腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 31 May 2024 23:04:26 +0000

クロスバイク 2021. 04. 21 2021. 05 おはようございます。こが修三です(^. ^) 今回は以前Youtubeチャンネルでも動画を作成した「クロスバイクにクラリスクランクを付ける方法」という記事を書いていきたいと思います! まず必要になるのはクラリスのクランクです! ダブル仕様で今どきの4アームがカッコいいですね~(^. ^) で、このクランクは↑の画像のようなホローテックⅡというBBの規格になっています! クロスバイクやエントリーロードバイクの多くは四角テーパーという規格なのでBBの交換も必要になります。 ホローテックⅡのBBも用意する必要があります! まずは↑の画像のようなトリプルギアを取り外しましょう(^. ^) 重量は1. 2KGくらいあるので、400gくらいは軽量化出来ますよ! 必要工具は14㎜のボックスレンチとコッタレスクランク抜きという工具です。 今回の作業には専用工具がいくつか必要になるので、全て揃っている安上がりな工具セットをおすすめします(^. ^) ↑のバイクハンドの工具セットはホローテックⅡにも、四角テーパーにも対応した専用工具が揃ってますのでおすすめです(^. ^) 外し方は「四角(スクエア)テーパークランクの外し方」で検索すると沢山出てきますので、ググってみてください(^. SHIMANO(シマノ)のクランクの外し方・取り付け方【SHIMANO(シマノ)ホローテックⅡ)】 | DriveTrain(駆動系) | 自転車メンテナンス総合サイト 「自転車MENTEX -メンテク-」. ^) 動画の方が分かりやすいと思いますのでユーチューブがおすすめです! ↑これなんか良いかもしれませんね~ 取付け方はホローテックⅡクランクになるので、別の動画を参考にしてください(^. ^) ↑の動画が分かりやすいと思います(^. ^) フロントギアがダブルになって、シフターも換える必要があるのではないかと思う方もいると思いますが、実はそのまま使えます! ディレイラーも厳密には規格から外れますが、実はそのまま使えます(^. ^) どうやってトリプル用シフターをダブルで使うかは私が以前作成した↓の動画をご覧ください。 シフターもクラリスに変更したい!と思っている方はフロントディレイラーもセットで交換する必要があります! R2000のフロントシフターはR2000のフロントディレイラーとしか互換性がない!と言われています。 最後にディレイラー調整ですが、私が作成した↓の動画を参考にしてみてください(^. ^) ということで、今回はクラリスクランクへのアップグレードの記事を書かせていただきました!

Shimano(シマノ)のクランクの外し方・取り付け方【Shimano(シマノ)ホローテックⅡ)】 | Drivetrain(駆動系) | 自転車メンテナンス総合サイト 「自転車Mentex -メンテク-」

5~1. 5 N・m程度なので、指先の力だけで締められる程度です。 クランクからチェーンを外し、空転させたとき、やや抵抗を感じる程度締め付けます。 この時、クランクを左右に押し引きし、ガタがないことを確認します。 4、左クランク取り付けボルトを取り付けます。必要であれば洗浄します。 5、ボルトは交互に締めていき、12~14 N・mで締め付けます。 この時、脱落防止爪を忘れず取り付けてください(カギ状になっているほうが外側です)。 チェーンリングの歯数の違いによる特徴やメリットデメリットについては下記記事も参考にしてみてください。 【何が違う?】ギアの選び方「ノーマル・コンパクトクランクについて」

