アロマテラピーが高齢者ケア(認知症/脳活性化)に役立つのはナゼ? 高齢者の方のケアに、アロマテラピーが有効だと言われています。リラクゼーションはもとより、最近特に注目されているのは「認知症予防」の効果。その真相を知るべく、アロマテラピーの基本的なメカニズムから、使用する際の注意点までをアロマテラピーインストラクターの清田名奈子さんに伺いました。 まずはアロマテラピーのメカニズムを知ろう アロマテラピーは植物の化学成分に基づいている ― 一般的に広く親しまれるようになったアロマですが、そのメカニズムはあまり知られていない気がします。そもそも、アロマテラピーとは何でしょうか? アロマテラピーは、植物の成分が凝縮された精油(エッセンシャルオイル)を使って行う治療法です。精油には沢山の種類があり、それぞれ植物の化学成分に基づいた効能があります。フランスなど海外では医療に取り入れられていますが、日本で普及しているのはホリスティックアロマといって、香りを楽しむアロマテラピーです。最近ではボディトリートメントや心のケア、あるいは日常の洗濯や掃除など、幅広く親しまれていますね。 香りを嗅ぐだけで脳のケアになる ― なぜ香りが治療になるのでしょうか。 脳の構造上、臭いを感じ取る嗅神経の刺激は脳にダイレクトに届きます。ですから、好きな香りを嗅げば、その芳香成分が鼻からダイレクトに脳を刺激し、脳を活性化することができるのです。 香りをかぐのは一番簡単にできる脳のケア で、アロマテラピーの一番の目的でもあるんですよ。 精油は "肌の奥まで浸透" する 精油のもう一つの優れた点は、その化学成分が皮膚の奥、血液循環まで浸透することです。一般的な化粧品を肌に塗っても「角質層までしか浸透しない」とよく耳にしますね。精油は肌の奥まで浸透して血液循環にのって体の隅々まで働き、不要なものは排泄されます。皮膚に塗るだけで十分な効果があります。 アロマテラピーは高齢者ケアにどういいの?
忙しい毎日を過ごしている彼氏や旦那さんの疲れを少しでも取るために、上手にマッサージをしてあげられたら…と思っている人も多いはず。けれども、 適切な力加減が分からなかったり、揉み返しが来たと言われてしまった! なんて経験はありませんか? 今回の記事では、 「せっかくマッサージをするなら、コツを知って上手くできるようになりたい!」 と思う人に向けて、相手が喜ぶマッサージのコツから、マッサージの効果を高めるちょっとした裏技までをご紹介します。注意点をしっかり押さえて、大切な人の身体の調子を整え、癒してあげましょう! マッサージについて 本稿で言うマッサージは、資格などを持っていない施術者の行っているリラクゼーション行為も含んでおり、広義のマッサージとして表現しています。 1. 相手が喜ぶマッサージのコツ 1-1. フットケアをやってみよう 【MY介護の広場】. 体重を上手く使って圧をかける マッサージの圧のかけ方は、 「ゆっくりとかけて、ゆっくりとゆるめる」 のが基本のルール。一瞬の強い刺激ではなく、ゆっくり圧をかけるほうが、相手は気持ちがいいと感じます。 指圧のマッサージは 「3秒かけてゆっくり押し、3秒かけて指の力を抜きながら戻す」 のが、最適な方法です。ツボを力いっぱい押すと指が痛くなり、ひどい場合は腱鞘炎になってしまうこともあります。 オイルマッサージを使う場合は、肌に直接ではなく手のひらでオイルを温めてから塗布し、指圧と同様、上手く体重を使って圧をかけます。肩コリや筋肉疲労を起こしている箇所は、除々に圧を強めるのがコツです。仕上げは力を抜き、ソフトに終わってください。 上手く体重を使って圧をかけると、相手に心地良いと思ってもらえるだけでなく、 施術者も疲れにくくなります。 1-2. 「揉み返し」を起こさないコツは「力加減」 相手が「痛気持ちいい」と思う適度な力加減で、皮膚に対して垂直に圧を加えれば、揉み返しは起こりません。 同じ箇所を集中的に揉むことも揉み返しに繋がるので、1箇所のマッサージは長くても10分以内に抑え、全体の血流を良くするイメージで、凝っている箇所以外もほぐすようにしましょう。 マッサージを受けた後に、揉まれた箇所が痛くなる「揉み返し」は、強い力がかかり皮膚と筋膜がずれてしまうことによって起こります。カチカチに硬くなっている筋肉にいきなり衝撃を与えると、損傷してしまうのです。 注意をしていても、マッサージをした相手から揉み返しが来たと言われてしまったら、 運動や飲酒、入浴を避け、熱を帯びている部分を保冷剤で冷やしてくださいね。 1-3.
