監督からは、撮影に入る前も入ってからも「あんまりやりすぎないように、自然でいいから」と言われていて、それを意識してやらせて頂きました。 画を見て、引きと寄りの使い分けの映画になっていたと思いますし、色も鮮やかでごはんの見せ方とかも面白いなって感じました。すごく好きになっちゃう監督さんでした。 ――ご自身はどんな高校時代を過ごされましたか?作品では研修旅行の場面もありますが、修学旅行の思い出などは? 高校は帰宅部だったので、学校に近い友達の家にみんなで集まってゲームをしたりしてましたね。修学旅行の思い出は、中学校のときに清水寺とかに行って、売店で試食の生八ツ橋を端から端まで食べ尽くしてました(笑)。 ――撮影中にそのときの思い出がよみがえったりしましたか? 修学旅行って独特の高揚感がありますよね。それを思い出しながら、それにプラスしてその場の新しい空気と出演者で作り上げたものでやらせていただきました。 ――高校時代の甘酸っぱい思い出は? 学生生活は、恋愛も勉強も人間関係もいろいろ悩みますよね。いろいろぶつかったり、うまくいかないことだらけでしたけど、今思うと全部甘酸っぱかったなって。失敗の1つひとつが今だったら分かるし、でもそれが分からないのが学生時代だし。 そういうところも含めて甘酸っぱかったですね。 ――俳優ってすごい面白いなって感じる ――ご自身が見て胸キュンするシーンはありますか? 僕はすごく男くさいので(笑)、胸キュンがないんですが…。「ああ、ここが胸キュンなんだろうな」というのは、山﨑君を見て発見しました。 強引な感じだったり。女の子はこういうの好きだろうなって思って見ていました。 ――演じた神谷君とご自身で似ている部分、違う部分は? 勉強ができたり、スポーツができたり、いろんなタイプがいると思うんです。 神谷はもててしょうがないやつ、それを武器というか自信にしている人。自分に置き換えると、僕は友達がすごい大切だったので、大切にしていることが僕は友達だったけど、神谷は女の子なんだろうなって考えて、気持ちを重ねてやらせていただきました。 ――違う部分は? 二階堂ふみ×山崎賢人「オオカミ少女と黒王子」に鈴木伸之、門脇麦、エライザら注目株ずらり : 映画ニュース - 映画.com. こんなにもてないですね(笑) ――「HiGH&LOW」の"ギラギラ"した世界観とは正反対の"キラキラ"した作品になりましたが、演じ分ける難しさはありましたか? 演じ分けているつもりはないんですが、髪形と衣装が変わってくると自然と身の入り方も変わってくるんです。そこはあまり苦にはならずにスっと入れました。 ――演じる上で何か心がけていることはありますか?「HiGH&LOW」のヤマトと今回の神谷君はすごいギャップがありますが… それがあればあるほど、役者冥利につきるというか、面白いなって思えるんです。僕はまったく変わっていないんですが、監督やスタッフの方が変えてくれているので、それに感謝しつつ、もっと自分で掘り下げて、見た目とかだけじゃなく、くせとか話し方とか、着こなしとかを掘り下げてやっていけるようになりたいです。 ――お芝居の魅力はどんなところにありますか?
『オオカミ少女と黒王子』特報 後戻りできない嘘をついてしまった オオカミ少女 VS 彼女のウソを助けたやさしいイケメン・・・のはずが実はとんでもないドS王子!? 累計発行部数420万部突破の 超人気少女コミック、ついに実写映画化!! 今まで一度も交際経験がなかった平凡な女子高校生が、ひょんなことから学校一のイケメンと付き合うフリをすることになり、学校中の羨望の的に…。 そしてその関係を続けていく中で、ウソの関係がだんだん本気の関係へと変化していき…!? 原作は、日本中の女子が憧れ、ドキドキするシチュエーションで話題のコミック「オオカミ少女と黒王子」。 2011年「別冊マーガレット」(集英社)で連載を開始し、累計発行部数は420万部を突破! 彼氏がいると女友達に嘘をつき、学校一のイケメンに彼氏のフリをお願いする見栄っ張りな女の子・エリカ(二階堂ふみ) 自分の犬(下僕)になることを条件にそれを受け入れるドS王子・恭也(山崎賢人) 平凡だったエリカの高校生活が恭也の存在で一変し、つれない態度に振り回されながらも、たまに見せる恭也の優しさにドキドキしたり、毎日学校に行くのが楽しくなっていったりと彼女の一生懸命恋する気持ちをワクワク感満載 メガホンをとるのは「ストロボ・エッジ」「娚の一生」など少女コミックの映画化に定評のある廣木隆一。 恋する女子の心を鷲掴みにする映画が誕生。 今回、鈴木は神谷望を演じます。 