6% と一般家庭の子どもたちの進学率である 76.
(今回の目標は 1万人 の方々にこの作戦に参加してもらうことです。詳しくは後半の「『聞いてごめんね』がなくなって欲しいから」に書いたので、ぜひ最後まで読んでください!)
こんにちは。ニコ歯科クリニックの泉と中浜です。 暑い季節になってきましたね。暑い季節になってくると水分補給のためジュースやスポーツドリンクを飲む機会が増えてくると思いますが、皆さんはいかがでしょうか?
歯磨きにまつわる 疑問Q&A どうして 虫歯になるの? 口の中の細菌は、グルカンというねばねばの物質を作り出し、歯にへばり付いて取れにくい塊となります。これが歯垢(プラーク)で、虫歯菌はその中でエサとなる糖を取り込んで酸を出し、歯垢内を酸性にします。酸性になることでエナメル質を溶かして穴をあける。これが虫歯です。歯垢中には歯周病菌も含まれていて歯肉炎や歯周炎の原因にもなります。 歯磨きは 1日の回数を多く するほうがいいの? 正しい磨き方を身に付ければ多い方がいいかもしれませんが、推奨されているのは毎食後です。朝食後、昼食後、夕食後はきちんと歯磨きをする習慣を付けましょう。特に夕食後(就寝前)の歯磨きは重要。就寝中は口の中を自浄する効果のあるだ液の分泌が少なくなるので、細菌は増殖しやすい環境になります。その前に歯磨きで徹底的にお掃除しましょう。 食後どのタイミングで 歯を磨けばいいの? 歯のエナメル質は、酸性の食物(糖分、フルーツ、酒類、酢など)によって口の中が酸性になると一時的に柔らかくもろい状態になります。この状態は、だ液に含まれるミネラル成分によって約30分で再石灰化されますが、それまでに硬いものでこするとエナメル質を傷付ける恐れがあります。きちんと歯磨きが習慣となっている人は、歯そのものを守ることを優先して食後30分経ってから歯磨きするほうがいいでしょう。ただし歯磨きの習慣が十分でない子どもや、歯周病があるなど口中に細菌がたくさんいる状態の人は、まずは毎食後すぐの歯磨き習慣を付けることから始めましょう。 正しい歯の磨き方 は? 正しい歯磨きとは、歯ブラシでブラッシングするだけでなく「ブラッシング+フロッシング(糸ようじ)」をすることです。細菌の塊である歯垢(プラーク)がへばり付くのは、歯と歯ぐきの間、歯と歯の間、詰め物と自分の歯の間の3か所です。歯と歯の間はブラシが届かないので、フロスを使って念入りに。1日3回が難しいという人は、就寝前にていねいにフロスをしましょう。 ゴシゴシとブラッシング したほうがいい? 抜歯後の食事いつから？食べてはいけないものと食べ物おすすめ一覧. 力を入れてゴシゴシ磨くと、歯ぐきが後退してエナメル質の下の象牙質が露出する原因になります。歯ブラシを歯と歯ぐきの境目に垂直に当てて、力を入れずに細かく微振動させる磨き方が、歯垢(プラーク)を除去するのに効果的。1か所(歯2本分ごと)10回3セット、細かく動かして毎日のケアを。 歯磨き粉 を使ったほうがいいの?
歯のホワイトニング 公開日:2018. 02. 26 (更新日:2018. 04. 03) ホワイトニングをする時には、効果を最大限引き出して歯を白くしたいですよね。 歯医者さんで行うオフィスホワイトニングも自宅で自分で行うホームホワイトニングも、共通している注意点にホワイトニング後の食事の問題があります。 どんな食事にする必要があるのか? ホワイトニング後の食事制限時間の長さは? 着色の強い食べ物を口にした時の対処法は? 今回の記事ではこうした ホワイトニングでの食事・食べ物の疑問について、詳しく紹介 していきます! ホワイトニングしている時に食事に関して迷った時などの参考にしていただければ幸いです。 それではどうぞ! ホワイトニング後や期間中の食べ物との関わり方とは? オフィスホワイトニングやホームホワイトニングをしたことのある人の誰もが歯医者さんから「ホワイトニングの後は着色の強い食べ物を口にしないようにしてください」と言われた経験があるかと思います。 食事に制限がある理由は、簡単に言うとホワイトニング後の歯が着色しやすくなっているから です。 ホワイトニングをすると「 ペリクル 」と言う歯の表面の薄い膜が剥がれ、エナメルがむき出しの状態になるんです。 ペリクルが再生するまでに12〜24時間かかるのですが、それまでのエナメル質が出ている間が、とても着色しやすくなっていて食事に注意が必要になるんですね。 ではどのように食べ物に注意する必要があるのか?何を食べればいいのかなどを見ていきましょう。 ホワイトニング後の食事で食べてOKな食べ物の特徴とは? ホワイトニング後に口にしないほうがいい食べ物の特徴は、酸性のものです。 ホワイトニング薬剤に含まれている 過酸化水素 によって、歯は一時的に「 脱灰 」と呼ばれる状態になります。 脱灰は一時的にエナメル質表面のカルシウムがなくなって歯の表面がデコボコした、着色しやすい状態のことで、この時に 酸性のものを口にすると、この脱灰を促進させてしまう んです。 なので、ホワイトニングの後の1時間ほどの間は、炭酸飲料や柑橘系の果物、ドレッシングやマヨネーズ、酢といった食べ物は避けるようにしましょう。 ホワイトニング直後の食事の制限時間はどのくらいなの? 最初にも少し紹介しましたが、ホワイトニング後の歯はペリクルが剥がれており、 再生するまでに24〜48時間 、つまりおよそ1〜2日間かかります。 この再生までの間は、歯に色素がつきやすい状態にあるため食べ物や飲み物に注意する必要が出てきます。 オフィスホワイトニングとホームホワイトニングそれぞれの最低限着色の強い飲食物を控えた方がいい時間はこちらです。 ホワイトニング後の食事の制限時間 オフィスホワイトニング:24時間 ホームホワイトニング:3〜4時間 ホワイトニング後に着色の強い食べ物や飲み物を口にした時の対処法とは?