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おうちの中にいつの間にか入ってくる虫に憂鬱な気分になる、という方は多いのではないでしょうか?今回は、ユーザーさんたちがそんな虫への対策として実際に取り入れられている、防虫アイテムや虫除けアイテム、さらに参考になるアイディアなどを集めてみました。より快適に過ごせる空間づくりの参考にしてみてくださいね。 最初に防虫のためのアイテムやアイディアを見ていきましょう。外からの侵入を物理的に防ぐために、ユーザーさんたちはどのような工夫をされているのでしょうか。 防虫キャップをエアコンの排水ホースに 外から虫が侵入してくる経路の一つが、エアコンの排水ホースなのだそうです。こちらのユーザーさんは、防虫キャップをその排水ホースに取り付けられました。見た目がすっきりとしていて、ホースと一体化しているのも◎です。100均で手にできる防虫キャップ、ぜひ虫対策の一環として取り入れたいですね。 排水管の隙間もしっかり防ぐ キッチンや洗面所の排水管周りの隙間をエアコンの配管用パテで埋められたユーザーさん。虫は思わぬ隙間からも入り込んでくるため、このようにしっかりと閉じておくと、より防虫効果が期待できますね。排水管周りまでキレイに整頓されていることに、感心させられてしまいます! これはためになりますね!
無印良品・ニトリ・100均グッズで暮らしを豊かにしたい、サンキュ!STYLEライターのmiinaです。 各100円ショップで販売されているエアコン排水ホース用の「防虫キャップ」。SNSなどでも人気の、エアコンホースから室内へ侵入する虫を防ぐアイテムです。 先日セリアに立ち寄ったときにさらに進化した「防虫キャップ」を発見しました。こんなの欲しかった!と思える、驚きの機能がプラスされた新しい防虫キャップをご紹介します。 今までなかった新機能!まさかの「音」が防げる ご紹介するのはセリアの「エアコン排水ホース防虫プラス防音キャップ」です。 プラスされた機能は、なんと防音機能! エアコンを使用していると、突如ポコポコとした音が聞こえてきて気になることってありませんか? そんなポコポコ音の原因ともなるホースからの外気の侵入を逆止弁が遮断し、気になる音の発生を抑制してくれるというから驚きです! 実際にキャップを比較してみました。 左が今までのキャップ、右が防音機能つきキャップです。弁なしのキャップでは中が空洞になっていて小さな虫の侵入が心配になりますが、弁ありならしっかりと防いでくれそうです。 防音のための弁ですが、小さな虫の侵入もシャットアウトしてくれる頼もしさも感じます。 サイズや取りつけ方法の詳細です キャップのサイズは上記の通りです。 ホースは内径14mm、16mmの両タイプに使用できます。 取りつけ方はとっても簡単で、ホースの蛇腹部分の先端にキャップを差し込むだけでOKです。 (※ホースの形状によってはカットが必要な場合もありますのでご注意ください) ホースの先端に差し込んで、外れないようにビニールテープで固定してもよいそう。 わが家の場合はホースのカットが必要なかったため、一瞬で取りつけが完了しました! 虫の侵入はもちろん、気になる音の心配もこれからなくなりそうでうれしいです。 今回はセリアの「エアコン排水ホース防虫プラス防音キャップ」をご紹介しました。 暑い時期に気になる虫の侵入を防いでくれるだけでなく、今までになかった防音機能がプラスされた期待が膨らむアイテムです!ぜひお店でチェックしてみてくださいね。 ●この記事を書いたのは…収納とインテリアが大好きな2児のママmiina。 無印・ニトリ・IKEA・100均のオススメグッズを紹介したり、暮らしに関するアイデアを発信しています。 ※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
ハンドマッサージで血行促進 更年期のこわばりは、だいたい数分で落ち着きますが、時間がある時にはぜひ腕から指先に向かってマッサージを。肌にやさしいクリームやオイルを使うのがおすすめ。 さらに指先まで1本ずつ丁寧に爪の先から力を抜くように丁寧にマッサージすると気持ちがいいですよ。手の平もわりとこっているのでよくほぐして。 体全体も適度に動かそう やはり、部分的にではなく体も動かして全身の血行を促しましょう。毎日できることから始めてください。 ウォーキングや水泳などがおすすめですが、室内でできる簡単なストレッチやヨガのポーズをしてみる、これも充分効果があります。体を温めて冷やさないように心がけて。 最後に 更年期の体の痛みには、とにかく 体全体の血行促進がキーワード です。それを忘れずに、あなたの体をほぐしてほしいのですが、毎日落ち着いていられないほど、やることに囲まれて息をつく暇もないかもしれません。 そんな時でもどうか自分を振り返って、どこかで休憩する時間を見つけて。 体が痛い時はどうしようもありません。 痛みと戦わずにその分だけ体をやさしくやさしく扱ってくださいね。毎日体もだまってあなたにつくしているはずですから。