公開をお楽しみに!! STORY 高校に入学したばかりの篠原エリカは、恋愛経験ゼロなのに彼氏とのラブ話を語る「オオカミ少女」。 彼氏がいないのでは?と友達に疑われ、街で見かけたイケメンを盗撮し、自分の彼氏として写真を友達に見せてその場をしのごうとする。 ところが、その彼は同じ学校に通う佐田恭也だった事が判明。 イケメン同級生・佐田に事情を打ち明け、彼氏のフリをすることを承諾してもらえるエリカ。 だが実は彼、見た目は王子だが中身は超ドSの「黒王子」だった! 「オオカミ少女と黒王子」全キャスト発表！劇団EXILE鈴木伸之、門脇麦、横浜流星ら | マイナビニュース. 契約彼氏の条件は、恭也への"絶対服従"! ウソから始まる恋の行方は? CAST 二階堂ふみ 山崎賢人 鈴木伸之 門脇麦 横浜流星 池田エライザ 玉城ティナ 吉沢亮 菜々緒 原作 八田鮎子『オオカミ少女と黒王子』 (集英社『別冊マーガレット』連載) 監督 廣木隆一 脚本 まなべゆきこ 製作 映画「オオカミ少女と黒王子」製作委員会 制作 プロダクション:プラスディー 配給 ワーナー・ブラザース映画 (C)八田鮎子/集英社 (C)2016 映画「オオカミ少女と黒王子」製作委員会
私も楽しみます。 玉城ティナコメント イケイケな女子高生役という事で私のなりたかったJK像を含ませながら楽しんで演じら れたらいいなあと思います! 素敵な共演者さんの中でキュンキュンした作品を一緒に作っていけるのが本当に嬉しいです。 精一杯頑張りますのでよろしくお願いします。 吉沢亮コメント このたび日下部役で出演させて頂くことになりました。ライバルは学校一のモテ男で、どうせ観に来る人達は佐田くんにキュン死にすることと思いますが、観に来て頂いた方1人にでも、日下部くんと実って欲しいと思って頂ける ような恋をしたいと思います。 菜々緒コメント この度、「オオカミ少女と黒王子」佐田怜香役を務めさせて頂くことになりました。弟恭也同様、いや、それを超えるドS姉さん頑張りたいと思います。 本記事は「 コミックナタリー 」から提供を受けております。著作権は提供各社に帰属します。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
(上段左から)鈴木伸之、門脇麦、(中段左から)池田エライザ、横浜流星、玉城ティナ、(下段左から)吉沢亮、菜々緒。 八田鮎子原作による実写映画「オオカミ少女と黒王子」の全キャストが発表された。 恋愛経験ゼロの女子高生・篠原エリカ役を二階堂ふみ、腹黒くドSなエリカのイケメン同級生・佐田恭也役を山崎賢人が演じる本作。女子の間で恭也と人気を二分する神谷望役には劇団EXILEの鈴木伸之、エリカの中学時代からの親友・三田亜由美役には門脇麦がキャスティングされている。 このほか恭也の中学時代の親友・日比谷健役は横浜流星、エリカのクラスメイトである手塚愛姫役は池田エライザ、立花マリン役は玉城ティナが担当。エリカにひそかに思いを寄せるクラスメイト日下部憂役は吉沢亮、恭也の姉・佐田怜香役は菜々緒が務める。なおキャストの発表に合わせ、新たな特報映像も公開された。 「オオカミ少女と黒王子」は別冊マーガレット(集英社)にて2011年から連載中で、2014年にはTVアニメ化も果たした学園ラブストーリー。映画は「ストロボ・エッジ」の廣木隆一がメガホンを取り、2016年5月に封切られる。 鈴木伸之コメント 映画「オオカミ少女と黒王子」に出演させて頂きます、劇団EXILEの鈴木伸之です! 今作はアニメ放送などもされている漫画原作であり、僕自身初の恋愛映画とあって今から楽 しみです! 豪華なキャストの方々、素敵なスタッフの方々と原作のイメージも大切にしつつ素晴らしい作品にしたいと思います。女性のみならず、男性の方々にも是非今から公開を楽しみにして頂けたらと思います。 皆様、宜しくお願い致します! 門脇麦コメント 二階堂さん演じるエリカの良き理解者、そして唯一素直に何でも打ち明けられる友達役ということで、 その役割を全うしたいと思います。三田とのシーンがエリカだけではなく、観てる方々にもホッと一息つけるシーンになるよう頑張ります! 横浜流星コメント 少女漫画原作に初めて出演させて頂くので、とても緊張していますが、監督、キャストの皆さんとご一緒するのが、今からとても楽しみです。原作を大切に、不器用だけど人間味溢れる日比谷健を演じきりたいと思います。素敵な作品を皆様にお届けできるように、精一杯頑張ります。 池田エライザコメント 素敵なメンバーのなかで、手塚はどう生きるべきか... 今からとても楽しみです。青春の世界。その空気感が皆様に伝わるといいな。手塚はきっとどこまでも手塚らしく!
