健康と美容におすすめ!飛騨のあぶらえ飛騨を旅していると、あちこちで名物の「五平餅」を焼いて売っているのを見かけます。最近では、味噌味のものも増えましたが、黒っぽくて、ゴマをねったような餡が塗ってあるのが昔ながらの五平餅です。そして、その餡が、エゴマで作られているのをご存じだったでしょうか?「エゴマって何?」「聞いたことはあるけど、どんな食材だっけ?
岐阜市・大垣・関ヶ原 飛騨・高山・白川郷 下呂(下呂温泉) 郡上八幡・美濃加茂 中津川・恵那・多治見 砺波・五箇山 新着投稿PHOTO 飛騨牛しぐれ寿司 ローストビーフ寿司、という新しいジャンル 加野一さん 世界遺産白川郷合掌造り集落 高山からはバスで50分。 日本昔話に出てきそうな風景… わたなべたかおさん 五平もち 写真を投稿しました。 澤江 秀一さん 飛騨牛の料理 澤江 秀一さん
毎年大人気の「海賊」をテーマにしたアスレチックプールで騒ごう 岐阜県中津川市蛭川5735-209 新型コロナ対策実施 ファミリーにオススメ!大自然に囲まれた遊園地には小さなお子様でも楽しめる乗り物がたくさん。恵那峡を一望できる「大観覧車」や池の上をのんびりと走る「サイクル... 子供が一番笑顔になる!【忍者カフェ】が高山に参上! 岐阜県高山市本町3丁目58 セントラルワンBLD 1F 忍者カフェ高山 新型コロナ対策実施 家族に最高の笑顔を! 王道！３時間で巡る飛騨古川町並み散策｜おすすめコース｜飛騨市公式観光サイト「飛騨の旅」. 忍者服で修行をクリアし, 無事に極秘任務をこなすことができるかな? カフェ利用も歓迎!(ドリンクのみOK! ) 無邪気な期間は... テーマパーク 体験施設 レストラン・カフェ かわいいクマに「エサやり体験」と「こぐま撮影」 岐阜県高山市奥飛騨温泉郷一重ヶ根2535-309 岐阜県高山市にあるクマ牧場です。ツキノワグマなど100頭余りが飼育されています。エサをねだる愛嬌のあるポーズが可愛く、日頃のクマのイメージが変わります。ま... 動物園 猫と遊ぶ!猫に触れ合う♪猫で癒さる♡飛騨高山の新スポット☆ 岐阜県高山市西之一色町3丁目813-6 にゃんlivingで暮らす猫は、飼い主のいない保護猫さんたち。 家族として迎えてくれる人を待ちながら日々元気に過ごしています。 猫と遊ぶだけで猫助けに... その他 ~家族みんなで楽しめる!体験型の昭和博物館~お昼は皆で学校給食!
どんぐりや木の実を使った工作を体験しよう! [参加費無料] 富山県富山市婦中町上轡田42 新型コロナ対策実施 富山市にある植物園です。屋外展示園は、「世界の植物ゾーン」と「日本の植物ゾーン」に大きく分けられ、地域や種類ごと植物観察をすることができます。展示温室とし...
)/ホットペッパービューティー
満腹のままでの運動 食べ物の消化には、胃に多くの血液が必要。しかし、食後すぐに体を動かしてしまうと、消化に必要な血液が運動に使われる手や足などの筋肉に集中してしまい、胃のはたらきが低下します。 食後の運動は、食事からの糖質をエネルギー源として使うため、糖質が脂肪として蓄えられるのを抑える作用があります。運動は食後すぐにではなく、30分ほど空けてから、体に負担がかからない程度でおこないましょう。(※1) 空腹のままでの運動 空腹時は、エネルギー源である糖質が不足しています。その状態で運動すると、糖質の代わりとして、体内のたんぱく質がエネルギー生成のために分解されてしまいます。 たんぱく質は本来、筋肉を作るための材料として使われるもの。エネルギー源として分解されると、筋肉が合成されにくくなってしまいます。運動前は、エネルギー源となる糖質が多い食べ物を摂り、空腹状態を避けましょう。(※2, 3) 運動前の食事で摂りたい栄養素とは? 運動するとき、体内でエネルギーとして使われる栄養素は糖質です。糖質は体内に少量しか蓄えておけないことから、随時補給が必要。不足するとたんぱく質を分解してエネルギーを作るため、筋肉が合成されにくくなります。運動するときは、おにぎりやバナナなど糖質が多い食品を補給しましょう。(※3, 4) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
休憩をとりながらするのがいい?
あなたはどの時間帯に 筋トレ をしていますか? 24時間オープンの ジム が急増する今、忙しい現代人には トレーニング する時間を捻出するのも至難の業かもしれません。 筋トレ は、いつやるのが筋肉やカラダのためによいのでしょうか? 筋トレ 効果を最大限に高める時間帯について、日本体育大学体育研究所助教授で健康科学・スポーツ医科学を研究する鴻﨑香里奈さんに聞きました。 筋トレにもタイミングがある。食事との関係は?