頭痛とさよなら! 毎日楽しく過ごしましょう 今回は、更年期における頭痛についてご紹介しました。 筆者の場合、頭痛がすると本当に何もやる気が起きず、些細なことにイライラしがち。 そして、家族にあたってしまい、自己嫌悪という負のサイクルに陥っていました。 筆者のタイプは、緊張型頭痛だと感じています。 無理な姿勢で長時間座っていたり、肩こりがとってもひどく、とくにひどいと感じる日は首の痛みと頭痛が激しくなっていました。 これまで当たり前に行ってきた生活習慣を、いきなりガラリと変えることは、ストレスになることもあります。 まずは「できることからチャレンジする」という気持ちで、改善してみませんか? 筆者も時間をかけて少しずつ生活習慣を見直してきた結果、毎日楽しく自分らしく生活ができるようになりました。 今では、ストレッチやウォーキングが習慣化されています。 更年期はうつうつとしてしまいますが、健康やストレス発散にも役にたっています。 みなさん! ステキな大人女性として、一緒に「できることからチャレンジ」しましょう。 この記事の監修は 医師 桐村里紗先生 医師 桐村 里紗 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。 皮膚科、糖尿病代謝内分泌科を経て、生活習慣病から在宅医療、分子整合栄養療法やバイオロジカル医療、常在細菌学などを用いた予防医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。 監修した企業での健康プロジェクトは、第1回健康科学ビジネスベストセレクションズ受賞(健康科学ビジネス推進機構)。 現在は、執筆、メディア、講演活動などでヘルスケア情報発信やプロダクト監修を行っている。 フジテレビ「ホンマでっか!? TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 11 (トピ主 1 ) 2017年9月24日 08:18 ヘルス 更年期で筋肉が硬くなることはありますか? ここ半年ほど、筋肉痛が治りません。 痛いのは右太ももです。 整形外科や整骨院にも行きました。 どうも同じ姿勢が原因らしい。 1日座り仕事(工場の軽作業)で、お尻の筋肉が硬くなっていて、そこからきているようです。 マッサージとかしてもらうとその時は楽になるのですが、すぐに戻ってしまいます。 毎晩ストレッチとかしているのですが、硬いままです。 仕事が原因としても、今の仕事は10年になります。 何で今頃?積もり積もって一気に来た? 整骨院もそう頻繁には通えないし、ネットでストレッチの動画とかあるけど、どれがいいのか・・・? 更年期で筋肉痛や関節痛になるとネットで見ましたが、本当なんでしょうか? エクオールサプリは3ヶ月飲んでますが、その症状には効かない? もうどうしたらいいのか? 同じような症状の方はいませんか? トピ内ID: 2344247668 4 面白い 7 びっくり 3 涙ぽろり 86 エール 4 なるほど レス レス数 11 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🙂 つま先立ちで壁掃除 2017年9月24日 12:08 ホルモンバランスの崩れが原因かどうか、一度婦人科に行ったほうがいいと思います。 ホルモンの薬を飲むと、更年期に伴う筋肉痛なども緩和されるでしょう。 また、筋肉痛の原因は他にもあり、内科でも一度検査(内分泌系の病気などの血液検査)してもらっては? 特に病的な原因がなければ、とにかく体を動かすことです。 家事でもいいのです。 家事をできるだけ不便にこなしてください。 掃除機のホースを短くしてかけたり、拭き掃除をしたり、楽に家事するのではなく、体力を使うような方法で。 トピ内ID: 1238520257 閉じる× ⚡ まき 2017年9月24日 23:42 確かに、更年期に原因がわからない関節や筋肉の痛みってありますよね。 でもおそらくは、お腹回りの筋肉が衰えからくる負担が蓄積したのではないかと、、、私の経験から申し上げます。 お仕事中の座り方、いつの間にかだらーんとなっちゃってませんか? それが腰や首にまで負担をかけてると思います。 真横から見た時、腰や背中がまるくなり、肩が体の前側、体の内側になってませんか?