ナッツのトレイルミックスと一緒に食べる 切ったプルーンをオートミールやヨーグルトに混ぜる 隠し味としてシチューやタジン(モロッコの煮込み料理)に入れる 朝のスムージーに1〜2個加える 切ったプルーンをサラダにトッピングする 手作りエナジーバーの甘味料として加える ※この翻訳は抄訳です。 Translation: Haruka Thiel Good House Keeping This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
栄養素盛りだくさんなプルーンの効果とおすすめの食べ方 日本では、ドライフルーツなどの加工品としてよく見かける"プルーン"。 ほどよい甘みと歯ごたえがあり、小腹が空いたときのおやつにピッタリですよね。 もちろん、ドライフルーツ以外にもたくさんの加工がされていて、さまざまな楽しみ方があるプルーンですが、実は女性の肌や体をキレイに保つための美容効果が秘められています。 具体的にはどのような効果があるのか、おすすめの食べ方とあわせてご紹介します。 プルーンに秘められた「美容効果」とは? ・便秘改善効果 プルーンには、便秘改善効果のある水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれています。また、プルーンに含まれるマグネシウムやソルビトールには便を柔らかくする作用があり、さらにスムーズな排便を促してくれるというのも嬉しいポイントです。 ・エイジングケア効果 プルーンにはオリゴメリックプロアントシアニンという成分が含まれています。 この成分は、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンの働きをサポートしてくれるので、シワやたるみを防ぐ効果が期待できます。 ・肌荒れ予防 プルーンにはビタミンEも含まれているため、この成分によって肌のバリア機能アップを狙うことができます。さらに、プルーンには皮膚の健康を保つビタミンB群も豊富に含まれているため、肌荒れの予防や改善に役立つのもポイントです。 ・むくみ防止効果 プルーンには、体内の余分な塩分の排出を促すカリウムが含まれています。 そのため、塩分の取り過ぎによるむくみを防ぐことができます。 ・貧血防止効果 女性に多い貧血の予防にも、プルーンが効果的です。 ただし、プルーンに含まれているのは非ヘム鉄という吸収されにくい鉄分なので、ヘム鉄を含むレバーなどもバランス良く食べることが大切です。 プルーンの効果を活かす食べ方って? 美容や健康に嬉しい働きをもたらすプルーンですが、効果をたくさん得ようとして食べすぎると、糖分やカロリーのとりすぎにつながってしまいます。 さらに、プルーンに含まれるソルビトールを過剰摂取すると、下痢を起こす恐れもあるため、ドライプルーンの場合は、1日2~3個程度を目安に食べるようにしましょう。 また、コーヒーや紅茶、赤ワインなどに含まれるタンニンは、鉄分の吸収を阻害してしまいます。プルーンの鉄分を効率よく吸収するためにも、タンニンを含む飲食物とは一緒に食べないようにしましょう。 効果アップを狙って!
スモモの仲間であるプルーンは、甘くねちっとした食感が特徴的。生でも乾燥した状態でも食べることが可能で、様々な方法で食事に取り入れられる便利で栄養満点なフルーツとして知られています。 本記事では、サンディエゴ州立大学の栄養学の教授で、骨の健康とプルーンの関係性を15年間研究しているシリーン・フーシュマンドさんに聞いた、プルーンの健康メリットと食事法をご紹介します。 健康メリットは? === 骨の健康 フーシュマンドさんによると、プルーンは骨の健康を保つうえで効果的とのこと。最近の研究結果では、閉経後の骨粗しょう症の女性が、毎日5~6個のプルーンを6カ月食べ続けたことで、骨密度の低下を防止できたことが判明。 便通改善 フーシュマンドさんの説明によると、便の量と頻度の増加を促す食物繊維、フェノール成分、ソルビトールなどを含むプルーンは、便通改善にも効果的とのこと。 抗酸化作用 プルーンは抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なため、炎症を抑え、DNA損傷(細胞の死や老化)を防げるそう。ちなみに、生のプルーンよりも乾燥したものの方が効果は高いよう。 1日の摂取量の目安は? フーシュマンドさんは、1日の摂取量の目安として1日50グラム、大きさによるものの、5~6個程度を推奨。ただし、食物繊維豊富な食材に慣れていない人は、1日に1~2個からスタートするべきとのこと。 「普段の食事で食物繊維の摂取量が少ない人は、プルーンを食べる習慣を少しずつ取り入れることをお勧めしています。空腹時を避け、1日何回かに分けて食べましょう」 食事での取り入れ方は? ダイエットや便秘改善に最適！プルーンの効果・効能 | ピントル. 様々な方法で食事に取り入れられるのがプルーンの魅力の一つ。 「スムージーやサラダ、スープなど、プルーンを食事に取り入れる方法はたくさんあります。プルーンは焼き菓子の砂糖や脂質の代わりに使うこともできます」 市販のプルーンジュースなどは便通改善法として人気だけれど、骨の健康のためには生あるいは乾燥したものをフーシュマンドさんは推奨しています。 「骨の健康効果については、プルーンを丸ごと食べた場合の研究データしかないのです」 食事での取り入れ方のアイデアは? ・ナッツのトレイルミックスと一緒に食べる ・切ったプルーンをオートミールやヨーグルトに混ぜる ・隠し味としてシチューやタジン(モロッコの煮込み料理)に入れる ・朝のスムージーに1~2個加える ・切ったプルーンをサラダにトッピングする ・手作りエナジーバーの甘味料として加える ※この翻訳は抄訳です。 【関連記事】 意外!100歳以上の人たちが「欠かさず食べていたもの」 ヘルシーだと思いきや…実は太りやすい「意外な食べもの」19 ジャンクフードより体に悪い!?
