子宮内膜症の治療 長く付き合っていくために 子宮内膜症とは?
更年期 の基礎知識 更年期障害ってどんな病気? ホルモン療法 漢方薬 サプリメント 婦人科を活用して更年期を健やかに 月経が開始し始める思春期、赤ちゃんを産むのにふさわしいホルモン環境になる成熟期、卵巣の力が不安定になる更年期、卵巣がその役割を終える閉経期…と、女性は女性ホルモンによって生きるステージを変えていきます。 思春期には体と心の発達のバランスがうまく取れないといったトラブル、成熟期には妊娠、分娩、体調や精神の不調からくる月経異常などのトラブルに悩まされます。また、更年期には、更年期障害の症状として知られている、ホットフラッシュや気分の落ち込み、イライラなどなどといった表面に現れる不調に悩まされることに加え、目には見えないホルモンの減少による体の変化が起こり始めます。さらに、閉経期にもホルモンがなくなってしまったことより、様々なトラブルが起こります。女性の一生って、本当に大変なんですね。 ★☆One Point☆★ 卵巣は、自分自身で考えてホルモン出したり止めたり、排卵したりしているのではなく、脳からの指令で働いています。ですから、女性の体の中では、自分が気づかないうちに、とっても神秘的なことが起こっているのです。そのため、女性の体や月経は、生活や環境の変化やストレスなどの影響を受けやすいのです。 ● 更年期障害ってどんな病気? ■ 個人差が大きいのが更年期の特徴です。 何歳からという決まりがないのが更年期の特徴です。女性ホルモン「エストロゲン」は、成熟期には脳からのコントロールを受けて、月経周期にそって卵巣から規則正しく分泌されます。しかし、加齢に伴い卵巣が力を失い、脳からの指令に反応できなくなる時がやってきます。卵巣は、それでもがんばろうとします。 すると、頑張れる時と頑張れない時に、エストロゲンの分泌量に驚くほどの差が出るのです。これが更年期のスタートです。 この時期は個人差が非常に大きく、そのため、何歳から始まると決めることができないのです。 「月経が止まってしまことが更年期」ではないので、ご注意ください。 ■ 更年期障害の症状 のぼせる、汗がでる、眠れない、疲れやすい、肩が凝る、イライラ、気持ちが沈む、やる気が起こらない…さまざまな症状が現れますが、 これは 自律神経のバランスが崩れることによって出てくる不調です。 ホルモンの分泌の幅が大きすぎて、体がその幅についていけないために起こってきます。また、ホルモンの減少による関節の変形が引き起こす痛みなども、更年期障害の症状の一つです。 ■ どんな治療が始まるの?
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真冬に「なんだかエアコンの効きが悪いなあ」と感じて設定温度を高くしたり、エアコンだけなくファンヒーターを使ってみたりした経験はありませんか? 暖房をつけてもなかなか部屋が温まらなくて困ってる人って、意外と多いはず…。 暖房器具に頼りすぎるのはよくないですが、寒さを我慢するのは嫌ですよね。 その寒さ、もしかしたら 窓からくる冷気 が原因かもしれません。 そこで今回は、数ある防寒グッズの種類の中でも、 窓際の寒さを防いでくれる便利アイテム についての比較実験・検証をしていきます♪ 防寒グッズを利用したエコライフは電気代の節約につながる ので、お財布にもうれしいですよ。 それでは、さっそく詳しくみていきましょう! 窓際の寒さ対策の鉄板!「窓用断熱シート」とは? ホームセンターなどで、こんなシートが売られているのを見たことはないでしょうか?
