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恥ずかしがらずに自分の本心に耳を傾ける プライドが高い人は特に、自分の本心に背を向ける傾向にあります。弱い自分に気付きたくないという気持ちが強いです。しかし、自分の本心が理解できなければ、いつまでも 同じ失敗の繰り返し になってしまいます。 恥ずかしさや、情けなさなどを跳ね除け、自分の本心に耳を傾けることができなければ、胸の内は分からないまま同じ失敗を繰り返してしまう可能性が高まります。ノートに自分の本心を書く時は、自分の気持ちを正直に表現するように意識しましょう。 ポイント2. 自分と向き合う方法を心理とスピリチュアルの専門家が解説 | 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉オフィシャルサイト. 自分の短所に気がついても自己嫌悪に陥らない 短所に気づいて落ち込むのではなく、 伸びしろだと思って改善することが大切 です。身近な人に自分について質問したりすることで、自分が知らなかった自分の短所を知ることもあるでしょう。 今まで気付くことがなかった自分の短所を知ることは、長年連れ添ってきた自分のことなだけに大きなショックを受けるかもしれません。 しかし、ショックを受けることは前提として覚悟しなくてはなりません。短所を伸びしろだと捉えられる人こそ成長できるのです。 ポイント3. 周囲と自分を比較せず、あくまでも自分自身と向き合う事を意識する 自分の気持ちは周囲の意見によって、薄れていってしまいみえなくなっていくものです。「あの人が○○だから自分も!」ではなく、「自分がどうしたいのか?」、あくまでも 自分と向き合うことを念頭に置くことが重要 。 周囲と自分を比較することをやめ、まずは物事に対し「自分はどう思うのか?」を第一に考える癖をつけましょう。 自分と向き合う事で得られるメリットとは 心の内に目を向けたり、身近な人に自分のことについて質問したりして、自分と向き合うことで 男性にとっても女性にとってもプラスなこと があります。 ここでは、自分と向き合うことで手に入れることができる、メリットを3つご紹介します。 自分と向き合うメリット1. 自分の感情を知ることで、スムーズにセルフマネジメントが行える 自分と向き合い、自分のことを知ることで、モチベーションの上げ方や、落ち込んだ時の立ち直り方など、 自分を上手にコントロールできる ようになります。 こうして自己管理能力がつくことで、勉強や仕事、趣味などに役立つ他、プレッシャーに強い心をもつこともできそうです。 自分の感情を知ることで、いつ、どんな時でも、スムーズにセルフマネジメントが行えるようになり、様々なシーンで役立つといえるでしょう。 自分と向き合うメリット2.
公開日: 2021. 05. 05 更新日: 2021. 05 「自分は将来どうなりたいんだろう?」「このままでいいのかな…」と思った時こそ自分と向きあうべき時です。本記事では自分と向き合うとはどういうことか、自分と向き合うべき瞬間、その効果や方法についてご紹介していきます。 この記事の目次 自分と向き合うとは?
自分がどの状態なら幸せなのか分かるため、人生の幸福度を高めやすい 「どの道に進むのが正解なのか」が分からなくなった時、男性であっても女性であっても、「自分が幸せになれる道」を選ぶことが大切ですよね。 自分が幸せになれる方法 さえ把握できれば、あとは実行するだけでOKなのです。 しかし、「自分にとっての幸せ」が分からない場合、また立ち止まってしまうこともあるでしょう。まずは、自分と向き合って「自分にとっての幸せ」を理解することが、幸福な道筋が見えやすくなる第一歩なのです。 自分と向き合うメリット3. 自分自身の長所や短所を明確に把握できる 自分の本心を知ることで、自分の得意不得意が分かるため「長所を伸ばす」または「短所を改善する」といったことができます。自分の良いところも悪いところも知ることで、 今よりもっとステップアップ することができます。 身近な人に自分自身の短所や長所を質問するのもいいでしょう。他人から見た自分の長所や短所も知ることで、より明確に自分のことを理解することができ、周囲の人に対しても寄り添った対応ができるようになります。 自分と向き合いたいと思っている方へおすすめの本3冊 自分の心を知るため、また、自分はどうしてこういう心なのか、 より深く自分を知るため には、有名な本を読むのもいいでしょう。 ここでは、自分と向き合うために役立つ、評価の高いおすすめの本を3冊ご紹介します。 おすすめの本1. 『自分の気持ちがわからなくなったら読む本』原田 真裕美著 どうしても道がみえてこない時、そんな時は 「自分の直感」 を信じてみるのもいいかもしれません。自分の魂が求めているものは直感で掴むことができる本。 どんなに自分の気持ちと向き合ってみても、どうしても決断できない、覚悟がもてない、そんな人に読んでほしい一冊です。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『人生を大きくジャンプさせるワクワクの見つけ方』ヘンリ・ユンティラ著 一段と優れた多彩な質問で、あなたのワクワクを見付けることができます。男性も女性も、10代の人も60代の人も、 どんな人でもワクワクする本 。 悩み、考えすぎて、人生がどんよりと曇ってしまっている人に読んでほしい一冊です。 おすすめの本3. 『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター著 あなたの育ち方や、小さい頃に負った傷など、 子供の頃の環境 が今のあなたにどう影響しているのかを知ることで、現在の自分を受け入れることができる本。 過去を理解し、今をもっと生きやすくしたい人に読んでほしい一冊です。 自分と向き合う方法をマスターして、より充実した人生を送ろう。 自分と向き合うとは、自分の心に耳を傾けることも大切ですが、身近な人に自分について質問してみるのも効果的。潜在意識はなかなか自分では気付かないものです。 また、ノートに自分の気持ちを書く、自分と向き合うための本を読むことで、より深く自分を知ることもできますよ。 自分のことをより深く理解して、仕事や人間関係、恋愛などの様々なシーンで活かしていきましょう。 【参考記事】はこちら▽