《大切なあの人に ハンドトリートメントのススメ…》 「ハンドトリートメントのススメ」のページで書きましたが 人と触れ合うことの心地よさ、大切さってあると思うんです。 そして わざわざエステサロンに行かなくても あったかい気持ちで接するだけで癒しの時間が得られます。 男の方・ご高齢の方など、普段ひとになかなか触れられる機会のない方にぜひ、ハンドトリートメントをしてさしあげてください。 初めは上手にできなくていいと思うんです。以前、夏休みの親子講座でハンドトリートメントをレクチャーしたとき、お子さんがママにしてあげたらば そりゃもう、ママ達はニコニコ(*´▽`*)!! 後日、パパに毎晩してあげてる…というお手紙もいただきました。 ここからボランティアにつながっていく方もいらっしゃいます。 画像では伝わりにくいですが ご参考までに…!
幸(高)齢者ハンドセラピスト養成教室 です。 ハンドケアはハートケア 〜あなたの手と心に ごほうび時間のプレゼント🎁〜 この教室は 「ごほうび時間」 をプレゼントできる ハンドセラピスト になるための教室です! 手と手の触れ会いを通して 頑張ってる手に 「いつもありがとう。お疲れ様」 を身体に伝える時間 「そうなの、頑張ってきたの、私」 と心がリラックス 出会ったもの同士が 命を慈しみ 出会いを喜び 信頼し 繋がり 学びあう場 温かいプレゼントがクライアントに渡ると セラピストにも 何倍ものプレゼントが返ってくる幸せ これ法則です! そして きっとあなたの大切な宝物になる
オイルマッサージセラピストが教える♪疲労回復ハンドマッサージ⭐︎皆様 癒されてください♪[ oil massage hand therapist how to] - YouTube
香川県「虹の滝キャンプ場」(三木町)で秋の味覚をGET!! - YouTube
高松市、さぬき市、東かがわ市、三木町、直島町のおでかけスポットを表示しています。 丸亀市(0) 坂出市(0) 観音寺市(0) 三豊市(0) 小豆郡土庄町(0) 小豆郡小豆島町(0) 香川郡直島町(0) 綾歌郡宇多津町(0) 仲多度郡琴平町(0) 仲多度郡多度津町(0) 仲多度郡まんのう町(0) 高松・さぬきの雨の日でもOKのキャンプ場の遊ぶところ一覧 関連するページもチェック! 雨の日でも安心!家族で1日楽しめる「日本で唯一」人形劇のテーマパーク! 香川県東かがわ市西村1155 子供たちにわくわくドキドキの休日を! 緑あふれるとらまる公園内に、年間100公演以上のプロの人形劇が上演される「人形劇場とらまる座」や、実際に人形を見て... テーマパーク キャンプ場 博物館・科学館 公園・総合公園 遊園地で遊び、温泉でのんびり。大人も子供も楽しめるスポットです。 香川県さぬき市大川町富由中3286 みろく自然公園は昭和54年開園して33年目になります。 県内外からたくさんのお客様が御来園くださっています。 四季を通して花々との語らいが楽しい「みろ... 植物園 キャンプ場 バーベキュー アスレチック 公園・総合公園 瀬戸内海が美しい、海辺のオートキャンプ場! 香川県高松市庵治町3220-1 目の前に瀬戸内海が広がり、半島から登る太陽や海に浮かぶ月、星空の眺めも美しいキャンプ場。炊事場やシャワー室、トイレなどの設備が整備されている。海水浴場で泳... キャンプ場 豪快で壮厳に流れる虹の滝は、讃岐百景の一つです! 虹の滝 キャンプ場 塩江. 香川県木田郡三木町小蓑虹の滝 香川県木田郡三木町の山奥にある小蓑地区の「虹の滝(こうのたき)」は、雄滝・雌滝のふたつの滝からなっており、讃岐百景のひとつに数えられる景勝地です。遊歩道な... キャンプ場 美しい山々!自然公園内のキャンプ場 香川県高松市塩江町上西甲2326-14 美しい山並みに囲まれた大滝山県民いこいの森(香川県高松市塩江町)には、都会では見られない光景、私たちが忘れかけているものがたくさんあります。木々や、道端の... キャンプ場 バーベキュー 関連するページもチェック! 条件検索 目的別 結果の並び替え イベントを探す 特集
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