コストパフォーマンスに優れた、入門用グラベルロードです! 【 2021年1月10日 】 今、話題のグラベルロードバイクが入荷しました! このチェックポイントは、エンデュランスロードの「ドマーネ」の要素を加え、 振動吸収性と安定したハンドリングに優れたバイクを完成させました。 また、シチュエーションや用途により、ホイールベースを15mm可変することができ、 シクロクロスのような機敏で反応性の高い操作から、ダート走行を快適に、また、 ロングライドでの疲労軽減など、マルチに楽しめる1台です。 ----------------------------------------- 2021 トレック チェックポイントALR 5 サイズ54 希望小売価格 ¥250. 800(税込) ボトル台座部分に塗装不良があるため、 定価7. 000円のカーボンボトルケージサービス! ※トレック及びボントレガー製品は店頭販売のみとなります。 在庫変動が激しいため、ご来店前に在庫及び納期確認をお願い致します。 お問い合わせは こちら からお願い致します。 今回のみのサービス品「 Bontrager/Pro Water carbon Bottle cage 」定価7. 000円 塗装不良箇所はボトルケージの下になるため見えません。タッチアップ済みです。 【ジオメトリー】 ※表をクリックすると大きく表示します。 【主な仕様】 ■フレーム:3 00 Series Alpha Aluminum, tapered head tub ■フォーク: Checkpoint carbon, tapered alloy, 12x100mm thru axle ■クランクセット: Shimano GRX RX600, 46/30 ■ボトムブラケット Shimano RS500, 86mm, PressFit : ■シフター: Shimano GRX RX600, 11 speed ■フロントディレイラー: Shimano GRX RX810, braze-on ■リアディレイラー: Shimano GRX RX810, long cage, 34T max cog ■カセットスプロケット: Shimano 105 HG700-11, 11-34, 11 speed ■ブレーキ: Shimano RX400 hydraulic disc, flat mount ■チェーン: Shimano 105 HG601, 11 speed ■ハンドル:Bontrager, Elite VR-CF 31.

2020年11月23日 2020年11月25日 薪ばさみと言えばテオゴニア?

廃材で炭バサミ(火バサミ)を自作してみた。素人クオリティ(笑) | よぴかりさん

自分で作ったキャンプギアはなんとも言い難い達成感と愛着が湧きます!

【Diy】焚き火用薪ばさみの自作に挑戦! | アラサツ!Outdoor!

DIY 2020. 12. 06 2020. 05. 08 前置き 動画サイトでキャンプ動画を見ていた時、炭ばさみという道具があることを知りました。 トングとは違う形で、炭を掴みやすそうです。(いざとなれば、ラーメンも食えるらしい) ほぉ~、これは欲しい。 (・ω・)ノ しかーし、買ったところで使うの?キャンプすら行かないのに! という事で、廃材で作れば無料だし要らなくなったら捨てるだけなので自作してみました。 ↓次回記事 廃材で炭バサミ(火バサミ)を自作してみた。(溶接機使用します) ↓関連記事 自作した炭バサミの先端加工と持ち手に麻紐を巻いて改良しました。 製作開始 材料はこちらになります。 畑の隅っこに放置されていたゴミです。(多分コンクリートブロックの鉄筋) 錆びてますが、表面だけみたいなので大丈夫でしょう。(;^ω^) あと、鉄くぎ1本使います。 歪みとり 畑からもってきた状態だと歪みがあるので出来るだけ真っ直ぐにします。 歪みを修正しました。(;゚∀゚)=3ハァハァ 万力で挟んで体重をかけて曲げただけ。 支点を決める ツタンカーメン! (゚∀゚) 気を取り直して、鉄筋を重ねて支点を決めます。 適当に決めましたが、持ち手の方を短く挟む方を長くするといいかもしれません。 支点にする場所は、あとで叩いて幅を広げるのでその範囲に印をつけました。 (見えにくかったので赤色で印つけました) 鉄筋を叩いて幅を広げる(鍛造?) そのままの状態で支点を作るのは難しいので、叩いて幅を広げます。 支点の場所を炙って叩く! 廃材で炭バサミ(火バサミ)を自作してみた。素人クオリティ(笑) | よぴかりさん. カーン、カーン・・・。 一応できました、(;゚∀゚)=3ハァハァ ん~予想していた感じと違う! 本当は、こんな感じにしたかった。 金槌の角ばってる方で裏表から叩いたので、悪かったみたいです。 丸まっている方で、どちらか一方だけ叩けば上手くいったかもしれません。 素人知識の鍛造は難しい。 とりあえず、幅は広がったので良しとしよう。 そして、同じようにもう片方も鍛造! 支点の穴あけ 支点に穴を開けます。 穴の大きさは、釘が通る穴にします。(支点は釘で固定します) 穴あけ完了! 凹凸があったので、軽くグラインダーで削ってから穴あけしました。 鉄筋の曲げ加工 炭バサミの形を真似しながら、片方の鉄筋を曲げます。 曲げる時は、万力に挟んで体重を使って曲げたり、ハンマーで叩いたりしました。 大体の形にはなったかな。 細かい調整は、支点を固定してからします。 支点を固定する 叩き方が下手だったので、ワッシャーを入れて固定していきます。(´Д`) 固定は、穴に釘を入れて、反対側を叩いて潰す。かしめる感じです。 完成した~、と思ったら壊れました。_(:3」∠)_ どうやら使った釘の材質がアルミだったみたいです。 今後はちゃんと確認して、鉄の釘でかしめます。 あとは、ズレなどを修正。 このままだと挟んだ時にクロスしてしまうので、重なるように修正します。 完成 こんな感じになりました。 クオリティが・・・。 とりあえずこれで完成です。こんなもので、ものを掴めるのか?

