾ対応再生ソフトやヘッドフォン・イヤホン等の再生環境が必要です。 詳しくは ハイレゾの楽しみ方 をご確認ください。 アルバム/ハイレゾアルバム シングルもしくはハイレゾシングルが1曲以上内包された商品です。 ダウンロードされるファイルはシングル、もしくはハイレゾシングルとなります。 ハイレゾシングルの場合、サンプリング周波数が複数の種類になる場合があります。 シングル・ハイレゾシングルと同様です。 ビデオ 640×480サイズの高画質ミュージックビデオファイルです。 フォーマット:H. 264+AAC ビットレート:1. 5~2Mbps 楽曲によってはサイズが異なる場合があります。 ※パソコンでは、端末の仕様上、着うた®・着信ボイス・呼出音を販売しておりません。
I can't wait to see them all from my heart 俺だってあいつらに会いたくて仕方ない Take my hand さあ手を取って So show your smile 笑顔を見せて I will stay with you so そばにいるよ Oh You are the one I've got to hide お前は俺が守んなきゃならない唯一の人だから 引用: 歌詞タイム 日本語訳: YouTubeのコメント欄 より Perfect Timeが収録されているCD 「七つの大罪オリジナル・サウンドトラック」の1曲目に収録されています。 このサウンドトラックでは、1期に使われたBGMが全部で17曲収録されていて、Perfect Timeの他にも、中世のヨーロッパを彷彿とさせられたり、「これから冒険が始まるぞ!」というような王道のファンタジーさを感じさせられる曲がたくさんあります。 いわゆる捨て曲がないので、飽きることなくずっと聴き続けられて、作業用BGMにもピッタリだと思います。 七つの大罪の音楽の中でも「特に1期の曲が好き!」という人にオススメのサウンドトラックになっています。 おわりに│アニメ「七つの大罪」はAmazonプライムビデオでも観れる! 以上、七つの大罪に使われているエリザベスから始まる曲「Perfect Time」について、和訳とともに解説させていただきました。 改めて歌詞の意味を理解することで、メリオダスの心情がよく分かって、作品に対しての思い入れが強くなったような気がします。 そんな七つの大罪ですが、Amazonプライムビデオでも観ることができるので、どんな話か忘れてしまったという人や、もう一度見直したいという人は是非チェックしてみてください。 もしプライム会員でない場合でも30日の無料体験(途中でも解約OK)ができるので、今までレンタル派だった人も、この機会に動画見放題サービスを試してみるのもアリだと思います。 Amazonプライムビデオで見る それでは最後までお読みいただきありがとうございました!
それは、罪なのか―― 罪の王道ファンタジー、堂々開幕!! サウンドトラック 〈このサントラについて〉 『七つの大罪』の劇伴では、「イギリス」というお題をいただいたので、それも含めて、いつもとは違うアプローチをしたいと考えました。また、これまで自分は劇伴にボーカル曲をいくつか入れることが多かったのですが、今回はあえてボーカル曲は減らし、インストにこだわろうと決めました。なのでサントラの収録曲や収録順についても、これまでのサントラのような構成にはしにくくて頭を悩ませましたが、その分、新しい挑戦ができた一枚になったと思います。 1. Perfect Time この曲だけは、作っていて「どうしてもサビにボーカルがほしい」と思ったんです。一曲まるまるボーカルが入るわけではありませんが、『七つの大罪』ではほぼ唯一のボーカル曲ですね。第1話でこの曲のボーカル部分が使われたときはうれしかったのですが、「エリザベス」という歌詞があるので、これをエリザベスのテーマだと思われている方もいらっしゃったようです。でもたまたま「エリザベス」という歌詞から始まっているだけで、実際にはメリオダスのテーマとして作っています。あとボーカルが入る前、曲の前半部分は、「イギリス」というお題を汲んでケルトっぽいフレーズを入れています。過去の作品では、ここまでちゃんとケルト音楽を取り入れたことはなかったので、新鮮な気持ちで作ったお気に入りの曲です。 2. 7角:the1 作品タイトルでもある「七つの大罪」のテーマ曲として作りました。一曲目の「Perfect Time」はメリオダスのテーマであり、作品のメインテーマという意味合いで作ったのですが、こちらもそれに近いものがあります。最後の17曲目「Big罪罪罪罪罪罪罪」も同じく「七つの大罪」をテーマにした曲ですが、どちらも作品のイントロダクション的な雰囲気が出るように意識しています。 3. 銅鑼Gong4N よく毎回のアバンで使われている曲ですが、元々は、「追撃戦」というイメージで、バトルシーンの曲として作りました。自分としては「7角:the1」のほうがアバン向きかなと考えていましたが、こちらの方がアバンに使われていて面白いなと思いました。オーケストラ曲でバンドネオン(※楽器の名称)をフィーチャーしているのですが、「Perfect Time」と同じく、個人的に気に入っている曲ですね。 4. アニメ七つの大罪の､PerfectTimeの歌詞の日本語訳を教えて下さ... - Yahoo!知恵袋. dEvilGODfamily復活動 前半と後半とで2つの曲が入っていますが、どちらも「魔神族復活」みたいなイメージで作っています。そのうちの後半の方には声が入っていますが、これは僕と事務所の社長の声です(笑)。具体的な歌詞はその場で即興でつけたので、語感や響きだけで考えたところが多くて、とりあえず怪しい感じが出ればいいかな、と(笑)。でも「大罪」と言っていることは、聴いていただければわかると思います。 5.