グラフで表したのは、外気温と室温の温度差です。 オレンジの線 …厚さ7mmの窓用断熱シート 水色の線 …オールシーズン使える断熱シート 黄緑の線 …気泡緩衝材 スタートから開始30分まで、厚さ7mmの窓用断熱シートは予想通り1位。 室内の温度を、他の断熱シートより高くキープすることができました。 しかし、最下位の気泡緩衝材と比べると、その差は平均で わずか1. 4度 。 一番差が小さい時は、わずか 0. 9度 の差しかありませんでした。 また、断熱効果には断熱シートの分厚さがカギとなるという予想に反し、 1時間後には薄いオールシーズン使える断熱シートとほぼ同じという結果に 。 こんなに差が出ないとは誰も予想していませんでした。 窓用断熱シートは本当に断熱効果がある? 気泡緩衝材は大健闘ですが、窓専用の断熱シートのほうは、正直期待ハズレ。 こうなってくると、また新しい疑問も浮かんできます。 気泡緩衝材とそこまで断熱効果が変わらないなんて、 そもそも窓用断熱シートは本当に室内を暖かくしてくれているの? 窓の断熱フィルムって効果あるの？ 内窓などほかの窓の断熱方法も紹介 | 生活堂. 編集部スタッフ この疑問を解消するべく、「断熱シートを剥がした後にどれだけ室温が下がるか」をさらに実験してみました。 窓から断熱シートを剥がした途端、窓から冷気が押し寄せてきます。 窓際の温度は、 あっという間に10. 3度から9. 8度まで下がりました 。 窓からの冷気が入り込むだけでエアコンの効き悪くなったと感じ、断熱シートを貼っていた状態のほうが部屋が暖まるのが早いと感じました。 たった1枚の断熱シートを貼っているかいないかで、 部屋にいる時の体感温度やエアコンの効きはかなり違う ということが分かりました。 今回の実験の様子は動画でも見ることができます。 「断熱シートの貼り方」も一緒に紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。 【実験結果】窓際の冷気対策アイテムの選び方まとめ 今回の実験で分かったことを踏まえ、窓際の冷気対策アイテムを選ぶときのポイントをまとめてみました。 注視していただきたいポイントはこの4つ。 断熱効果の高さ 見た目・明るさ 価格 特殊な窓にも対応しているか 断熱効果を重視するなら「窓用断熱シート」 断熱シートは厚ければ厚いほど、お部屋の暖かさをキープできます。 そのため、7mm程度厚みのある断熱シートが一番おすすめです。 しかし、窓用断熱シートをわざわざ用意するのが面倒だと感じるなら、梱包用の気泡緩衝材を窓に1枚貼るだけでも、断熱効果は期待できます!
見た目・明るさ重視なら「柄入り窓用断熱シート」 見た目や明るさを気にするなら、気泡緩衝材は貧乏臭いかんじがするのであまりおすすめできません。 今回の実験では使用していませんが、窓用断熱シートの中には レース柄 や ステンドグラス柄 など、デザイン性に富んだものがたくさんあります。 また、窓用断熱シートは厚みや柄によって、窓に貼った時の明るさにも違いがありました。 厚みのある断熱シートの場合は外の光が入りにくくなり、お部屋全体が暗くなってしまうことも。 ただし、厚みのある断熱シートは 「外からの視線を遮る」「家具の日焼けを防ぐ」といった効果もあるので、適材適所で使い分けるようにしましょう。 価格重視なら「気泡緩衝材」でも◎ できる限り予算をかけずに部屋を暖かくしたい!というコスパ重視の方は、気泡緩衝材を窓に貼るのも1つの手です。 断熱効果の比較実験では、窓用断熱シートに若干劣るものの、しっかり断熱効果があるということが証明されました。 「水で貼るタイプ」の断熱シートと同じく水だけで貼ったり剥がしたりできるのも魅力的ですね。 梱包材を再利用しても良し、ホームセンター等で新品を必要なサイズ分買うも良し。 ぜひお家の窓で試してみていただければと思います。 特殊な窓にも対応しているかも要チェック! 実験では紹介していませんが、すりガラスやワイヤー入りガラス、複層ガラスなどをお使いの場合は、 窓用断熱シートを使えない場合があります 。 断熱シートを貼ってしまうとシートとガラスの間に熱が籠るので、ガラスが割れてしまうことがあるようです。 これは気泡緩衝材にも同じことが言えるので、お家の窓ガラスの種類はしっかり確認しましょう。 ただし、窓用断熱シートの中には「すりガラス対応」のものなど、特殊な窓に貼ることができるものも販売されています。 今回紹介しきれなかった「おしゃれな柄入り窓用断熱シート」や「特殊な窓にも貼れる窓用断熱シート」はこちらの記事でご紹介しています。 見た目にこだわりたい方、特殊な窓からの冷気も防ぎたいという方は、ぜひチェックしてみてください! 窓からの冷気を防いでエコな冬を なんといっても、窓は家の中で一番熱が逃げやすい場所。 窓からの冷気を防ぐだけでエアコンの効きが良くなったと感じられ、暖房費の節約にもつながります。 ぜひ「窓の断熱」を試してみてくださいね。 【完全版】窓の結露取りに便利なワイパーや結露吸収テープの効果を徹底比較・検証 湯たんぽの種類の違いや選び方・おススメの使い方を徹底紹介 貼るだけで窓の暑さ対策に!遮熱シート(遮熱フィルム)の貼り方と効果検証