ソロキャンプ用火バサミを激安で自作してみました。 - かつの元気の素

メッキのコーティングを剥がして武骨なカラーに バーナーで炙ってコーティングを焼き切ります。 冷めたらサラダ油を塗って再度バーナーで焼いていきます。 (繰り返すと真っ黒になるみたいですが、今回は1回だけ) 先端部の方はどうせ火に突っ込むのでほとんど焼いていません。 仕上げにサンドペーパーをかけてみたところ、ガンメタっぽい仕上がりになったので満足♪ 柄(持ち手)もアレンジ 紐を通す穴を空けました。 塗装は面倒経ったのでこちらもバーナーで焼きました。仕上げにアマニ油でコーティングしました。 練炭ばさみと柄を接着して完成! ちょっとおしゃれにダイソーの手芸用紐を取り付けてみました。 2本の紐を"つゆ結び"で結びました。遠目で見るとなかなか良さげ? まとめ 試しに薪を掴んでみましたが、ガッチリ掴めるので使い勝手は良さそうです。 弱点は少し短いところ。 大人数で使うような焚火台では使いづらいような気がします。 炎が大きいのでやけどの危険性も高まりそうです。 その反面、小さい焚火台でチビチビやるにはちょうど良いサイズ感だと思います。 何と言ってもこのコスパ!500円以下で焚火が楽しくなって自己満足できるなら最高ですよ! ソロキャンプ用火バサミを激安で自作してみました。 - かつの元気の素. とても簡単なのでぜひ作ってみてください!

ゼリー状瞬間接着剤? 2液性エポキシ接着剤? とりあえず家にあった、何でもひっつく、コニシのボンドG-17を使いました。 ※うまく接着できなかったら、別の接着剤を検討しましょう! 出来るだけたっぷり流し込んで、10分程置いてから接着! おー! こんな感じになりました。 木製のもち手はエゴマオイルでオイルフィニッシュ! かっこいい! けっこうガバッと開くので太目の薪も持てそうです。 最後に、皮ひもを通して紐止めをつけると、移動中に勝手に開くのを防止できるし、めちゃかっこいい! こんなかっこいい火バサミが335円という激安価格で出来ました。 全長295mmで重さが132g。 ソロキャンプにぴったりの軽量コンパクト仕様! 簡単に出来るので、お勧めです! 記事を気に入っていただければプッシュお願い致します。m(__)m ↓ ↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村