週刊マガジンで連載されている鈴木央さんの漫画「七つの大罪」。 アニメ化だけでなく劇場版も公開されるなど、多くの人に親しまれている人気作品です。 そんなアニメ版の七つの大罪を引き立ててくれるBGMの中に、「エリザベス〜」から始まるとてもかっこいい歌があるのですが、曲名がわからずモヤモヤしている人も多いのではないでしょうか? そこで今回は、 「エリザベスから始まる歌の曲名って何?」 「歌詞やどのCDに収録されているかも知りたい」 という人に向けて、アニメ版の七つの大罪に使われている「エリザベス」から始まる歌について、歌詞の意味も交えつつ解説していきたいと思います。 曲名や歌詞を知ることで、七つの大罪の世界観をより楽しめること間違いなしです!
GR雷 前半と後半とで違う曲になっていますが、前半の曲は第8話でのエレインの最後のシーンで使われています。「YoSay&B→A」のリズムをさらに激しくして、リアレンジしたような曲ですね。当初はサントラに入れる予定はなかったのですが、サントラのテレビCMで使われていたので、買ってくれた方が「あれ、入ってない?」とがっかりするんじゃないかと思い、急遽、収録することにしました。そして後半の曲は、ギルサンダーのイメージで作っています。敵役なので威圧感がある曲にしたいなと考えました。シンセトラックやオルガンを使いつつも、変わったことを実験的にできないかと思って、チェロをエレキで繋いで、音を加工しました。 16. らゲ-sin メリオダスの曲ですが、彼の過去に焦点を当てています。メリオダスの曲は他にも「銅鑼Gong4N」や「駄メ男rIs」がありますけど、こっちはストリングスとピアノで作った悲しい感じの曲になっていますね。 17. Big罪罪罪罪罪罪罪 「七つの大罪」のテーマです。なので「7角:the1」と同じモチーフを使っている部分もありますね。第1話のアバンで使う曲として発注されたので、元々はこちらを先に作ってから、それを膨らませた長いアレンジバージョンとして「7角:the1」を作りました。だからサントラでの収録順も、最初はこの「Big罪罪罪罪罪罪罪」を2番めにして、「7角:the1」を最後にしようと考えていたのですが、ラストとしてはこっちの方がいいかなと思い、入れ替えました。
TOP > Lyrics > Perfect Time Perfect Time Elizabeth エリザベス Your tears and my fears are almost disappear ユア ティアズ アンド マイ フィアズ オールモスト ディサペア So let's share the perfect time. For you and me ソー レッツ シェア ザ パーフェクト タイム フォア ユー アンド ミー You knocked on my door ユー ノックトゥ オン マイ ドア So let's start our journey ソー レッツ スタート アワー ジャーニー Because you came to see me first ビコーズ ユー ケイム トゥ シー ミー ファースト And your loneliness and kindness are could be my trigger アンド ユア ロンリネス アンド カインズネス アー コールド ビー マイ トリガー So lets share the perfect time パーフェクト タイム Can you grab both my arms and we'll jump out the window Posted By: ナナセ Number of PetitLyrics Plays: 5563