4 3. 8 7. 2 プルーン(生) 0. 9 1. 0 1. 9 りんご 0. 3 1. 2 1. 5 干しぶどう 2. 9 4. 1 乾燥バナナ 2. 0 5. 0 7. 0 干し柿 1. 3 12. 7 14. 効果的な食べ方は？プルーンの栄養価と健康メリットを解説. 0 アボカド 1. 7 3. 6 5. 3 出典:「炭水化物&食物繊維 糖分ランキング」エクスナレッジ 天然の甘み成分「ソルビトール」の整腸作用 プルーンに含まれる炭水化物の大半は、食物繊維と「ソルビトール」です。 保水力に優れたソルビトールは、便の水分量を増やし、便をやわらかくして便通を良くする働きがあります。 プルーンは、豊富な食物繊維とソルビトールの相乗効果で、優れた整腸作用や便秘解消効果を発揮します。ただし、ソルビトールの作用は便秘薬や緩下剤の成分として使われることがあるほどで、大量に摂取するとお腹を下しやすくなるという一面もあります。とり過ぎには注意が必要です。 ソルビトールとは? 天然にも広く存在する糖アルコールの一種。 甘味料として、お菓子の原料にも幅広く用いられます。果物の中ではプルーンのほか、桃、梨、サクランボなどに多く含まれます。 また、ソルビトールは、口腔内で細菌、酵素による有機酸の生成がほとんど無いので虫歯の発生原因にはならないといわれています。 プルーンに含まれるポリフェノールの作用 プルーンは、ポリフェノールという植物特有の成分も豊富です。一部のポリフェノール類には抗酸化作用があり、DNAを損傷から守り、炎症を抑制するとともに、がんの予防にも働くと考えられています。 プルーン大腸がんのリスクを低下させる可能性 最近の動物実験では、プルーンの継続摂取は結腸内部の善玉菌と微生物叢の保持を促進し、それによって結腸がんの発生リスクを低下させる可能性が示されました(*14)。 日本では、結腸と直腸を合わせた大腸がんは、女性のがんの死亡数で第1位、男性では第3位となっており(*15)、女性は高齢になるほど、その割合が増加しています。 美容と健康を支えるプルーン
「塩分が高い」意外な食べもの 栄養士が解説!「コラーゲン生成」に効果的な食べ物12選 栄養士が解説!「フルーツの皮」に秘められた健康メリット
ズバリ ビタミンCが豊富な食べ物が良い です。プルーンに含まれる 鉄分はビタミンCと一緒にとることで吸収率がアップ します。ですから通常に摂取するよりもビタミンCが豊富なアセロラ・いちご・キウイ・柑橘系の食材と一緒にとることがオススメ。 紹介した果物をミキサーにかけてフレッシュジュースとして合わせるのも効果があります。色んな食べ合わせがありますので是非ためしてみてください。
Description 便秘症な私の毎日朝ごはん☆ ヨーグルト お好きな量で ドライプルーン きな粉 オリゴ糖(甘味料) 作り方 1 プルーンは食べやすい大きさに切ります。 私は毎朝調理バサミでチョキチョキ切ってます☆ 2 あとは全てを混ぜて出来上がり~ 3 ※注意※ プルーンは食べ過ぎると逆にお腹が緩くなることがあるそうなのでご注意ください!